1 - একটি Volksmarch হাঁটা ইভেন্ট উপভোগ কিভাবে
একটি Volksmarch একটি স্থানীয় ক্লাব দ্বারা হোস্ট একটি হাঁটা ইভেন্ট, জনসাধারণের আসা এবং উপভোগ করার জন্য walkers দ্বারা করা। সবাই স্বাগত জানায় এবং ঘটনাটি হয় বিনামূল্যে বা খুব ছোট ফি আছে। এই পদব্রজে ভ্রমণ জন্য Walkers দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তারা প্রায়ই ফিনিস লাইন একটি ড্যাশ হচ্ছে না বরং দর্শনীয় দর্শনীয় এবং ঐতিহাসিক সাইট উপর ফোকাস। পরিবর্তে একটি প্যাক মধ্যে দৌড়, আপনি আপনার নিজের গতিতে হাঁটুন, সাধারণত একটি uncrowded রুট উপর।
কিভাবে একটি Volksmarch হাঁটা খুঁজুন
দুটি জাতীয় সংস্থার ওয়েবসাইট পরিদর্শন করে একটি স্থানীয় ইভেন্ট খুঁজুন। আমেরিকান ভলক্সসপোর্ট এসোসিয়েশন (এভিএ) এবং কানাডিয়ান ভলক্সপোর্ট ফেডারেশন (সিভিএফ) আমেরিকাতে হাঁটা ক্লাবের বৃহত্তম সংস্থা। তাদের 600 ক্লাব জনসাধারণের জন্য খোলা যা অ প্রতিযোগিতামূলক হাঁটা সমাবেশ।
AVA.org- এ মার্কিন ইভেন্ট অনুসন্ধান: হোস্টেড ভল্কসমার্কের জন্য হাঁটার জন্য "শুধুমাত্র ঐতিহ্যবাহী ইভেন্টগুলি" নির্বাচন করুন, যদি আপনি একটি হোস্ট ইভেন্টের পরিবর্তে একটি ম্যাপ-নির্দেশিত হাঁটার হাঁটা করতে চান, তাহলে "YRE / Seasonal Events" নির্বাচন করুন। ইভেন্ট ইভেন্টস এবং হোস্ট ক্লাবের ওয়েবসাইটের জন্য যোগাযোগের ইমেল এবং ফোন নম্বরগুলি সহ নির্বাচন করার সময় আপনাকে প্রতিটি ইভেন্টের একটি তালিকা এবং বিবরণ দেখাবে।
Walks.ca এ কানাডিয়ান ঘটনা মাসে তালিকাভুক্ত হোস্টযুক্ত Volksmarch ওয়াক অন্তর্ভুক্ত। তারা স্থায়ী ট্রেইলগুলিও তালিকাভুক্ত করে, যা স্ব-পরিচালিত রুটগুলি।
কেউ তালিকাভুক্ত না হলে, এভিএ ক্লাব পৃষ্ঠার বা সিভিএফ ক্লাব পৃষ্ঠার নিকটতম ক্লাবটি খুঁজে বের করুন এবং আসছে কি না দেখার জন্য তাদের একটি কল বা ইমেল দিন।
যখন আপনি একটি হাঁটা দেখুন আপনি উপভোগ করতে চাই চাই
আপনি কি তথ্য অনলাইন দেখার পরে, আপনি ঘটনা সম্পর্কে তথ্য জন্য স্থানীয় ক্লাব যোগাযোগ কল বা ইমেল করতে পারেন। আপনি কিভাবে আরও সহজে জানতে পারবেন যে রুটটি কতটা সহজ হবে, শুরু করার নির্দেশাবলী, অপারেশনের ঘন্টাগুলি, পোষা প্রাণীকে অনুমতি দেওয়া হবে কিনা, এবং হুইলচেয়ার এবং স্ট্রোলারগুলির জন্য ট্রেলটি অ্যাক্সেসযোগ্য কিনা। পার্কের প্রবেশ, পার্কিং, ইত্যাদির জন্য হাঁটার জন্য কোন ফি সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করুন। আপনি পূর্বে নিবন্ধন করার পরিবর্তে আসেন যখন আপনি নিবন্ধন করতে সক্ষম হবেন, তবে কিছু ইভেন্টগুলির জন্য প্রাক নিবন্ধন প্রয়োজন।
একটি Volksmarch ওয়াক জন্য পরেন কি
আরামদায়ক হাঁটার জুতা পরেন আপনি ইতিমধ্যে ভঙ্গ করা হয়েছে। আবহাওয়া জন্য পোশাক স্তরসমূহ সবসময় একটি ভাল ধারণা। আপনি সম্ভবত একবার লতা উপর গরম হবে কিন্তু আপনি একটি জ্যাকেট বা ছাতা চাইতে পারেন।
2 - একটি Volksmarch হাঁটার জন্য নিবন্ধন
অপারেশন এর ঘন্টা সময় volksmarch হাঁটার জন্য নিবন্ধন / শুরু করুন পয়েন্ট খুঁজুন। এটি একটি পার্ক, একটি স্কুল, একটি কমিউনিটি সেন্টার, ইত্যাদি হতে পারে। প্রায়ই এটি কয়েকটি টেবিল এবং কয়েকটি সিগন্যালে একটি ছোট সেট আপ।
প্রাক নিবন্ধন: আপনি সাধারণত ইভেন্টের জন্য শুরু বিন্দুতে নিবন্ধন করতে পারেন। বিরল ঘটনাগুলির জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রাক-নিবন্ধন করতে হবে। আপনি তাদের আগে সময় কল যখন ক্লাব জিজ্ঞাসা করা নিশ্চিত করুন। বেশিরভাগ ইভেন্ট যা একটি পুরস্কার পেয়েছে আপনি এই ইভেন্টে আপনার পুরস্কার পেতে নিশ্চিত করার জন্য মেল দ্বারা প্রাক নিবন্ধ করার অনুমতি দেয়।
নিবন্ধন: প্রারম্ভে, নিবন্ধন সারণি খুঁজুন, একটি শুরু কার্ড পূরণ করুন এবং উপযুক্ত ফি পরিশোধ করুন।
- অনেক অনুষ্ঠান আপনি বিনামূল্যে জন্য পায়চারি করতে পারবেন।
- কিছু কিছু ভ্রমণকারীদের জন্য একটি ছোট এন্ট্রি ফি আছে।
- ইভেন্ট পুরস্কার পাওয়া যেতে পারে। অংশগ্রহণের জন্য আপনাকে পুরস্কার দেওয়ার জন্য এটি একটি প্যাচ, পদক, পিন বা অন্য আইটেম হতে পারে। এই একটি ছোট ফি জন্য উপলব্ধ।
নতুন ওয়াকার্স প্যাকগুলি: এগুলি AVA প্রোগ্রামে সরাসরি তোলার জন্য নতুন ওয়াকারদের জন্য বেশিরভাগ ইভেন্টগুলিতে উপলব্ধ। শুধুমাত্র $ 5 জন্য, নতুন পায়খানা পায়:
- IVV রেকর্ড বইগুলির প্রথম সেট
- কোনও চার্জে তিনটি ইভেন্টের জন্য IVV ক্রেডিট পেতে কুপন (স্বাভাবিক ক্রেডিট চার্জ $ 3 প্রতি ইভেন্ট)।
- কুপনটি আমেরিকান ওয়েন্ডারারের একটি বিনামূল্য সমস্যা পাওয়ার জন্য
- ভোল্টসপোর্টিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে ব্যাখ্যা।
আপনি যদি শুধু অপেক্ষা করতে না পারেন তাহলে আপনি একটি নতুন ওয়াকার প্যাকেট অর্ডার করতে পারেন
একটি ট্রেল এবং দূরত্ব নির্বাচন করুন: স্ট্যান্ডার্ড ভোল্টসপোর্টের প্রান্তের দৈর্ঘ্য 10 কি.মি. (6.2 মাইল), এবং আপনি একই প্রারম্ভে কার্ডে (20 কিলোমিটার বা 13 মাইল) দুবার এটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন। যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য একটি ছোট দূরত্ব দেওয়া হতে পারে। অনেক ঘটনা 5 কিলোমিটার (3.1 মাইল) দূরত্ব আছে।
অনেক অনুষ্ঠানগুলি একাধিক লাইন উপলব্ধ আছে, তাই দৈর্ঘ্য এবং অসুবিধা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা এবং আপনি সর্বাধিক উপভোগ করা হবে যে পথচিহ্নগুলি (গুলি) নির্বাচন করতে ভুলবেন না। এছাড়াও শুরুর আগে বিশ্রামাগার প্রাপ্যতা, জল, এবং চেকপয়েন্ট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
ট্রিল রেটিং: ট্র্যাভেলগুলি 1-5 থেকে কঠিনতম জন্য সবচেয়ে সহজ থেকে কঠিন এবং এ থেকে ডি এর জন্য পৃষ্ঠ, পটভূমিতে থেকে প্রাকৃতিক প্রান্ত থেকে এবং পাথুরে এবং রুটে পাথগুলির জন্য রেট দেওয়া হয়। Volksmarch হাঁটার প্রতিটি অঞ্চলে অনুষ্ঠিত হয়, শহর ও শহর থেকে পার্ক, গ্রামাঞ্চলে, এবং বন থেকে।
3 - একটি Volksmarch হাঁটা শুরু
পথচিহ্নগুলি পান: ক্লাব একটি মানচিত্র এবং দিকনির্দেশনা প্রদান করতে পারে, এবং / অথবা ফিতা, তীরচিহ্ন বা খাঁজ দিয়ে পথচারি চিহ্নিত করে। জিজ্ঞাসা করুন কি চিহ্নগুলি সন্ধান করতে হবে। আপনি যদি অন্যদের সাথে হেঁটে যেতে চান তবে কিছু হাঁটাহাঁটি একসঙ্গে বাইরে যেতে নির্ধারিত গ্রুপ আছে। আপনি শুরু করার আগে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
আপনার নিজের গতিতে হাঁটুন: যত দ্রুত আপনি চান তত দ্রুত যান। আপনি এয়ারোবিক যেতে চান চালানো বা পাওয়ার হাঁটার আপনি যদি চান তবে হাঁটুন আপনি যদি চান তবে পিকনিক, দোকান বা দর্শনীয় স্থান বন্ধ করুন শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি আনুষ্ঠানিক ফিনিস সময় দ্বারা পথানুসরণ সম্পূর্ণ করতে পারেন।
একটি 10-কিলোমিটার লাইন সম্পূর্ণ করতে কতক্ষণ লাগবে? একটি খুব সহজ গতিতে, এটি বেশিরভাগ মানুষ দুই ঘন্টা লাগে। আপনি যদি একটি পাওয়ার ওয়াকার, আপনি একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ বা কম মধ্যে শেষ হবে। আরো কঠিন পথচিহ্নগুলি বেশি সময় লাগবে যদি আপনি 5 কিলোমিটার পথ হাঁটবেন, তাহলে এটি প্রায় এক ঘন্টা সময় নিতে হবে।
চেকপয়েন্ট: ট্রিলের সাথে এক বা একাধিক চেকপয়েন্ট থাকা উচিত। সাধারণত এই বন্ধুত্বপূর্ণ ক্লাব সদস্যদের দ্বারা staffed হয়। কিছু জল থাকতে সময় নিতে, হয়তো একটু চিকিত্সা, এবং তাদের সাথে চ্যাট। স্ট্যাম্প করার জন্য আপনার শুরু কার্ড উপস্থাপন করুন।
পানি: শুরু করার আগে আপনি ফুলে যাওয়া জল ফোয়ানের উপলব্ধতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার নিজের (ভরা) জল বোতল আনতে একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি পথচিহ্ন বরাবর তৃষ্ণার্ত না যেতে হবে নিশ্চিত।
স্নেকস: চেকপয়েন্টগুলি প্রায়ই হার্ড ক্যান্ডিস বা প্র্যাটজেল থাকবে। কিছু শুরু পয়েন্ট এছাড়াও খাদ্য বিক্রি শুরু। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ক্ষুধার্ত পাবেন তাহলে স্নেক আনুন যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে, তাহলে দুই ঘন্টা হাঁটার জন্য আপনাকে কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।
Restrooms: আপনি শুরু করার আগে ট্রেল বরাবর restrooms এর প্রাপ্যতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
4 - একটি Volksmarch ওয়াক সমাপ্তি
শেষ: ফ্যান টেবিল এ আপনার শুরু কার্ড চালু করুন, এমনকি যদি আপনি শুধু বিনামূল্যে জন্য হাঁটা হয়। প্রায়ই ক্লাব প্রতিটি ব্যক্তি বন্ধ চিহ্নিত করা হবে হিসাবে তারা ফিরে তাদের পথ ফিরে পাওয়া নিশ্চিত করার জন্য।
আপনার পুরস্কার সংগ্রহ করুন: এখন আপনি আপনার পদক, প্যাচ, বা অন্য পুরস্কার পান যদি আপনি এটির জন্য নিবন্ধন শুরু করেন। আপনি এক জন্য নিবন্ধিত না এবং এখন আপনি একটি চান, শুধু একটি আপগ্রেডের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং ফি প্রদান।
IVV রেকর্ড বই মুদ্রাঙ্কন: আপনি যদি আপনার পুরস্কার বা ক্রেডিট জন্য নিবন্ধিত যদি আপনি আপনার IVV রেকর্ড বই stamped পাবেন। আপনি যদি একটি নতুন ওয়াকার্স প্যাকেট কেনা, এটি খুলুন এবং IVV রেকর্ড বইটি গ্রহণ করুন এবং মুদ্রাঙ্কন জন্য তাদের উপস্থাপন। প্রতিটি ইভেন্টে আপনার IVV রেকর্ড বই আনতে ভুলবেন না। যদি আপনি ভুলে যান, একটি সন্নিবেশ কার্ড স্ট্যাম্পকৃত পাওয়ার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন।
আসন্ন ইভেন্টগুলিতে তথ্য: তথ্য টেবিলের আসন্ন ইভেন্টগুলিতে আপনি ব্রোশারগুলি সংগ্রহ করতে পারবেন। আপনি ক্লাবের ইমেল তালিকা জন্য সাইন আপ করতে পারবেন।
নতুন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং মিলুন : Volkssport ক্লাব নতুন ওয়াকারের স্বাগত জানায় এবং আপনি ক্লাব সদস্য এবং ফিনিস অন্যান্য walkers সঙ্গে দেখার জন্য সময় নিতে চান। স্থানীয় ক্লাবের সাথে যোগদানের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন।