অন্তর্নিহিত ওজন প্রাপ্ত কারণ বোঝা

সর্বাধিক লোক যারা ওভারওয়েট নয় মনে করে যে ওজন এবং স্থূলতা মূল কারণ deceptively সহজ। আপনি যদি আপনার তুলনায় বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করেন তবে আপনি ওজন কমাবেন। এবং যদি আপনি কম খাওয়া, আপনি ওজন হারাবেন। কিন্তু বাস্তবে, বেশিরভাগ অন্তর্নিহিত ওজন বেড়ে যায় যা আপনার ওজনে যে পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়া যায় এবং ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে দেয় সেগুলি অতিক্রম করতে পারে।

দৈনিক জীবন সাধারণ ওজন উপার্জনের

কিছু ওজন বৃদ্ধি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি ঘটে, এবং অনেক স্তন্যপায়ী মায়েরা নার্সিংয়ের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ওজন বজায় রাখে। উপরন্তু, বেশিরভাগ নারীর মাসিকের আগে এবং মাসিকের সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি পায়।

আপনি খাওয়া খাদ্য ওজন বৃদ্ধি হতে পারে যে চর্বি লাভ সঙ্গে কিছুই করার আছে সোডিয়ামের উচ্চতা বা কার্বোহাইড্রেট উচ্চতায় তরল পদার্থ এবং ওজন বেড়ে একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে।

এই ওজন বৃদ্ধি বেশিরভাগই জল ওজন হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং আপনি লাভ বা জল ওজন দ্রুত হারাতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার ওজন দিনে ও দিনে পাঁচ পাউন্ড বা তার বেশি হতে পারে কারণ পানির ওজন বা অন্যান্য কারণ এই দৈনিক ওজন উর্ধ্বগামী সাধারণত হয়। তাই অনেক মানুষ স্কেল ক্রমবর্ধমান এবং পতনশীল সংখ্যা ক্রমবর্ধমান ব্যবহার করা।

কিন্তু দ্রুত ওজন বৃদ্ধি যা এই স্বাভাবিক কারণগুলির জন্য দায়ী করা যাবে না বিপজ্জনক তরল ধারণের একটি চিহ্ন হতে পারে, এবং যে কেউ এটি অনুভব করে তার ডাক্তারকে জানাতে হবে

বয়সের কারণে ওজন লাভ

বয়স্কদেরও অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রাকৃতিক ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। যদিও এটা পুরোপুরি অস্পষ্ট হয় কিনা তা আসলে ওজন বৃদ্ধি পায়, এটা স্পষ্ট যে আমাদের অধিকাংশ বয়সের সাথে কম পরিমাণে ওজন পায়।

তাহলে কেন এটা ঘটবে? আমরা বয়স হিসাবে, আমাদের শরীরের গঠন পরিবর্তন, আমরা প্রায়ই পেশী ভর হারান, বিপাক slows, এবং আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন।

আমাদের বয়স্ক হিসাবে আমাদের হরমোনগুলিও পরিবর্তন হয়। আমাদের খাদ্যের পরিমাণ কমানো এবং আমাদের ওজনকে বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা পর্যন্ত আমরা এই উপাদানের প্রতিটি অঙ্গে ওজন বৃদ্ধি করতে পারি।

ওজন লাভ অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ

আপনি অন্যান্য কারণ যে সব দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ না কারণে ওজন লাভ হতে পারে। এই পাউন্ড বা ইঞ্চি যোগ করতে শুরু করা হলে এটি কিছু অন্তর্নিহিত ওজন বৃদ্ধি বিবেচনা করতে হয়।

• উল্লেখযোগ্য মদ ব্যবহার Booze ক্যালোরি দ্রুত যোগ করুন এবং যখন আমরা পান করি তখন আমরা প্রায়ই খালি ক্যালোরিতে আরাম করে থাকি যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
• কর্টিকোস্টেরয়েডস, সাইপ্রাহেটিডাইন, লিথিয়াম, ট্রাঙ্কুইয়েলার্স, ফেনোথিয়াজিনস, কিছু ডিটেনপ্রেসেন্টস, এবং ওষুধের ব্যবহার যেমন তরল পদার্থ বৃদ্ধি এবং এডমা সৃষ্টি করে। যদি আপনি একটি নতুন প্রেসক্রিপশন শুরু করেন এবং ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছেন, তাহলে আপনার ওষুধের পরিবর্তন স্বাভাবিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন
• মানসিক চাপ, যেমন অপরাধ এবং উদ্বেগ আপনার ওজনে পরিবর্তন করতে অবদান রাখতে পারে। কিছু লোক তালাক , চাকরির পরিবর্তন বা অন্যান্য কঠিন পরিবর্তনগুলির সময় ওজন হ্রাস করে কিন্তু অন্য লোকেদের চাপের সময় ওজন বেড়ে যায়
• ধূমপান ছেড়ে দিলে প্রায়ই কিছু লোকের ওজন বেড়ে যায়। কেন? এটা হতে পারে যে ধূমপানের ফলে আপনি উদ্বেগ বা স্নায়ু পরিচালনা করেছেন। সিগারেট ছাড়াই, কিছু লোক খাবারে ফিরে যায়।

ওজন অর্জনের কারনে চিকিৎসা

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি ওজন যোগ করছেন এবং কোন আপাত জীবনযাপনের কারণ নেই, তবে এটা সম্ভব যে একরকম আরো গুরুতর খেলতে হয়। ওজন বৃদ্ধি একটি উপসর্গ হতে পারে বা নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার ফলাফল হতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• কূশিং সিন্ড্রোম এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো কিছু অন্ত্রের রোগ
• হার্টের রোগ
• ফুসফুসের রোগ
• পলিসিসটিক ডিউরি সিনড্রোম (পি.সি.ও.এস)
• ডিপ্রেশন

আপনার অসুখী ওজন এবং নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি যদি আজ আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ:

• কোষ্ঠকাঠিন্য
• চুল পরা
• ঠান্ডা সংবেদনশীলতা
• ফোলা ফুট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের
• ঝকঝকে, ঝাঁকুনি এবং ঘামের সঙ্গে আতঙ্কহীন ক্ষুধা সহ

• দৃষ্টি পরিবর্তন

একটি শব্দ থেকে

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার ওজন বৃদ্ধি (বা ওজন হ্রাস) যে একটি মেডিকেল সমস্যা আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারী সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। ভাল খবর হল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই নিয়মিত জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি সঙ্গে পরিচালিত হতে পারে। আপনার চিকিত্সক আপনাকে এই নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে যে এই অন্তর্নিহিত কারণ আপনার নিজের ব্যক্তিগত অবস্থার মধ্যে ওজন বৃদ্ধি করতে পারে। তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এমন একজন বিশেষজ্ঞ যিনি আপনাকে নিবন্ধিত ডায়রিটি বিশেষজ্ঞ, শারীরিক থেরাপিস্ট, আচরণগত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের অতিরিক্ত সহায়তার জন্য উল্লেখ করতে পারেন।

_উৎস:

> স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট MedlinePlus মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া: ওজন বৃদ্ধি - unintentional। https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm