একটি তৃষ্ণার্ত? সম্ভাব্য কারণ এবং সম্ভাব্য সমাধান
অত্যধিক ঘাম একটি সাধারণ উদ্বেগ। ব্যায়ামের সময় বেশ কিছু ঘাম খেলে কিছু ব্যায়ামকারীরা বিরক্ত হয়। কিন্তু আপনি যখন কাজ করছেন না তখনও আপনি গন্ডো এলাকায় অতিরিক্ত আন্ডারওয়্যার ঘাম বা ঘাম অনুভব করতে পারেন যা অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তি হতে পারে। এটি সেরা সমাধান খুঁজে পেতে ঘামের কারণগুলি লক্ষ্য করা সহায়ক হতে পারে।
কেন আমি এত তৃষ্ণা?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ঘাম স্বাভাবিক হয়।
ত্বক আপনার চামড়া এর ডার্কিস স্তর অবস্থিত গ্রন্থি মধ্যে উত্পাদিত হয়। ত্বকে ফুসকুড়ি মাধ্যমে মুক্তি, যা আপনার ত্বক ক্ষুদ্র openings হয়। চামড়া প্রতিটি বর্গ ইঞ্চি সম্পর্কে 650 ঘাম গ্লুকান রয়েছে।
তাই কেন আমরা ঘাম? আমাদের শরীরের তাপ মুক্তি এবং ঠান্ডা ঠান্ডা। যদিও আপনি এটি লক্ষ্য নাও করতে পারেন, আপনি সব সময় ঘাম। ঘাম ঝরা সাধারণত দ্রুত evaporates যাতে আপনি লক্ষ্য না যে এটি আছে। কিন্তু কিছু প্রয়াস আছে যখন আপনি উদ্বেগ একটি বিল্ড আপ বিজ্ঞপ্তি হতে পারে। সাধারণত যেসব শর্তগুলি আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘামতে দেয় তা হল:
- তাপ
- ব্যায়াম
- মানসিক চাপ বা উদ্বেগ
- মসলাযুক্ত খাবার (কুরি, জিরা, গরম সস ইত্যাদি)
- মদ্যপ পানীয়
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয়
আপনি যদি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, কিশোর বয়সে এবং (নারীদের জন্য) অতিরিক্ত ঘামের সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব খুবই সাধারণ।
কিছু লোক মনে করে যে তারা তাদের চারপাশে অন্য লোকেদের চেয়ে বেশি ঘামছে।
আপনি যদি বেশি ওজন বা স্থূলকায় হয়ে থাকেন, তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি বন্ধুদের এবং পরিবারের ছোটো ছোটো সংস্থার চেয়ে বেশি ঘামতে পারেন। একটি উচ্চ BMI মানুষের সঙ্গে আরও ঘাম সম্ভাবনা আছে। এবং পুরুষ সাধারণত মহিলাদের বেশী ঘাম, বিশেষ করে ব্যায়ামের সময়।
কত ঘাম স্বাভাবিক হয়?
তাই আপনি যদি আপনি অত্যধিক ঘাম আওয়াজ জানেন?
জনসংখ্যার প্রায় 3 শতাংশ hyperhidrosis নামক একটি শর্ত আছে, বা অত্যধিক ঘাম।
ডঃ ব্র্যাডলি ব্লুম, এমডি হল বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি নিউইয়র্ক শহরের স্কিন এবং লেজার বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন যে কোন স্পষ্ট ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড নেই যে, কতটা ঘাম হয় তা নির্দেশ করে, কিন্তু কেউ যদি অফিসে তাকে অভিযোগ করে যে তারা খুব বেশি ঘামে আনে, তাহলে সম্ভবত সেগুলি হয়। এই রোগীরা প্রায়ই বলে যে অত্যধিক ঘামে সহজ দৈনিক কার্যক্রমের পথে চলে এবং সামাজিক এবং / অথবা পেশাদারী সুযোগ সীমাবদ্ধ করে।
ইন্টারন্যাশনাল হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটির মতে, এখানে দুটি ভিন্ন ধরণের হাইপারহাইড্রোসিস রয়েছে: মাধ্যমিক জেনারিক হাইডার্হাইড্রোসিস এবং প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রোসিস ।
সেকেন্ডারি জেনারেলাইজড হাইপারহাইড্রোসিস অতিরিক্ত চেতনা যা অন্য চিকিৎসার ফলে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, গলা, ডায়াবেটিস, বা নির্দিষ্ট হৃদস্পন্দনকারী ব্যক্তিরা হাইপারহাইড্রোসিসের সম্মুখীন হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদেরও হাইপারহাইড্রোসিসের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
আপনি যে মাদক গ্রহণ করেন তার কারণে আপনি অত্যধিক ঘাম খেতে পারেন। কিছু ঔষধ হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ বলে জানা যায়। প্রতিষ্ঠানটি একটি তালিকা সংকলন করে যে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ঔষধ আপনাকে খুব বেশি ঘামতে ঘটাচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন।
সেকেন্ডারি জেনারেলাইজড হাইপারহাইড্রোসিস বয়সে জন্ম নেয়। অতিরিক্ত ঘাম শরীরের এক অঞ্চলে বা সমগ্র (সাধারণকরণ) হতে পারে। ঘুমের সময় কোন স্পষ্ট কোন কারণে বা রাতে ঘুমের সময়ও ঘাম হতে পারে।
আপনি প্রাথমিক ফোকাল hyperhidrosis আছে যদি আপনি আপনার শরীরের এক বা একাধিক নির্দিষ্ট অবস্থানে অত্যধিক ঘাম ভোগেন। প্রায়ই এই বগল্ট, ফুট, হাত বা কপাল অন্তর্ভুক্ত এবং শরীরের উভয় পক্ষের ঘটবে।
প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রাসোসিসের লোকজন প্রায়ই অবস্থার একটি পরিবার ইতিহাস আছে। এ অবস্থায় প্রায়ই বয়ঃসন্ধিতে মনোযোগী হয়ে যায় এবং ডাক্তার সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট কারণ (যেমন ঔষধ বা চিকিৎসার অবস্থা) চিহ্নিত করতে সক্ষম হয় না।
আপনি প্রাথমিক ফোকাল hyperhidrosis আছে, আপনি ঘুম সময় অতিরিক্ত ঘাম অভিজ্ঞতা হবে না।
আমার বাম্পার কেন এত বেশি ঘামছে?
আপনার শরীরের সমস্ত ঘ্রাণ সমস্যাযুক্ত হতে পারে, কিন্তু অনেক মানুষ বগলের এলাকায় আরও ঘাম বুঝতে। বগলে অত্যধিক ঘামের আঙ্গুলের হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়। আপনি এই এলাকায় গন্ধ অনুভব করতে পারেন যা ঘাম আরও বিব্রতকর হতে পারে এবং অতিরিক্ত চাপ বা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।
ইন্টারন্যাশনাল হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটির মতে, বগলে সক্রিয় হয় এমন ঘামের গ্ল্যান্ডগুলোকে বলা হয় অ্যাপ্রোকাইন গ্রান্ডস। এই গ্রন্থিগুলি ঘামের তুলনায় একটি ঘন তরল নির্গত করে যা আপনার শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে যেমন আপনার কপাল, আপনার হাত বা আপনার পায়ে অনুভব করতে পারে যখন এই পুরু ঘাম আপনার অস্ত্র অধীনে চামড়া ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া, এটি গন্ধ কারণ।
যদিও প্রায় সবাই বগলের কিছু ঘাম অনুভব করে, আপনি মনে করেন যে আপনার সমস্যাটি সমস্যাযুক্ত। বগলের ঘামের সহজ সমাধানগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গার্মেন্টস বা পোষাক ঢাল অত্যধিক ঘামের বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে ছোট ফ্যাক্টর লিনিয়ার বা গার্মেন্টস ঢাল ব্যবহার করে পরিচালিত হতে পারে। ডিসপোজেবল পণ্য সাধারণত একটি আঠালো ব্যাকিং আছে যাতে আপনি একটি শার্ট ভিতরে বা আচ্ছাদিত অতিরিক্ত ঘর্ষণ ক্যাপচার তাদের সংযুক্ত করতে পারেন।
- ঘাম-প্রমাণ শার্ট। কিছু অতিরিক্ত সোয়েটার তাদের পোশাক নীচে একটি অতিরিক্ত স্তর পরা দ্বারা সমস্যা পরিচালনা। একটি সাধারণ তুলনা undershirt কিছু জন্য কাজ করে, কিন্তু ঘাম-প্রমাণ শার্ট এছাড়াও উপলব্ধ যে ঘাম এবং গন্ধ প্রতিরোধ ডিজাইন করা হয়
- Antiperspirants। অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য রয়েছে যা ঘাম এবং / অথবা গন্ধের ঠিকানা। অনেক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য দোকান antiperspirants বহন (underarms ব্যবহার করার জন্য লক্ষ্যবস্তু) যা ছিদ্র clogging দ্বারা কাজ করে তাই ঘাম মুক্তি করা যাবে না। বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আপনি রাতে এন্টিপার্স্পার্যানেন্ট প্রয়োগ করেন যাতে ছিদ্রের মধ্যে প্রবেশ করার এবং সকালের মধ্যে ঘামের গ্ল্যান্ড ব্লক করার সময় থাকে। ডোডরেন্টস ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া মিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট গন্ধ মাস্ক সাহায্য। আপনার ডাক্তার অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড ধারণ করে একটি প্রেসক্রিপশন-শক্তি antiperspirant আপনি প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে। প্রেসক্রিপশন পণ্য সাধারণত হাত, ফুট, underarms এবং মাথা সহ শরীরের বিভিন্ন এলাকায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যত্নশীল পরিকল্পনা যদি আপনি কিছু নির্দিষ্ট সময়কালে ব্যবসা সেশনে বা সামাজিক বিষয়গুলির মতো অনেক ঘামতে থাকেন, তবে এটি আগে পরিকল্পনা করার জন্য এবং অতিরিক্ত শার্ট আনতে সহায়ক হতে পারে। কিছু ব্যবসায়ী এবং মহিলা অফিসে অতিরিক্ত শার্ট রাখলেই আপনার প্রয়োজন হবে।
বক্ষের ঘামের জন্যও মেডিকেল সমাধান রয়েছে। কিছু অন্যদের তুলনায় আরো আক্রমণাত্মক এবং প্রতিটি তার নিজস্ব পেশাদার এবং cons আছে।
- Botox। কিছু রোগীর স্নায়বিক আন্ডারমারমেন্টের জন্য বোটক্স ইনজেকশন (ওয়ানবোটুলিনুমটোক্সিনএ) ব্যবহার করে। Botox ঘুমের শুরু করতে আপনার গ্রন্থি বলতে যে সংকেত অস্থায়ীভাবে ব্লক। ডঃ ব্লুম ব্যাখ্যা করেন যে রোগীদের যারা আন্ডারওয়্যারের ঘামের জন্য বোটক্স ব্যবহার করে তারা ত্রাণ ত্রাণ পেতে পারে যা প্রায় তিন থেকে ছয় মাস বাকি থাকে। রোগীদের ক্রমাগত ত্রাণ পেতে ইনজেকশন পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। বোটোক্সের সাহায্যে শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতে মুখ, হাত ও পায়ের মতো ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি botox চিকিত্সার খরচ অবস্থান উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত কিন্তু সাধারণত, খরচ $ 1000-1500
- miraDry। এই এফডিএ-অনুমোদিত পদ্ধতি আন্ডারওয়্যারের মধ্যে ঘামের গ্ল্যান্ডগুলিকে লক্ষ্য ও তাড়ানোর জন্য ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক শক্তি ব্যবহার করে। ডাঃ ব্লুম, যিনি নিউইয়র্ক শহরের অফিসে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করেন, তিনি বলেন যে রোগীরা সাধারণত একটি মিরড্রির পদ্ধতির পরে আন্ডারওয়্যারের ঘামে 60-80 শতাংশ হ্রাস করে এবং দুইটি চিকিত্সার পর অন্তত 80 শতাংশ হ্রাস পায়। ডম ব্লুম বলেন, "এই পদ্ধতি স্পষ্টভাবে আন্ডারওয়্যার ঘামে কাজ করে," এবং কিছু গবেষণায় এটি গন্ধে কাজ করে বলে। " কিন্তু তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে যদি আপনি অনেক ঘাম না করেন তবে এটি গন্ধে কাজ নাও করতে পারে। "অনেক কিছু গন্ধ দেয়, তিনি বলেন, এবং ঘামের পরিমাপ তুলনায় গন্ধ পরিমাণ তুলনা করা কঠিন।" তবে তিনি বলেন যে মিরাড্রির রোগীদের উচ্চমাত্রার আন্ডারওয়ার ঘামের জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ এটি বিটক্সের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল এবং অস্ত্রোপচারের চেয়ে কম আক্রমণকারী। তিনি আরও বলেন যে এ্যানেস্থেশিয়ায় অগ্রগতিগুলি আরও কার্যকর চিকিত্সা এবং প্রাথমিক চিকিত্সার পরে আরও বেশি ফলাফলের জন্য অনুমতি দেওয়া হয়েছে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি ত্বকের নিচে স্নায়ুগুলি, কিছু অচেতনতা এবং ফুলে যাওয়া, বা নিস্তারতা এবং কাঁটাঝোপে চিকিত্সা এলাকা ডঃ ব্লুম বলেছেন যে বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি যথাযথ প্রাক-পদ্ধতির যত্নের সাথে কমিয়ে আনা যায়.মিরড্রির খরচ আপনার এলাকার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারনত প্রতি চিকিত্সার জন্য প্রায় $ 1500- $ 2000 খরচ হয়। বর্তমানে, মিরাড্রি শুধুমাত্র এফডিএ অনুমোদিত আন্ডারওয়্যারের ঘাম খেতে।
- সার্জারি। বিভিন্ন অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্ত হয় অথবা আন্ডারওয়্যারের ঘামের গ্লাসগুলি সরিয়ে দেয় যাতে তারা আর কাজ না করে। আন্ডারওয়্যারের ঘামের জন্য এই স্থায়ী সমাধান liposuction, curettage (একটি স্ক্র্যাপিং পদ্ধতি), বা উভয় কৌশল সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আন্ডারয়ার টিস্যু সম্পূর্ণ অপসারণ (স্পেসিফিকেশন) অন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা কিন্তু সার্জারি পরে বাহু বা কাঁধে এলাকায় scarring এবং সীমিত আন্দোলন সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, আন্তর্জাতিক Hyperhidrosis সোসাইটি অনুযায়ী, সুপারিশ করা হয় না। অস্ত্রোপচারের খরচ আপনার পছন্দমত পদ্ধতিতে, আপনি যে এলাকার আচরণ করেন এবং আপনি যে দেশে বসবাস করছেন তার উপর নির্ভর করে।
কেন আমার ক্রটচ্যুত তীব্র এত?
ঘাম ঝরানো আরও সাধারণ হয়, জৃম্ভমান এলাকায় অত্যধিক ঘাম আরো অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর হতে পারে। ডঃ ম্যাকে সেবেল, এমডি একজন ম্যাস্যাপাসেটস মেডিক্যাল স্কুল ইউনিভার্সিটির মেনোপজ বিশেষজ্ঞ এবং অধ্যাপক। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে এই শর্তটি বিশেষ করে নারীদের জন্য বিব্রতকর, যারা ব্যায়াম করে:
যোনি, জাঁকজমক, কুঁচকে ও জঙ্গলে অত্যধিক ঘাম বা ঘাম ঝরছে ট্রুনাল হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত। কিন্তু অনেক নারী এটা ক্র্যাচ স্পট হিসাবে জানেন। এটি একটি মৃত শোধক এবং একটি মহান workout একটি বিব্রত বিক্ষোভ।
ডাঃ সিবেল বলছেন যে গহ্বরের এলাকাটি আর্দ্র হলে গন্ধ হতে পারে: "ঘামের জিনের জীবাণু সুষম বিকাশের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। স্নিগ্ধতা যোনিতে খারাপ ব্যাক্টেরিয়াগুলির উষ্ণতা বৃদ্ধি করে, যা পিএইচ এর সূক্ষ্ম ভারসাম্য গন্ধ এবং অস্বস্তি। "
তিনি অদ্ভুত সমস্যা জন্য সম্ভাব্য সমাধান তালিকা:
- ক্রস ঘর্ষণ এবং গলানো গন্ধ কমাতে মাসিকের সময় অনুপযুক্ত প্যাড ব্যবহার করা যেতে পারে। আগে এবং পরে বাচ্চাদের wipes সঙ্গে বাছাই, এবং তুলো panties পরেন। প্যাড পরিবর্তন প্রায়ই গন্ধ কমানোর সাহায্য।
- রিচার্জ জেল একটি পণ্য যা পিএইচ একটি স্বাভাবিক 3.5-4.5 পরিসীমা থেকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। ডঃ সেবেল সুপারিশ করেন যে, তার রোগীদের দৈনিক ভিত্তিতে খনি এবং ব্যাকটেরিয়া সুষম রাখার জন্য রিচার্জ প্রো-বি মত একটি প্রোবায়োটিক ব্যবহার করে।
- শুকিয়ে যাওয়া বা পিউবিক এলাকা ছাঁটাই করা গন্ধ এবং ঘাম কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। কিন্তু ডাঃ সেবিলে বলছেন যে কিছু মহিলাদের জন্য, শেভিং হাইড্রেনডাইটিস অপপুরাতাইভ হতে পারে, এমন অবস্থা যা চামড়ার উপর গলগাছ করে যা পাম্প বা ফোস্কারের মত চেহারা। কিন্তু তিনি বলছেন এটি এমন একটি শর্ত যা অপরিহার্যভাবে স্থায়ী নয়।
- প্রাকৃতিক ফাইবার থেকে তৈরি আলগা পোশাক পরেন নাইলন বা সিন্থেটিক উপকরণ এড়িয়ে চলুন বেশিরভাগ খেলাধূলার কোম্পানীগুলি টর্চ থেকে দূরে ঘামতে সরানোর জন্য ফিশিংয়ের ফিশারগুলি থেকে পরিশ্রমের পোশাক তৈরি করে।
- হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নীচ থাইরয়েড বা মেনোপজের কাছাকাছি কম ইস্ট্রজেন হঠাৎ ঘামতে ও গন্ধে অবদান রাখতে পারে বলে ডাক্তাররা বলছেন।
পরিশেষে, দৈনন্দিন ব্যায়াম, বিশেষত আগে বা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের পরে, গলন এলাকা পরিষ্কার এবং ঘাম এবং গন্ধ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে
কেন আমার হাত এবং পায়ে এত তৃষ্ণা কেন?
বেদনাদায়ক হাত এবং ঘাম পায়ে অসংখ্য দিন হতাশাজনক উপায় আপনার দিন রুটিন প্রভাবিত করতে পারে সহজভাবে একটি doorknob বাঁক যদি আপনার হ্রাস খুব তীব্র তাত্পর্য হতে পারে। এবং ঘাম ফুট আপনার পাদুকা পছন্দ সীমিত করতে পারেন।
পালমার হাইপারহাইড্রোসিস (আপনার হাতের তালুতে) এবং রঙ্গের হাইপারহাইড্রোসিস (পায়ের উপর) ঘরে এবং অফিসে সমাধান সহ চিকিত্সা করা যায়:
- Antiperspirants ঘুমের ঘাটতি কমানোর জন্য আপনি আপনার আন্ডারমারমেন্টগুলিতে যেসব পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তাদের অনেকগুলি আপনার পায়েও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার পায়ে আরামদায়ক রাখতে সাহায্য করতে একটি শক্তিশালী antiperspirant লিখে দিতে সক্ষম হতে পারে।
- Botox কিছু রোগী হাত এবং পায়ের মধ্যে ঘামতে জন্য ত্রাণ পেতে বিটক্স ইনজেকশন চালু। তবে, চিকিত্সা ব্যয়বহুল হতে পারে, স্থায়ী হয় না, এবং ফুট এবং হাত ব্যবহৃত যখন অস্বস্তিকর হতে পারে
- Iontophoresis। এই চিকিত্সা ডিভাইস আপনি জল একটি ট্রে মধ্যে নিমজ্জিত আপনার হাতে এবং ফুট সঙ্গে বসতে অনুমতি দেয় যখন বৈদ্যুতিক বর্তমান জল মাধ্যমে পাস। প্রতিটি চিকিত্সা প্রায় 15 থেকে 40 মিনিট ধরে থাকে এবং প্রতি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি হয় যতক্ষণ না আপনার প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি পায়। রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ে, আপনি শুধুমাত্র প্রতি সপ্তাহে চিকিত্সা করতে পারেন। একটি ডিভাইসের খরচ $ 700 এর কাছাকাছি চলে যেতে পারে কিন্তু তারা ভাড়া করা যেতে পারে এবং আপনার বীমা এই ঐতিহ্যগত ঘাম চিকিত্সা খরচ আবরণ হতে পারে।
- মোজা মোজা মোজা। আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি সুপারিশ করে যে, যারা খুব বেশি ঘামে ঘামছে তাদের তুলনায় মোটা মোজা বাদ দেওয়া হয় এবং এর পরিবর্তে আর্দ্রতা ছিদ্রযুক্ত ফাইবারগুলি থেকে তৈরি মোজা বেছে নিন। তারা আপনাকে চামড়া মত প্রাকৃতিক fibers থেকে তৈরি জুতা পরেন যে প্রস্তাব।
একটি শব্দ থেকে
আমরা সব তাত্পর্য এবং প্রায় সব আমাদের মুহূর্তের অভিজ্ঞতা আছে যখন আমরা খুব বেশী ঘাম। কিন্তু যদি আপনি সব সময় অতিরিক্ত তীব্রতা ভোগ করেন, আপনি ত্রাণ প্রাপ্য যদিও খুব বেশি ঘাম হওয়ার সম্ভাবনা একটি জীবন-হুমকিজনক অবস্থায় নয়, এটি একটি আরো গুরুতর সমস্যা এবং অতিরিক্ত ঘামের জন্য চিকিত্সাগুলির চিহ্ন হতে পারে। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনার শরীরের যে কোনও অংশে প্রতিদিনের রুটিন প্রভাবিত হয়। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে ঘাম হওয়ার কারণগুলি এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য চিকিত্সার জন্য সাহায্য করার আগে একটি ঘাম পুস্তকের রাখুন। আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক পরামর্শের জন্য সবচেয়ে ভাল পদক্ষেপ হতে পারে, তবে আপনি যথোপযুক্ত পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের যত্ন নিতে চাইতে পারেন।
> সোর্স:
> আমাবাবে, ই।, ওসায়ান্দ, এস।, ওজোনি, জে। এবং উগুই, এ। (2014) মেনোপাস্ ঘাম এবং বডি গণ সূচকের মধ্যে সম্পর্ক। ওপেন জার্নাল অফ এন্ডোক্রাইন অ্যান্ড মেটাবলিক ডিজিজেস , 137-146।
> গ্যাগন, ডি। এবং কেনি, জিপি (২01২), তাপের ব্যায়ামের সময় কি থার্মোফেক্টর প্রতিক্রিয়াগুলির উপর একটি স্বাধীন প্রভাব রয়েছে? জার্নাল অফ ফিজিওলজি, 590: 5963-5973
> হাইপারহাইড্রোসিস আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি আডোদা 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips।
> আন্তর্জাতিক হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটি। স্বেতেলপোর্গ 2017. http://www.sweathelp.org।
> স্কিন হ্যান্ডআউটের তথ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-nowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13