এই চলমান কোট সঙ্গে অনুপ্রাণিত পান
অন্য রানার্স থেকে অনুপ্রেরণামূলক কোট পড়া আপনি একটি বড় প্রেরণা boost দিতে পারেন। নারী রানার্স থেকে এই চলমান কোট সঙ্গে চালানো অনুপ্রাণিত করুন:
শালানে ফ্ল্যানগান, মার্কিন অলিম্পিক ম্যারাথনর:
Grete Waitz, 9-বার NYC ম্যারাথন বিজয়ী:
"প্রতি ফিনিস-লাইন টেপের জন্য একটি রানার ব্রেক - ভিড়ের চিয়ার্স এবং শত শত ক্যামেরার ক্লিকের সাথে সম্পৃক্ত - এমন কঠিন ও প্রায়ই একাকী কাজ যেগুলি খুব কম কথা বলে।"অধিক
জোয়ান বেনিয়েত স্যামুয়েলসন, বিজয়ী, প্রথম নারী অলিম্পিক ম্যারাথন:
"চ্যালেঞ্জ এবং শক্তি চালানোর জন্য একটি স্বার্থপর হতে পারে, কিন্তু এটি আসলে আমার সম্পর্কের মধ্যে শক্তিশালী হতে প্রেরণা দেয়।"ক্যাথরিন সুইজারজ, নারীর চলমান অগ্রগামী:
"আপনার জুতা গ্রহণ যে সবচেয়ে উন্নত রানারীর মধ্যে একটি অভিব্যক্তি আছে কোনো workout এর কঠিন অংশ।"
পলা র্যাডক্লিফ, নারী ম্যারাথন বিশ্ব রেকর্ড হোল্ডার:
"আমি সবসময় শিশুদের এবং অন্যান্যদের জন্য ক্রীড়াগুলির সুবিধাগুলি প্রবর্তনের বিষয়ে দৃঢ়ভাবে অনুভব করেছি। চলমান আমাকে একটি ব্যক্তি হিসাবে এত বড় চুক্তি করেছে, এবং আমি অন্যদের এই অনুভূতি শেয়ার করতে চাই।"
উইলমা রুডলফ, অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন:
"আমি চলমান স্বাধীনতা অনুভব করি, তাজা বাতাস, অনুভূতি যে একমাত্র ব্যক্তি যার সাথে আমি প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছি সে হল আমার।"জ্যাকি জয়নার-কেরী, অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন:
"পিছনে তাকান এবং অনুতাপের চেয়ে এগিয়ে তাকান এবং প্রস্তুত করা ভাল।"
বেটি কথবার্ট:
"আপনি একটি জিনিস উপর লাঠি পেয়েছেন, একটি নির্দিষ্ট জিনিস, আপনি সফল না হওয়া পর্যন্ত। আমি মনে করি যে সফল একমাত্র উপায় - বিশেষ করে কিছু মনোযোগ দিয়ে। একবার আপনি কি আপনি পেয়েছেন কি জানেন সফল হবে, আপনি সফল হবে। "
দিনা কস্টার, মার্কিন অলিম্পিক ম্যারাথনর:
"যখন আপনি উত্সাহ এবং আবেগ আছে, আপনি কিভাবে এক্সেল পরিমাপ শেষ পর্যন্ত।"মেরি ডেকার স্লানাই:
"আমি একটি রানার হতে জন্মগ্রহণ করেন। আমি কেবল চালানোর জন্য ভালোবাসি। এটা প্রায় যতটা দ্রুত আমি যাচ্ছি, তা সহজ হয়ে যায়।"
প্যাটেই স্যুয়ের প্লুমার:
"রেসিং আমাদের নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য শিক্ষা দেয়.এটা আমাদেরকে শেখাচ্ছে যে আমরা যেখানে যেতে পারি সেখানে আমরা এগিয়ে যেতে পারব। এটা আমাদের খুঁজে বের করতে সাহায্য করে যে আমরা যা তৈরি করেছি তা হল আমরা যা করছি তা হল এটা সবই।"
জোয়ান বেনিট স্যামুয়েলসন:
"যারা দীর্ঘ রান শারীরিক এবং মানসিকভাবে, আমার সিস্টেম পরিষ্কার।"
গ্রেটে ওয়েভেজ:
"আপনার প্রশিক্ষণের সময় এবং আপনার দিনের অন্যান্য অংশে অন্তত কিছু ব্যয় করুন, প্রশিক্ষণে আপনি কী করছেন এবং আপনার সাফল্যের চাক্ষুষকরণ সম্পর্কে মনোনিবেশ করুন।"
বেনিতা জনসন:
"বোর্ডের জুড়ে আপনি 10 জন খেলোয়াড়ের বিরুদ্ধে দৌড়াতে পারেন যেখানে আমরা একই শারীরিকভাবে অংশ নিয়েছি। তারা একই ধরণের প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, তারা একই ধরণের আকৃতিতে রয়েছে। কিন্তু যে জয়ী হয় সে ব্যক্তিটি যিনি সত্যিই বিশ্বাস করেন জয় করতে পারেন। "
কারা গাউচার, মার্কিন অলিম্পিক ম্যারাথনর:
"রেসিং মজা অংশ; এটি সব কঠোর পরিশ্রমের পুরস্কার।"জেন রাইনস:
"জীবন (এবং চলমান) সময় সম্পর্কে নয় কিন্তু উপায় সম্পর্কে আমাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে।"
জোয়ান বেনিট স্যামুয়েলসন:
"নিজেকে এবং আপনার কি জন্য, নিজেকে ভালবাসুন, আপনার স্বপ্ন রক্ষা করুন এবং পূর্ণ প্রতিভা আপনার প্রতিভা বিকাশ।"দেনা কাস্তর
"আপনার পছন্দসই লোকেদের সাথে আপনার ভালোবাসার জায়গাগুলিতে চালান। আপনার আশপাশ এবং প্রশিক্ষণ সহযোগীদের উপভোগ করতে আপনার চলার প্রতিশ্রুতি এবং আপনার মধ্যে সেরাটি বের করে আনতে হবে।"ফ্লোরেন্স গ্রিফিথ জয়নার:
"যখন কেউ আমাকে বলে আমি কিছু করতে পারি না, আমি আর শুনছি না।"
জ্যাকি জয়নার-কেরী:
"পদক কিছু মানে না এবং মহিমা শেষ হয় না। এটা আপনার সুখের বিষয়। পুরস্কারগুলি আসছে, কিন্তু আমার সুখটি কেবল খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা এবং মজা করার জন্য।"
উইলমা রুডলফ:
"আমি দৌড়ে গিয়ে দৌড় দিলাম, এবং আমি দৃঢ়সংকল্পের একটি ধারনা অর্জন করেছি, আত্মার এই অনুভূতি যে আমি কখনোই হব না, ছেড়ে দেব না, আর যাই হোক না কেন।"পলা র্যাডক্লিফ:
"আপনি রাতারাতি একটি বিজয়ী হতে পারে না, এমনকি কয়েক বছর ধরে - এটি সময় লাগে ... আপনি ঘোড়দৌড় হারাবেন এবং আপনি যে গ্রহণ করতে হবে, এটি থেকে শিখতে এবং বিশ্বাস করে যে আপনি পরবর্তী এক জয় হবে, আপনি সম্ভবত যে হিসাবে ভাল হারাতে হবে যে বুদ্ধিমান। সব সময় আপনি একদিন আপনি জয় হবে বিশ্বাসী রাখা আছে। "কারা গাউচার:
"কাজ করুন। বিশ্লেষণ করুন কিন্তু আপনার রান অনুভব করুন আপনার অনুভূতি অনুভব করুন যে আনন্দ চলছে।"জোয়ান বেনিট স্যামুয়েলসন:
"প্রত্যেক সময় আমি ব্যর্থ হয়েছি, আমি অনুমান করি আমি এটির জন্য একটি শক্তিশালী ব্যক্তি হব। আমি একটি ক্ষয়প্রাপ্ত সত্ত্বেও প্রতিটি পরিতৃপ্ত মৌসুমে আরও বেশি দৃষ্টিভঙ্গি লাভ করে থাকি, কারণ আক্ষরিকভাবে আক্ষরিকভাবে এবং আক্ষরিকভাবে চলতে থাকি, কারণ আমার জন্য সেখানে সবসময় একটি স্থান ছিল এবং একটি সেখানে ভয়ানক তীব্রতা। "
নিনা কুসেক:
"চলমান স্বাধীনতা দেয় যখন আপনি আপনার চালানো আপনার নিজস্ব টেমপ্লেট নির্ধারণ করতে পারেনআপনি নিজের কোর্স চয়ন করতে পারেন এবং আপনি চান যাই হোক না কেন চিন্তা কেউ কি আপনি কি বলে।"জ্যাকি জয়নার-কেরী:
"খেলাধুলার গৌরব উত্সর্গ, সংকল্প এবং ইচ্ছা থেকে আসে.এ্যাথলেটিকসে সফলতা এবং ব্যক্তিগত গৌরব অর্জন করে জয়লাভ এবং ক্ষতির সাথে কম করে তুলতে হয় তা শেখার কীভাবে নিজেকে প্রস্তুতির সাথে তুলনা করা যায়, যাতে দিনের শেষে, ট্র্যাকের উপর অথবা অফিসে, আপনি জানেন যে আপনি আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য কিছুই করতে পারতেন না। "দিনা কাস্তর:
"আমরা সবাই জানি যে আপনি যদি চালাবেন, তবে আপনি সফলতার কারণে এটির জীবন বেছে নিয়েছেন।"ললো জোনস, তিনবার যুক্তরাষ্ট্রের অলিম্পিয়ান:
"সর্বদা একটি বিন্দু যেখানে আপনি নিচে ধাক্কা পেতে। কিন্তু আমি কি ট্র্যাক উপর শিখেছি আঁকা: যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম, জিনিষ কাজ হবে।"
শালেন ফ্লানাগান:
"সাধারণ প্রশিক্ষণ দিবসের মাঝখানে, আমি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেই যে আমি অসাধারণ জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি।"কারা গাউচার:
"আমরা সকলেই আহত ও হতাশার মুখোমুখি হয়েছি। এটা চলমান একটি অংশ। এটা আমাদেরকে আনতে পারে এবং মাঝে মাঝে আমরা যখন দেখি যে আমাদের কতটা যেতে হবে, তখন আমরা হতাশ হব। কিন্তু আমি আপনাকে সব সময় উৎসাহিত করার জন্য উৎসাহিত করি, অনুপ্রাণিত ও মনোনিবেশ করি । "
আরও রানিং কৌতুক