মৌলিক ক্রীড়া নিরাপত্তা সরঞ্জাম সঙ্গে ক্রীড়া আঘাতের রোধ করুন
ক্রিড়া নিরাপত্তা সরঞ্জাম এবং গিয়ারে মাঝে মাঝে একটু অদ্ভুত বা অপ্রচলিত মনে হতে পারে, তবে আপনার ক্রীড়া জন্য সঠিক প্রতিরক্ষামূলক নিরাপত্তা গিয়ার ব্যবহার গুরুতর আঘাতের প্রতিরোধ বা আপনি গ্রহণ করা হতে পারে একটি আঘাত গুরুতর হ্রাস জন্য অপরিহার্য। সব পরে, একটি খেলা পয়েন্ট প্রকৃতপক্ষে অংশগ্রহণকারী উপভোগ করা হয়, এবং আহত আহত আপনি সপ্তাহ বা সপ্তাহের জন্য খেলার ক্ষেত্র বন্ধ রাখতে পারেন।
এখানে সব ক্রীড়া ক্রীড়াবিদ জন্য নিরাপত্তা গিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টুকরা কিছু।
1 - প্রতিরক্ষামূলক চশমা
আমেরিকান অ্যামাজন একাডেমি অফ অথথলমোলজি অনুসারে, উপযুক্তভাবে প্রতিরক্ষামূলক চোখের চশমা ব্যবহার করে সমস্ত ক্রীড়া সংক্রান্ত চোখের আঘাতের শতকরা 90 ভাগের বেশি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এই পরামর্শ স্পষ্টভাবে ক্রীড়াবিদ বা ক্রীড়া ক্রীড়া অংশগ্রহণকারী কেউ প্রযোজ্য। প্রায় সব খেলাধুলার জন্য স্পষ্ট এবং টintেড সানগ্লাস এবং গগলস বিভিন্ন ধরনের আছে, তাই আপনার শৈলী এবং আপনার মুখ মাপসই এবং আপনার চোখ সুরক্ষিত রাখা জন্য কাছাকাছি কেনাকাটা।
2 - হেলমেট
যদি আপনি ফুটবল বা হকি খেলা খেলেন, তবে হেলমেটটি স্পষ্টভাবে "না-বুদ্ধিমত্তার" বলে মনে হয়, তবে অনেক ক্রীড়াবিদ যারা মাথার ক্ষতির ঝুঁকি নিয়ে ক্রীড়াতে অংশ নেয়, তাদের হেলমেটটি ঐচ্ছিক হিসেবে দেখানো হয়। যাইহোক, ঝুঁকি concussions ক্রমবর্ধমান সচেতনতা পরে জীবনের মধ্যে হতে পারে, সঠিক মাথা সুরক্ষা প্রয়োজন পরিষ্কার হয়ে গেছে।
যদি আপনি চক্র, স্কি, স্নোবোর্ড, স্কেটবোর্ড বা ইনলাইন স্কেইস করেন তবে আপনাকে একটি হেলমেটকে আদর্শ সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচনা করতে হবে। একটি সঠিকভাবে সজ্জিত হেলমেট, আপনার খেলা নির্দিষ্ট খেলা জন্য ডিজাইন, উল্লেখযোগ্যভাবে একটি গুরুতর মাথা আঘাত ভোগ করে আপনার ঝুঁকি হ্রাস, এবং এমনকি মৃত্যু।
3 - মুখ গার্ডস
যদি আপনি খেলাগুলি খেলার সময় একটি ভ্রান্ত বল বা হাঁটু কাঁটা দ্বারা চোয়ালে আঘাত করা হয়েছে, আপনি সম্ভবত আপনার মুখ যেখানে তারা থাকা উচিত আপনার মুখের দাঁত রাখতে কতটা অপরিহার্য জানেন জানি। কিন্তু মুখ গার্ড জিহবা এবং ঠোঁটের আঘাতের প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং একটি উত্তেজিত বা ভাংচুর চোয়ালের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।
মুখে মুখ, চোয়াল বা মুখ আঘাত কোন ঝুঁকি আছে যে খেলা সময় মুখের সুরক্ষার বাধ্যতামূলক নিরাপত্তা সরঞ্জাম হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। সবচেয়ে কার্যকর মুখ গার্ড ভাল মাপসই এবং আরামদায়ক, কিন্তু তারা জায়গায় থাকুন, টেকসই, পরিষ্কার করা সহজ এবং কথা বলা এবং শ্বাস সীমিত না।
4 - নিরাপত্তা প্যাড এবং গার্ডস
নিরাপত্তা প্যাড এবং রক্ষিবাহিনী ডজন ডজন কার্যক্রম মধ্যে মান ক্রীড়া নিরাপত্তা সরঞ্জাম হয়। যদি আপনি নির্দিষ্ট যোগাযোগের খেলা খেলেন, যেমন ফুটবল, হকি বা ল্যাক্রোস, প্রতিরক্ষামূলক প্যাড প্রয়োজন হয়, তবে আপনি যেকোনো যোগাযোগ ক্রীড়া জন্য প্যাড পরিধান করা উচিত। প্যাড টাইপ এবং শৈলী অবিরাম এবং শিরা, হাঁটু, কনুই, কব্জি, বুকে, ঘাড়, কাঁধ, হিপ এবং উরু প্যাড অন্তর্ভুক্ত
কিছু ক্রীড়া, যেমন ইনলাইন স্কেটিং এবং স্কেটবোর্ডিং হিসাবে, মানক সরঞ্জাম হিসাবে কব্জি, হাঁটু এবং কনুই গার্ড অন্তর্ভুক্ত। এই হার্ড প্লাস্টিকের রক্ষাকর্তা কাটা, scrapes, এবং abrasions প্রতিরোধ এবং একটি কঠোর পতনের পরে একটি প্রধান sprain, স্ট্রেন বা এমনকি একটি ফ্র্যাকচার অসামান্য হ্রাস।
এমনকি স্নোবোর্ডিং মধ্যে, হাঁটু প্যাড এবং কব্জি রক্ষিবাহিনী একটি মহান সুবিধা হতে পারে। একটি স্নোবোর্ডে একটি wipeout সাধারণত আপনি আপনার পতন ভাঙ্গা স্বাভাবিকভাবেই আপনার অস্ত্র সঙ্গে পৌঁছানোর জড়িত থাকে, এবং প্রক্রিয়ার মধ্যে, এটি একটি কব্জি ভাঙ্গা খুব সহজ।
5 - সঠিক জুতো এবং অ্যাথলেটিক জুতা
নির্দিষ্ট ক্রীড়া সময় জুতা আপনি জুতা ধরনের সহজে নিরাপত্তার সরঞ্জাম তালিকা যোগ করা যাবে।
ফুটবল, বেসবল, এবং ফুটবলের মতো ক্ষেত্রের ক্রীড়াগুলির মধ্যে খেলা ক্লেটগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
ডান চলমান জুতা অতিরিক্ত চিকিত্সার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
বিশেষ সাইক্লিং জুতা পাদদেশ ব্যথা কমাতে এবং আপনার pedaling দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারে।
সমর্থন এবং ভাল ট্র্যাক্ট সঙ্গে আদালতের জুতা বিশেষভাবে বাস্কেটবল, টেনিস, এবং racquetball জন্য ডিজাইন করা হয়।