ব্যায়াম Bulimia, নিউ অভ্যাস ব্যাধি
যদিও আমাদের বেশিরভাগই যথেষ্ট ব্যায়াম করার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন, তবুও অনেক ব্যায়ামের মতো বিষয় রয়েছে নিয়মিত ব্যায়াম একটি ভাল জিনিস, কিন্তু আরো সবসময় ভাল না হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে, বাধ্যতামূলক ব্যায়াম আংটি এবং Bulimia মত খাওয়ার রোগ হিসাবে হিসাবে খুব বিপজ্জনক হতে পারে।
বাধ্যতামূলক ব্যায়াম কেবল অন্য একটি হাতিয়ার যা কিছু লোক তাদের শরীরের ক্যালোরিগুলিকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করে, যেমন একটি গোলাবারুদ যা binges এবং purges।
আসলে, এর জন্য একটি নামও আছে: Bulimia ব্যায়াম ব্যায়াম
ব্যায়াম ব্যায়াম
ব্যায়াম Bulimia নির্ণয় করা কঠিন যেহেতু সবাই আলোচনা করে যে এটি ব্যায়াম কত মহান। আপনি যদি আরো কিছু করেন, তাহলে কি ভাল না? যদি না আপনি এটি খুব বেশী দূরে নিয়ে যাচ্ছেন। যদি আপনি ব্যায়িং (বা নিয়মিত খাওয়া) খাওয়ার জন্য ক্ষতিপূরণ বা ক্ষতিপূরণ করার জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি ব্যায়াম বুলিমিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন।
অবশ্যই, কতটা ব্যায়াম করা খুব জরুরী যে আপনি হার্ডডিস্ক শিখতে শেষ করতে পারেন, তবে আপনি যদি আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন তবে সতর্কতা লক্ষণগুলি আপনি সর্বাধিক ব্যায়াম করেছেন।
লক্ষণগুলি
বাধ্যতামূলক exercisers প্রায়ই ব্যায়াম চারপাশে তাদের জীবন সময়সূচী ঠিক যেমন খাওয়া রোগীদের সঙ্গে তাদের খাওয়া চারপাশে (বা না খাওয়া) সময়সূচী। বাধ্যতামূলক ব্যায়াম অন্যান্য সংকেত হয়:
- কর্মক্ষেত্রের জন্য কাজ, দল বা অন্যান্য নিয়োগের অনুপস্থিতি
- একটি আঘাত বা অসুস্থ সঙ্গে কাজ আউট যখন
- আপনি একটি workout না পেতে পারেন যদি গুরুতরভাবে হতাশ হয়ে উঠছে
- প্রতিদিন একটি ঘন্টা ঘন্টা কাজ আউট
- কোন বিশ্রাম বা পুনরুদ্ধারের দিন না নেওয়া
- আপনি কাজ করছেন না যখন অপরাধী অনুভূতি
বাধ্যতামূলক ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত থাকে, একইভাবে মানুষ খাওয়ানোর মতো খাবারগুলি তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসাবে খাদ্য ব্যবহার করে। তবে, এটি সতর্কতা অবলম্বন করা না গেলে এটি একটি অসাধারণ ব্যায়ামে পরিণত হতে পারে, কারণ অধিকাংশ লোক তাদের শরীর বা তাদের ফিটনেস স্তরের সাথে সন্তুষ্ট বোধ করে না, তারা যতটা ব্যায়াম করেন তত বেশি।
এটি হ্রাসের হারের একটি বিন্দু পায়, যেখানে আপনি আরো এবং আরো কাজ করছেন এবং এটি থেকে কিছুই পায় না। জিনতত্ত্বের ওপর পরিচালিত হওয়ার আগেই আমাদের দেহগুলি পরিবর্তন করার জন্য আমরা অনেক কিছু করতে পারি, এবং কিছু সময়ে, প্রত্যেকে একটি প্লেটও হিট করে, কোন ব্যাপার না। প্লাস্টিক সার্জারির পাশাপাশি, আমাদের জিনগুলো আমরা সাধারণ আকৃতি এবং শরীরের ধরন নির্ধারণ করি যা আমরা পাই এবং বিশ্বের সমস্ত ব্যায়াম এটি পরিবর্তন করে না। শুধু আপনার উচ্চতা এবং চোখের রঙের মতো, কিছু জিনিস আছে যা আপনি বাহ্যিক সাহায্য ছাড়াই পরিবর্তন করতে পারবেন না।
বিপদ
খুব বেশী ব্যায়াম করা প্রায় যথেষ্ট না কাজ হিসাবে হিসাবে খারাপ। অনেক বেশি ব্যায়াম যেমন সব ধরনের সমস্যা হতে পারে:
- স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, স্ট্রেনস এবং স্প্রেনিসের মতো ইনজুরি
- কম শরীরের চর্বি - এই ভাল শব্দ হতে পারে, কিন্তু, মহিলাদের জন্য, এটি কিছু গুরুতর সমস্যা হতে পারে। অত্যধিক ব্যায়াম করা একটি মহিলার সময় বন্ধ করতে পারে যা হাড়ের ক্ষতি হতে পারে
- ক্লান্তি - ব্যায়াম সময় ব্যায়াম এবং দরিদ্র কর্মক্ষমতা সত্ত্বেও, ক্লান্ত অনুভূতি অনুভূত
- নিরূদন
- অস্টিওপোরোসিস
- বাত
- প্রজনন সমস্যা
- হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা
- পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা
এই উপসর্গগুলির মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত বোঝার জন্যও প্রযোজ্য কিন্তু যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য ব্যায়াম করে থাকেন এবং এটি নিয়মিতভাবে খাওয়া খাওয়ার পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন তবে এটি এমন কিছু নয় যা আপনি একা মোকাবেলা করতে পারেন না।
অনেক বাধ্যতামূলক exercisers তারা ব্যায়াম bulimia মোকাবেলা সাহায্য করার জন্য থেরাপি প্রয়োজন খুঁজে পেতে এটি একটি উন্মাদ অবস্থা যা প্রায়ই বাইরের সম্পদগুলির প্রয়োজন হয় যাতে সমস্যাগুলি হ'ল এবং আপনাকে খুঁজে বের করতে সহায়তা করে।