কমন স্পোর্টস ইঙ্গিত এবং পেইন বর্ণানুক্রমিক তালিকা

সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাত - একটি A থেকে Z তালিকা

অনেক লোক কোন ভাবেই বা অন্য কোনও খেলায় খেলা করে, তবুও তারা তাদের বাড়ির পিছনের দিক থেকে বা দলের প্রতিযোগিতায় মজা করার জন্য খেলছে। ক্রীড়া খেলার দ্বারা ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই সুবিধা নেতিবাচক জিনিস দ্বারা অত্যধিক, যেমন একটি আঘাত হিসাবে।

এই আঘাতেরগুলির তীব্রতাটি অসাধারণ থেকে খুব গুরুতর হতে পারে, বেশিরভাগ আঘাতের কারণে সার্জারি সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করতে পারে।

এই আঘাতের খারাপ প্রশিক্ষণ অনুশীলন, অনুপযুক্ত সরঞ্জাম, ত্রুটিযুক্ত কৌশল, বা শুধুমাত্র একটি দুর্ঘটনা হতে পারে কারণে হতে পারে। যখন কোন ব্যক্তি উপযুক্তভাবে খেলাটি খেলতে পছন্দ করেন না যেমন ইন্ধিরাও ঘটতে পারে যেমন, উষ্ণতা বা প্রস্রাব করা না হওয়া পর্যন্ত পেশীগুলি আগে থেকেই নেই।

আপনি আঘাত পেতে হলে, বাজানো থামাতে খেলা বা ব্যায়াম অবিরত আরো ক্ষতি হতে পারে। চিকিত্সা প্রায়ই পিঁয়াজ উপশম করতে, ত্বকে হ্রাস এবং গতি নিরাময় কমানোর জন্য RICE (বিশ্রাম, আইস, কম্প্রেশন, এবং উচ্চতা) পদ্ধতির সাথে শুরু হয়। অন্যান্য সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে বেদনাদায়ক রিলিভার, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় চলন্ত, পুনর্বাসন এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে।

ব্যায়ামের জন্য বেশ কয়েক ধরনের ক্রীড়া আঘাত এবং কারণ রয়েছে। নিচে এই ধরনের আঘাতের একটি বর্ণানুক্রমিক তালিকা।

প্রচলিত ক্রীড়া আঘাত এবং ব্যথা

একজন

আব্রাহরণ এবং 'রোড রাশ' চিকিত্সা
ACL আঘাত
এসিএল ইনজুরি এবং স্কিইং
অ্যাকিলিস টেন্ডোটিস
অ্যাকিলিস স্পন্দন
আঠালো Capsulitis (হিমায়িত কাঁধ)
উচ্চতা অসুস্থতা
গোড়ালি দেহবিদ্যা এবং শারীরবৃত্তীয়
গোড়ালি মাতাল
গোড়ালি ফ্র্যাকচার
গোড়ালি ইনজুরি
ক্ষুধাহীনতা
প্রেক্ষিত এবং পোস্টেরিয়র ক্রুসিট লিগমেন্ট ইজুরি
কাঁধের আর্থ্রাইটিস
অ্যাথলেটের ফুট (টিনি পেডিস)

বি

পিঠে ব্যাথা
বেসবল ইনজুরি
বাস্কেটবল ইনজুরি
ফোসকা
ফোস্কা চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
Bulimia
বার্নার / স্টিংগার সিনড্রোম
Bursitis

সি

বাছুর ভীতি
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
কপাটক আঘাত এবং বিকৃতি
সারভিক্যাল ফ্র্যাকচার
ক্ল্যাভিকাল ফ্র্যাকচার
CHF এবং ব্যায়াম
Chondromalacia
কোল্ড এক্সপোজার
সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের
কোমপানি সিন্ড্রোম
বাধ্যতামূলক ব্যায়াম
আলোড়ন
ক্রমিং পেশী
সাইক্লিং ইনজুরি

ডি

ডায়াবেটিস এবং ব্যায়াম
বিলম্বিত সূর্যমুখী পেশী বিষণ্নতা (DOMS)

ই

কনুই ইনজুরি
ব্যায়াম এবং চরম কোল্ড
ব্যায়াম এবং চরম তাপ

এফ

আঙুল ভাঙ্গা
পদার্থবিজ্ঞান এবং শারীরবিদ্যা
পায়ে আঘাত
ফুটবল ইঙ্গিতে
ভাঙ্গা কাদামাটি
হিমায়িত কাঁধ (আঠালো Capsulitis)

জি

গল্ফারের কনুই (মেডাল এপিকোন্ডালাইটিস)
গল্ফ ইনজুরির গ্রীন পল
বৃদ্ধি প্লেট ইনজুরি

এইচ

হামস্ট্রিং পুলস বা টিয়ার্স
মাথায় আঘাত
তাপ এক্সপোজার
তাপ অসুস্থতা
হিল স্পার্স
হরিণিত ডিস্ক
হাই অক্ষাংশ আঘাতের
হিপ এবং গ্রীন ইনজুরি
হিপ পয়েন্টার
অস্থি পরিবরতন
হকি ইনজুরি
হাইপনাট্রিমা - লো ব্লাড সোডিয়াম

আমি

ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম
ইমপ্যাম্পমেন্ট সিনড্রোম
ইলিয়ফোসাস সিন্ড্রোম

কে

কিডস ক্রীড়া আঘাতের
হাঁটু শারীরস্থান ও শারীরবিদ্যা
হাঁটু ইনজুরি সূচক
হাঁটু - কংক্রিটের আঘাত এবং ডিসঅর্ডার
হাঁটু - Chondromalacia
হাঁটু অঘটন আঘাতের
হাঁটু - Meniscus আঘাত
হাঁটু - প্যাটেলফেমালাল ব্যথা সিন্ড্রোম
হাঁটু - প্লিকা সিন্ড্রোম
হাঁটু - লেজ
হাঁটু ব্যথা প্রাইমার
হাঁটু ব্যথা কিউ এবং একটি

এল

পাশ্বর্ীয় এপিকোন্ডলাইটিস
পাশ্বর্ীয় এপিকোন্ডালাইটিস / টেনিস কনুই
লেগ ইন্ধিরা - হামস্ট্রিং, ক্যাদ্রাসাইসেস ইত্যাদি।
হাঁটু এর লিগমেন্ট ইনজুরি
পশ্ছাতদেশে ব্যাথা
নিম্ন লেগ অঙ্গন এবং শারীরবৃত্তীয়

এম

মেডেল এবং ল্যাটেলার জালিয়াতি লিগমেন্ট ইজুরি
Meniscus Injuries
মিঠাল ভল্ভ প্রবর্তন
পেশী বাধা
পেশী sprains এবং স্ট্রেন

এন

নেক ইনজুরি
ঘাড় আলিঙ্গন
নুড়ি জয়েন্টগুলোতে

হে

ওসগুড-শেলটার রোগ
হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওকোড্রাইটিস
অস্টিওপোরোসিস
ওভারট্রেনিং সিন্ড্রোম
অতিরিক্ত শব্দ সিন্ড্রোম

পি

প্যাটেলফেমালাল ব্যথা সিন্ড্রোম
প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম
PCL আঘাত
প্ল্যান্টার ফ্যাসিসিটাইটিস
প্লিকা সিন্ড্রোম
প্রোনেশন

প্রশ্নঃ

চতুর্ভুজ

আর

নরম টিস্যু আঘাতের জন্য চিকিত্সা RICE
'রোড রাশ' চিকিত্সা
ঘূর্ণমান Cuff - টুটা
ঘূর্ণমান কড়া ইনজুরি
রোহিং ইনজুরি
ইনজুরি চলমান

এস

নিতম্ববেদনা
সাইড সেলাই
শিন Splints
কাঁধের শারীরস্থান ও শারীরবিদ্যা
কাঁধ বাতি
কাঁধের স্থানচ্যুতি
কাঁধ বিচ্ছেদ
কাঁধ ভাঙ্গা
কাঁধে টেন্ডিনাইটস, বারাসিটিস, এবং ইমপ্যান্মেন্ট সিনড্রোম
কাঁধের ব্যথা ক এবং এ
কাঁধের আঘাত সূচক
স্কিইং ইনজুরি
স্নোবোর্ডিং ইনজুরি
স্প্রেঞ্জ এবং স্ট্রেন
স্প্রেনিস এবং স্ট্রেনস FAQ
স্ট্রেস ভাঙ্গন
Supination
সাঁতার কাটা

টি

পুরনো ইনজুরির
হাঁটু কুঁচকানো এবং হাঁটু এর বিচ্ছেদ
কাঁধ এর Tendinitis
হাঁটু এর Tendnitis / ক্ষতিগ্রস্ত tendons
কব্জি এর Tendinitis
টেনিস কনুই (পাশ্বর্ীয় এপিকোন্ডলিটিস)
টেনিস ইনজুরি
Tinea Pedis (অ্যাথলেট ফুট)
টটেন আবর্তনকারী কফ
টর্চ পায়ের পাতার মোজাবিশেষ

এই UV-

ভলিবল ইনজুরি

WZ

পানি নিষ্কাশনের
কশা
মহিলা ক্রীড়া আঘাতের
কব্জি এবং হাতের আঘাত