হিপ ব্যথা সঠিক চিকিত্সা ক্রীড়া আপনার রিটার্ন গতিতে পারেন
সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে হিপ ব্যথাের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হল আর্থ্রাইটিস, বারিসিটাস, পেশী স্ট্রেন এবং স্নায়ু জ্বালা। ক্রীড়াবিদ, তবে, প্রায়ই সরাসরি প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হিপ ব্যথা থাকে এবং সিনড্রোমকে অতিরিক্ত ব্যবহার করে। একটি ক্রীড়াবিদ উন্নয়নশীল থেকে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য এটি শুরু যখন হিপ ব্যথা মনোযোগ দিতে জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এখানে ক্রীড়াবিদ মধ্যে হিপ ব্যথা আরো সাধারণ কারণের কিছু আছে।
গ্রীন পুল এবং স্ট্রেন
হিপের সামনে এবং ভেতরের জাড় (গহ্বরের) মধ্যে ব্যথা প্রায়ই একটি adductor পেশী টান বা স্ট্রেন এর ফলাফল। এই তীব্র পেশী আঘাত অন্য যেকোনো ধরনের টানা বা স্ট্রেনড পেশির অনুরূপ কিন্তু এটি যখন সামনে এবং ভেতরের উরু ( সংযোজন ) এর পেশী তাদের সীমার বাইরে জোর দেওয়া হয়।
আইটি ব্যান্ড সিন্ড্রোম
আইলিয়াটিবিয়াল ব্যান্ড সিনড্রোম , এছাড়াও আইটি ব্যান্ড ঘর্ষণ সিন্ড্রোম নামে, ক্রীড়াবিদ উভয় হাঁটু এবং হিপ ব্যথা উভয় একটি সাধারণ কারণ। হঠাৎ হঠাৎ কাঁদতে থাকা বা তীব্র ব্যথা চলার সময় বৃদ্ধি পায়, যখন সিঁড়ির স্রোত বা একটি বসানো অবস্থান থেকে উঠা আইটি ব্যান্ড চলমান সময় প্রাথমিকভাবে একটি স্টেবিলাইজার হিসাবে কাজ করে এবং অত্যধিক থেকে বিরক্ত হতে পারে।
অধিক
হিপের অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস উভয় ক্রীড়াবিদ এবং অ-ক্রীড়াবিদ উভয়ের জন্য ক্রনিক হিপ ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক। অস্টিওআর্থারাইটিস একটি হিপ যুগ্ম পরিধান-এবং-টিয়ার বা অধ: পতন দ্বারা সৃষ্ট বাতাস একটি টাইপ। সময়ের সাথে সাথে, হিপ সকেটের মসৃণ, প্রতিরক্ষামূলক কার্টাইলেজটি নিঃশেষ হয়ে যায় এবং বেয়ার হাড়টি ছড়িয়ে পড়ে, যা চিকিত্সা বেদনাদায়ক করে তোলে। যথোপযুক্ত শক্তির ব্যায়াম সহ অনেক চিকিত্সা পাওয়া যায়, তবে রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হলে, হিপ প্রতিস্থাপন অপারেশন একটি বিকল্প হতে পারে।
অধিক
হিপ পয়েন্টার ইনজুরি
একটি হিপ পয়েন্টার আঘাত একটি বেদনাদায়ক, পেলভ এর iliac শিথিল উপর সরাসরি প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট গুরুতর আঘাত। আঘাত পেট বা হিপ অপহরণকারী পেশী মধ্যে রক্তপাত হতে পারে, যা iliac খিলান সংযুক্ত। হাড় এবং আলেকজুলক পেশী প্রায়ই চূর্ণ করা হয়, এবং ব্যথা তীব্র হতে পারে। উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম হিপ পয়েন্টার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে, এবং অবিলম্বে প্রাথমিক চিকিত্সা এবং বিশ্রাম পুনরুদ্ধারের গতি করতে পারেন।
হামস্ট্রিং পল
অ্যাথলেটদের মধ্যে হামাসের আঘাতগুলি সাধারণত সাধারণ খেলোয়াড়দেরকে শক্তিশালী করে যাতে দ্রুতগতির গতি, গতিশীলতা বা চলমান ব্যাপ্তি প্রয়োজন হয়। একটি হ্যামস্ট্রিং পেষণ হালকা বা তীব্র হতে পারে এবং জ্বরের পেছনে আকস্মিক, তীব্র ব্যথা হতে পারে। একটি টানা হ্যামস্ট্রিং এর চিকিত্সা আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে, তবে দ্রুত প্রাথমিক চিকিত্সা (বিশ্রাম, বরফ, সংকোচনের এবং উচ্চতা) পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।
ইলিয়ফোসাস সিন্ড্রোম
জরায়ু এবং ঊর্ধ্ব ঊর্ধ্বগতি, হিপ দৃঢ়তা এবং হিপ মধ্যে একটি ক্লিক বা snapping অনুভূতি মধ্যে ব্যথা iliopsoas আঘাতের সাধারণ লক্ষণ। এই ধরনের হিপ ব্যথা iliopsoas bursitis (iliopsoas bursa এর জ্বালা এবং প্রদাহ) বা iliopsoas tendinitis (iliopsoas tendon এর জ্বালা এবং প্রদাহ) সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। অবস্থার প্রায়ই জিমন্যাস্টিকস, নর্তকী এবং ট্র্যাক এবং ক্ষেত্র ক্রীড়াবিদ যারা বারংবার হিপ flexion আন্দোলন সঞ্চালন প্রায়ই দেখা যায়।
অধিক
হিপ এর Bursitis
হিপ বারিসিটেস (টাইটেনটেন্টারিক বারাসিটাসস) সাধারণত অতিরিক্ত ব্যবহারে রানারের মধ্যে দেখা যায়, তবে এটি এমন একটি পতন বা প্রভাব দ্বারাও হতে পারে যা হিপ বুরার প্রদাহ সৃষ্টি করে (একটি তরল-ভরা শর্কর দেহের সংমিশ্রণগুলির কাছাকাছি অবস্থিত যা বৃন্তের মধ্যে ঘর্ষণ কমাচ্ছে , পেশী, এবং হাড়)। যদি হিপের ব্রুস হয় উত্তেজিত বা তীব্র হয়, ক্রীড়াবিদ চিত্রে প্রায় সব আন্দোলনের সময় ব্যথা থাকবে।
অধিক
প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম কিছু অ্যাথলিটে গ্লুটাল (উল্টা) ব্যথা এবং গর্ভাবস্থা করতে পারে। ছোট পিরিফর্মিসের পেশী বহিরাগত হিপ থেকে পশ্চাদ্ভাগ্য থেকে পশ্চাদ্ধাবন করে। যদি এই পেশীটি সংকুচিত হয়ে যায়, তাড়িত হয় বা তা কমে যায়, তবে এটি সায়্যাটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা নীচের দিকে চলে। ব্যথা প্রায়ই ঊর্ধ্বে ফিরে বা নীচের ফিরে পর্যন্ত radiates।
অধিক
হিপের স্ট্রেস ফ্র্যাকচার
দীর্ঘ-দূরত্বের রানার্সের একটি কম সাধারণ আঘাতের মধ্যে হিপের পুনরাবৃত্তিমূলক মাইক্রো-ট্রমা দ্বারা হিপের চাপের ফাটল রয়েছে, যা হাড়ের সাথে সময়ের সাথে সম্পর্কিত। অন্য হাড়ের চাপের ভঙ্গুর মতো, ভাল চিকিত্সা হল চলমান প্রভাব থেকে এড়ানো এবং হাড়কে সুস্থ করার অনুমতি দেওয়া।
অধিক
টাইলবোন ব্যথা এবং ইনজুরি
সর্বাধিক tailbone আঘাতের কারণে coccyx (হাড় যে মেরুদন্ড কলামের খুব শেষ আপ করা) সম্মুখের একটি সরাসরি পতনের কারণে। টাইলবোন আহতদের তীব্রতা একটি ভ্রুণ থেকে একটি ফ্র্যাকচার হতে পারে। অধিকাংশ tailbone আঘাতের তাদের নিজস্ব সময় এবং রক্ষণশীল চিকিত্সার চিকিত্সা।
অধিক