আপনার পা টাইপ জন্য সেরা চলমান জুতা বাছাই কিভাবে
আপনি যে কোনও চলমান জুতা কিনতে চান তা জানার জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার যে ধরনের ফুট জানতে হবে। একটি চলমান বিশেষ দোকান এ একটি বুদ্ধিমান বিক্রেতার আপনার পাদদেশ জন্য ডান চলমান জুতা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি আপনার নিজস্ব উপর কি ধরনের পাদদেশটি বুঝতে পারেন। এক উপায় শুধু আপনার পা তাকান হয়। একটি আরও সঠিক পদ্ধতি আপনার প্যাটারপ্রিন্ট ভিজা ফুট সঙ্গে বালির মধ্যে বা কাগজ চলমান দ্বারা পরীক্ষা করা হয়
তিনটি ভিন্ন ধরনের ফুট আছে:
সমতল ফুট
আপনি যদি আপনার পায়ের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে আপনি জানবেন যে আপনি যদি কোনও সারি দেখতে না পান তবে আপনার ফ্ল্যাট ফুট থাকবে। আপনার পাদদেশ নীচে, আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে আপনার গোড়ালি থেকে, সম্পূর্ণ সমতল। যদি আপনি পদাঙ্ক পরীক্ষা করেন, আপনার মুদ্রণ একটি পাদদেশের আকৃতির ব্লবের মতো দেখতে হবে। আপনি আপনার গোড়ালি থেকে আপনার গোড়ালি থেকে একটি অভ্যন্তর বাঁক না দেখতে হবে।
সমস্যা? আপনি যদি ফ্ল্যাট-পাদদেশে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি একজন overpronator আছেন, যার অর্থ হল যে আপনি যখন চালাবেন তখন আপনার পায়ের আওয়াজটি আবর্তিত হবে।
কি কিনতে হবে: সম্ভবত আপনার চলমান জুতা যে আপনার স্থায়িত্ব বজায় রাখা প্রয়োজন হবে। আপনি চলন্ত জুতা আপনি বিবেচনা করা হয় বাক্সে "গতি নিয়ন্ত্রণ" এবং "স্থায়িত্ব" শব্দ জন্য দেখুন। গতি নিয়ন্ত্রণ জুতা ছাড়াও, কিছু ফ্ল্যাট পায়ে চালক এছাড়াও orthotics পরতে প্রয়োজন (কাস্টম তৈরি জুতা ঢালাই যে সঠিক ফুট বিষয়)।
পুরুষ Overpronators জন্য জুতার সুপারিশ চালানো
মহিলা Overpronators জন্য জুতার সুপারিশ চলমান
উচ্চ আড়াআড়ি ফুট
আপনি উচ্চ খিলান আছে যদি আপনি সহজে নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত - আপনি আপনার পাদদেশ একটি উচ্চ এবং নির্দিষ্ট চার্চ বিজ্ঞপ্তি পাবেন। যদি আপনি পদাঙ্ক পরীক্ষা করেন, আপনার মুদ্রণ ভেতরে কার্ভ হবে, আপনার পায়ের মাঝখানে অংশটি খুব চর্মযুক্ত চেহারা দেখায়। যখন আপনি আপনার পাদদেশ নীচে আপনার হাত ধাক্কা, আপনার খিলান কঠোর থাকবে।
সমস্যা? আপনি উচ্চ arches আছে, আপনি সম্ভবত supinate বা underpronate, যা আপনি চালানোর হিসাবে আপনার ফুট বাইরে বাহিরে মানে। এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ খিলানগুলি দিয়ে রানারগুলি তাদের পাদদেশগুলিকে পুনরায় পরিমাপ করে কারণ চলমান তাদের ধনুকবৃদ্ধি ধীরে ধীরে পড়ে যাবে, তাদের পা দীর্ঘতর করবে।
কি কিনতে হবে: আপনি একটি নরম midsole যা শক শুষে সঙ্গে নমনীয় চলমান জুতা সন্ধানের প্রয়োজন। চলমান জুতা কেনার সময়, "নমনীয়" বা "কুশন" শব্দগুলির সাথে তাদের বিবরণগুলিতে অন্তর্ভুক্ত বিকল্পগুলির সন্ধান করুন।
পুরুষ অধ্যাপকদের জন্য জুতার সুপারিশ চলছে
মহিলা Underpronators জন্য জুতার সুপারিশ চালানো
নিরপেক্ষ বা সাধারণ পা
যদি আপনি আপনার পাদদেশ বা আপনার পাদটিকা পরীক্ষা করে থাকেন এবং এটি ফ্ল্যাট-পাদদেশ বা উচ্চ-খচিত না হয়, তবে সম্ভবত আপনার একটি নিরপেক্ষ বা স্বাভাবিক ফুট রয়েছে। আপনার পদাঙ্কের মধ্যে একটি লক্ষণীয় বক্ররেখা থাকবে, কিন্তু একটি ইঞ্চি 3/4 এর বেশি না।
সমস্যা? যতদিন আপনি একটি চলমান জুতা বাছাই না যে আপনার প্যাটার্ন ধরন প্রতিহত না, আপনি কোন সমস্যা সম্মুখীন হবে না। এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ফুট, এবং এটি যথাযথ পাদুকা দ্বারা আচ্ছাদিত এটির জন্য ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক।
কি কিনতে হবে: আপনার যদি স্বাভাবিক ফুট থাকে, তাহলে আপনি চলমান জুতাগুলির বিভিন্ন থেকে বেছে নিতে পারেন, যাদের নিরপেক্ষ রানার বা যাদের সামান্য পটপট বা উচ্চ আক্রমনযুক্ত ফুট রয়েছে তাদের জন্য তৈরি।
চলমান জুতা বা স্থায়িত্ব বা গতি নিয়ন্ত্রণ অনেক আছে না বাছাই না।
পুরুষ নিরপেক্ষ চোরাচালানকারী জন্য জুতার সুপারিশ চালানো
মহিলা নিরপেক্ষ চোরাচালানকারী জন্য চলমান জুতা প্রস্তাবনা
চলমান জুতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা