পেশী তৈরি বা এই পানীয় সঙ্গে একটি পুষ্টিকর খাবার উপভোগ ভোগ
মাংসপেশি তৈরি এবং ফিটনেস বিকাশে সহায়তা করার জন্য প্রোটিনের শক্তিটি হার্ডকোর ফিটনেস উত্সাহীদের দ্বারা দীর্ঘায়িত হয়েছে। একই নামের বিখ্যাত বক্সিং মুভিতে রকি পিঠের কাঁচা ডিম মনে রাখুন?
তবে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, প্রোটিন উপর একটি ফোকাস আরো মূলধারার উত্থিত হয়েছে, মানুষ অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা বুঝতে হিসাবে। মহিলাদের জন্য, হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখা থেকে এবং বার্ধক্যজনিত লড়াইয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন রাখার জন্য প্রোটিন অত্যাবশ্যক।
সৌভাগ্যবশত, আজকে আপনি বেশি প্রোটিন পেতে কাঁচা ডিম পান করতে পারবেন না, কারন প্রোটিন যেমন হজম হয় তেমনি এর উল্লেখযোগ্য মাত্রা প্রদান করে। কিছু প্রোটিন হাহাকার প্রস্তুত পানীয় থেকে আসে যখন অন্যরা পাউডারের আকারে আসে যে আপনি পানি বা দুধের মত অন্য পানীয়ের মিশ্রণ করেন। তারা প্রতিটি স্বাদ অনুযায়ী সব রকমের স্বাদে পাওয়া যায়।
এখানে নারীদের ক্রয় বিবেচনা করার জন্য এখানে সেরা প্রোটিন হচেছ।
এই প্রোটিন পাউডার সব চারপাশে উচ্চ চিহ্ন পায়। এটি একটি প্রোটিন শেক মধ্যে আপনি চান অনেক কি প্যাক এবং না আপনি না অনেক জিনিস। এটা শুধুমাত্র জৈব নয়, তবে শ্যাভেন-বন্ধুত্বপূর্ণ এবং গ্লুটেন-মুক্ত। এক পরিবেশন উদ্ভিদ-ভিত্তিক উত্স থেকে ২0 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে, যেমন মটর প্রোটিন এবং বাদামী চাল প্রোটিন। এই মিশ্রণে ফাইবারের 7 গ্রাম এবং মাত্র ২ গ্রাম চর্বি রয়েছে। কোন কৃত্রিম রং, স্বাদ বা মিষ্টি যোগ করা হয়।
এটি চকলেট এবং ভ্যানিলা মধ্যে আসে, এবং আপনি আপনার কম্পন করার জন্য 8 আউন্স জল দিয়ে এটি মিশ্রিত। আপনি আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ উপর নির্ভর করে ফলের থেকে চিনাবাদাম মাখন পর্যন্ত ডাক্তার পর্যন্ত এটি যোগ করতে পারেন। গ্রাহকরা বলে যে তারা এই বিকল্পের স্বাদ এবং মূল্য পছন্দ করে, তবুও এই প্রোটিন গুঁড়াটি ঘন্টার জন্য সতেজ রাখে। ভিটামিন-ভিত্তিক প্রোটিন গুঁড়ো বিকল্পের জন্য যারা খুঁজছে তারা বেশিরভাগই প্রিভেনটিভ পিউডারের গুঁড়ো।
যদি আপনি মিশ্রণের সাথে জড়িয়ে না চান তবে Labrada পুষ্টি থেকে এই প্রস্তুত পানীয় পানিতে হেকিং প্রোটিনের জন্য উপযুক্ত। প্রতিটি 17-আউন্স পরিবেশন 40 গ্রাম প্রোটিন এবং শূন্য গ্রাম চিনি দিয়ে সজ্জিত করা হয়। 22 ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে সুরক্ষিত, তারা একটি খাবার প্রতিস্থাপন বা নাচ ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই হেকিং গুলো-বিনামূল্যে এবং ল্যাকটোজ-মুক্ত, এবং তারা দারুচিনি বন, কলা এবং ক্রিম এবং salted কারমেল সহ আটটি বিভিন্ন স্বাদ মধ্যে আসা। গ্রাহকরা তাদের সম্পর্কে অনুশোচনা করে, 70 শতাংশেরও বেশি সমালোচকরা তাদের কাছে পাঁচটি তারকা দান করেন। লোকেরা বলে তারা স্বাদ ভালোবাসে এবং প্রচুর প্রোটিন তাদের পূর্ণ এবং সক্রিয় রাখে।
হ্যাঁ, মাংস উৎপাদনের জন্য আপনি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পেতে পারেন। নকল কল থেকে এই জৈব প্রোটিন পাউডারের মধ্যে 21 গ্রাম রয়েছে। ক্যালিফোর্নিয়ার ঘাস-গরুর গরু থেকে বিশুদ্ধ জৈব ছিদ্র থেকে তৈরি, কোন যোগ চিনি, মিষ্টান্ন, সংরক্ষণাগার, বা কৃত্রিম স্বাদ এবং রং আছে NorCal জৈব এছাড়াও জোর দেওয়া যে এটি বাজারে শুধুমাত্র ছিদ্র প্রোটিন যে অ GMO প্রকল্প যাচাই এবং আমেরিকান হিউম্যান এসোসিয়েশন সার্টিফাইড।
ব্যবহার করার জন্য, 8 থেকে 12 ounces জল বা অন্য পানীয়, আলু দুধের মত অস্পলারযুক্ত পাউডারের এক থেকে দুই টুকরা দ্রবীভূত করুন। কোম্পানী এটি একটি সুবিধাজনক ব্রেকফাস্ট হিসাবে বা একটি পোস্ট-কর্মক্ষেত্রে পুনরুদ্ধারের শেক হিসাবে ব্যবহার করে সুপারিশ। গ্রাহকরা এটি সম্পর্কে বেপরোয়া বলে অভিহিত করে বলেন যে এটি ভালোভাবে মেশে, ভালো লাগে এবং এটি যেমন শুচি, তেমনি বিশুদ্ধ। কিছু জল দিয়ে মিশ্রিত যখন স্বাদ ভক্ত না, কিন্তু আলু দুধ বা অন্যান্য পানীয় দিয়ে বলুন এটা মহান।
হ্যাঁ, আপনি এখনও অনেক প্রোটিন পেতে পারেন এমনকি যদি মাংস এবং দুগ্ধ আপনার জন্য প্রশ্নের বাইরে হয় ওভিন থেকে এই তৈয়ারি পানীয়ের শাঁক 100 শতাংশ সার্টিফাইড শ্যাভেন এবং প্রতি সেবার ২0 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। আপনি এটি খুলুন আগে কোন হিমায়ন প্রয়োজন, তাই কাজ যেতে সময় লাগে মহান, হাইকিং যখন, বা কোথাও আপনি পথ বরাবর refuel করতে হবে। যদি আপনার এলার্জি থাকে তবে এটি আপনার পক্ষে সম্ভবত নিরাপদ, যেমন এটি লবণহীন, দুগ্ধজাত, ডিম মুক্ত, সয়া-মুক্ত, চিনাবাদাম-মুক্ত, গাছ বাদামহীন, এবং কোনও মাছ বা শেলফিশ নেই। এটি মসৃণ ভ্যানিলা, ডার্ক চকোলেট, এবং ঠান্ডা ব্রেড কফির মত স্বাদে আসে।
বেশীরভাগ গ্রাহক বলে তারা স্বাদ ভালবাসেন এবং সত্য যে এটি তাই বিশুদ্ধ। "একটি মহান চকচকে, প্রস্তুত পানীয়, গ্লুটেন-মুক্ত, দুগ্ধজাত, শ্যাভিন প্রোটিন পানীয় চিরদিনের জন্য খুঁজছে এবং অবশেষে এটি পাওয়া যায়!" একজন সমালোচক লিখেছেন।
গ্রাহকরা বলছেন যে এই তৈলাক্ত পানীয়ের প্রোটিন CalNaturale থেকে হেক্টর তাই ভাল তাই তারা আপনার জন্য ভাল বলে বিশ্বাস করা কঠিন। তারা ফরাসি ভ্যানিলা, ক্যাপুউকিনো এবং চকোলেট সহ বেশ কিছু স্বাদে আসেন, এবং একাধিক পর্যালোচনাকারী একটি মিল্কশেকের স্বাদ তুলনা করেছেন।
জৈব, গ্লুটেন-ফ্রী, সয়াবিন, এবং কোশার, তারা বেশিরভাগ খাবার খাচ্ছে। প্রতিটি 11-আউন্স শেকলে 11 গ্রাম প্রোটিন, 180 ক্যালোরি এবং ফাইবারের প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণের ২0 শতাংশ রয়েছে। আগে বা পরে একটি workout বা একটি জলখাবার হিসাবে সময় জন্য প্রস্তাবিত, গ্রাহকরা বলে তারা একটি ভাল, হালকা ব্রেকফাস্ট খুব করতে। আমাজনের উপর 65 শতাংশেরও বেশি সমালোচকরা এই পাঁচটি নক্ষত্রকে ঝাঁকিয়ে দিয়েছেন
SlimFast কয়েক দশকের জন্য ঝাঁক ব্যবসা হয়েছে এবং তাদের ভক্তদের আনুগত্যপূর্ণ অনুসরণ করে যারা ওজন কমানোর জন্য তাদের হাহাকার ভালবাসে। ২0 গ্রাম প্রোটিন সহ এই সংস্করণটি ব্যতিক্রম নয়। এটি 5 গ্রামের ফাইবার, 24 টি ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ এবং এটি গ্লুটেন-মুক্ত।
গ্রাহকদের প্রচুর পরিমাণে স্লিমফাস্টের হেক্টরগুলি প্রচুর ওজন কমানোর সহায়তার অধিকারী হবে। অবশ্যই, যখন কোনও ওজন হ্রাসের জন্য কোন যাদু গিল্ড (বা হেক্টর) আসে, তখন আপনার খাদ্যের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের সমস্ত দিক বিবেচনা করতে হবে।
SlimFast প্রস্তাব দেয় যে আপনি এক "বুদ্ধিমান খাবার" প্রতি দিন প্লাস তিনটি জল খাওয়া, এবং তারপর হেকিং সঙ্গে আপনার অন্যান্য দুটি খাবার প্রতিস্থাপন হেকিং করতে, আপনি চর্বি মুক্ত দুধ সঙ্গে গুঁড়া মিশ্রিত। আপনি কলা, গ্রীক দই, বা দারুচিনি তৈরি করতে পারেন মশলা জিনিস থেকে।
যদি আপনি carbs গণনা করছি, আপনি Advant এজ থেকে এই কম্পনের সঙ্গে খুব উচ্চ গণনা করা প্রয়োজন। প্রতি 11 টি ounce শক এবং 100 ক্যালোরি মাত্র দুটি নেট carbs আছে, কিন্তু 17 গ্রাম প্রোটিন সঙ্গে তারা আপনার ক্ষুধা চেক রাখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়। শূন্য শূন্য চিনি আছে, তাই আপনি যে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের পথ পেতে সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। ভিটামিন C, E এবং B. এর উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হেক্টর
এই হেকশোনগুলি আখরোট ডার্ক চকোলেট, স্ট্রবেরি ক্রিম, এবং ফ্রেঞ্চ ভ্যানিলা সহ বিভিন্ন স্বাদে আসে। গ্রাহকরা বলছেন এই হেকিং একটি ভাল মান, তারা মহান স্বাদ, এবং যে ক্যালোরির প্রোটিন থেকে ক্যান্সার অনুপাত তাদের লক্ষ্য জন্য ঠিক সঠিক।