ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টের ভূমিকা ব্যবহার করুন

একটি বোতল কি?

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ব্যাপক জনস্বার্থের একটি বিষয়। আপনি দোকানের মধ্যে আছেন কিনা, ইন্টারনেট ব্যবহার করে, বা আপনার পরিচিত লোকেদের সাথে কথা বললে, আপনি তাদের স্বাস্থ্য বেনিফিট সম্পর্কে দাবিগুলি শুনতে পারেন আপনি "বোতল মধ্যে কি" কি নিরাপদ নিতে কিনা এবং কিভাবে বিজ্ঞান প্রমাণিত হয়েছে যে পণ্য এটি দাবি করে কি না তা খুঁজে পেতে কিভাবে?

ডায়রিটি সম্পূরকগুলি কি

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি (পুষ্টিকর পুষ্টি বা শর্করার জন্য পুষ্টিও বলা হয়) নিম্নোক্ত মানদণ্ড দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়:

• মুখ দ্বারা নেওয়া হয়।
• ডায়েট সম্পূরক একটি "খাদ্যতালিকাগত উপাদান" থাকে। ডায়াবেটিস উপাদানের উদাহরণ ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, আজ (একক ঔষধ বা মিশ্রণ হিসাবে), অন্যান্য বোটানিকালস, অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং ডায়াবেটিস পদার্থ যেমন এনজাইম এবং গ্লন্ডুলারস।
• বিভিন্ন ফর্মে আসুন, যেমন ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, সটগেল, জেলক্যাপস, তরল এবং গুঁড়ো।
• একটি প্রচলিত খাদ্য হিসাবে বা একটি খাবার বা খাদ্য একটি একমাত্র আইটেম হিসাবে ব্যবহারের জন্য প্রতিনিধিত্ব করা হয় না।
• একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে লেবেল করা হয়।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মুদির, স্বাস্থ্যবিধি, মাদকদ্রব্য এবং ছাড়ের দোকানে, মেল-অর্ডার ক্যাটালগ, টিভি প্রোগ্রাম, ইন্টারনেট এবং সরাসরি বিক্রয় মাধ্যমে বিক্রি হয়।

মানুষ পুষ্টিকর খাবার কেন করে?

মানুষ অনেক কারণের জন্য পুষ্টি নিতে। এই বিষয়ে একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় 2002 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। ২000-এরও বেশি আমেরিকানরা তাদের ব্যবহৃত সম্পূরকগুলি (ভিটামিন / খনিজ ও ভেষজ পণ্য / প্রাকৃতিক সম্পূরক শ্রেণিগুলি প্রদত্ত) এবং তাদের গ্রহণ করার কারণগুলি সম্পর্কে রিপোর্ট করেছে।

তাদের প্রতিক্রিয়া নিচে সংক্ষিপ্ত করা হয়:

ভিটামিন / খনিজ পদার্থ

• স্বাস্থ্য / আপনার জন্য ভাল - 35%
• খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক - 11%
• ভিটামিন / খনিজ সম্পূরক - 8%
• অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করুন - 6%
• চিকিত্সক সুপারিশ - 6%
• ঠান্ডা / ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ - 3%
• জানি না / কোন কারণ নির্দিষ্ট - 3%
• ইমিউন সহায়তাকারী - 2%
• বন্ধু / পরিবার / মিডিয়া দ্বারা প্রস্তাবিত - 2%

• শক্তি - 2%
• অন্য সব - 22%

Herbals / সম্পূরকসমূহ

• স্বাস্থ্য / আপনার জন্য ভাল - 16%
• আর্থ্রাইটিস - 7%
• মেমরি উন্নতি - 6%
• শক্তি - 5%
• ইমিউন সহায়তাকারী - 5%
• সংযুক্ত - 4%
• সম্পূরক খাদ্য - 4%
• ঘুম সহায়তাই - 3%
• প্রোস্টেট - 3%
• জানেন না / কোন কারণ নির্দিষ্ট - 2%
• অন্য সব - 45%

আমি কিভাবে একটি সাপ্লিমেন্ট উপর বিজ্ঞান ভিত্তিক তথ্য পেতে পারি?

প্রশংসাপত্র এবং অন্যান্য অনির্দেশ্য তথ্য তুলনায় কঠোর বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার ফলাফল উপর ভিত্তি করে যে পুষ্টি সম্পর্কে তথ্য পেতে বিভিন্ন উপায় আছে

আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর জিজ্ঞাসা করুন। এমনকি যদি আপনার সরবরাহকারী কোনও বিশেষ সম্পূরক সম্পর্কে জানতে না পারে, তবে তার ব্যবহারগুলি, সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি এবং ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশনগুলির দিকে নজরদারি করতে তার পেশাদারী সম্পদ থাকতে পারে।

যদি আমি CAM হিসাবে একটি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে আগ্রহী, আমি কিভাবে এটি নিরাপদে করতে পারি?

এখানে মনে রাখা কিছু পয়েন্ট আছে:

1. এটি ব্যবহার করার পূর্বে সম্পূরক সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী (বা প্রদানকারীর, যদি আপনার একাধিক থাকে তবে) এর সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার নিরাপত্তার জন্য আপনার প্রদানকারীর সাথে কথা বলার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:

• এক বা একাধিক সম্পূরক আপনার নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন সম্পর্কে চিন্তা করা হয়।
• কোন ঔষধ গ্রহণ করা হয় (কিনা প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার)। কিছু সম্পূরক ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পাওয়া গেছে (নীচের বাক্স দেখুন)।

• একটি মেডিকেল অবস্থা আছে।
• অস্ত্রোপচারের পরিকল্পনা আছে কি? কিছু পুষ্টি রক্তপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি বা অ্যানেশথিক্স এবং ব্যথা রোধক প্রভাবিত করতে পারে।
• একটি শিশুর গর্ভবতী বা নার্সিং হয়
• একটি সন্তানের একটি সম্পূরক দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা হয়। শিশুদের জন্য বিপণন করা অনেক পণ্য তাদের শিশুদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা জন্য পরীক্ষা করা হয় নি।

2. আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী আপনাকে এটি করার জন্য পরামর্শ দেয় না, যদি লেবেল উপর তালিকাভুক্ত করা হয় তুলনায় একটি সম্পূরক একটি উচ্চ ডোজ না।

3. আপনি যদি কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুধাবন করেন যা আপনার কাছে উদ্বেগজনক, তাহলে সম্পূরক গ্রহণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি আপনার অভিজ্ঞতা ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) মেডওয়াচ প্রোগ্রামে রিপোর্ট করতে পারেন, যা সম্পূরকগুলি সম্পর্কে ভোক্তা নিরাপত্তা রিপোর্টগুলি ট্র্যাক করে।

4. যদি আপনি ভেষজ সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তবে বিবেচনা করার জন্য কিছু অতিরিক্ত নিরাপত্তা বিষয় থাকতে পারে।

5. বিশেষত সাপ্লিমেন্টের নিরাপত্তা সংক্রান্ত ফেডারেল সরকার থেকে বর্তমান তথ্যের জন্য, এনকেসিএএম ওয়েব সাইট বা এফডিএ ওয়েব সাইটের "সতর্কতা এবং পরামর্শসভা" বিভাগটি পরীক্ষা করুন।

পরিপূরক এবং ঔষধ ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন

উদাহরণ স্বরূপ:

• সেন্ট জন এর wort বিষণ্নতা আচরণ ব্যবহৃত প্রেসক্রিপশন ঔষধ প্রভাব বৃদ্ধি করতে পারেন। এটি এইচআইভি সংক্রমণের চিকিত্সা, ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য, জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য বা শরীর থেকে প্রতিস্থাপিত অঙ্গসমূহকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• জিনেন্সং ক্যাফিনের উদ্দীপক প্রভাব (কফি, চা এবং কোলা হিসাবে) বৃদ্ধি করতে পারে। এটি ডায়াবেটিস ড্রাগ সঙ্গে ব্যবহার করা হলে সমস্যা সম্ভাবনা তৈরি, রক্ত ​​শর্করার মাত্রা কম করতে পারেন।
• জীবাণু, anticoagulant বা antiplatelet ড্রাগ সঙ্গে নেওয়া, রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটাও সম্ভব যে, জিঙ্কোগো নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের সাথে এবং নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে।

"প্রাকৃতিক" সর্বদা "নিরাপদ" মানে?

অনেকগুলি সাপ্লিমেন্টস, সেইসাথে অনেক প্রেসক্রিপশন ওষুধ আছে, যে প্রাকৃতিক উত্স থেকে আসে এবং উভয় দরকারী এবং নিরাপদ। যাইহোক, "প্রাকৃতিক" সবসময় "নিরাপদ" বা "ক্ষতিকারক প্রভাব ছাড়াই" মানে না। উদাহরণস্বরূপ, মাশরুমগুলি যে বন্যে বেড়ে ওঠে তা বিবেচনা করুন - কিছুটা খেয়ে নিরাপদে আছে, অন্যরা বিষাক্ত।

এফডিএ সমীক্ষার বিষয়ে সতর্কবার্তা দেয় যা ভোক্তাদের জন্য ঝুঁকি বহন করে, যার মধ্যে CAM চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণ Kava, Comfrey, এবং ephedra অন্তর্ভুক্ত এফডিএ উদ্বেগ প্রকাশ করেছে কারণ তারা:

1. স্বাস্থ্য ক্ষতি হতে পারে - কিছু ক্ষেত্রে গুরুতরভাবে।

2. দূষিত ছিল - অন্য অপ্রচলিত ওষুধ, কীটনাশক, ভারী ধাতু, বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সাথে।

3. প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সাথে বিপজ্জনকভাবে যোগাযোগ করুন।

ফেডারেল সরকার রেগুলেটলি নিয়ন্ত্রণ করে?

বর্তমানে, এফডিএ ড্রাগ হিসাবে খাদ্য হিসাবে সম্পূরক নিয়ন্ত্রণ করে। সাধারণভাবে, বাজারে খাবারের (সম্পূরক সহ) নির্বাণ এবং বাজারে তাদের পালন করার আইনগুলি ওষুধের আইনগুলি থেকে কম কঠোর। এখানে কিছু উপায়ে তারা ভিন্ন।

• সম্পূরক (বিপণন বা ওভার-দ্য-ওষুধের মাদকদ্রব্যের বিপরীতে) বিপণনের পূর্বে মানবিক গবেষণা সম্পূরক একটি সম্পূরক নিরাপত্তা নিশ্চিত করার প্রয়োজন হয় না।
• প্রস্তুতকারীকে প্রমাণ করতে হবে না যে সম্পূরক কার্যকর। নির্মাতা বলতে পারেন যে পণ্যটি একটি পুষ্টির অভাব, স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, বা স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরির ঝুঁকি হ্রাস করে। যদি প্রস্তুতকারী একটি দাবি করে, তবে বিবৃতি দ্বারা এটি অনুসরণ করা আবশ্যক "এই বিবৃতিটি খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন দ্বারা মূল্যায়ন করা হয় নি। এই পণ্য কোনও রোগ নির্ণয়, আচরণ, নিরাময় বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে নয়।"
• উত্পাদক সম্পূরক গুণমান প্রমাণ করতে হবে না। বিশেষ করে:
  • এফডিএ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক উপাদানগুলির বিশ্লেষণ করে না।
  • উপরন্তু, এই সময়ে, পরিপূরক নির্মাতারা খাদ্যের জন্য এফডিএ এর ভাল উৎপাদন প্র্যাকটিসেস (জিএমপি) প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে। জিএমপিগুলি এমন শর্তগুলি বর্ণনা করে যা পণ্যগুলি প্রস্তুত, প্যাক করা এবং সংরক্ষণ করা আবশ্যক। খাদ্য জিএমপি সবসময় সম্পূরক গুণমানের সব সমস্যাকে আচ্ছাদন করে না। কিছু নির্মাতারা স্বেচ্ছায় মাদকদ্রব্যের জন্য এফডিএ এর জিএমপি অনুসরণ করে, যা কঠোর।
  • কিছু নির্মাতারা তাদের পণ্য সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে প্রচেষ্টা বর্ণনা করার জন্য "প্রমিত" শব্দটি ব্যবহার করে। যাইহোক, মার্কিন আইন মানদণ্ড সংজ্ঞায়িত করে না। অতএব, এই শব্দটি ব্যবহার (বা অনুরূপ শর্তাবলী যেমন "যাচাই করা" বা "প্রত্যয়িত") পণ্য গুণমান বা সামঞ্জস্যের নিশ্চয়তা দেয় না।
  • যদি এফডিএ একটি বিপণনকারী এটি বাজারে একবার অনিরাপদ হতে পারে, শুধুমাত্র তারপর এটি একটি সতর্কবার্তা বা পণ্য বাজার থেকে মুছে ফেলা হবে প্রয়োজন হিসাবে নির্মাতা এবং / অথবা পরিবেশকদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে।

ফেডারেল সরকার ফেডারেল ট্রেড কমিশনের মাধ্যমে সম্পূরক বিজ্ঞাপন নিয়ন্ত্রন করে। এটা প্রয়োজন যে পুষ্টি সম্পর্কে সব তথ্য সত্যবাদী এবং গ্রাহকদের বিভ্রান্ত না করা।

লেবেলে কি রয়েছে তা সবসময় বোতলে নেই

একটি সম্পূরক হতে পারে:

• লেবেল তালিকাভুক্ত যা উপাদান (যেমন উদ্ভিদ প্রজাতি হিসাবে) অন্তর্ভুক্ত না উদাহরণস্বরূপ, ইকিনেসিয়া'র 59 টি প্রস্তুতি বিশ্লেষণের একটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে প্রায় অর্ধেক লেবেল তালিকাভুক্ত প্রজাতিগুলি ধারণ করেনি।
• সক্রিয় উপাদানের উচ্চ বা নিম্ন পরিমাণ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, জিন্স্ং পণ্যের একটি এনসিসিএএম-তহবিল গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের লেবেলের তালিকাভুক্ত গিনেন্সের পরিমাণ অর্ধেকেরও কম ছিল।
• দূষিত হোন

এনसीसीএএম সাপ্লিনার সাপ্লাই সাপোর্টিং কি?

হ্যাঁ, এনসিসিএএম সম্পূর্ন বিষয়ে বৈজ্ঞানিক জ্ঞান বৃদ্ধির লক্ষ্যে দেশের বেশিরভাগের বর্তমান গবেষণার অর্থায়ন করছে - তাদের কাজ কিনা তাও অন্তর্ভুক্ত; যদি তাই হয়, তারা কিভাবে কাজ করে; এবং কিভাবে purer এবং আরো প্রমিত পণ্য বিকশিত হতে পারে। গবেষকরা অধ্যয়নরত পদার্থগুলির মধ্যে রয়েছে:

• রক্তে রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমে যেতে পারে তা দেখতে চেঁচানো-চালিত চাল
• সয়া, এটা কি টিউমারের বৃদ্ধির গতি কমিয়েছে কিনা তা দেখতে
• আদা এবং হলুদ, তারা বাতাস এবং হাঁপানি সঙ্গে যুক্ত প্রদাহ কমাতে পারে তা দেখতে
• শরীরের ইনসুলিনের উপর তার জৈবিক প্রভাব এবং প্রভাবকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য ক্রোমিয়াম, সম্ভবত টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিত্সা করার জন্য নতুন পথ প্রদান করছে
• সবুজ চা, এটি হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে তা খুঁজে বের করতে

> সোর্স:

> এনকেসিএএম ক্লিয়ারিংহাউজ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে টোল-মুক্ত: 1-888-644-6২66 ইন্টারন্যাশনাল: 301-519-3153 টিটিইবি (বধির বা হঠাৎ শ্রবণকারীর জন্য): 1-866-464-3615 ই-মেইল: info @ এন সি সি এম এন এন জি এফ এন সি সি এ এম ওয়েবসাইট: nccam.nih.gov ঠিকানা: এনসিসিএএম ক্লিয়ারিংহাউস, পি.পি. বক্স 7923, গেটসবার্গ, এমডি ২0898-79২3

> কোফম্যান ডডব্লিউ, কেলি জেপি, রোজেনবার্গের এল, এট আল ঔষধের সাম্প্রতিক প্যাটার্নস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাম্বুলাল অ্যাডটল জনসংখ্যা ব্যবহার: স্লোন সার্ভে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল। 2002; 287 (3): 337-344। 2002, আমেরিকান মেডিকেল এসোসিয়েশন।