ওজন প্রশিক্ষণ জন্য কোর্টোল ব্লক এবং সরবরাহ

কর্টিসোল ব্লকারগুলি ড্রাগ এবং সম্পূরকগুলি যা আপনার কর্টিসোল স্তর কমিয়ে ডিজাইন করা হয়। Cushing এর সিন্ড্রোম হিসাবে হরমোনের রোগের চিকিত্সার একটি মেডিকেল ব্যবহার আছে। কোরিসোল ব্লকারের সাপ্লিমেন্টগুলি একটি প্রশিক্ষণ সহায়তা, ওজন কমানোর এবং ত্রাণ ত্রাণ প্রতিকার হিসাবে বিক্রি করা হয়। এর ফলে ফেডারেল ট্রেড কমিশন এবং ইউএসডিএর অনিয়মিত চিকিৎসা দাবি এবং মিথ্যা বিজ্ঞাপনগুলির অভিযোগ রয়েছে।

ওজন প্রশিক্ষক কর্টিসল ব্লকাররা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের পেশী নিন্দা থেকে কর্টিসোল প্রতিরোধ কঠোর পরিশ্রমের চাপে করটিসোলের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং একটি ব্লকার কর্টিসোল-সম্পর্কিত ইমিউন সিস্টেমের মন্দা প্রতিরোধ করতে পারে যা সংক্রমণ হতে পারে।

কি কর্টিসল কি

কর্টিসোল একটি মানব স্টেরয়েড হরমোন যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়। এতে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন রয়েছে:

• প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ প্রদান
• উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে উত্তর, মানসিক বা শারীরিক
• ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ
• এটির প্রয়োজন হলে দেহে গ্লুকোজ প্রদান করা
• সাধারণত "বিল্ডিং-আপ" হরমোন (অ্যানাবলিক) ছাড়া "হ্রাস-ডাউন" হরমোনের (এপটোলিক) হিসাবে কাজ করে।

একটি ওজন প্রশিক্ষণ এবং শরীরচর্চা দৃষ্টিকোণ থেকে, শরীরের টিস্যু ভেঙ্গে আমরা কি ঘটতে চান না হয়, কারণ যে মানে পেশী এবং হাড় ভাঙ্গা এবং চর্বি বিল্ড আপ। শারীরিক বা মানসিক চাপের সময়ে গুরুতর গ্লুকোজ সঙ্গে শরীরের সরবরাহ করার জন্য প্রধানত করটিসল এই কাজ করে।

এটা দেখতে সহজ যে কেন পুষ্টিকর বিক্রেতারা "কটিসোল ব্লকার্স" নামক কিছু নিয়ে এসেছেন।

কর্টিসোল ব্লকার্স কি?

যদিও বেশিরভাগ ট্রেড-নামযুক্ত পণ্য পাওয়া যায়, তবে এক প্রখ্যাত কোর্টিসোল-ব্লকিং এজেন্ট ফোসফিটিডলেসরিন নামে পরিচিত। যদিও এই রাসায়নিকটি কোরিসোলকে ব্লক করার সম্ভাব্যতার জন্য গবেষণা করে এবং এর ফলে প্রশিক্ষণ বা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, তবে কোন স্পষ্ট প্রভাব প্রতিষ্ঠা করা হয়নি।

এবং স্টেরয়েড হরমোনের জটিলতাগুলি বিবেচনা করে তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘমেয়াদী সম্পূরক ব্যবহারের সাথে এমন একটি জিনিস হতে পারে যা আপনার শরীরটি স্বাভাবিকভাবেই কর্টিসোল তৈরির পদ্ধতিটি পরিবর্তন করতে পারে যাতে আপনি যখন সম্পূরক গ্রহণ বন্ধ করেন, তখন আপনি অসুস্থতার জন্য নেতৃত্ব দিচ্ছেন এমন একটি অস্বাভাবিক প্রাকৃতিক কোরিটিসোল পান।

এই সঙ্গে হেরোইন অভিনয় করা হয় না।

কোর্টিসল ব্লকার সাপ্লিমেন্ট অনাবিষ্কৃত দাবি

ইউএসডিএ ২005 সালে বিলবোর্ডিংয়ের সভাপতির কাছে একটি সতর্কতামূলক চিঠি পাঠিয়েছে উচ্চতর বিদ্যুৎ করটিশেদ, ইএএস সি 3, এখনল্লোরা এবং ডাব্লুআরএইচ কর্টিসিলিমের অসমর্থিত চিকিৎসা দাবির সতর্কতা। দাবীগুলি সর্বাধিক ক্ষুধা অর্জন এবং পেশী ভর বজায় রাখা, চর্বি উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ অন্তর্ভুক্ত। কোরিটিসিলিমের জন্য, ইউএসডিএ দাবি করে যে এটি রক্তে চিনি-সুষম, স্বল্পতা কমিয়েছে, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করেছে, চর্বি-জ্বলন্ত ও অপেক্ষাকৃত বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করেছে।

ফেডারেল ট্রেড কমিশন কোর্টসিলিম এবং কোর্টেস্ট্রেসারদের বিরুদ্ধে ২005 সালে ওষুধ এবং ত্রাণ ত্রাণ জন্য বিপজ্জনক বিপণনের জন্য মামলা দায়ের করে।

কিভাবে কোচারিজোল স্বাভাবিকভাবেই পরিচালনা করবেন

আপনার workout সময় কর্টিসোল উত্পাদন চরম পরিচালনার করতে পারেন সেরা জিনিস হল:

• অনেক ঘুম নিন এবং প্রতিদিনের জীবনে অত্যধিক চাপ না করার চেষ্টা করুন।

• একটি খালি পেটে প্রশিক্ষণের চেষ্টা করবেন না কারণ পেটের একটি বিশেষ খাবার, বিশেষ করে কার্বোহাইড্রেট খাদ্য, রক্তস্রোতের মধ্যে একটি স্বাভাবিক স্তরের গ্লুকোজ সরবরাহ করে ক্রমশ ক্রমবর্ধমান থেকে করটিসোল রাখবে।
• একইভাবে, লম্বা ও কঠোর পরিশ্রমের জন্য, রক্তচাপের মধ্যে গ্লুকোজ সঞ্চালনের জন্য কাটরেটে কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ করুন।

যদি আপনি এগুলি করেন, তাহলে কর্টিসোল কোন সমস্যা হতে পারে না। কর্টিসোল আপনার শত্রু নয়। এটি দৈনিক জীবনে খেলতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং প্রশিক্ষণ উদ্দেশ্যে এটি নিপূণভাবে চেষ্টা করা ব্যর্থ হবে।

_{সূত্র:}

_{কিংসল এম। "মানুষকে চর্চা করার জন্য ফসফাতিডলেসরিন সম্পূরক প্রভাব"। স্পোর্টস মেড 2006; 36 (8): 657-69।}

_{ফেডারেল ট্রেড কমিশন, "তিনটি কর্টিসলিম প্রতিরক্ষাবিদরা ক্যাশ ও অন্যান্য সম্পদে $ 4.5 মিলিয়ন ছাড় দিতে", সেপ্টেম্বর 21, ২005।}