ফেসবুক, এটি বিশ্বাস করুন বা না, উচ্চ বিদ্যালয় থেকে আপনার পুরোনো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ থাকার চেয়ে আরো জন্য দরকারী। প্রকৃতপক্ষে, এক বিলিয়ন সক্রিয় মাসিক ব্যবহারকারীর মাধ্যমে, ফেসবুক সারা বিশ্বে অবস্থিত ফিটনেস বাফারদের কাছ থেকে ইন্টারেক্টিভ পরামর্শ এবং সহায়তা পেতে সেরা উপায়গুলির একটি প্রস্তাব দেয়।
শুধুমাত্র ধরা? যদি আপনার নিকটতম ফেসবুকের বন্ধুগুলি সবুজ রস এবং জিমের ধরন না হয় তবে স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি সম্পর্কে জানতে হবে বা কার পরামর্শ নিতে হবে তা কে জানে তা জানা কঠিন হতে পারে। ফেইসবুক গ্রুপ আসেন যেখানে এই গ্রুপগুলি পুরোনো স্কুল ইন্টারনেট ফোরামগুলির মত একটি সংগঠিত হয়, যেখানে (প্রায়) কেউ অংশগ্রহণ করতে পারে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে প্রায়ই উত্তর দেয়, পাশাপাশি অন্যান্য "চর্বিতে" ফিটনেস উত্সাহী ।
সামাজিক প্ল্যাটফর্মে সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস সম্পর্কিত ফেসবুক গ্রুপগুলি দেখুন এবং আপনার আগ্রহের সাথে জড়িতদের সাথে যোগদানের শুরু করুন। শুধু একটি লবণ শস্য সঙ্গে সমস্ত অনলাইন পরামর্শ নিতে মনে রাখবেন। যদি আপনি একজন ব্যবহারকারীকে সত্য বিশেষজ্ঞ হিসাবে যাচাই করতে না পারেন, মনে রাখবেন যে ইন্টারনেটে কিছু পড়ার অগত্যা তা সত্য না করে।
সাধারণ ফিটনেস জন্য ফেসবুক গ্রুপ
যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ফিটনেস, যেমন সাইক্লিং বা ক্রসফাইটে বিনিয়োগ না করেন তবে একটি সাধারণ ফিটনেস গ্রুপটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে বা অন্যদের দ্বারা ভাগ করা নিবন্ধগুলির পোস্টগুলিতে মন্তব্য করার দ্বারা জড়িত হন। বড় গোষ্ঠীতে এটি কখনও কখনও আপনার পদাঙ্ক খুঁজে পেতে এবং শোনা করা কঠিন হতে পারে। ধৈর্য ধরুন এবং সময় দিন- পুরাতন প্রবাদ যা যায়, আপনি কি আপনি রাখা আউট পাবেন।
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গ্রুপে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করুন, অথবা যদি আপনি আরও বেশি মহিলা-বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ চান, তাহলে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গার্ল টক বা টোন ইট আপ গার্লস গ্রুপগুলি ভাল বিকল্প। যদি আপনি আরও চ্যালেঞ্জিং workouts মধ্যে আছেন, ফিটনেস, পুষ্টি, এবং উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ গ্রুপ বিবেচনা।
ওজন হ্রাস জন্য ফেসবুক গ্রুপ
ওজন হ্রাস যদি আপনার লক্ষ্য হয়, ফেইসবুক গ্রুপগুলি (বিশেষ করে যারা নিয়ন্ত্রকদের দ্বারা ভালভাবে পরিচালিত হয়), সমর্থন খুঁজে পেতে একটি দুর্দান্ত জায়গা। পরিষ্কার বা অন্যান্য খাবার বিক্রয় ব্যবহারকারীদের থেকে স্প্যামবি পোস্টের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন- অনেকগুলি পরিচালকরা এই পোস্টগুলিকে মোছার চেষ্টা করে, তবে এটি রাখা কঠিন হতে পারে! আপনি একটি Fitbit মালিক যদি একটি ভাল গ্রুপ চেষ্টা ওজন ক্ষতি গ্রুপ জন্য FitBit হয়।
সহিংসতা খেলা জন্য ফেসবুক গ্রুপ
চোরাচালানকারী, সাইক্লিস্ট, এবং ট্রায়ালথলেট- আপনি ফিটনেস উদ্যোক্তাদের একটি বিশেষ শাবক, যার মানে আপনি একই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক ক্রীড়াবিদদের দল খুঁজে বের করতে প্রয়োজন। ফেসবুক এর সহনশীলতা ক্রীড়া গ্রুপ প্রশিক্ষণের জন্য নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি চমৎকার জায়গা, পুষ্টি, এবং ভয়ঙ্কর মোমবাতি। বেশিরভাগ জনপ্রিয় সহনশীলতা-সমর্থিত গোষ্ঠীগুলির মধ্যে রয়েছে কোন অজুহাত চালক, ম্যারাথন ম্যানিয়াকস, আমি রোড সাইক্লিং ভালবাসি, এবং মহিলাদের জন্য ট্রাই
আপনি যদি আরো একটি বিশেষ ক্রীড়াবিদ হন, ট্রিল এবং আলট্রা রানিং, আল্ট্রারউনিং, ওপেন ওয়াটার সাঁতার বা এমনকি সমস্ত থিংস বাধা কোর্স রেসিং মত গোষ্ঠীগুলিতে দেখুন।
মনে রাখবেন অনেক আঞ্চলিক সহনশীলতা স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে ফেসবুক গ্রুপ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ডালাসে বসবাস করেন, TX, আপনি ডালাস / ফি তে যোগ দিতে চান। একটি সাধারণ গ্রুপের পরিবর্তে ওয়ারথ ট্রিথলন ক্লাব গ্রুপ আপনি যদি জানেন যে আপনার শহর বা অঞ্চলের একটি খেলাধুলা ক্লাব আপনার খেলাধুলার জন্য geared, ব্যক্তিগত ফেসবুক গ্রুপে তথ্যের জন্য তাদের ওয়েবসাইট চেক করুন।
আউটডোর ক্রিয়াকলাপের জন্য ফেসবুক গ্রুপ
ফেসবুক গ্রুপ ব্যবহার করে এটি শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয় এবং জিম চর্চা নয়। আসলে, হাইওয়ে, ক্লাইম্বিং এবং ব্যাকপ্যাকিংয়ের কারণে ফেসবুকে সংযোগের জন্য সর্বোত্তম জায়গাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, যেহেতু হাইকিং, ক্লাইম্বিং এবং ব্যাকপ্যাকিং বিশ্বব্যাপী উপভোগ করছে এবং প্রায়ই এমন ক্রীড়াগুলির চাইতে কম বাধা থাকে যা ব্যাপক সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়।
বৃহত্তর, পাবলিক গ্রুপ হিকিং, ব্যাকপ্যাকিং, রক ক্লাইম্বিং এডেড, স্কুবা ডাইভিং, এবং স্ল্যাকচ্যাট (স্লাইডিংয়ের একটি গ্রুপ) অন্তর্ভুক্ত করেছে। কিন্তু ধৈর্যের সাথে খেলা হিসাবে, ঘরোয়া কার্যক্রম প্রায়ই স্থানীয় ঘটনা সংগঠিত করতে সাহায্য করার জন্য আঞ্চলিক ফেসবুক গ্রুপ আছে। এই খুঁজে খুঁজে নিশ্চিত করা।
গ্রুপ ফিটনেস এবং স্পেশালিটি ক্লাসের জন্য ফেসবুক গ্রুপ
যদি আপনি একটি কানহার্ড যোগী হন, একটি CrossFit পাগল, বা একটি Pilates প্রচন্ডকোষী, আপনি অনুরূপভাবে আসক্ত exercisers গ্রুপ খুঁজে পেতে হবে। আপনার পছন্দসই কার্যকলাপ বা স্টুডিও নির্দিষ্ট গ্রুপ খুঁজে পেতে ফেসবুক এর অনুসন্ধান ব্যবহার করে চেষ্টা করুন। জনপ্রিয় গ্রুপগুলি P90X, দ্য যোগ রুম, সিএফ মাস্টার্স (ক্রসফাইট উত্সাহীদের জন্য), দ্য Pilates আই, মার্শাল আর্টস গ্রুপ ফর অল, মেরু ফ্রাইকস এবং ইন্দিরা সাইক্লিং উদযাপন।
আঞ্চলিক ফেসবুক ফিটনেস গ্রুপ
একটি অবস্থান, ব্যায়াম একটি ধরন, বা একটি নির্দিষ্ট স্টুডিও নির্দিষ্ট আক্ষরিক হাজার হাজার ফেসবুক গ্রুপ আছে। আপনি যদি বাস্তব জীবনে লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান তবে আপনার জন্য সেরা গ্রুপ খুঁজে পেতে ফেসবুকের অনুসন্ধান ফাংশন ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, "অস্টিন ফিটনেস" অনুসন্ধান করে অনুসন্ধান পৃষ্ঠার শীর্ষে অবস্থিত বিকল্পগুলির বার থেকে "গোষ্ঠীগুলি" নির্বাচন করে ফলাফলগুলি অস্টিন ফিটনেস প্রতিযোগীদের থেকে অস্টিন ন্যারড ফিটনেস অ্যাডভেঞ্চার পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করেছে।
ফিটনেস প্রশিক্ষকদের জন্য ফেসবুক গ্রুপ
ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং স্টুডিও মালিকদের বিশেষভাবে geared গ্রুপ আছে। এই দলগুলি ফিটনেসের মাধ্যমে জীবনযাত্রার জন্য কল্পিত সম্পদ হিসাবে কাজ করে। আপনি যদি একজন প্রশিক্ষক হন তবে কেবল আপনার শংসাপত্র বা বিশেষত্বের জন্য ফেসবুক গ্রুপগুলি সন্ধান করুন।
বেশিরভাগ জনপ্রিয় গ্রুপের মধ্যে রয়েছে ফিটনেস প্রশিক্ষক, সার্টিফাইড গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের একত্রিত করা, ক্রসফাইট এফিলিয়েট মালিকদের, যোগ শিক্ষক এবং ইন্ডোর সাইক্লিং প্রশিক্ষকগণ।
একটি শব্দ থেকে
ফেসবুক গ্রুপগুলি একই রকম চিন্তাশীল ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি উপায়, সোশ্যাল মিডিয়ার "ভ্যাকুয়াম" মধ্যে চলাফেরা করা সহজ। মনে রাখবেন যে, আপনার ইন্টারনেট বন্ধুদের কাছ থেকে সাধারণ উপদেশ সহায়ক হতে পারে, ব্যক্তিগতকৃত কোচিং বা প্রশিক্ষণের মূল্য প্রতিস্থাপন করা কঠিন। আপনি যদি খুব নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে চান, তাহলে আপনার এলাকার একজন পেশাদার খুঁজে পাওয়ার জন্য এটি সবসময়ই একটি ভাল ধারণা।