Margarita ক্যালোরি কাটা এবং বাড়িতে এক করতে টিপস
যদি আপনি গ্রীষ্মকালীন ককটেল পছন্দ করেন তবে আপনি সম্ভবত এখন মার্গারিটি উপভোগ করেন। কিন্তু আপনি কি মার্গারিটিতে কত ক্যালোরি জানেন?
মার্জারিটি মসলাযুক্ত খাদ্য দিয়ে পরিবেশন করা বা গরম দিনটি উপভোগ করার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উত্সাহী পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এখন যে চর্মসার মার্গারিটাইজগুলি দৃশ্যটি আঘাত করেছে, ডায়টার্স এই শীতল পানীয়টিও উপভোগ করে। কিন্তু আপনি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, আপনি এই পানীয় মধ্যে ডুব আগে margarita ক্যালোরি সম্পর্কে জানা প্রয়োজন কিছু জিনিস আছে।
বাড়িতে এবং রেস্টুরেন্ট রেস্টুরেন্ট Margarita
একটি মার্জারিটি মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা এটি তৈরি করা হয় এবং আপনি পান যেখানে কোথায় প্রায় সম্পূর্ণ নির্ভর করবে। একটি স্ট্রবেরি-স্বাদযুক্ত TGI শুক্রবার মার্জারি মধ্যে প্রায় 156 ক্যালোরি আছে। অনেক রেষ্টুরেন্টে তৈরি মারগারিটাসে একই পরিমাণে ক্যালোরি সংখ্যা থাকবে।
বিবেচনা করা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সত্য আপনি মাপরিটি আকার। যখন আপনি একটি রেস্টুরেন্টে ককটেল পান, পরিবর্তে ভাল যে আপনি একটি বৃহত্তর-গড় পানীয় পরিবেশিত করা হবে ফলস্বরূপ, মার্গারিটা ক্যালোরি হিসাবে ভাল বৃদ্ধি হবে। দ্রুত নৈমিত্তিক রেস্তোরাঁয় পরিবেশিত অনেক হিমায়িত মার্গারিটাস চশমাতে আসেন যা ছয়টি, আটটি বা 10 ইঞ্চি তরল ধারণ করে। তাই যদি লবণ-পচানো পাম্পে পানিতে ভরা হয়, তবে আপনি দুই বা ততোধিক ককটেল সমেত গ্রাস করতে পারেন।
আপনি বাড়িতে আপনার পানীয় করা হলে, আপনার মার্জারিটা ক্যালোরি উপকরণ উপর নির্ভর করবে। অনেক হোম বার্ডেন্ডার্স মিশ্রণকরা ব্যবহার করে কারণ তারা ককটেল তৈরির জন্য আরও সহজ করে দেয়।
কিন্তু বেশিরভাগ জনপ্রিয় মিশ্রণারগুলি চিনি ও ক্যালোরির ভরাট। হিমায়িত মার্গারিটা মিশ্রণকরা ডায়োডারের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক হতে পারে কারণ তারা প্রক্রিয়াজাত চিনি ও ক্যালোরিগুলির মতো পূর্ণ হয় যা পুষ্টির মান প্রদান করে না।
ওল্ড অর্চার্ড বা বাছারদি ব্র্যান্ড মার্গারিটা মিশরের একক ২-আউন্স সার্ভিসের 90 ক্যালোরি রয়েছে।
দুই আউন্স প্রায় এক চতুর্থাংশ কাপ সর্বাধিক পানীয়কারী যে তুলনায় বড় একটি পানীয় গ্রাস করবে। এবং আপনার মার্জারিটি ক্যালোরি গণনা এখনও অ্যালকোহল অন্তর্ভুক্ত না টেকিলা একক সেবা 65-70 ক্যালোরি উপলব্ধ। তাই আপনার গৃহজাত Margarita সম্ভবত কমপক্ষে 150 ক্যালোরি মোট হবে, কিন্তু সম্ভবত আপনি যদি একটি শক্ত পানীয় পছন্দ।
যদি আপনি আপনার নিজের মার্গারিটাটি স্ক্র্যাচ থেকে করেন, আপনি তাজা, কম ক্যালোরি উপাদানগুলি ব্যবহার করে ক্যালোরি কাটাতে সক্ষম হতে পারেন। একটি ক্লাসিক মার্গারিটা রেসিপি সাধারণত ট্রিপল সেকেন্ড, টেকিলা, সস মিশ্রণ এবং স্প্ল্যাশ বা লেবুর বা লেবু দিয়ে তৈরি হয়। এটি সম্ভবত 100-150 ক্যালোরি মধ্যে সরবরাহ করবে কিভাবে আপনি উপাদানগুলি ভারসাম্য উপর নির্ভর করে।
চর্মসার মার্গারিটা ক্যালোরি
আপনি যদি আপনার মার্গারিটাতে ক্যালোরি সংখ্যা সীমিত করতে চান, তাহলে আপনি চর্মসার মার্গারিটা বেছে নিতে পারেন। সবচেয়ে চর্মসার মার্গারিটা রেসিপি কম উপাদানের মধ্যে রয়েছে এবং কম ক্যালোরি প্রদান - কিন্তু অনেক বেশি না। কিছু ডায়াবেটিকেরা তৈলাক্ত তরমুজ, তাজা চুন, চিনি (বা আগাছা আম্লিক) এবং চিকেন জলকে এক চিকন পানীয় বানায়। আপনি এই রেসিপি সঙ্গে 25-50 ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে সক্ষম হতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য আপনি জনপ্রিয় "চটকদার" ককটেলের ব্র্যান্ডগুলি পছন্দ করেন তবে সতর্ক থাকুন নিম্ন ক্যালোরি গণনা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। বেথনি ফ্রাঙ্কল এর চিকনিঞ্জ মার্গারেটিটাসে প্রতি পরিচর্যা মাত্র 35 ক্যালরি রয়েছে, তবে একটি পরিবেশন কেবল মাত্র 1.5 আউন্স।
যে একটি শট কাচের আকার সম্পর্কে
আপনার নিজের চর্মী মার্গারিটা করুন
আপনি যদি মার্গারিটা উপভোগ করেন, তাহলে নিজের আপনি HG এর জাদুকরি কম ক্যালোরি Margarita রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন যা খাদ্য লেবু-চুনের সোডা এবং চিনিমুক্ত লবনআডেড চূর্ণ পানীয় মিশ্রণ ব্যবহার করে। একটি 8-কুঁড়ে পরিবেশন জন্য পানীয় জন্য 115 ক্যালোরি উপলব্ধ
আপনি অনলাইন চর্মসার মার্গারিটা রেসিপিগুলি চেক করতে চাইতে পারেন। কুকি রুকি এ ক্লাসিক স্কিনি Margarita রেসিপি মত একটি ঐতিহ্যগত রেসিপি এবং এটি আপনার নিজস্ব স্বাদ যাও দারুণ এটি নিন। আপনি অ্যালকোহল পরিমাণ হ্রাস বা ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে আরও বরফ যোগ করতে পারেন। বা আপনার পানীয় bubbly, ক্যালোরি কম এবং মদ এবং মদ কমিয়ে আরামদায়ক জল একটি বিট যোগ করুন।
অথবা একটি ফল্ট শোস্টপের চেষ্টা, কম ক্যালোরি SkinnyGirl vodka দিয়ে তৈরি। ক্যালোরি হ্রাস এবং স্বাদ বৃদ্ধি বৃদ্ধি উপাদানগুলি সামঞ্জস্য।
পরিশেষে, মনে রাখবেন যে আপনি যদি কেবলমাত্র পান করেন, তাহলে আপনি চিকন মার্জারিটি উপভোগ করতে পারেন এবং আপনার ডাইলে স্টিক করতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি একটি ক্ষুদ্র একক সেবা বেশী পান, তাহলে আপনার ককটেল মধ্যে ক্যালোরি সম্ভবত একটি গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ার মধ্যে ক্যালোরি তুলনায় "চর্মসার" আর হবে না।