একটি যোগব্যায়াম ক্লাস সহজ এই দিন, অন্তত অধিকাংশ মেট্রোপলিটান এলাকায় যেখানে আপনি কমই একটি স্টুডিওতে bumping সঙ্গে একটি ব্লক যেতে পারেন, কিন্তু কিভাবে আপনি একটি ভাল শিক্ষক খুঁজে পেতে পারি? অবশ্যই, এই খোঁজা এই বিষয়টিকে জটিল করে তোলে যে, একজন ভাল শিক্ষকের ধারণাটি পরবর্তী ব্যক্তির থেকে আলাদা হতে পারে, তবে ক্ষেত্রটি সংকীর্ণ করার জন্য আপনি কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
1. যোগ্যতার জন্য জিজ্ঞাসা করুন
আপনি আপনার শিক্ষকের কাছে যেতে এবং তাকে RYT দেখতে জিজ্ঞাসা করতে হবে না, তবে নিশ্চিত করুন যে তিনি কমপক্ষে একটি 200-ঘন্টা যোগব্যায়াম রেজিস্ট্রিকৃত শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছেন। RYT সিস্টেম নিখুঁত হতে পারে না, কিন্তু এটি একটি ন্যূনতম গ্রহণযোগ্য পরিমাণের প্রশিক্ষণের সর্বোত্তম ইঙ্গিত। আরও উন্নত প্রশিক্ষণ, যেমন যোগব্যায়াম অনেক শৈলী দ্বারা দেওয়া যারা হিসাবে, ভাল সব হয়। আপনি ক্লাসে যেখানে অনুষ্ঠিত হয় সেই স্থানটিতে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তবে সামান্য অনলাইন গবেষণা করার সর্বোত্তম উপায় হল। বেশীরভাগ স্টুডিওগুলির তাদের ওয়েবসাইটগুলিতে উপলব্ধ শিক্ষকদের ব্যাপক জীববিজ্ঞান রয়েছে এবং তাদের প্রশিক্ষণের বিষয়ে আরো বিস্তারিত বিবরণের মধ্যে একটি শিক্ষকের নিজের সাইটের লিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি আপনি একটি জিম বা YMCA এ যোগব্যায়াম ক্লাস গ্রহণ করা হয়, তাহলে তাদের যোগব্যায়াম শিক্ষক 'যোগ্যতা সম্পর্কে অফিসে কেউ জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল ধারণা। এটি আপনার জিমে জানাতে একটি চমৎকার উপায় যে প্রশিক্ষণ তাদের শিক্ষক আপনার কাছে বিষয় আছে।
অনেক gyms সম্পূর্ণ যোগ্যতাসম্পন্ন শিক্ষক ব্যবহার যদিও, যোগব্যায়াম শেখার কিভাবে শিখতে সপ্তাহান্তে কোর্স quickie করতে তাদের ফিটনেস প্রশিক্ষক পাঠাতে প্রচুর যে প্রচুর আছে। যে ধরণের প্রশিক্ষণ আমাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। একজন শিক্ষকের সন্ধান নিন যিনি বছর ধরে এটি করেছেন, সপ্তাহ নয়।
2. খুব শুরুতে শুরু করুন
আপনি আগে অনেক যোগব্যায়াম না করে থাকেন তাহলে, সম্ভব হলে শুরু করার সময় লেখনী ক্লাস গ্রহণ করে একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা জন্য নিজেকে সেট আপ।
আপনার যোগব্যায়াম বিশৃঙ্খল দ্রুতগতিতে উন্নত হয় একটি বর্গ মাধ্যমে অর্ধ পথ আবিষ্কার চেয়ে দ্রুত চূর্ণ করা হবে। এমনকি শুরুতে "সব স্তরের" ক্লাস সঠিক পছন্দ নয়। একটি "সমস্ত স্তরের" শ্রেণীর মধ্যে, শিক্ষক প্রায়ই উপস্থিতির মধ্যে ছাত্রদের সংখ্যাগরিষ্ঠের পর্যায়ে পড়া এবং তাদের পূরণ করতে হবে। এটা আপনাকে অকার্যকর মনে করতে পারে - জন্য।
3. আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন
ঠিক আছে সবাই সম্পর্কে যে একটি বন্ধু যারা যোগব্যায়াম সম্পর্কে বন্ধ হবে না, ডান? এখন আপনার সেই ব্যক্তির ব্যবহার করার সুযোগ। আমি নিজেকে সেই বিরক্তিকর যোগব্যায়ামদের মধ্যে একজন বলে মনে করি এবং আমার যোগব্যায়াম অভিভাবকদের বন্ধু এবং প্রিয় শিক্ষকদের মধ্যে মেলামাইন খেলতে পছন্দ করি। এই সোশ্যাল মিডিয়া সংযোগগুলি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি ভাল সময়। ফেসবুকে বা টুইটারে পোস্ট করুন এবং লোকজনকে তাদের প্রিয় শ্রেণীকে সুপারিশ করার জন্য কাঠগড়ায় দাঁড়াও। একবার মানুষ যাকে তারা চান এমন একটি যোগব্যায়াম শিক্ষক খুঁজে পেতে, তারা এটি সম্পর্কে নিখুঁত ধর্মপ্রচারক পেতে পারেন, তাই তাদের অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।
চারপাশে দোকান
ঠিক আছে, তাই আশা করি আপনি কয়েকজন শিক্ষক বা যোগ স্টুডিওতে আপনার বন্ধুদের পছন্দ করেছেন এখন যান এবং তাদের সব চেষ্টা করুন। আপনার এবং আপনার শিক্ষকের মধ্যে সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে হবে কিন্তু তারা আপনার শরীরের জন্য ভাল কাজ করে যা জন্য সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে বিশ্বাস করে জানি।
আপনি তাদের পছন্দ আছে, তাদের শৈলী আলিঙ্গন, তাদের উপস্থিতি ভোগ, তাদের হাস্য সনাক্ত এই খুঁজে পেতে কঠিন গুণাবলী হতে পারে, তাই আপনি যদি চেষ্টা প্রথম শিক্ষক আপনি পছন্দ না হয় তাহলে হতাশা না। খুঁজছেন রাখা এবং জিনিষ স্থান মধ্যে পড়া হবে।