টঙ্গাকাত আলীর উপকারিতা

স্বাস্থ্য বেনিফিট, ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও

Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) মালয়েশিয়া, থাইল্যান্ড, এবং ইন্দোনেশিয়া যেমন দক্ষিণ পূর্ব এশীয় দেশগুলির একটি গাছ মূল। গাছের মূল অংশটি ক্যাসাসিনয়েড এবং অ্যালকোডাইয়াম নামে পরিচিত যৌগের অন্তর্ভুক্ত এবং গাছের অংশ যেটি ঔষধের জন্য ব্যবহার করা হয়। টংকাত আলি সাধারণত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, চা, শক্তি পানীয়, বা কফি পানীয়ের মধ্যে খাওয়া হয়।

Tongkat ali এর অন্যান্য নামগুলির মধ্যে রয়েছে ইরিকোমা লিনফোলিয়া জ্যাক, লংজ্যাক, লং জ্যাক, পেং আলী, মালয়েশিয়িয়ান জিন্সং, টুং দেখেছেন, উম্পুডামেদু এবং উইনডোড মন্ডও।

টংকাত আলীর জন্য ব্যবহার

বিকল্প ঔষধের মধ্যে, tongkat ali বলা হয় টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি, পেশী শক্তি উন্নীত করা, এবং যেমন erectile ডিসিশনশন হিসাবে অনেক অবস্থার মোকাবেলা, কর্মক্ষমতা, ক্লান্তি, এবং চাপ হ্রাস করা

1) ইরেক্টিল ডিসফাংশন এবং লো ক্যাপ্ডি

টংকাত আলী প্রায়ই উত্কৃষ্ট নড়াচড়া জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে অভিযুক্ত করা হয়। কিছু প্রাথমিক প্রমাণ আছে যা এটি সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রভিডেন্স-ভিত্তিক সম্পূরক ও বিকল্প মেডিসিনে একটি ছোট গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে, গবেষকরা দেখেছেন যে ইরিকোমা লিনফোলিয়া এক্সট্র্যাক্ট এবং পলিগনাম বিয়োগ (একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) ধারণকারী পণ্যটির বারো সপ্তাহের সম্পূরকতাগুলি যৌন কর্মক্ষমতা এবং উত্কৃষ্ট ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করেছে।

সম্পর্কিত: ইরেক্টিল ডিসিশন: 5 প্রাকৃতিক প্রতিকার যা সাহায্য করতে পারে

আরেকটি গবেষণায়, এছাড়াও প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পূরক ও বিকল্প মেডিসিনে প্রকাশিত হয়, এটি প্রস্তাব করে যে একটি কম্বিন আলী এক্সট্রাক্ট কম লিব্বো এবং ইরেক্টিল ফাংশনের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

30 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে 109 জন পুরুষকে জড়িত করে গবেষণায় দেখা গেছে যে এড়াতে উত্সাহী ফাংশন, যৌনতা কাম্য, শুক্রাণু মোটিলিটি, ভীম ভলিউম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ওজন বেশী যারা যারা চর্বি ভর ক্ষয় এছাড়াও উল্লেখ করা হয়েছে।

2) পেশী নির্মাণ

টঙ্গাকাত আলি টেসটোসটের মাত্রাগুলির উপর তার সৃষ্ট প্রভাবগুলির কারণে পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।

এটা কখনও কখনও অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা, শারীরিক শক্তি, এবং চর্বি ক্ষতি উন্নীত উন্নীত হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বৃটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় গবেষকরা জানতেন যে, পাঁচ সপ্তাহের জন্য ইরিকোমা লিনফোলিয়া এক্সট্রাক্টের 100 মিলিগ্রাম / দিন বাড়িয়ে পেশী শক্তি এবং প্রশিক্ষণ কর্মীদের অংশগ্রহণের সাথে সাথে পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি পায়। একা।

টংকাত আলি পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের পেশির শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে, যা ২014 সালে ফার্মটোরেটরি রিসার্চে প্রকাশিত একটি পাইলট গবেষণার মতে। 57 থেকে 72 বছর বয়সী 13 জন পুরুষ ও 1২ জন মহিলা প্রতিদিন 400 মিলিগ্রামের একটি tongkat ali এক্সট্র্যাকশন পান। পাঁচ সপ্তাহ গবেষণার শেষে, tongkat ali মুক্ত এবং মোট টেসটোসটের মাত্রা এবং পেশীবহুল বল উত্থাপিত হয়েছে পাওয়া যায়।

পুরুষ বিনোদনমূলক অ্যাথলিটদের সাথে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে ধৈর্যের রান (চালানোর আগে এক ঘন্টা আগে) থেকে সাত দিন আগে 150 মিলিগ্রাম / দিন প্লাসেboের তুলনায় ধৈর্য বৃদ্ধি পায়নি।

সম্পর্কিত: পেশী শক্তি জন্য ক্রিয়েটিনেট? এবং নরম পেশী জন্য প্রাকৃতিক ত্রাণ

3) বন্ধ্যাত্বতা

Tongkat ali বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সার প্রতিশ্রুতি দেখায়, 2010 সালে এশিয়ান ড্রাগ অ্যান্ড্রোলজি প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণা প্রস্তাব।

গবেষকরা দেখিয়েছেন যে তিন থেকে নয় মাসের জন্য পুরুষের সাথে ইরিকোমা লিনফোলিয়া দিয়ে 200 মিলিগ্রাম / দৈনিক সম্পূরক উচ্চতর বীজ ভলিউম, শুক্রাণু ঘনত্ব, স্বাভাবিক শুক্রাণু মোর্ফোলজি, এবং শুক্রাণু মোটিলিটি শতাংশ, এবং 11 জন অংশীদারদের অংশীদারদের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভধারণের ফলে চিকিত্সা।

4) স্ট্রেস

কিছু গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে tongkat ali চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উপলব্ধ গবেষণা ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অন্তর্ভুক্ত। তদন্তকারীরা চার সপ্তাহের জন্য একটি tongkat ali সম্পূরক গ্রহণ আগে এবং পরে 63 মানুষের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন এবং মেজাজ রাষ্ট্র নির্ণয়, তৃষ্ণা, রাগ, এবং বিভ্রান্তির মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতির পাশাপাশি লঘু কর্টিসোল হ্রাস এবং tongkat গ্রহণ যারা বৃদ্ধি টেসটোসটের আলি নির্যাস

সম্পর্কিত: স্ট্রেস রিলিফ জন্য 9 অপরিহার্য তেলরং | 6 স্ট্রেস-বিনাশক ভেষজ চা | 7 উদ্বেগ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

5) লাইট-ওনারাস হিপোগোনিডিজম

এন্ড্রোলোজিয়াতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় টংকাত আলী দেরী-হেপাটাইটিস হাইপোগোনাডিজমের উপসর্গের উন্নতি করতে পারে। গবেষণার জন্য ডায়াবেটিক হাইপোগোনাডিজমের 76 জন ব্যক্তি এক মাসের জন্য 200 মিলিগ্রাম মানের মানিবাতক আলি এক্সট্র্যাক্ট দেওয়া হয়েছিল। ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে tongkat ali extract এজিং পুরুষের লক্ষণগুলির স্কেল ও টেসটোসটের মাত্রাগুলিতে উন্নত স্কোর।

সম্পর্কিত: DHEA পুরুষদের টেসটোসটের মাত্রা বাড়াতে পারে? এবং মেথি boostosterone বুস্ট করতে পারেন?

ক্ষতিকর দিক

কারণ, কয়েকটি গবেষণায় মানুষের মধ্যে tongkat ali এর প্রভাব পরীক্ষা করেছে, কারণ দীর্ঘমেয়াদী বা নিয়মিত এই ঔষধি ব্যবহার নিরাপত্তার সম্পর্কে পরিচিত হয়। যে গবেষণাগুলি সম্পন্ন করা হয়েছে তা প্রায় 9 মাস পর্যন্ত প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম ব্যবহার করা হয়। সুস্পষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিশৃঙ্খলা, উদ্বেগ, এবং অনিদ্রা অন্তর্ভুক্ত

যেহেতু tongkat ali টেসটোসটের মাত্রা বাড়াতে পারে, এটি মানুষের হৃদরোগ, হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সার, লিভার বা কিডনি রোগ, বা ঘুম apnea হিসাবে উচ্চ টেসটোসটের মাত্রা দ্বারা প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত হবে শর্ত সঙ্গে মানুষ ব্যবহার করা উচিত নয়।

Tongkat ali গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের বা শিশুদের এবং যারা মেডিকেল অবস্থার সঙ্গে যারা ব্যবহার করা উচিত নয়। দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের সাথে মানুষ tongkat ali এড়ানো উচিত ঔষধ ঔষধ (যেমন রক্তচাপ ওষুধ, অ্যান্টিকোগুল্যান্ট এবং এন্টিটিলেটলেট ঔষধ, ওষুধ যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বা ইনসুলিনের মাত্রা, ইমিউনোস্পপ্রেসেন্ট ড্রাগ) এবং অন্যান্য সম্পূরকসমূহের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে।

উদ্বেগ সম্পর্কে উত্থাপিত হয়েছে এবং tongkat ali পণ্য মধ্যে দূষণ সীসা করা হয়েছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ২6% পণ্য পরীক্ষায় 0.53 -২.35 পিপিএম পারদ রয়েছে এবং মালয়েশিয়ার মানের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলছে না।

আপনি এখানে পুষ্টিকরগুলি কীভাবে নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন সে বিষয়ে আরও জানতে পারবেন, তবে আপনি যদি tongkat ali (অথবা অন্য কোনও বিকল্প বিকল্প) ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন।

> সোর্স:

> এএইচ এইচ, লী কেএল ঝাঁপ দাও: পরিভ্রমণ অনুসন্ধান ফুড কেম টক্সিকোল 2006 আগস্ট, 44 (8): 1২45-50 ইবব 2006 মার্চ ২9

> চেন সি কে, মোহাম্মাদ ডব্লিউএম, ওই এফকে, ইসমাইল এসবি, আব্দুল্লাহ এমআর, জর্জ এ। ইরিকোমা দীর্ঘফুলিয়া জ্যাক এক্সট্র্যাক্টের ছয় সপ্তাহের জন্য চিকিত্সা করা হয় মূত্রাশয় টেস্টস্টেরোনকে প্রভাবিত করে না: পুরুষ বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ইপিটেনস্টোস্টোন অনুপাত, লিভার এবং রেনাল ফাংশন। ইন্টার জ ২014 জুন; 5 (6): 7২8-33

> হামজা, এস, ইউসুফ, এ। ইরিকোমা লিনফোলিয়া জ্যাকের জীবাণু প্রভাব: একটি পাইলট গবেষণা। ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন ২003; 37 (5): 465-466

> হেনকেল আরআর, ওয়াং আর, বাজেট এসএইচ, চেন টি, লিউ এন, ঝু ইয়াই, টাম্বি এমআই শারীরিকভাবে সক্রিয় পুরুষ ও মহিলা বয়স্কদের জন্য সম্ভাব্য ভেষজ সম্পূরক হিসাবে টঙ্গাকাত আলী - একটি পাইলট গবেষণা। ফিতোথ রেস ২014 এপ্রিল ২8 (4): 544-50 doi: 10.1002 / পিটিআর 5017 ইপিউব ২013 সালের 11 জুন

> ইসমাইল এসবি 1, ওয়ান মোহাম্মদ ডব্লিউএম, জর্জ এ, নিক হুসেন এনএইচ, মোস্তহাপ কামাল জেড এম, লিসে ই। ফিলাষ্টার ফ্রিজ-ড্রিড ওয়াটার এক্সার্টার ব্যবহার করে জীবন ও মানবসম্পদ উন্নয়নের জন্য ইরিকোমা লিনফোলিয়া ব্যবহার করে র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল পুরুষদের মধ্যে. ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2012; 2012: 429268। doi: 10.1155 / 2012 / 429২88 এপ্রিল 2012 নভেম্বর 1

> লি সি, লিয়াও জে.ডব্লিউ, লিও পিএল, হুয়াং ডব্লু কে, তাস এলএস, লিন সিএইচ, কং জে জে, চেং ওয়াইডব্লু। তীব্র 13-সপ্তাহের সাবচৌনিক বিষাক্ততা এবং টংকাত আলী (ইরিকোমা লিনফোলিয়া জ্যাক) এর চূর্ণ রুট জেনেটক্সিটিটির মূল্যায়ন। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2013; 2013: 102987। doi: 10.1155 / 2013/102987। ইপব ২013 আগস্ট ২5।

> সালমান এসএ, আমরার এস, ওয়াহাব এমএস, ইসমাইল জেড, ইসমাইল আর, ইউয়ান কেএইচ, গণ এসএইচ। ইউরিকমা লিনফোলিয়া জল-ভিত্তিক নির্যাস দ্বারা প্রোপেনোলোলের জৈবপ্রবাহের পরিবর্তন। জ ক্লান ফার্ম থের। 2010 ডিসেম্বর; 35 (6): 691-6 doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x।

> তালবোট এস.এম., তালবট জেএ, জর্জ এ, টংকাত আলীর পঙ্গু এম। প্রভাব, মনস্তাত্ত্বিক মনস্তাত্ত্বিক মানসিক চাপের ক্ষেত্রে মানসিক চাপের বিষয়গুলিতে। জে ইন্ট সিক স্পোর্ট নিউট্র। 2013 মে ২6; 10 (1): ২8 doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28

> তাম্বি এমআই, ইমরান এমকে, হেনকেল আরআর ডায়াবেটিক হাইপোগোনাডিজমের সাথে পুরুষদের পরিচালনার জন্য ইরিকোমা লিনফোলিয়া, টঙ্গক্যাটের টেসটোসটের সহায়তাকারী জলের দ্রবণীয় নির্যাস; Andrologia। 2012 মে; 44 সাপ্লি 1: ২২6-30 doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x। এপ্রিল 2011

> তাম্বি এমআই, ইমরান এমকে ইরিপমা দীর্ঘফুয়ালিয়া জ্যাক অডিওপাথিক পুরুষ বন্ধ্যাত্ব পরিচালনার জন্য। এশিয়ান জে অ্যান্ড্রোল 2010 মে, 1২ (3): 376-80 doi: 10.1038 / aja.2010.7। এপ্রিল ২010 মার্চ ২9

> উডনী জে কে, জর্জ এএ, মোস্তহাপা এম, পাকডামন এমএন, আব্বাস এ। ইরিকোমা লিনফোলিয়ায় একটি মালিকানাধীন ফ্রিজ-ড্রিড ওয়াটার এক্সট্র্যাক্টের প্রভাব (পুরুষের মধ্যে যৌন পারফরম্যান্স ও সুস্থতার জন্য Physta এবং Polygonum বিয়োগ: একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, Placebo- নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। Evid ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড। 2014; 2014: 179529। Doi: 10.1155 / 2014/179529। ইপিউব 2014 জানুয়ারী 12