আয়ুর্বেদিক ক্লিনিং পদ্ধতি, প্লাস এ খাইখডি রেসিপি
ভারতবর্ষে প্রচলিত বিকল্প ঔষধের একটি ফর্ম, আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত পশুপাখার একটি শোধন ও পুনর্নবীকরণ পরিকল্পনা। এটা ভারতে রয়্যালটি জন্য শারীরিক অমেধ্য অপসারণ, ধ্বংসাত্মক চিন্তা এবং আচরণ থেকে সচেতনতা আনা, এবং পুরানো নিদর্শন মুক্তি দ্বারা জীবন ও স্বাস্থ্য দীর্ঘায়িত জন্য উন্নত করা হয়েছিল। পঞ্চকর্মা সাধারণত রোগ প্রতিরোধ এবং মানসিক ও আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য বছরে একবার করে করা হয় এবং এটি তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত।
আপনি বাড়িতে বা একটি চিকিত্সা কেন্দ্র এটি করতে পারেন।
ধাপ 1: প্রভা কর্ম, প্রস্তুতির ফেজ
পার্শ্ব কর্মের লক্ষ্য পরিষ্কার এবং বিষাক্ত পদার্থ মুক্তির জন্য আপনার শরীরের টিস্যু প্রস্তুত করা হয়। প্রকৃত শুদ্ধি ফেজ থেকে এক থেকে তিন সপ্তাহ আগে, সব প্রক্রিয়া খাদ্য, মিষ্টি, যেমন কফি হিসাবে উদ্দীপক, এবং সবচেয়ে দুগ্ধজাত আপনার খাদ্য থেকে eliminated হয়
শোধক পর্যায়ে এক সপ্তাহ আগে, আপনার খাদ্যটি প্রধানত সবজি এবং গোটা শস্যের জন্য সংশোধন করা হয়। আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীদের মতে, এই খাবারগুলি, বিশেষ করে সবজি, আপনার শরীরের একটি আরও ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে, যা শোধক এবং ডিটোকো প্রক্রিয়াটি সমর্থন করে।
এই প্রস্তুতি ফেজ সময়, আপনার কার্যকলাপ আরও অভ্যন্তরীণভাবে-কেন্দ্রিক হতে সরানোর প্রয়োজন হবে। এর অর্থ হচ্ছে কিছু দিন-দু-দিনের কার্যক্রম এবং সময় ব্যয় করা এবং প্রকৃতির মধ্যে হাঁটার সময় ব্যয় করা। গভীর শ্বাস, উত্সাহের ফেজ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, পুরানো ধারনা, আবেগ, এবং বাধা আপনার শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য করে।
খাইখদি রেসিপি
খিচুদি (কেটচারী বা খিচুড়িও বলা হয়) একটি সহজ, সহজেই পেকেস্ট স্ট্যু যা আপনার শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য প্রস্তুত করতে পারে। এটি একটি পরিষ্কার এর বন্ধ আসার জন্য উপযুক্ত। এখানে এক ধরনের খিচি আছে:
- 1 ভাগ বাদামি বাষ্পি চাল, কমপক্ষে 1/2 ঘন্টা এবং শুকনো জন্য জবজবে
- 1 ভাগ মুরগা মটরশুটি, কমপক্ষে 1 ঘন্টা পানিতে ভেসে ও ড্রেইন
- 1 অংশ সবজি, যেমন সবুজ মটরশুটি, গাজর, মরিচ, বা অন্যান্য সবুজ সবজি
- 6 অংশ জল
উষ্ণ ঘি (পরিষ্কার মাখন; নীচের রেসিপি দেখুন) বা জলপাই তেল মাঝারি তাপের একটি প্যানের মধ্যে। জিরা বা ধনে বাজ যোগ করুন, তারপর 1 মণিময় পেঁয়াজ, আধা কাপ, আদা, আদা, রসুন এবং বাদামি বাদামি বাদামি বাদামে সয়ানো করুন। 1 চা চামচ হলুদ গুঁড়া, 1/4 চা চামচ কালো মরিচ গুঁড়ো, এবং 1 উপসাগর এর পাতা। মগ মটরশুটি, জল, শাকসবজি, এবং চাল যোগ করুন
প্রায় এক ঘন্টার জন্য রান্না করুন। মটরশুটি সম্পূর্ণ নরম হলে, লবণের একটি চিম্টি যোগ করুন। ঘি ও চিকেনা ধনে ধনে পাতা দিয়ে এই থালাটি পরিবেশন করুন।
ঘি (স্পেশাল বাটার) রেসিপি
ঘি একটি প্যানের মধ্যে অনায়াসিত মাখন স্থাপন করে তৈরি করা হয় এবং এটি গলে যায় এবং খুব কম তাপে উনান করে। মাখন মেঘলা হতে পারে এবং উপরে ফেনা হতে পারে। প্রথম পাঁচ মিনিটের মধ্যে, কখনও কখনও মাখন জলে। অন্য 15 মিনিটের জন্য সিমিং চালিয়ে যাওয়ার জন্য মাখনটি ছেড়ে দিন। আপনি দেখতে পাবেন কাঁটা প্যানের নীচে ডুবে এবং ফেনা শীর্ষে বসবে।
যত তাড়াতাড়ি নীচে পলিচুড়ে বাদামী শুরু হয়, তাপ থেকে প্যান অপসারণ করুন। বন্ধ স্কীম এবং ফেনা বাতিল একটি সূক্ষ্ম ছোপ বা মসলা মাধ্যমে একটি তরল তরল একটি কাচের জার মধ্যে।
ধাপ ২: পঞ্চকর্মা, ক্লিনিং ফেজ
মূলত, এই ধাপটি পাঁচটি প্রথাগুলির অন্তর্ভুক্ত: অনুনাসিক শুদ্ধি, এনাইস, লিক্সটিস, ইমিসিস (বমি) এবং রক্তপাত।
যদিও পাঁচটি প্রথা এখনো ভারতের নির্দিষ্ট অংশে অনুসরণ করা যায়, তবে উত্তর আমেরিকায় ইমিগ্রেশন এবং রক্তপাতের অভ্যাসটি বেশিরভাগ বিকল্প ঔষধ অনুশীলনকারীদের দ্বারা অপ্রয়োজনীয় এবং অনিরাপদ বলে মনে করা হয়।
একটি শোধন দ্রুত প্রায়ই এই সময়কালে ব্যবহার করা হয়। এখানে কিভাবে এটি করতে হয়:
- একটি উপবাস ভেষজ পানীয় সারা দিন ধরে নেওয়া হয় (নীচের রেসিপি দেখুন)।
- খালি পেটে সকালের গরম পানি দিয়ে ঘি গরম করে 1-2 টা। এই বিষাক্ত পদার্থ মুক্তির বিশ্বাস করা হয়।
- বিছানা আগে মন্দির এবং পায়ের পাতার নিচের অংশে ঘি ব্যবহার করুন। এই মন শান্ত এবং ঘুম উন্নীত করতে সাহায্য করে
- গভীর শ্বাস অনুশীলন
- এক গ্লাস জল মধ্যে psyllium ফাইবার 1 চা চামচ প্রতিদিন 2 বার নিন।
ভেষজ পানীয় প্রণালী
8 কাপ জল
জিরা এবং ধনিয়া গুঁড়ো 4 টি চামচ
8 এলাইমা পড
4 চামচ চূর্ণ শ্বেত বীজ
২ টি পিঁয়াজ কালো মরিচ
1/2 আদা গুঁড়া চা চামচ (বা 3 টুকরো আদা আদা)
একটি প্যান মধ্যে সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করা এবং একটি ফোঁড়া আনা
5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ কর, তারপর তাপ থেকে সরিয়ে দাও এবং 15-20 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন রাখো। একটি ছোপানো মাধ্যমে স্ট্রেন এবং এটি সারা দিন উষ্ণ পান।
ফেজ 3: পাসচাট কর্ম, রিয়াজেনেশন ফেজ
পুনর্জন্মের পর্যায়ে, আপনি প্রস্তুতি ফলের সহজ খাদ্য ফিরে। ধীরে ধীরে কঠিন খাদ্যগুলি প্রবর্তন করে ধীরে ধীরে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিভাবে:
- পুনর্জন্মের ফেজের দিন 1 ও ২ দিন খিচি খাওয়া শুরু করে, তবে 14 ভাগ পানি রেসিপি থেকে 1 ভাগ চাল, 1 ভাগ মটরশুটি, এবং 1 ভাগ শাকসব্জিতে পানির অনুপাত পরিবর্তন করুন।
- 3 দিন, আসল রেসিপি অনুসরণ করুন।
অনেকেই মনে করেন যে পুনর্জন্মের পর্যায়ে সবচেয়ে গভীর নিরাময় ঘটে। শারীরিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক পরিবর্তন আসতে দিন এবং সপ্তাহে অভিজ্ঞ হতে পারে। কখনও কখনও যে বিষয়গুলি দমন করা হয়েছে সেগুলির পৃষ্ঠপোষকতা হবে।
পঞ্চকর্মা চেষ্টা করছে
বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য অনলাইন পঞ্চচরণ কর্মসূচির বিভিন্ন প্রকার আছে, পাশাপাশি চিকিত্সা কেন্দ্রে যেতে হবে। গবেষণার অভাবের কারণে, পঞ্চার্কারকে কোনও অবস্থায় চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা যায় না। এছাড়াও মনে রাখবেন যে এটি নির্দিষ্ট কিছু লোকের জন্য নিরাপদ নয়, যাদের মধ্যে মেডিকেল শর্ত থাকা বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন গর্ভবতী বা নার্সিং নারী ও শিশুদের পঞ্চচরণের চেষ্টা করা উচিত নয়। যদি আপনি চেষ্টা করেন পঞ্চচরণের চেষ্টা করেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। মনে রাখবেন যে কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার জন্য বিকল্প ঔষধের মানক যত্নের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং এটি কোনও লাইসেন্সধারী চিকিৎসক কর্তৃক পরামর্শ, রোগনির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে, বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।