বেশিরভাগ লোক এখান থেকে সরে যাওয়ার জন্য ছুটি কাটায়, কিন্তু যোগব্যায়ামের ছাত্ররা তাদের হার্ড-অর্জনের ছুটির দিনগুলি তাদের যোগব্যায়াম পদ্ধতিতে গভীরভাবে যোগ করে আংশিক যোগব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি সহ বিদেশী স্থান ভ্রমণের মাধ্যমে।
আপনি একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ যাওয়া বিবেচনা করা হয়, এই টিপস আপনি কি আশা এবং কি আপনি একটি মহান, শিথিল ট্রিপ হবে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে
একটি যোগ রিট্রিট পিক্সেল
- আপনি কি জানেন যে সঙ্গে যান: যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ বাছাই করার সবচেয়ে ভাল উপায় এক আপনার স্থানীয় স্টুডিও বা নিয়মিত শিক্ষক নেতৃত্বে জন্য সাইন ইন করা হয়। এই retreats চালানোর জন্য, প্রায়ই গ্রীষ্মমন্ডলীয় অবস্থানের জন্য, স্টুডিও এবং স্বাধীন শিক্ষকদের জন্য বড় ব্যবসা হয়ে উঠেছে, তাই তারা নিশ্চিত হয়ে যায় যে সবকিছু সুষম হয় এবং আপনি ভাল যোগব্যায়াম নির্দেশিকা পেতে পারেন।
- তারার জন্য পৌঁছান: যদি আপনি একটি যোগব্যায়াম তারকা তারকা বা সুপরিচিত স্টুডিও সঙ্গে একটি পশ্চাদপসরণ জন্য সাইন আপ করুন, আপনি নিঃসন্দেহে ভাল চিকিত্সা করা হবে। আবার, এই শিক্ষকদের একটি সুপ্রতিষ্ঠিত আগ্রহ (তাদের স্বীকৃতি) আছে নিশ্চিত আপনার একটি ভাল সময় আছে এবং আপনার অর্থের মূল্য পেতে। উপরন্তু, অনেক স্টুডিও যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হিসাবে তাদের retreats রান। যদি আপনি আপনার অনুশীলনে এমন স্থানে থাকেন যেখানে এটি সুস্পষ্ট করে তোলে, এটি আপনার নিবন্ধিত যোগব্যায়াম শিক্ষক (RYT) সার্টিফিকেশন ছুটির সময় উপার্জন করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
- চিত্তাকর্ষক: আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, অনেক বিলাসিতা spas মেনুতে যোগ আছে। এটি শিথিল করা, প্যাডেড করা এবং পাশে কিছু যোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই রাস্তা যাওয়া একটি যোগব্যায়াম নির্দেশ মান মধ্যে আত্মাহুতি হতে পারে, তাই এই বিকল্প শুধু তাদের কাদা স্নান, seaweed wraps, এবং গরম পাথর ম্যাসেজ সঙ্গে একটু যোগ করতে চান তাদের জন্য হয়।
- স্ট্যাটাস সিটিসাইড: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেক উত্তম প্রত্যাহারের বিকল্প রয়েছে, যার অধিকাংশই পূর্ব উপকূলে এবং ক্যালিফোর্নিয়াতে রয়েছে।
কি আশা করছ
- আপনি কি আপনি জন্য পে পেতে: যদি কিছু সত্য খুব ভাল শব্দ, এটি সম্ভবত হয়। সুতরাং, যদি আপনি চুক্তি বাছাই রুট যান, বাস্তবসম্মত থাকার জায়গা আশা। আপনি যদি হোটেলের তুলনায় ক্যাম্পিং সুবিধাগুলির কাছাকাছি বসবাসকারী অবস্থার সাথে ঠিক আছেন তবে এটি কিছু অর্থ সংরক্ষণের একটি ভাল উপায় হতে পারে। কিছু retreats একটি ডিসকাউন্ট এ ভাগ বা ডরমিটরি-শৈলী কক্ষ প্রস্তাব করবে। খাদ্য প্রায় সবসময় পশ্চাদপসরণ মূল্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং সাধারণত সুস্থ, তাজা, স্থানীয় রন্ধনপ্রণালী সমন্বিত। এয়ারফেয়ার প্রায় সবসময় অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, তাই বাজেট যখন এই বিবেচনা করতে ভুলবেন না
- দৈনিক রুটিন : সাধারণত সকাল এবং সন্ধ্যায় যোগ ক্লাস দেওয়া হবে অন্যান্য কার্যক্রম পশ্চাদপসরণের ফোকাস অনুযায়ী পরিবর্তিত হবে তবে প্রায়ই ধ্যানের অন্তর্ভুক্ত হবে। কিছু পশ্চাদপসরণ অনেকগুলি অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করে, যা - অবস্থানগুলির উপর নির্ভর করে - হাইকিং, নেটিভ নাচ, বা এমনকি রান্না ক্লাস ইত্যাদির মত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এই অতিরিক্ত ভ্রমণের মূল্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় কিনা আগে আগে ব্যাখ্যা করা ভাল ধারণা।