আপনি আপনার নববর্ষের খাদ্য এবং ব্যায়ামের রেজুলেশনে সত্য হয়েছেন। আপনি ছুটির পাউন্ড বন্ধ কাজ করেছি; আপনার কাপড় সুন্দরভাবে বসা, এবং স্বাস্থ্যকর আহার একটি আরামদায়ক অভ্যাস হয়ে গেছে।
কিন্তু এগিয়ে সমস্যা আছে। বছরের প্রথম বড় পার্টি ইভেন্ট আপনার সব ভাল কাজ পূর্বাবস্থায় ফেরা - সুপার বোল পার্টি।
চিন্তা করবেন না আপনি কিছু সময়মত টিপস সঙ্গে আপনার কটিরেখা ঝুঁকি ছাড়া একটি সুপার বোল পার্টি উপভোগ করতে পারেন।
শুরুর জন্য, নিজেকে পার্টির দিন উপভোগ করবেন না - আপনি সম্ভবত সমাবেশে পরে পরবর্তীতে অতিরিক্ত খাওয়া দ্বারা এটি জন্য আপ করতে হবে। পরিবর্তে, আপনি দরজা আউট মাথা আগে একটি ছোট ফাইবার পূরণ ভরাট যেমন ফলের একটি ফলের বা পুরো শস্য ফাটল হিসাবে খাওয়া।
আপনি আমার টিপস বাকি অনুসরণ যদি সুস্থ খাওয়ার বিজয়ের আপনার পক্ষে হতে হবে (অদ্ভুত, এটা পান?)
সুপার বাটি পার্টি জীবিত জন্য কয়েক সুপার টিপস এখানে। আপনি যদি তাদের অনুসরণ করেন তবে আমি বেঁচে আছি, আপনি বিরক্ত হবেন না।
কিভাবে সুপার বাটি পার্টি একটি খাদ্য উপর বেঁচে
স্প্রেড জরিপ: আপনি পার্টি পেতে হলে, আপনি খনন করার আগে সমস্ত সুগন্ধি একটি কটাক্ষপাত করা। আরও পুষ্টিকর-ঘন যা খাদ্য, যেমন কাঁচা সবজি, চিংড়ি, মাছ, পাতলা খাবার, তাজা সালসা, guacamole, ফল, বাদাম এবং পুরো শস্য crackers।
নীচের ব্যবহার: আংশিক আকারের অংশ আকার, যে হয়। আপনি আপনার প্লেট আপ লোড করতে হবে না, বিশেষ করে যদি আপনি আরো জন্য ফিরে পরিকল্পনা করা হয়।
শুধু আপনার পছন্দসই একটি সামান্য বিট এবং ধীরে ধীরে খাওয়া। আপনি যদি এখনও ক্ষুধার্ত হন, আরও সবজি বা ফল নির্বাচন করুন
ধাবমান ধাক্কা : ধাক্কা হিসাবে তাদের দূরে। একটি বিয়ার বা দুইটি জরিমানা, কিন্তু যে অতিরিক্ত ক্যালোরি আপনার প্রয়োজন নেই যোগ করতে পারেন এবং পরের দিন একটি অবাঞ্ছিত হ্যাঙ্গআউট হতে পারে। একটু টিপস পেতে আপনি আপনার রক্ষক ছেড়ে দিতে এবং আরো খাদ্য জন্য যেতে পারে।
আপনার প্রাপ্তবয়স্ক পানীয়ের মধ্যে জল পান করুন যাতে আপনার অ্যালকোহল ব্যবহার কম হয়।
Exotics উপভোগ করুন: কেন আপনি কোন সুবিধার্থে দোকানে কিনতে পারেন tortilla চিপ উপর পূরণ? মজাদার ক্রিসমাসের মতো আকর্ষণীয় খাদ্যগুলি দেখে নিন। হয়তো কিছু বেকড নীল সয়াবিনের টুকরো চিপস এবং তাজা সালসা বা টর্ট রুট চিপ আপ অফার।
রানারকে প্রত্যাখ্যান করুন: আপনার সোভিয়েতের একটি প্লেট বা বিয়ারের অতিরিক্ত বোতলটি আপনাকে ফিরিয়ে আনতে যখন প্রস্তাব দেয় তখন এটি খুবই সুন্দর। কিন্তু আপনি নিজেকে পরিবেশন যদি অংশ অংশ এবং খাদ্য নির্বাচন উপর ভাল নিয়ন্ত্রণ থাকবে। আসলে, আপনার জন্য খাদ্য রানার হওয়ার এবং আপনার মধুর জন্য একটি সুস্থ প্লেট ফিরিয়ে আনতে আপনার পক্ষে এটি চমৎকার হতে পারে।