1 - চুল ব্যায়াম করার সময়
আপনার চুল আপনার চর্বি তৈরীর? আপনি যদি ব্যায়াম বন্ধ করে দেন, কারণ আপনি আপনার চুলের বাকি দিনটি ধ্বংস করতে চান না, তবে এটির কিছুটা পরিবর্তন করার সময়।
স্থূলতা নিয়ে যুদ্ধে চুলচেরা বিশৃঙ্খলার কথা বললে কি মনে হয়? 2011 সালে, মার্কিন সার্জন জেনারেল রেজীনা বেঞ্জামিন নারীদের জন্য ব্যায়াম-বন্ধুত্বপূর্ণ hairstyles সুপারিশ hairdressers বলা। তিনি ব্যায়াম এড়িয়ে যেতে একটি অজুহাত হিসাবে নিজেকে তার hairstyle ব্যবহার করে পাওয়া। আফ্রিকান আমেরিকান মহিলাদের একটি গবেষণা একটি তৃতীয় ব্যায়াম না একটি অজুহা হিসাবে তাদের চুলের ব্যবহার করেছেন যে পাওয়া যায় নি
আমরা সব হ্যাট হেয়ার পান
চুল উদ্বেগ জাতি, বয়স, এবং লিঙ্গ সব সীমা অতিক্রম করে। একটি টুপি আপনার চুল sunburned পেতে থেকে রাখা হবে, শুধুমাত্র আপনার চুল একটি চূর্ণ এবং ঘাম গন্ধ ছেড়ে চলে যেতে। Ponytails বা braids অদ্ভুত তরঙ্গ সঙ্গে আপনার চুল ছেড়ে যেতে পারেন যতক্ষণ না আপনি এটি ওয়াশিং কাছাকাছি পেতে। আপনি শুধু আপনার চুল কাটা বা এমনকি এটি বন্ধ ধুয়ে উচিত এবং সমস্যা সম্পন্ন করা উচিত?
এখানে কিছু সাধারণ চুল এবং টুপি সমাধানের আছে।
- পনিটিয়েল
- বোস এবং Braids
- বাজে, স্পিকড বা বাল্ড
- হাট হাঁটা : তাদের টুপি চুল সম্ভাব্য জন্য রেট।
2 - পনিটেল
হাঁটতে হাঁটার এবং ব্যায়াম জন্য hairstyle আমার যেতে হয়। একটি ঝলসানি পনিসি মেয়েশিশুদের, খেলাধুলাপ্রি়, সেক্সি এবং (উপরে) সহজ যদি আপনার চুল একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড মধ্যে জড়ো করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ।
পনিটেল প্রো
লিঙ্গ নিরপেক্ষ: আপনার সমস্ত প্রয়োজন দীর্ঘ দীর্ঘ চুল, এবং আপনি একটি ponytail মধ্যে যেতে দীর্ঘ সময় আছে, আপনি হাঁটা বা ব্যায়াম যখন আপনি আপনার মুখ থেকে এটি কেন চান বুঝতে।
কোন দক্ষতা প্রয়োজন: শুধু এটি ফিরে ব্রাশ এবং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড সঙ্গে এটি দখল। আপনি ব্যারেটেট বা ববি পিন ব্যবহার করতে পারেন যাতে কোনও আলাদা আলাদা কাঠামো নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
Hat- বন্ধুত্বপূর্ণ: একটি সূর্য মুখোশ সঙ্গে পরিধান সহজ, এবং অনেক টুপি Ponytail গর্ত সঙ্গে আসা।
দ্রুত পরিচ্ছন্ন আপ: যদি আপনি একটি দ্রুত ঝরনা নিতে বা ব্যায়াম পরে আপনার মুখ ধোয়া চান, আপনার চুল ইতিমধ্যে আপ হয়।
আমার পুরুষ হাঁটা বন্ধু একটি ঝলসানি ponytail সেক্সি হয় মনে হয়।
পনিসেল কনস
একটি ponytail প্রধান re-work ছাড়া আপনার নিয়মিত hairstyle দিনের বাকি বিলি করতে যাচ্ছে। ইলাস্টিক ব্যান্ড চুল মধ্যে একটি চিহ্ন করে তোলে, তাই আপনি যদি আপনার চুল পরতে চান তাহলে আপনি এটি ভেঙ্গে এবং এটি চিহ্ন পরিত্রাণ পেতে শুকিয়ে প্রয়োজন।
Ponytail tan আপনার ঘাড় পিছনে চিহ্ন যদি আপনার টুকরা আপনার ঘাড় ছায়ার যথেষ্ট যথেষ্ট।
আপনার ponytail খুব টাইট যদি, আপনি একটি ponytail মাথাব্যাথা পেতে পারেন।
আপনি একটি টাট্টুবিহীন গর্ত ছাড়া একটি টুপি পরতে চেষ্টা করেন, আপনি আপনার টুপি সমন্বয় অনেক সময় ব্যয়, তারপর আপনার ponytail সামঞ্জস্য, এবং এখনও এটি অদ্ভুত অনুভূতি এবং আপনার মাথার ডান বসা না হিট শেষ।
3 - Braids, Cornrows এবং Buns
যদি আপনি আপনার চুল নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান এবং এখনও আপনার workout পরে, পরে এবং পরে একটি দুর্দান্ত বর্ণন, সহজ ponytail ছাড়া অন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প আছে।
Buns : যে ponytail নিন এবং এটা আপনার মাথা উপরে বা আপনার ঘাড় nape এ, এটি আপ পিন আপ। আপনার workout পরে যে টুপি চুল গোপন করতে চান? এটা নিচে এবং এটি আপ পিন আপ করুন। সুবিশাল বা পল্লী, আপনি "লাইব্রেরিয়ান" থেকে "রেড কার্পেট-যোগ্য" থেকে যে কোনও দৃশ্যকে রক করতে পারেন।
সহজ একক ব্রিজ : আপনার ঘাড়ের ফাঁপা থেকে শুরু করা একটি সহজ শূন্যতা দ্রুত এবং নিজেকে করতে সহজ। যাইহোক, যদি আপনি দিন মত বাকি আপনার চুল ছেড়ে যান, মানুষ যদি আপনি "পৃথিবী মা" বা এমনকি "বোন স্ত্রী" চলে গেছে আশ্চর্য হতে পারে।
ফ্রেঞ্চ ব্রাস : আপনি সারা দিন একটি অত্যাধুনিক শৈলী হিসাবে একটি ফরাসি শিলা রক করতে পারেন। ব্যায়াম কিছু উড়ে দূরে strands উত্পাদন করতে পারে, তাই আপনি আপনার workout পরে এটি rebraid করতে হবে। আমি আমার নিজের ফরাসি শূন্য মাত্র কয়েক সেকেন্ডে করি আপনি নিখুঁত চেহারা জন্য অধীন প্রান্ত শেষ পিন করতে পারেন, বা এটি পরতে।
ছোট ব্র্যাদস : আপনার মাথার উপর ছোট ছোট braids সাধারণত একটি স্যালন একটি চেহারা করা হয়। এটা workouts জন্য ভাল কাজ করে, যদিও তারা দীর্ঘ একটি দীর্ঘস্থায়ী যদি তারা সব একটি একসঙ্গে জড়ো করতে চান হতে পারে।
Cornrows : Cornrows সপ্তাহে জন্য আপনার চুল সুদৃশ্য রাখা হবে একটি unisex চেহারা হয়, এটি সাধারণত একটি স্যালন করা হয়, যদিও। এটা workout- বন্ধুত্বপূর্ণ এর
4 - সংক্ষিপ্ত, গুজব বা বালি
আপনি চুল না যখন হাট চুল কোন সমস্যা হয়। মাথাব্যথা মাথা? শুধু একটি সামান্য সাবান দিয়ে কল অধীনে এটি চালান, অবিলম্বে শুষ্ক। এই hairstyles কোনো টুপি অধীনে মাপসই করা হবে - কোন ponytail গর্ত প্রয়োজন!
আমার ক্রু-কাটা হাঁটা বন্ধু একটি ঝুঁটি বা শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার একটি বোতল মালিক না। তিনি বলেন, তিনি লম্বা চুল ব্যবহার করতেন এবং চুল জেল ব্যবহার করতেন। কিন্তু চুল জেল প্লাস ঘাম একটি স্টিকি, gooey জগাখড়ি সমান।
বাল্ড সুন্দর সুন্দর
চুল পাতলা পেয়ে? বাতাস মধ্যে flaps উপর সমুদ্র? শুধু আপনার মাথা শেভ বা আপনি একটি ছোট buzz কাটা বাকি আছে কি একটু দিতে। কিন্তু সতর্ক করা, নগ্ন মাথা একটি টুপি বা সানস্ক্রিন প্রয়োজন বা আপনার লাল ঘাড় উপরের সব পথ পৌঁছাতে হবে।
নারী যান সংক্ষিপ্ত
সংক্ষিপ্ত, spiked চুল মহিলাদের জন্য পুরুষদের পাশাপাশি পুরুষদের কাজ করতে পারে। আপনার চুল আপনি চলমান রাখার চেষ্টা করার জন্য পাগল ড্রাইভিং হয়, সুপার ছোট এবং কম রক্ষণাবেক্ষণ কিছু চেষ্টা করুন আপনার চুল স্টাইলিস্টকে এমন একটি কাটা জন্য জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার ত্বকের কিছু পরেও দ্রুত তীরচিহ্নের প্রয়োজন হয় না এবং আপনার জিনের পরেও কিছুটা সুন্দর দেখতে পারে।
কিন্তু আমি কি লেবাননের মতো দেখব না?
কিছু নারী বুচ চেহারা শিলা। অন্যরা গদ্দার বন্ধ করতে চান না যদি তাদের চুল খুব ছোট হয়। আপনি নারীবাদী কিন্তু স্বল্প সংক্ষিপ্ত থাকতে চান, আপনার মুখ আকৃতি এবং চুলের ধরন জন্য সেরা সমাধান খুঁজে আপনার স্টাইলিস্ট সঙ্গে আলোচনা।
পোস্ট ক্যান্সার চিকিত্সা চুল
স্তন ক্যান্সার দাতব্য চল্লিশের মধ্যে , আমি অনেক মহিলাদের দেখাশোনা পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যায়াম পোস্ট চিকিত্সা পেয়েছি। তাদের চুলগুলি প্রথমে ভিন্নভাবে ফিরে আসে এবং কিছু অতিরিক্ত যত্ন নিতে পারে।
> উত্স:
> স্মিথ, এস জাতিগত চুল ও চামড়া গবেষণা জন্য L'Oréal ইনস্টিটিউট চতুর্থ আন্তর্জাতিক সম্মেলন এ উপস্থাপনা। মিয়ামি, ফ্লোরিডা. নভেম্বর 9-11, ২000
> আফ্রিকান আমেরিকান নারী চুল শারীরিক কার্যকলাপ ফোকাস গ্রুপে সমস্যা এবং জড়িত। এক্সিকিউটিভ সারসংক্ষেপ , AARP > নভেম্বর ২009