এই সুস্থ কামড় সঙ্গে আপনার প্যান্টি স্টক
আপনার snacking নিয়ন্ত্রণ অধীনে পেতে চেষ্টা? আপনার জাঙ্ক ফুড ড্রয়ারের একটি পরিবর্তন করুন যাতে পরবর্তী সময় আপনি একটি ক্ষুদা আছে, আপনি একটি অপরাধবোধ মুক্ত উপায় যে এটি আপনার শরীরের জ্বালানীর মধ্যে এটি সন্তুষ্ট করতে পারেন। আপনি মিষ্টি, নরম বা সমস্ত প্রাকৃতিক মধ্যে আছেন কিনা, থেকে বেছে নেওয়া কম ক্যালোরি খাবার পাওয়া যায়।
খাবারের মধ্যে snacking ক্ষুধা বন্ধ ওয়ার্ড এবং এমনকি আপনার রক্তের চিনি মাত্রা বজায় ওজন হ্রাস উত্সাহিত করতে পারেন। প্লাস, আপনি খাওয়ানোর সময় কম খাবেন যদি আপনি ক্ষুধা বোধ না করেন। মূলত, snacking একটি ভাল জিনিস হতে পারে, এবং এই খাবার আপনার জন্য এমনকি স্বাস্থ্যকর করতে পারেন।
আপনি আপনার ডেস্ক বা আপনার ব্যায়াম তাদের রাখা কিনা, আপনি এখন কিনতে পারেন সেরা কম ক্যালোরি স্নেকস খুঁজে পেতে পড়া।
এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় যে আপনি যদি আপনার ক্ষুধার্ত জিম এ আপনার সব দিতে সম্ভবত কম, তাই সবসময় একটি সহজ ফিক্স জন্য আপনার জিম ব্যাগ কয়েক thinkThin প্রোটিন এবং ফাইবার বার রাখা। এই 150 ক্যালোরি প্রোটিন বারগুলি লবণযুক্ত কারমেল, চকলেট বাদামি বাদামী বা চকোলেট চকোলেট চিনাবাদামে আসে, এবং আপনার কর্মক্ষেত্রের 30 মিনিটের আগে তারা ক্ষুধার সন্তুষ্টি সম্পন্ন করার জন্য নিখুঁত খাবার। প্রতিটি বার 6g চর্বি, 10g carbs এবং একটি whopping 10g প্রোটিন, আপনি সত্যিই আপনি নিজেকে ধাক্কা করার প্রয়োজন বৃদ্ধি দেয়। তারা চিনির 5g অন্তর্ভুক্ত এবং ময়দার আঠা থেকে মুক্ত।
আমাজন সমালোচকদের মনে হয় চিন্তাশৈলীর বার সম্পর্কে খুব ইতিবাচক, কিন্তু কিছু মনে করিয়ে দেয় যে কিছুটা পর পর পর। বাজারে প্রোটিন বারের বেশিরভাগই আসলে সুস্থ নয়, তবে কম ক্যালোরি ভাঙা বার একটি দুর্দান্ত টু স্নেক (বিশেষ করে যদি আপনি চকচকে আকাঙ্ক্ষা করছেন)।
একটি কঠিন workout পরে নিখুঁত অনুভব? ডান স্ন্যাক কিছু বিশেষভাবে বিরক্তিকর ব্যায়াম পরে আপনার শরীরের মেরামতের সাহায্য করতে পারেন, এবং আমরা Perky জহরত থেকে টার্কি অর্ঘ ভালবাসা এই বিভিন্ন প্যাক প্রতিটি ক্ষুধা সন্তুষ্ট চারটি স্বতন্ত্র সঙ্গে আসে, এবং এটি নিখুঁত পোস্ট কাজকর্ম জ্বালানী এর। মূল স্বাদে মাত্র অর্ধেক চর্বি, 80 ক্যালরি, 7 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন এবং 8 গ্রাম ক্যারাব রয়েছে (কয়েকটি পোস্ট-কাটকার্ড কারব জন্য ফলের এক টুকরা সঙ্গে একত্রিত)। প্রতিটি 2.2 ounce প্যাকেজ আপনার ব্যাগ মধ্যে সংরক্ষণ করার জন্য সুপার সহজ, আপনি যাই হোক না কেন যান।
পোস্ট সার্ভেয়ার সময়ের জন্য শুধুমাত্র Perky জার্কি মহান না, অ্যামাজন সমালোচক পরিবারের সবাই যে এটি প্রেমের। এটি এমনকি শিশুদের জন্য উপভোগ করার যথেষ্ট টেন্ডার- এবং এটি আমাদের অন্যান্য পছন্দ কিছু সামান্য উচ্চতর চিনির কন্টেন্ট আছে যদিও, আপনি প্রস্তাব উপর স্বাদ এর পরিসীমা টায়ার করা হবে না।
মিছরি জার এড়াতে আপনার সেরা চেষ্টা করছে? বেয়ার নেচারাল এ্যাপল চিপগুলি এমন একজনকে বেছে নেয়, যেটি আরও বেশি চিনি দিয়ে আকাঙ্ক্ষা করে। প্রতিটি সার্ভিসের 110 ক্যালোরি, ২7 কে কার্বোহাইড্রেট এবং 4 জি ফাইবার রয়েছে এবং এটি সম্পূর্ণ ফ্যাট ফ্রি। তারা 21g প্রাকৃতিক চিনি আছে (কেউ যোগ) এবং পাঁচটি বিভিন্ন স্বাদ মধ্যে আসা। এই মিষ্টি স্নাতকের সবচেয়ে ভাল অংশটি হল আক্ষরিকভাবে, এক উপাদান-আপেলের - এবং কোনও কৃত্রিম স্বাদযুক্ত বস্তু নেই। ক্র্যাশ যারা আলু চিপ cravings বন্ধ করার জন্য নিখুঁত, এবং তারা একইসাথে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিখুঁত করছি।
পর্যালোচনা অত্যন্ত ইতিবাচক হয়, গ্রাহকদের বলছে তারা একটি আঠালো এবং মিষ্টি একটি মিশ্রণ addicting করছি। যদি আপনি একটি ক্যালোরি নাটকের জন্য শিকার করেন যা ক্যান্ডি ক্যান্সারকে খারিজ করে, তবে ন্যায্য প্রাকৃতিক আপেল চিপগুলি চেষ্টা করুন।
সিনেমা শৈলী popcorn না বলুন এবং পরিবর্তে চর্মী পপ Popcorn চেষ্টা করুন। স্বেচ্ছাসেবী প্রতি 100 ক্যালোরি দিয়ে, চিমনি পপ নিম্নলিখিত একটি অনুগত ধ্রুব আছে। এই প্যাক মূল এবং সাদা সংহতির উভয় স্বাদ সঙ্গে আসে, এবং এটি আপনার পরের সিনেমা (ছা!) মধ্যে ছিঁচকে চূড়ান্ত নাচ এর। প্রতিটি .65 আউন্স ব্যাগ 6 গুন চর্বি, 9g carbs (সাদা চাদর 10g), প্রোটিন 2g (সাদা চাদর জন্য 1g), 1 থেকে 2g ফাইবার এর এবং কোন কৃত্রিম স্বাদ আছে। আমরা এটা ভালোবাসি কারণ এটি আপনাকে 60 মিগ্রা সোডিয়ামের আওতায় থাকার সময় আপনার কাম্যতা দেখায়।
অ্যামাজন বিশ্লেষকরা 100-ক্যালোরি স্নেকগুলি সহজে ভাগ করে নেওয়ার জন্য দখল-বা-ব্যাগ ব্যাগগুলি ভালোবাসে। যদি আপনি একটি সুস্থ, খাঁটি, 100-ক্যালোরি নাচ চান, আপনি চর্মী পপ সঙ্গে ভুল যেতে পারে না।
স্বভাবতই তার সুস্বাদু কম ক্যালোরি স্নেক এবং ডেজার্টগুলির সাথে নিজের জন্য একটি নাম তৈরি করেছে, এবং ডাইলেস্টেড রোস্টড ব্রড বিয়ান স্নেকটি এখনও তার সেরা পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এই বাদামি fava মটরশুটি আট different flavors, যেমন Wasabi, দারুচিনি এবং sriracha মধ্যে আসা। প্রতিটি এক আউন্স পরিবেশন 100 ক্যালোরি আছে, 2.5g চর্বি, 15g carbs, 7g প্রোটিন এবং ফাইবার 5g। তারা ক্যালোরি-লোড বাদামের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, এবং একা উপভোগ করা বা একটি সালাদ বা স্যুপ মধ্যে tossed হতে পারে।
প্রফুল্ল এর ফ্যান বলছে fava জলবায়ু বহুমুখী, সুস্বাদু এবং addicting। আপনি মিষ্টি বা নরম বা মশলা মধ্যে আছেন কিনা, আপনি ভালবাসেন হবে একটি স্বাদ হতে আবদ্ধ আছে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য ডেজার্টকে ছেড়ে দেওয়ার মানে নেই। জুলি এর জৈব দঘট বার পরে নিখুঁত উপর আপনার মত অনুভূতি ছেড়ে না হবে না যে পরে নিখুঁত ডাইনী snacks হয়। এই হিমায়িত দই বার মাত্র 90 ক্যালোরি, 1.5g চর্বি, 19g carbs, 2g প্রোটিন এবং 13g চিনি (9g যা চিনি যোগ করা হয়)। বার সংরক্ষণকীয়-মুক্ত, এবং কোন রাসায়নিক additives বা উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ আছে। প্রতিটি প্যাক চার জৈব 2.5 আউন্স বার সঙ্গে আসে। (আপনি তাদের নাস্তা জন্য তাদের আছে যদি আমরা বলতে হবে না।)
সমালোচকদের ভালোবাসি জুলি এর জৈব বার কিভাবে স্বাস্থ্যকর, একটি কফির পরিমাণ সঙ্গে যে আপনি কম ক্যালোরি জন্য পূর্ণ চর্বি আইসক্রীম জমিন দেয়।
আপনি কর্মক্ষেত্রে খালি উপর চলমান করছি, আপনি ভুল করতে সম্ভবত বা সম্ভবত যে গুরুত্বপূর্ণ মিটিং সময় বন্ধ ড্রিফট করছি। ব্লু ডায়মন্ড এলমন্ড প্যাকগুলি দিয়ে আপনার ক্ষুধা নিরাময় করুন: এই 100-ক্যালোরি ব্যাগ আপনার ডেস্কের মধ্যে নামাঙ্কনের জন্য নিখুঁত, প্রতিটি প্রোটিন এবং 4g প্রোটিন এবং 2g ফাইবার দিয়ে আপনাকে পূর্ণ রাখতে হবে। কম $ 20 জন্য, আপনি দূরে ধনুর্বন্ধনী থেকে 32 হ্যান্ডবাম এবং ব্যাগ পেতে। এই বাদামগুলি যৌগিক স্বাদ ছাড়া সব-প্রাকৃতিক হয়, তাই তারা দম্পতি, ওটমিল বা সবাইকে নিজেদের মধ্যে নিখুঁত করে।
আপনার ডেস্কের মধ্যে ব্লু ডায়মন্ড আলমন্ডের কয়েকটি প্যাকগুলি রাখুন, এবং আপনি আবারও কর্মক্ষেত্রে ফাঁস করবেন না।