একটি ভাল খেলাধুলা জন্য একটি মান ক্রীড়া ব্রা একটি আবশ্যক, কিন্তু আছে সেখানে অনেক আছে, কিভাবে আপনি ডান এক চয়ন করবেন? যদি আপনি কম-বক্র অংশে থাকতেন, তবে আপনার কাছে বেশ কয়েকটি পছন্দ আছে, কিন্তু সবচেয়ে আরামদায়ক স্পোর্টস ব্রা আপনার চিত্রকে প্রশস্ত করার সময় সমর্থন দেবে, পরিবর্তে আপনি ফ্ল্যাট এবং সীমাবদ্ধ অনুভব করার পরিবর্তে
উপলব্ধ বিকল্প কিছু বিষয়ে কথা বলার আগে, প্রথমে একটি ক্রীড়া ব্রা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে কেন কারণ আলোচনা করা যাক, এবং ক্রীড়া ব্রা সঙ্গে আরো সাধারণ উদ্বেগ কিছু।
একটি ভাল স্পোর্ট ব্রা পরার কারণ
যেহেতু ব্রা মানুষের পোশাকের সাথে তুলনামূলকভাবে সাম্প্রতিক সংযোজন, তাই কিছু লোক প্রশ্ন করে যে তারা সত্যিই প্রয়োজনীয়। ধাঁধা যে ধারণা bragging যাচ্ছে sagging বাড়ে একটি মিথ রয়েছে, এবং সত্যিই এটা ব্যাক আপ করার কোন প্রমাণ নেই। একটি ভাল ক্রীড়া ব্রা চয়ন করার জন্য এখনও কিছু খুব ভাল কারণ আছে।
সম্ভবত একটি ক্রীড়া ব্রা পরতে একটি সংখ্যা কারণ একটি পরা দ্বারা এটি ব্যায়াম করা সহজ করে তোলে, এবং আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মধ্যে ব্যায়াম গুরুত্ব মধ্যে যেতে হবে না। ২015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে স্তনটি চতুর্থ সর্ববৃহৎ বাধা যা নারীদের ব্যায়াম (শক্তি / প্রেরণা, সময় সীমাবদ্ধতা এবং স্বাস্থ্য) অনুসরণ করে রেখেছিল।
ধৈর্য অন্য ভাল কারণ, পাশাপাশি ঘাম এবং আর্দ্রতা শোষণ একটি ক্রীড়া ব্রা ক্ষমতা। একটি ভাল ব্রা এছাড়াও chafing ঝুঁকি হ্রাস, এবং হিসাবে পরিচিত "স্তনবৃন্ত শর্ত" জগর এর স্তনের। (একটি বিকল্প বিকল্প, বিশেষ করে পুরুষদের বা মহিলাদের যারা ব্রা পরতে না পছন্দ করে, তাদের জন্য স্তনবৃন্ত জ্বালা প্রতিরোধ করার জন্য কৈনিকোলজি টেপ চেষ্টা করা)।
একটি স্পোর্ট ব্রা নির্বাচন করতে বিবেচনা করা কি?
একটি ক্রীড়া ব্রা নির্বাচন করার সময়, আপনার প্রথম বিবেচনা আপনি কি করতে ব্যায়াম ধরনের হবে। বিভিন্ন ক্রীড়া ব্রা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভাল সঞ্চালন। এই ট্র্যাডমিল পরীক্ষায় দেখানো হয়েছে ব্র্যাশের গতির উপর নির্ভর করে কত স্তরে স্তন ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ করে।
একটি 2012 গবেষণায় একটি ক্রীড়া ব্রা পরা থেকে মহিলাদের ঠেলাঠেলি যা যা কারণের দিকে তাকিয়ে। সর্বাধিক সাধারণ অভিযোগ কাঁধে কাঁধে কাটা বা কাটা কাটার কাঁধের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ। স্পষ্টতই, কাঁধের প্যাচগুলি সাধারণত এই ব্রাগুলির প্রথম অংশেও ব্যর্থ হয়। ব্র্যাত বিষয়গুলি অন্য একটি অধ্যয়নে একটি প্রধান উদ্বেগ ছিল।
আপনি উচ্চ প্রভাব কার্যক্রমের জন্য যথেষ্ট সমর্থন চান, কিন্তু আপনি খুব বেশি কম্প্রেশন করতে চান না যাতে এটি কুঁদন একটি মগজে যখন আপনি এটি প্রতিরুপ এবং এটি বন্ধ কুঁদন মত। এটি কিছু বিচার এবং ত্রুটি গ্রহণ করে, কিন্তু আমরা ছোট chested মহিলাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্রীড়া ব্রা কিছু তালিকা একসাথে রাখা করেছি।
মুভিং সেন্সিং ফিয়োনা ব্রা বেশ কয়েকটি কারণের জন্য ছোট চেস্টেড চ্যাপাসারদের মধ্যে একটি সঙ্গতিপূর্ণ পছন্দ। প্রথম, এটি পাতলা স্ট্রাপ আছে, তাই এটি ভারী এবং অস্বস্তিকর মনে হয় না, এবং স্ট্র্যাপ স্থায়ী হয়, যা সবসময় ক্রীড়া ব্রা সঙ্গে ক্ষেত্রে না হয়। এটি ribcage চারপাশে একটি প্যাডেড ব্যান্ড আছে যাতে এটি আপ না করা হবে, এবং প্যাডেড কাপ যে বিরক্তিকর uni-boob চেহারা ছাড়া সমর্থন প্রস্তাব উচ্চতর কর্মকাণ্ডের জন্য এসি কাপের আকারে মহিলাদের এটি একটি ভাল পছন্দ হবে।
চ্যাম্পিয়ন একটি workout পোশাক জন্য একটি ভাল স্ট্যাপল এবং প্রায় কোনো workout জন্য একটি বাস্তব পছন্দ। এটি একটি সামান্য প্যাডিং আছে, যা সমর্থন এবং একটি আরো চাটুকার আকৃতি দেয় (পরিবর্তে আপনি আউট flattening)। আংশিকভাবে লাফানো হয়, ঘাম ভেঙ্গে যায় (যদিও ব্রাটির বাহ্যিক ফ্যাব্রিকটি বেশ ঘাম হয়)। এটি আরাম জন্য একটি প্যাডযুক্ত ব্যান্ড আছে এবং উচ্চ প্রভাব workouts জন্য সমর্থন সমর্থন। এটি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, এটি বিশেষ করে ঘামে পরে, এবং এটি একটি মহান সামগ্রিক ক্রীড়া ব্রা।
মুভিং সসেজ হট স্পট ব্রা ছোট চেস্টেড মহিলাদের জন্য আরেকটি প্রিয় কারণ এটি আরামদায়ক, চাটুকার, লাইটওয়েট এবং এটি তাই আরামদায়ক, আপনি সারা দিন এটা পরতে পারেন এটি আপনাকে শুষ্ক এবং শুষ্ক রাখার জন্য ঘাম পোশাক-ঘটিয়েছে এবং UVA এবং UVB রশ্মিকে আটকাতে 50 + এর একটি UPF আছে। মিনিট পিছনে কভারেজ গতির বর্ধিত পরিসীমা জন্য অনুমতি দেয়। অনেকেই ভি-ঘাড়কে ভালোবাসে এবং পেছনে পেছন দিকে ক্রস-ক্রসের মধ্যে স্ট্রেপ লাইট করে। একটি চমৎকার ক্রীড়া ব্রা!
আর্মার সিমલેસ অপরিহার্য ব্রা আরেকটি চমৎকার পছন্দ, এটি একটি কাপ এবং মিডিয়াম কন্ট্রোলের জন্য মিডিয়াম কন্ট্রোলের প্রস্তাব দেয়। এই এক অনেক ক্রীড়া ব্রা তুলনায় একটি slimmer প্রোফাইল আছে, তার চর্মসার, নিয়মিত স্ট্রাপ সঙ্গে কম বাল্ক প্রস্তাব। এটি একটি নরম, বিজোড় নির্মাণ এবং অতিরিক্ত সমর্থন জন্য ribcage কাছাকাছি একটি অভ্যন্তরীণ স্তর আছে। এই ব্রা যোগ বা অন্যান্য কম প্রভাব ব্যায়াম জন্য একটি ভাল বিকল্প তোলে।
ভারসাম্যপূর্ণ টেক আলটিমেট পারফরমেন্স সীমল ব্রা অনেক ছোট চেস্টেড মহিলাদের একটি প্রিয়। প্রথমত, আপনি অবিশ্বাস্য দামের জন্য তিনটি পাবেন। দ্বিতীয়ত, নাম সুপারিশ হিসাবে, এই ব্রা সহজ এবং লাইটওয়েট হয়, এটা সুপার নরম এবং আরামদায়ক তৈরীর। ফ্যাব্রিক breathable হয়, এটি অপসারণযোগ্য প্যাড আছে এবং এটি নিয়মিত স্ট্রাপ আছে।
UpRise বিশেষ করে A / B- কাপ্পেড মহিলাদের জন্য নির্মিত হয়। এটি কোনও কার্যকলাপের জন্য আপনি সম্পূর্ণ সমর্থন পেতে যাতে seam- বিনামূল্যে ঢালাই কাপ উভয় encapsulate এবং সংকোচন। জে-হুক ব্যাক ক্লোজার হল প্লাস। আপনার মাথার উপর এই এক থেকে yank না।
ছোট চেস্টেড মহিলাদের জন্য ক্রীড়া ব্রা উপর নিচের লাইন
অনেক ক্রীড়া ব্রা উপলব্ধ, এবং কিছু অন্যদের তুলনায় ছোট chested মহিলাদের জন্য ভাল। আপনার জন্য ডান ব্রা আপনি কি করছেন ব্যায়াম ধরনের উপর নির্ভর করবে, পাশাপাশি সান্ত্বনা সম্পর্কে ব্যক্তিগত পছন্দ।
> সোর্স:
> বোল, কে।, স্টিল, জে।, এবং বি। মুনরো। স্পোর্টস ব্র্যাশের বৈশিষ্ট্যগুলি অস্ট্রেলিয়ান মহিলাদের দ্বারা তাদের ব্যবহার বন্ধ করে দেয়। খেলাধুলা বিজ্ঞান ও মেডিসিন জার্নাল । 2012. 15 (3): 195-200
> বার্নেট, ই।, হোয়াইট, জে।, এবং জে। স্কুর। নারীর শারীরিক কার্যকলাপ অংশগ্রহণে স্তনের প্রভাব। শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্য জার্নাল । 2015. 1২ (4): 588-94
> নোল্ট, কে।, বার্গোইন, এস।, নোল্ট, এইচ।, ভ্যান ডের মেউলেন, জে। এবং এল। ফ্লেচার। ট্রেন্ডমিল চলাকালীন এবং দুই ধাপের স্টার জপন চলাকালীন স্তনের ডিসপ্লেসমেন্ট হ্রাস করার জন্য ক্রিড়া ব্রাসের একটি রেঞ্জের কার্যকারিতা। স্পোর্টস মেডিসিন এবং শারীরিক ফিটনেস এর জার্নাল । 2016। 56 (11): 1311-1317