এই বছরের আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য সঙ্গে ট্র্যাক থাকুন
ফিটনেস trackers আপনি আপনার বেল্ট উপর ক্লিপড প্যাডমোটার থেকে একটি দীর্ঘ উপায় আসা। কিন্তু, যখন স্বাস্থ্যের লক্ষ্য পৌঁছানোর কথা আসে, তখন লগিং ধাপ হল শুধু শুরু। আমাদের ঘুমের নিদর্শনগুলির নজর রাখা, আমরা যা খেতে পারি, এবং আমাদের হৃদয় কীভাবে কাজ করে তা সামগ্রিক সুশৃঙ্খলতার মূল উপাদান। প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, আমরা সব সময়ে এই তথ্য সব থাকার দ্বারা আমাদের কর্মের জন্য জবাবদিহি থাকতে সক্ষম, আমাদের কব্জি অধিকার।
বাজারে অনেকগুলি বিভিন্ন বিকল্পের সাথে, আপনার কোন কার্যকলাপের ট্র্যাকার সবচেয়ে ভাল তা জানার জন্য এটি খুব বেশি হতে পারে। আপনি কি ওজন কমাতে চান? সম্ভবত আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি প্রতি দিনে কমপক্ষে 10,000 টি পদক্ষেপ বা বেশি সময় নিচ্ছেন। আপনার প্রয়োজন যাই হোক না কেন, এখানে আপনার জন্য সেরা ফিটনেস trackers হয়।
ট্র্যাকিং কার্যকলাপ, হৃদস্পন্দন বা ঘুম নিদর্শন, এই ট্র্যাকার নির্ভুলতা নেভিগেশন আগ্রহী। FitBit faithfuls প্রিয় প্লেট FETBit ব্লেজার থেকে "আপগ্রেড" আইওনিক কল। ব্লাউজটি কেবল ব্লুটুথ ব্যবহার করে, আইওনিকের একটি ওয়াইফাই সামর্থ্য রয়েছে, যা সুপার ফাস্ট আপডেটগুলির জন্য তৈরি করে। এই সংস্করণটিও অন্তর্নির্মিত জিপিএস রয়েছে (তাই আপনার ফোনটি বহন করতে হবে, ট্র্যাকিং উদ্দেশ্যে হাইকিং বা চলতে থাকলে)।
যদিও কব্জিতে অনেকগুলি রিয়েল এস্টেট লাগানোর কথা মনে হচ্ছে, সমালোচকরা সম্মত হন যে সান্ত্বনাটি শীর্ষ খাঁজ, এমনকি ঘুমানোর সময়ও। যদিও আপনি ঘুমানোর সময় এটি অনুভব করতে পারেন না, তবে আপনার ঘুমের নিদর্শনগুলি রেকর্ড করে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করছে। অনেক নতুন ট্র্যাকার এই বৈশিষ্ট্যটি আছে, তবে ফিডবাইট আইওনিক ব্যবহারকারীরা বিশেষভাবে আলাপ করেছেন যে তাদের ঘুমের অভ্যাসগুলির মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়নে তারা কীভাবে সক্ষম হয়েছিল, সেগুলি যেগুলি সেগুলি সঞ্চয় করে তা তথ্যগুলির মাধ্যমে শিখেছে।
কার্যকলাপ trackers আরো "অ্যাথলেটিক" খুঁজছেন ডিজাইন থেকে আরো প্রত্যেক দিন, বহুমুখী পরিধান জন্য যারা পরিবর্তিত হয়, ফসিল এই রাজ্যে প্যাক নেতৃস্থানীয় বলে মনে হয়।
ফসিল জেনার 2, বিশেষ করে, আপনার গোল্ড সোনা বিকল্প, চামড়া ব্যান্ড বিকল্প বা এই স্টেইনলেস মডেল সহ আপনার চাহিদা অনুযায়ী বিভিন্ন শৈলী বিকল্প রয়েছে। একটি অন্তর্নির্মিত মিররফোন ভয়েস কমান্ড বিকল্প ব্যবহার করে একটি workout সময় অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের (4.3+ শুধুমাত্র) multitask দিন আপনার ফোনকে সিঙ্ক করার জন্য SmartWatch ব্লুটুথ ব্যবহার করে, অন্য সবাই টাচস্ক্রিন ক্ষমতা উপভোগ করতে পারে।
ঘড়ি কার্যকলাপ সুনির্দিষ্ট গভীর খনন না হলে, এটি ধাপগুলি, দূরত্ব এবং ক্যালোরিগুলিকে পুড়িয়ে দেয় যাতে প্রতিদিনের কিছু পরতে চায় এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি স্মার্ট কিনুন কিন্তু এটি তাদের পোশাকে হস্তক্ষেপ করতে চায় না। সমালোচকরা এটি দেখায় এমন পথটি ভালোবাসে।
একটি "smartwatch" না যদিও, Garmin Fenix 3 একটি ব্যবহারকারী টেক্সট পাঠ্য বার্তা পাঠানো এবং চাই মত মাইক্রোসফট করতে পারেন প্রায় সবকিছু ঠিক সম্পর্কে।
একটি "অ্যামাজন চয়েস," তারা তাদের বাইক নেভিগেশন ট্রেস মাধ্যমে thrashing করছি যখন ক্রীড়াবিদ, জিপিএস সঙ্গে যুক্ত বেদনাদায়ক ইস্পাত ফ্রেম ভালোবাসি। সাঁতার কাটতে মুক্ত থাকুন, যেহেতু ডিভাইসটি 100 মিটার গভীরতার জন্য সম্পূর্ণ জলরোধী।
হার্ট রেট মনিটর আরামদায়ক এবং সঠিক এবং ক্রেতাদের জন্য ক্রয় বিষয় নির্ধারণের এক।
রিভিউয়াররা ব্যাটারি লাইফ সম্পর্কে বিচলিত হয় (যখন এটি একযোগে কাজ করে সেগুলি বিবেচনা করে) যা কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে ২0-50 ঘন্টা হতে পারে।
ব্যান্ড আপনার নিজের ব্যক্তিগত পছন্দ যোগ করার জন্য বিনিময় (ফেনিক্স 3 একটি রাবার এবং একটি মেটাল ব্যান্ড সঙ্গে আসে)।
যারা একটি ডিভাইসের সন্ধান করছেন যারা সঠিকতার উপর বড় কিন্তু বাল্কের কম, FitBit Alta হল মাত্র 1/2 "পুরুত্বের মধ্যে! এই wristband ব্যবহারকারীদের তাদের হৃদস্পন্দন একটি ক্রমাগত প্যাটার্ন দেখতে দেয়, যা ঘুরে দেয় একটি ক্যালোরি এর আরো সঠিক ফলাফল পুড়িয়ে ফেলা।
PurePulse সঙ্গে সিঙ্কিত হলে, এই FitBit হৃদস্পন্দন উপর ভিত্তি করে ঘুম স্তরের নিরীক্ষণ করতে পারেন। অন্যান্য ট্র্যাকারের মতো, এটি আপনার পদক্ষেপগুলিও সংরক্ষণ করে, ক্যালোরিগুলি এবং আপনি যে ব্যায়াম করছেন তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করে। একটি সঠিক ফিট এবং ছয় ভিন্ন রং জন্য তিনটি ভিন্ন মাপের এটি উপলব্ধ।
সর্বাধিক পর্যালোচকরা ব্যান্ড "সমস্ত দিন সিঙ্ক" তে সেট করে থাকলে সপ্তাহে প্রায় এক ঘণ্টা ব্যাটারী জীবন উল্লেখ করেছেন।
এই সমস্ত এক এক আপেল ওয়াচ সিরিজ 2 (মূলত একটি মিনি আইফোন) সবকিছু করতে কিন্তু আপনি ডিনার রান্না করতে পারেন (যদিও এটি অবশ্যই এই সাহায্য করতে পারে কেউ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন!)।
জল নিজেকে নিমজ্জিত চাই? এটার জন্য যাও! আপনার স্বামীকে বলতে চান আপনি দেরী হবে? ঘড়ি থেকে এটি পাঠান। কিন্তু কার্যকলাপ ফিরে এই অ্যাপল ওয়াচ এর কার্যকলাপ অ্যাপ্লিকেশন একটি সুপরিচিত বৈশিষ্ট্য এটি দিন আগে আপনার পরিসংখ্যান প্রদর্শন করে দিন শুরু হয়, আপনি যারা পদক্ষেপ অতিক্রম করতে উত্সাহিত, ইত্যাদি। আজ।
ঘড়িটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জিপিএসের সাথে সিঙ্ক করে, হার্টের হার নিরীক্ষণ করে, আপনি জানেন যে কত দ্রুত এবং দ্রুত আপনি সাঁতার কাটা, হাঁটা, ইত্যাদি। অ্যাপল ওয়াচ তাদের "ফলাফল" ক্যালোরিগুলিকে "বিশ্রাম" ক্যালোরি সনাক্ত করতে সক্ষম হয়, যার ফলে ব্যবহারকারীরা তাদের ফলাফলের একটি ভাল ধারণা দেয়।
একটি কার্যকলাপ ট্র্যাকার একটি বড় ক্রয় করা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আগে এক কখনও ব্যবহার করা হয়েছে এবং আপনি কি ঠিক জন্য এটি ব্যবহার করতে চান নিশ্চিত না। Juboury newbies জন্য ভাল বা যারা সাধারণ ব্র্যান্ড নাম তুলনায় কম ব্যয়বহুল খুঁজছেন।
একটি "অ্যামাজন চয়েস," এই ব্যান্ডটি মূলত: হার্ট রেট, ঘুম, ধাপ, ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে এবং দূরত্বটি হাঁটছে। উপরন্তু, এটি আপনার ফোনের সাথে সিঙ্ক করার সময় বাস্তব সময় বিজ্ঞপ্তিগুলি (কল, গ্রন্থে, ইত্যাদি) দেয়।
ট্র্যাকার ছয়টি ভিন্ন রঙে আসে এবং পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য সামগ্রিক আকার উপযুক্ত। সমালোচকেরা মনে করেন যে এটি খুব আরামদায়ক এবং তারা যেভাবে দেখায় তা খুশি।
আপনার কব্জিতে কিছু পরতে না? বেলবেট পাতাটি কব্জিতে পরিধান করা যেতে পারে, পোশাক পরিধান করতে পারে অথবা একটি নেকলেস লাগাতে পারে। এটি একটি ফিটনেস ট্র্যাকার, ঠিক? এই ডিভাইসের সবচেয়ে বড় উদযাপন এক যে এটি একটি চার্জ প্রয়োজন হয় না! রিভিউররা বছরে মাত্র একবার ব্যাটারি বদল করার দাবি!
মহিলাদের বিশেষভাবে অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে উপভোগ করুন, যার মধ্যে রয়েছে: ঋতুস্রাবের ট্র্যাকার, যখন আপনি "নিষ্ক্রিয়" হয়েছেন এবং আপনার স্ট্রেস সংবেদনশীলতা অন্তর্দৃষ্টি, যা আপনার ডেটা একসঙ্গে জমা করে এবং স্বাস্থ্যের যেসব ক্ষেত্রগুলির উন্নতি প্রয়োজন , ধাপ, ইত্যাদি)। "লিফ" এটি বন্ধ করা উচিত হিসাবে ঝরঝরে যখন এটি জলরোধী না।