এই পুষ্টি বিকল্প সঙ্গে পেশী লাভ, ওজন হারান, এবং আরো
প্রোটিন পাউডার শুধু আপনার পেশাদারী জিমের ওজন কক্ষের পেশাদার ক্রীড়াবিদ বা কঠিন ব্যক্তিত্বের জন্য নয়। সব জায়গায় মানুষ তাদের প্রিয় পানীয়ের জন্য অতিরিক্ত শক্তি এবং শক্তির জন্য সেবা প্রদান করে যাচ্ছে, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে। আপনি স্কপিং শুরু করার আগে, প্রোটিন গুঁড়াটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কিনা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদি আপনি একটি শ্যাভ্যান জীবনধারা বা খাদ্য অনুসরণ করছেন, পছন্দ হিসাবে সুস্পষ্ট নয়। Vegans জন্য একটি প্রধান সমস্যা প্রোটিন অভাব হয়, এবং আপনি এবং আপনার পরিবার দৃঢ় এবং সুস্থ স্থিতিশীল গুরুত্বপূর্ণ হয় নিশ্চিত।
আপনি মাংসপেশি অর্জন, ওজন হ্রাস বা শুধুমাত্র আপনার খাবার পরিকল্পনা প্রোটিন যোগ করার একটি flavorful উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করছেন কিনা, নীচের গুঁড়ো এক ফলাফল দেখুন। নিম্নোক্ত গুঁড়োগুলি প্রায় সব শ্যাভেজের ব্যক্তি, যারা এলার্জি থেকে সয়াবিন এবং বাচ্চাদের সয়া থেকে আসে। নিচে, বাজারে সর্বশেষ, সর্বোচ্চ পর্যালোচিত পণ্যগুলির একটি তালিকা খুঁজে বের করুন যা আজ পরীক্ষা করা উচিত এবং আপনার আশা করা ফলাফলগুলি অর্জন করতে হবে।
কিছু শ্যাভেজ প্রোটিন গুঁড়ো স্বাদ এবং টেক্সচার জন্য প্রতিস্থাপন ব্যবহার, অন্যান্য উদ্দেশ্যে। Nuzest ধন্যবাদ, যারা তাদের খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা একটি যোগব্যায়াম বিনামূল্যে সম্পূরক খুঁজছেন এর উত্তর আছে। এই ইউরোপীয় মটর প্রোটিন গুঁড়া বৈশিষ্ট্য, উন্নতি, মেরামত, শক্তি, জীবনীশক্তি, এবং ভারসাম্য সমর্থন আছে।
এবং যখন কোন additives আছে, Nuzest প্রোটিন উপর skimp না। প্রতিটি পরিবেশন 25 গ্রাম প্রোটিন সঙ্গে লোড হয়। পেটা প্রোটিন বিচ্ছিন্ন, কোকো পাউডার, ভ্যানিলা মটরশুঁটি, ফলের নির্যাস, এবং কোকো এক্সট্র্যাক্ট প্রতিটি পদার্থে পাঁচটি উপাদান। না শুধুমাত্র যে, কিন্তু উপাদান তালিকা এছাড়াও সমস্ত 9 অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রদান।
Nuzest বয়স্ক এবং শিশুদের সহ সবাই, স্যুট প্রতিশ্রুতি প্রাকৃতিক স্বাদ, সমৃদ্ধ চকলেট, বা বিভিন্ন প্যাক নির্বাচন মুক্ত মনে। নমুনা আকার থেকে বড় প্যাকেজ থেকে বড় প্যাকেজগুলি বর্তমানে আমাজনে পাওয়া যায়।
Yuve নর্তকী লোলা Sherunkova এবং বিখ্যাত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ Davide Gariboldi এর brainbhild হয়। এই যুগ্ম স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি ভারসাম্য হানা চেয়েছিলেন এবং পাওয়া যায় যে Yuve শশক প্রোটিন গুঁড়া সঙ্গে। তাদের চকলেট স্বাদ ব্যক্তিগত প্যাক বা tubs পাওয়া যায়, এবং তার পুরস্কার-বিজয়ী স্বাদ নিজের জন্য কথা বলে। 2015 সালে, এটি "প্রিয় প্রোটিন পাউডার" হিসাবে স্বীকৃত ছিল Vegnews পত্রিকা এর Veggie পুরস্কার।
এক পরিবেশন 15 গ্রাম প্রোটিন এবং আপনার শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনি ক্ষুধা cravings লাঞ্ছনা সাহায্য প্রতিশ্রুতি। অন্য উপাদানগুলি মধ্যে goji বেরি, acai, চিয়া বীজ এবং কালে মত superfoods এর অন্তর্ভুক্তি, কারণ একটি ব্রণ দ্বারা একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার প্রতিস্থাপন হিসাবে পিইটা দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে। চুয়া চিয়া বীজ প্রতিটি ব্যাচ মধ্যে আছে, তাই আপনি সুস্বাদু পানীয় সঙ্গে মিশ্রিত একটি সামান্য crunch পেতে। শুধু জল, দুধ, বা রস যোগ করুন এবং আপনার পরবর্তী শ্যাগান-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার বা খাবার জন্য উপভোগ করুন।
প্রতিটি পরিচর্যাতে ২1 গ্রাম প্রোটিন একটি জৈব মটর প্রোটিন, জৈব বাদামি বাদামি প্রোটিন এবং চিয়া বীজের ট্রিপল-হুমকির মিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয়। এই বিশেষ গুঁড়া জন্য তিনটি উপলব্ধ স্বাদে চকলেট চিনাবাদাম মাখন, ভ্যানিলা Bean, এবং কুকিজ এবং ক্রিম। 5 গ্রামের ফাইবার, 5 গ্রাম ন্যানো কার্বোহাইড্রেট, এবং প্রতি সেকেন্ডে মাত্র 1 গ্রাম চিনি রয়েছে।
ওরগাইন এটি বাদাম বা নারকেল দুধ এবং একটি হিমায়িত কলা দিয়ে গুঁড়া দুই scoops মিশ্রণ দ্বারা একটি প্রোটিন শেক মধ্যে এটি করার সুপারিশ। যারা গুঁড়া দিয়ে তাদের নিজস্ব smoothies আঁকড়ি আছে রূদ্ধ করা অবিরত, পণ্য 5,700 পাঁচ তারকা বেশী আছে কিভাবে এটি মানুষের ওজন হারান এবং workouts জন্য শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি সাহায্য।
এই পণ্যটি গ্লুটেন-অসহিষ্ণুর জন্য সর্বোত্তম এবং তিনটি স্বাদে পাওয়া যায়: বেরি, ভ্যানিলা, এবং চকলেট। বেশ কিছু প্রোটিন-ভর্তি উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে মটর প্রোটিন, বাদামি চাল প্রোটিন এবং হিংপ্রোম প্রোটিন। সমস্ত একসঙ্গে, 20 গ্রাম প্রোটিন পাউডার প্রতিটি পরিবেশন দিয়ে প্রদান করা হয়। এবং আপনি সবুজ শাক খেতে নিশ্চিত হবে, Vega সূত্র এছাড়াও spinach গুঁড়া, জৈব কেল পাউডার, এবং ব্রোকলি অন্তর্ভুক্ত আছে।
আপনার নতুন প্রিয় পানীয় বানানোর জন্য ভেজা মেশানো এবং মিশ্রণে বন্ধ হয় না। ব্র্যান্ড এছাড়াও গ্রাহকদের উত্সাহিত পরিমাণে ময়দা পরিমাণ কমাতে একটি বেকড পণ্য রেসিপি মধ্যে প্রোটিন পাউডার অন্তর্ভুক্ত করার জন্য উত্সাহ দেয় যদিও এটি ময়দার আঠা-মুক্ত এবং প্রত্যয়িত শ্যাভ্যানের মতো, চিনাবাদাম, দুগ্ধ, সয়া, ডিম এবং গাছের বাদামে এলার্জি সম্ভাব্য দূষণকারীদের সতর্ক হতে হবে।
যদি আপনি একটি সোয়া এলার্জি বা অসহিষ্ণুতা সঙ্গে ডিলিং করছেন, এই জৈব বিকল্প সঙ্গে বাগানের জীবন থেকে লাঠি। চকোলেট, ভ্যানিলা, হালকা মিষ্টি এবং ভ্যানিলা চাই হল স্বাদযুক্ত বিকল্প, এবং পাউডারটি তিনটি ভিন্ন আকারে দেওয়া হয়। কাঁচা জৈব প্রোটিন, কাঁচা জৈব ফাইবার, জৈব স্বাদ, কাঁচা জৈব ফলের এবং উদ্ভিজ্জ, কাঁচা জৈব সবুজ শাকসবজি, এবং কাঁচা প্রোবিয়াটিক্স এবং এনজাইম: প্রতিটি পরিসেবাতে ছয়টি মিশ্রণ রয়েছে।
প্রতিটি পরিবেশন মধ্যে, আছে 20 গ্রাম প্রোটিন, 21 ভিটামিন এবং খনিজ, এবং একটি বড় বড় 44 superfoods। সঠিক হজমকরণের জন্য প্রোবায়োটিক্স এবং এনজাইমগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা হয়। 4,000 এরও বেশি উত্তরদাতা গার্ডেন অব লাইফের জন্য তাদের প্রশংসায় গেয়েছেন, তারা দাবি করছে যে এটি সুস্বাদু পরিশ্রম করে এবং তাদের পাচ পদ্ধতিগুলি ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করে।
আপনার শরীরের স্বন এবং সংজ্ঞা যোগ করতে সাহায্য একটি সম্পূরক থেকে আপনার ভারী-উদ্ধরণ ব্যায়াম রুটিন সুবিধা হতে পারে? একটি পেশী-ভিত্তিক প্রোটিন গুঁড়া, এই মত Kaged পেশী থেকে, আপনার পরবর্তী পোস্ট জন্য পরিপূর্ণ- workout পুনরুদ্ধারের জলখাবার প্রতিটি পরিচর্যাতে গ্লুটামাইন প্রক্রিয়াকরণ সংশ্লেষণ তৈরি করে। এই প্রোটিন গুঁড়া এছাড়াও ক্লান্তি যুদ্ধ অবদান, তাই আপনি জিম আরও সময় ব্যয় করতে পারেন এবং আপনার পেশী সহানুভূতি করার চেষ্টা কম সময়।
এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং অন্য শ্যাভেজ প্রোটিন পাউডারের সাথে বা পছন্দ অনুসারে আপনার পানীয় ব্যবহার করা উচিত। অ্যামাজন বিশ্লেষকরা পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করার জন্য এবং cravings মধ্যে প্রদান থেকে তাদের প্রতিরোধ করার জন্য গুঁড়া ক্রেডিট। গুঁড়া দুটি মাপ পাওয়া যায়: 300 গ্রাম এবং 500 গ্রাম।
কিছু additives ছাড়া প্রোটিন উত্স হ্যালো বলুন। Aloha এর উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার মটর প্রোটিন, জৈব হেক চাষ প্রোটিন, এবং জৈব কুমড়া বীজ প্রোটিন ব্যবহার করে। স্ট্রিভিয়ার মত কৃত্রিম মিষ্টান্নের পরিবর্তে, ব্র্যান্ড কোকোনাট চিনির সাথে রেসিপিতে স্বাদ যোগ করে। আপনি ল্যাকটোজ, কৃত্রিম স্বাদে বা রং খুঁজে পাবেন না, তাই এটি নিরামিষভোজী, সিলিয়াক্স এবং পেলেও খাদ্যের জন্য অনুসরণ করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
কোনও 1২ টি ওজ এর মধ্যে দুটি স্কোর যোগ করে। তরল, আপনি ওমেগা 3s পাবেন, 18 গ্রাম প্রোটিন, এবং 25% আপনার দৈনিক প্রস্তাবিত লোহা এবং ম্যাগনেসিয়াম পরিবেশন। পণ্য চার স্বাদ মধ্যে আসে: কলা, মিশ্র বেরি, ভ্যানিলা, এবং চকলেট।
গার্ডেন অব লাইফ থেকে প্রোটিন পাউডারের এই প্রকরণটি হল একটি খাবার প্রতিস্থাপন বিকল্প যা ওজন কমানোর চেষ্টা করছে। এটা চর্বি বার্ন, ক্ষুধা সন্তুষ্ট, এবং cravings যুদ্ধ সাহায্য। এই রাউন্ডে উল্লেখিত অন্যান্য গার্ডেন লাইফ পাউডারের তুলনায় আরো প্রোটিন (২8 গ্রাম) এর সাথে এই পণ্যটির ফাইবার এবং তিনটি "চর্বিযুক্ত" উপাদান রয়েছে: সবুজ কফির বীজ নির্যাস, ক্রোমিয়াম এবং জৈব দারুচিনি।
প্রতিটি পরিবেশন একাধিক চিনি কম আছে, স্বাদে আপস না করে চটকানি ক্যালোরি কাটা। গুঁড়া চকলেট, কফি, মূল, এবং ভ্যানিলা মধ্যে উপলব্ধ। 1,000 টিরও বেশি তারকা স্টার রিভিউগুলি এই পণ্যটি তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে।