লেফট্রেয়র তুরস্কের সাথে তৈরি কিছু কম-ক্যারিব খাবারের একটি গাইড

চর্বি প্যাকিং সময় Carbs কাটা

ছুটির দিন ছুটি শেষ হয়ে গেছে, এবং এখন যে সব অবশেষ টার্কির সঙ্গে কাজ করার কথা চিন্তা করার সময়। সৌভাগ্যক্রমে, যদি আপনি একটি কম carb খাদ্য উপর হন, টার্কিটি বেশ ভালো আদর্শ খাবার, আট আউন্স প্রতি পরিচর্যা কোন carbs পাশে প্যাকিং।

অতএব, চ্যালেঞ্জটি কীভাবে এই সুবিধাগুলি বজায় রাখতে হয়, যখন একটি হৃষ্টচিত্ত, সুস্বাদু পরিবারের খাবারে তুষারপাত করা যায়। এখানে সাতটি নির্দেশিকা রয়েছে যা কেবল বিলটিই মাপসই নয় বরং লেফটওভার বা রোটসারির মুরগির মতোই কাজ করে।

তুরস্ক হ্যাশ

যদি আপনি একটি কম carb ছুটির উত্সব থেকে অবশেষ অবধি লোড আছে, আপনি বেশ কিছু উপাদানের আপনি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু হ্যাশ করতে প্রয়োজন আছে। কিন্তু, বেশিরভাগ হ্যাশ রেসিপিগুলিতে পাওয়া আলু ব্যবহার করার পরিবর্তে, আধা কাপের ফুলকপি থেকে 3 কাপ কুঁচকে টর্নে 16 টি আউন্স যোগ করুন। যে কোনও বাদামি শাকসব্জিতে আপনি কম ক্যারব স্টাফিংয়ের হৃদয়শূন্য অংশসহ সতেজ করুন , এবং বাম্পার কম ক্যারব বর্ণের সাথে দুই থেকে তিন কাপের মধ্যে এটি জুড়ুন । 35 থেকে 40 মিনিটের জন্য 350 F তে ব্যায়াম করুন, এবং আপনার নিজের একটি সুস্বাদু, পোস্ট-ছুটির চিকিত্সা থাকবে।

তুরস্ক এ লা কিং

একটি ঐতিহ্যবাহী চিকেন এ কিং ফ্যান্টাসের এই সুস্থ মস্তিষ্কটি হিমায়িত মুরগির, পেঁয়াজ, মাশরুম, এবং বাদাম বা সোয়ে দুধ সহ একটি সহজ উপাদানের উপর নির্ভর করে। আপনি কম ক্যারব টোস্ট, স্প্যাঘেটি স্কোয়াশ, বা ফুলকপি চাল বা ফুলকপি মাপের একটি হ্যাপিং বিছানায় সমাপ্ত ডিশ পরিবেশন করতে পারেন। যোগ ঝলক জন্য, একটি কম পার্শ্ব সালাদ কম carb ক্র্যানবেরি শ্যাম্পেইন সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় করা।

তুরস্ক Tetrazinni

তুরস্ক tetrazzini পুরানো স্কুল হতে পারে, কিন্তু এটি স্পষ্টভাবে leftover তুরস্ক ব্যবহার একটি আত্মা-সন্তোষজনক উপায়। ঐতিহ্যবাহী নুডলস ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ বা শেরাতাকি নুডলস সহ এই কম ক্যারব সংস্করণটি তৈরি করতে পারেন। এটা লাগে একটি সম্পূর্ণভাবে শ্যাভেজ রুপান্তর Sherry একটি সামান্য স্প্ল্যাশ হয়, শীর্ষে বাদাম খাবার একটি ছিপি এটি একটি সুন্দর দেয়, ন্যূনতম ফিনিস

তুরস্ক ভ্র্যাপ

আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করতে পারেন যে কোনও সুস্বাদু খাবার নিয়ে আসতে পারেন। কম carb tortillas একটি প্যাকেট সঙ্গে শুরু করুন এবং নিখুঁত takeaway লাঞ্চ জন্য আপনি যে কোন খাবার বা সবজি যোগ করুন। আমাদের প্রিয় কাটা টার্কি, শেডার পাজি (0.4 আউন্স প্রতি কার্বন), কাঁচা পাতা লেটুস, এবং রোস্টমিশ্র লাল মরিচের পাতলা অংশ। এমনকি সরল একটি কাটা টুকরা, ক্রিম পনির (আউন্স প্রতি 0.75 গ্রাম), লেট লেটুস, এবং কিছু leftover চিনি বিনামূল্যে cranberry সস দিয়ে তৈরি একটি মোড়ানো।

তুরস্ক সুগন্ধি

আপনি তুর্কি স্যুপের সাথে ভুল হতে পারেন না যা উভয়ই সুগন্ধযুক্ত উচ্চ এবং কার্সবসে কম। আপনি ভাল, পুরানো পছন্দের তুরস্কের উদ্ভিজ্জ স্যুপ দিয়ে স্মার্ট এবং সহজে যেতে পারেন অথবা মরিচ, কুমড়ো, সবুজ মটরশুটি এবং কালেল দিয়ে কম লোকেশনের রেণু স্যুপের সাথে আলাদা কিছু চেষ্টা করুন। যদি আপনি কিছু হৃদয়গ্রাহী জন্য আতঙ্কিত হয় কিন্তু ঐতিহ্যগত ডিম নুডলস এড়াতে চান, মিষ্টি আলু দিয়ে তৈরি সেলফেন নুডুলস জন্য এশিয়ান খাদ্য গোড়ালি তাকান।

তুরস্ক পট পাই

সবাই পাত্র প্যাচ ভালবাসে, কিন্তু কে এক করতে সময় আছে? একটি দ্রুত সমাধান আপনার ছুটির উৎসব থেকে অব্যাহত তুর্কি এবং সবজি গ্রহণ করা হয়, কয়েকটি হালকা সতেড মাশরুম মধ্যে টানুন, এবং leftover কম carb ময়দা (অতিরিক্ত স্টক বা soy দুধ, যদি প্রয়োজন হলে সঙ্গে thinning) মধ্যে চিটান।

পেস্টির বদলে, কম ক্যরব বিস্কুট দিয়ে তৈরি একটি ডাম্পলিং ক্রাস্টের সাথে এটি বন্ধ করুন, 30 থেকে 35 মিনিটের মধ্যে 30 থেকে 35 মিনিটের মধ্যে ওভেনে পোনা করুন এবং সস বুদ্বুদ হয় এবং বিস্কুট একটি সুন্দর গোল্ডেন বাদামি। স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করা হলে, প্রস্তুত করা একটি সমান সহজ পাত্র পাই রেসিপি যা 30 মিনিটের কম সময় ধরে প্রস্তুত করে।

তুরস্ক তামেল পাই

এই বর্ডারের একটি দ্রুত এবং সহজ দক্ষিণ আচরণ যে পরিবারের সবাই ভালবাসা হবে। জমির গরুর মাংস ব্যবহার করার পরিবর্তে কিছু ডালিম মাংসের টার্কি নিন এবং যতোটা ফোঁটা ফেটে যায় (মাটি না) পর্যন্ত তা চর্বিযুক্ত প্রস্রবণে দ্রুত বমি বর্ষণ করুন। আপনি তারপর কিছু লাল এবং সবুজ মরিচ, টন টমেটো একটি টুকরা, এবং কয়েক অন্যান্য উপাদানের একটি টাটকা করতে পারেন না শুধুমাত্র carbs কম কিন্তু গন্ধ সঙ্গে বস্তাবন্দী।

একটি চটকদার, কম চর্বি চেষর শীর্ষস্থানীয় টুপি এই এক এর ধরনের একটি পরিবার প্রিয় ক্যাপ।