সম্পূরক ফর্ম বিক্রি একটি "বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া" টাইপ, প্রোবায়োটিক্স কখনও কখনও প্রাকৃতিক ওজন কমানোর সহায়ক হিসাবে বিক্রি হয়। এই লাইভ microorganisms গ্রাসকারী দ্বারা, proponents দাবি, মানুষ ব্যাকটেরিয়াল ভারসাম্যতা ওজন বৃদ্ধি অবদান অবলম্বন করতে পারে। যদিও কয়েকটি গবেষণায় এই তত্ত্বটি পরীক্ষা করা হয়েছে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি ওজন কমানোর সহায়তা করতে পারে।
ওজন হ্রাস জন্য Probiotics গবেষণা
এখন পর্যন্ত, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রোবয়োটিক্সের কার্যকারিতা খুব সীমিত প্রমাণ রয়েছে। বিদ্যমান গবেষণায় ২010 সালের একটি গবেষণায় ( ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত) অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যা ল্যাকটোসিলাস গাসেরী এসবিটি ২055 (এলজি ২0২55) নামে একটি প্রোবায়োটিক স্ট্রেনের অ্যান্টি-ম্যাগাজিনের প্রভাব পরীক্ষা করেছে। প্রতি সপ্তাহে 1২ সপ্তাহ, 87 টি অধ্যয়নকারী অংশগ্রহণকারী এলজি ২0555-উন্নত কাঁঠাল দুধের সাত আউন্স বা এলজি ২0555-এর মুক্ত একটি দুধের দুধ। নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায়, যারা এলজিএফ55-উন্নত খাদ্যদ্রব্যের দুধ খাওয়াচ্ছে তারা শরীরের ওজন ও পেট ফ্যাটের ক্ষেত্রে হ্রাসের হার বাড়িয়ে দেয়। ল্যাকটোব্লিলাস গাসেরি সম্পর্কে আরও জানুন
আরেকটি 2010 গবেষণায় (জার্নাল মাইক্রোবায়োলজি প্রকাশিত), বিজ্ঞানীরা আবিষ্কৃত হয়েছে যে প্রোবিয়াইটের একটি বিশেষ-ইঞ্জিনযুক্ত স্ট্রেনটি বিপাকীয়তাকে প্রভাবিত করে এবং মাউসের একটি গ্রুপের উপকারী শরীরের চর্বি পদার্থ পরিবর্তন করে। গবেষণায় বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়, ল্যাকটোবিলিলাস স্ট্রেন সংশ্লেষিত লিনোলিক এসিড (একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা মানুষের দেহে শরীরের চর্বি হ্রাস পায়)।
গবেষণার লেখকগণের মতে, এই ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে বিশেষ প্রোবয়্যটিক্সগুলি স্থূলতার প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সার্জারির জার্নাল থেকে ২009 সালের একটি গবেষণায় দেখা যায়, গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারীর রোগীদের মধ্যে প্রোবায়োটিকগুলি ওজন হ্রাস বৃদ্ধি করতে পারে। গবেষণার জন্য, সম্প্রতি গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি সম্পন্ন 44 জন অযৌক্তিক মানুষকে একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে বা প্রোবিয়াইটিক্স ধারণকারী একটি সম্পূরক চিকিত্সার জন্য নিযুক্ত করা হয়েছিল।
উভয় গোষ্ঠীই মানসিক যত্ন, পুষ্টিবিষয়ক পরামর্শ এবং ওজন-হ্রাসের গবেষণা গ্রুপগুলির সমর্থন লাভ করে, দায়ী দম্পতি (প্রোবিয়াইটস একটি প্রাকৃতিক উৎস) ছাড়াও। তিন মাস পরে, প্রবিয়াইটস গ্রুপ নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বড় ওজন হ্রাস অভিজ্ঞতা।
আদেশ সহকারে
যদিও প্রোবয়্যটিক্স ধারণকারী সম্পূরকগুলি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে কিছু লোকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন গ্যাস এবং ব্লোটিং) হতে পারে।
সম্পূরকগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ অনিয়ন্ত্রিত কারণে এই কারণে যে কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
ওজন হ্রাস জন্য Probiotics ব্যবহার করে
আপনি ওজন হ্রাস (বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত উদ্দেশ্যে) জন্য প্রোবয়্যটিক্স ব্যবহার বিবেচনা করছেন, একটি স্বাস্থ্য পেশাদার প্রথম সাথে পরামর্শ। মনে রাখবেন যে বিকল্প ঔষধটি স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার (ডায়রিয়া, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, এক্সজাইমা, এবং অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আপস সহ) সাহায্য করতে পারে।
সম্পূরকগুলি ব্যবহার না করে প্রোটিয়িক্সের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, স্বাভাবিকভাবেই প্রোবিয়াইটিস-সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি যেমন দই, কফির, কামিচি, এবং মিসো দেখুন।
সূত্র:
কাদুকা ওয়াই, সাতো এম, ইমায়াজুমি কে, ওগাওয়া এ, আইকিউমা কে, আকাই ইয়া, ওকানো এম, কোগোশিমা এম, তিশুধা টি। "র্যাডামেড কন্ট্রোলিক ট্রায়ালের মস্তিষ্কের প্রবণতার সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রবায়োটিকস (ল্যাকটোসিলাস গাসেরী এসবিটি ২055) " ইউআরএ ক্লিন নিউট্র 2010 জুন; 64 (6): 636-43
সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধের জন্য ন্যাশনাল সেন্টার। "প্রোবিটিক্সের একটি পরিচয় [NCCAM স্বাস্থ্য তথ্য"] এনসিসিএএম প্রকাশনা নং D345 আগস্ট ২008।
রোজবর্গ-কোডি ই, স্ট্যানটন সি, ও'মাহনি এল, ওয়াল আর, শানহান এফ, কুইগ্লি ই, ফিজেরাল্ড জি, রস পি। "লিনোলিক এসিড এসিমরেজেজ প্রকাশকারী রিমিক্ব্যানিনেট ল্যাকটোবিসিলে মায়েস্টের মধ্যে হোস্টের অ্যাডাপাস টিস্যুটির ফ্যাটি অ্যাসিড মিশ্রণ গঠন করতে পারে।" মাইক্রোবায়োলজি। 2010 ডিসেম্বর 22
উডর্ড জিএ, এনকার্যানিয়ান বি, ডোয়েই জেআর, পেরাজা জে, চং কে, হার্নান্দেজ-বোসার্ড টি, মর্টন জেএম। "প্রোবায়োটিক রক্স-এন-ওয়াই গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারির পর ফলাফলগুলি উন্নত করে: একটি সম্ভাব্য এলোমেলোভাবে পরীক্ষা।" জে গ্যাস্ট্রোইনস্টেস্ট সার্জ ২009 জুলাই; 13 (7): 1198-204