আমি এ সম্পর্কে কি জানতে হবে?
PGX (PolyGlycoplex) হল একটি স্বতন্ত্র খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা পলিস্যাক্রেডের (একটি ধরনের কার্বোহাইড্রেট) ধারণ করে। সাধারণত একটি প্রাকৃতিক ওজন-হ্রাস সহায়তার জন্য দায়ী করা হয়, PGX ক্ষুধা দমন এবং খাদ্য cravings কমাতে বলা হয়। PGX এছাড়াও একটি ফাইবার-সমৃদ্ধ সম্পূরক হিসাবে বাজারজাত করা হয় যা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে।
PGX এর জন্য ব্যবহার
ওজন হ্রাস জন্য PGX ব্যবহার ছাড়াও, কিছু ভোক্তাদের চেক তাদের কোলেস্টেরল রাখতে PGX সম্পূরক গ্রহণ।
প্রস্তাবকারীরা দাবি করেন যে PGX গ্রহণ করলে আপনার মাত্রা LDL ("খারাপ") কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে।
পিজিএক্স ® রক্তের চিনি মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বিরুদ্ধে রক্ষা করার মাধ্যমে ডায়াবেটিস মোকাবেলা করতে বলে।
PGX এর স্বাস্থ্য বেনিফিট
এখন পর্যন্ত, PGX এর স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি গবেষণা সীমিত। যাইহোক, কিছু প্রমাণ আছে যে PGX কিছু সুবিধা প্রদান করতে পারে। এখানে উপলব্ধ গবেষণার মূল ফলাফলগুলি দেখুন:
1) ওজন হ্রাস
ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের ২010 সালের একটি অধ্যয়ন অনুযায়ী, PGX নিয়মিত ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে জড়িত কিছু হরমোন প্রভাবিত করতে পারে (পূর্ণতা অনুভব)। গবেষণার জন্য, 54 টি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা ২1 দিন পর্যন্ত PGX বা প্লাসেবো গ্রহণ করেন। অধ্যয়ন শেষ হওয়ার পরে, PGX গ্রুপের সদস্যদের মধ্যে ভারসাম্য সংক্রান্ত হরমোনের মাত্রা (প্লাসেগো গ্রুপের সদস্যদের তুলনায়) উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে, অধ্যয়ন এর লেখক লক্ষনীয় যে PGX বেশী ওজন লোকের উপর একটি ভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে।
অন্যান্য ওজন কমানোর প্রতিকার সম্পর্কে জানুন
2) ডায়াবেটিস
পিজিএক্স রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে (ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা একটি মূল উপাদান), ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের একটি 2010 এর গবেষণায় প্রস্তাব দেয়। 10 অংশগ্রহণকারীদের সাথে জড়িত কয়েকটি গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে পিজিএক্স রক্তে শর্করাতে খাবারের পরে কমে যাওয়া কমাতে সাহায্য করেছে।
ফার্মাকোলজিতে ফ্রন্টিয়ার্সের একটি 2011 গবেষণায় দেখা গেছে যে পিজিএক্স ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় প্রতিশ্রুতি দেয়। ডায়াবেটিক চর্বিযুক্ত পরীক্ষায়, পিএইচএক্স-এর সাথে আট সপ্তাহের চিকিত্সার ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং রক্ত-চিনির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। উপরন্তু, নিম্ন পর্যায়ের কোলেস্টেরলের মাত্রা, শরীরের ওজন এবং খাদ্য গ্রহণের জন্য PGX আবিষ্কৃত হয়। প্রাকৃতিক ডায়াবেটিস প্রতিকার সম্পর্কে আরও
আদেশ সহকারে
PGX গ্যাস, bloating এবং সংকোচন সহ ক্ষুদ্রতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, একটি সংখ্যা কারণ পরিচিত হয়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।
লক্ষ্য রাখুন যে সাপ্লিমেন্টগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মোটামুটি অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার কারণে নয়, কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত টিপস পেতে পারেন।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, PGX অনেক প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে বিক্রি হয় এবং দোকানে যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষজ্ঞ।
স্বাস্থ্য জন্য PGX ব্যবহার
সহায়তার সন্ধানের অভাবের কারণে, খুব দ্রুতই কোন স্বাস্থ্যের জন্য পি জি এক্স সুপারিশ করা।
আপনি এটি ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
> সোর্স:
> ব্র্যান্ড-মিলার জে.সি., এটকিনসন এফএস, গেহর আরজে, ক্যাসিনিক ভি, লিয়ন এমআর, কাঠ এস। পি জিএক্সের প্রভাব, তীব্র ও বিলম্বিত পোস্টপ্র্যান্ডাল গ্লাইসিমিয়ায় একটি নভেল কার্যকরী ফাইবারের প্রভাব। " ইউআরএ ক্লিন নিউট্র 2010 ডিসেম্বর; 64 (1২): 1488-93 ইবব 2010 অক্টোবর 6
> কারবিন আইজি, লায়ান এমআর, কাঠ এস, প্লেটটার এক্স, ডোনাজোলো ওয়াই, বারডক জিএ। "কার্যকরী ফাইবার Polyglycoplex সঙ্গে ডায়াল সম্পূরক একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল মধ্যে স্বাস্থ্যকর বিষয় দ্বারা ভাল সহ্য করা হয়।" নর্থ জে। ২009 ফেব্রুয়ারী 5; 8: 9
> গ্রোভার জিজে, কোয়েটজারের এল, উইকস জে, গেহর আরজে, লায়োন এমআর, রিইমার আরএ, ওয়াল এস। ইয়ং জুকার ডায়াবেটিক রি্যাট্সের গ্লুকোজ হোমোস্টাসিস এবং ভিজিট ভোল্টে সোলুলেল ফাইবার কমপ্লেক্স পলিগ্লাইকোপক্সের প্রভাব। " ফ্রন্ট ফার্মাকোল 2011; 2: 47।
> রিইমার আরএ, প্লেট্টিয়ার এক্স, কারবিন আইজি, লায়ান এম, গেহর আর, পার্নেল জেএ, কাঠ এস। "স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কার্যকরী ফাইবার পলিগ্লাইকক্সএক্সের সাথে সম্পূরক অনুসরণ করে প্লাজমা PYY লেভেল বৃদ্ধি।" ইউআরএ ক্লিন নিউট্র 2010 অক্টোবর, 64 (10): 1186-91।