ওজন কমানোর জন্য ভেষজ সম্পূরকসমূহ

আপনি ওজন কমানোর জন্য একটি ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা করা হয়েছে? পণ্য কোন ঘাটতি আছে যে চর্বি দ্রবীভূত করা বা পাম তেল দূরে বিস্ফোরণ প্রতিশ্রুতি আছে। কিন্তু তারা সবসময় আপনার প্রত্যাশিত ফলাফলগুলি প্রদান করে না। তাই স্বাস্থ্যবান ওজন কমানোর জন্য সর্বাধিক বর্তমান তথ্য সংগ্রহ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং নিরাপদে ও আরও কার্যকরভাবে।

ভেষজ ওজন কমানোর পরিপূরক - মূলগুলি

বিভিন্ন ধরনের ডায়াবেটিস সম্পূরক আছে।

ওজন হ্রাস জন্য ভেষজ সম্পূরক যে উদ্ভিদ উত্স থেকে আসা এবং আপনি ওজন হারাতে সাহায্য দাবি। কখনও কখনও তারা উদ্ভিদবিদ্যা বা phytomedicines বলা হয়। ভেষজ সম্পূরকগুলি প্রায়ই একটি লেবেল থাকে যা বলে যে তারা স্বাভাবিক এবং প্রায়ই সুস্থ-শব্দে নাম থাকে। কিন্তু শুধু একটি পণ্য প্রাকৃতিক কারণ এটি নিরাপদ নয়। এবং শুধু একটি সম্পূরক কারণ "সুস্থ" এটি কার্যকর হয় না মানে।

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নিয়ে পরিচালিত কয়েকটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ভোক্তারা হেরালার সম্পূরক কেনার জন্য লেবেলটি বিজ্ঞাপিত পণ্যটি পেতে পারেন না। দুর্ভাগ্যবশত এটি একটি প্রবণতা যা কেবল অনলাইন বিক্রেতাদের বা ছায়াময় পে-অ্যালির ব্যবসায়ীদের সাথে ঘটবে না। নিউইয়র্ক স্টেট সম্প্রতি ওয়ালগ্রেড এবং জিএনসিসহ বেশ কয়েকটি বৃহৎ খুচরা বিক্রেতার উদ্ধৃত করেছে যে বিজ্ঞাপিত হিসাবে বিজ্ঞাপনগুলি বিক্রি করা হয়নি। নিউ ইয়র্কের আইনশৃঙ্খলা বাহিনী তাদের ভোক্তাদের রক্ষা করার জন্য শক্তিশালী আইনগুলির জন্য চাপ দিচ্ছে যারা ওজন কমানোর জন্য ও অন্যান্য স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের জন্য ভেষজ সম্পূর্ন সংগ্রহ করে।

ওজন কমানোর জন্য জনপ্রিয় ভেষজ সম্পূরকসমূহ

আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামকে একটি ভেষজ পণ্যের সাথে সম্পৃক্ত করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত এই দোকানে জনপ্রিয় পণ্যগুলি খুঁজে পাবেন এবং অনলাইনে এইগুলি এক বা একাধিক ভেষজ উপাদানের অন্তর্ভুক্ত।

• গার্সিয়া ক্যাম্বোজিয়া কারন এটি বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্যগুলির একটি কারণ, অনেক বিজ্ঞানী গার্সিয়া ক্যাম্বোজিয়া অধ্যয়ন করেছেন । দুর্ভাগ্যবশত, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অফিস অফ ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অনুযায়ী হেরাল সম্পূরকটি "ওজন কমাতে কোন প্রভাব ফেলবে না" বলে দেখানো হয়েছে।
  

• গ্লুকম্যানন এই প্রাকৃতিক ফাইবার পণ্য konjac উদ্ভিদ থেকে আসে। গ্লুকোম্যানন ধারণ করে যে খাদ্য সরবরাহগুলি বলেছেন তা ওজন হ্রাসের জন্য এটি কার্যকর, সাম্প্রতিক একটি 8 সপ্তাহের গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেষজ সম্পূরকটি ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে না।
  
• চিতসান এই পণ্য আসলে মাছ থেকে আসে কিন্তু এটি ঘন ঘন আপনার ওজন হারান সাহায্য একটি ভেষজ সম্পূরক হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়। শেলফিশের এলার্জি থাকা ব্যক্তিদের এই পণ্যটি গ্রহণ করা উচিত নয়। এমনকি যদি আপনি অ্যালার্জিক না হন, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন কমানোর জন্য এটি কার্যকরী নয়।
  
• বিড়াল কমলা। এফড্রা নিষিদ্ধ হওয়ার পর, কিছু ভেষজ সম্পূরক নির্মাতারা পরিবর্তে তিক্ত কমলা ব্যবহার শুরু করেন। ক্রিড়া কমলা আপনি আরো ক্যালোরি বার্ন সাহায্য করতে পারে, কিন্তু গবেষকরা নিশ্চিত নয়। উদ্দীপকদের নিরাপত্তার বিষয়ে বিজ্ঞানীরা যথেষ্ট উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। তিক্ত কমলা ব্যবহারকারীদের বুকের ব্যথা, উদ্বেগ, এবং বর্ধিত রক্তচাপ ও হার্টের হার রিপোর্ট করেছেন।
  
• সবুজ চা নির্যাস এই ভেষজ সম্পূরক প্রায় প্রতি drugstore তাক উপর পাওয়া যায় এবং অনেক বিক্রেতারা অনলাইন পিল অনলাইন বিক্রি। দুর্ভাগ্যবশত, এড়াতে এর কার্যকারিতা তদন্ত গবেষণা গবেষণা যে অনেক উচ্চ মানের না হয়েছে। এনআইএইচ প্রস্তাব দেয় যে সবুজ চা একটি ওজন কমানোর উপকারিতা উপভোগ করতে পারে।
  

• রাস্পবেরী কেটোন আপনি ওজন কমানোর জন্য অনেক ভেষজ সম্পূরক মধ্যে রাস্পবেরি সংক্রান্ত পণ্য দেখতে পাবেন কিন্তু মানুষের মধ্যে একটি খাদ্য সহায়তা হিসাবে এটি এর কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে কোন উচ্চ মানের গবেষণা হয়েছে।
  
• Forskolin। কোলেইস উদ্ভিদ থেকে এই নির্যাস এটি ওজন কমানোর জন্য কার্যকর কিনা তা নির্ধারণ করতে যথেষ্ট গবেষণা করা হয় না। এবং কিছু ঔষধ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ভেষজ সম্পূরক বিপদজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
  
• Aegeline। যদিও এই পণ্যটি আর উপলব্ধ হবে না, তবে আপনি এখনও এটি অনলাইন বা স্টোরেগুলিতে খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। Aegeline ( OxyElite প্রো অন্তর্ভুক্ত) বাজার থেকে অপসারণ করা হয় এবং মৃত্যুর বেশ কিছু ক্ষেত্রে এবং গুরুতর আঘাত রিপোর্ট করা হয় পরে এফডিএ দ্বারা নিষিদ্ধ। উপাদানটি জনপ্রিয় ফ্যাট বার্বি সম্পূরক এবং শরীরের বিল্ডিং পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত ছিল।

ওজন কমানোর জন্য কি আমি একটি ভেষজ সম্পূরক নই?

কোনও সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে পণ্য আপনার ব্যবহারের জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। অনেক কিছু ঔষধ, ভিটামিন বা স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে মিলিত হওয়ার জন্য অন্যদের জন্য বিপজ্জনক কিছু মানুষ নিরাপদ হতে পারে। তাই সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার ডাক্তারকে যে সমস্ত সম্পূরক, গ্লবল এবং হেরাল পণ্যগুলি নিয়েছেন বা গ্রহণ করতে চান তার বিষয়ে বলুন।

আপনি যখন আপনার ডাক্তারের অফিসে থাকেন তখন আপনি হয়তো জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনার বিবেচনায় থাকা পণ্যটির কার্যকারিতা সম্পর্কে সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন থাকলে। আপনার তথ্যপ্রযুক্তির মতো একটি সুনির্দিষ্ট উৎস থেকে এই তথ্য পেতে সেরা। আপনি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) বা এনআইএইচ অফিসের ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস ফ্যাক্ট শীট দ্বারা প্রদত্ত ডাটাবেসটি পরীক্ষা করতে পারেন। এনআইএইচ'র মতে, অধিকাংশ ওজনই ওজন কমাতে অকার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

কিছু পণ্য আছে যা সীমিত পরিস্থিতিতে দেখানো হয়েছে কিছু ওজন হ্রাস উপকারিতা আছে, কিন্তু আপনি সম্ভবত পাতলা না সম্ভবত আপনি সম্পূরক উপর নির্ভর করে যদি একা। যদি আপনি একটি ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত সুস্থ খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম যেমন প্রমাণিত পদ্ধতি ফোকাস যদি আপনি ফলাফল দেখতে সম্ভবত বেশি। তারপর আপনার চিকিত্সক দ্বারা এটি সুপারিশ করা হয় শুধুমাত্র যদি একটি সম্পূরক যোগ করুন।

_{সূত্র:}

_{ওজন কমানোর জন্য ভেষজ প্রতিকার এবং সম্পূরকসমূহ Medline প্লাস ন্যাশনাল ন্যাশনাল লাইব্রেরী অফ মেডিসিন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ। অ্যাক্সেস: ফেব্রুয়ারি 17, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm}