রাস্পবেরী কেটোন একটি ওজন হ্রাস সহায়তার মাধ্যমে বাজারজাত করা হয় যা আপনি বেশীরভাগ যেকোনো দোকানে অনুসন্ধান করতে পারেন যা ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি বহন করে। এটি একটি লাল সুবাসে পাওয়া সুগন্ধযুক্ত যৌগ যা সুগন্ধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার করা হয় এবং ব্যবহৃত হয় এবং এটি কিছু ফলের স্বাদযুক্ত খাবারের একটি স্বাদযুক্ত এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এটি সেই উদ্দেশ্যে ভাল কাজ করে, কিন্তু এটি প্রায়ই একটি আধা-জাদুকর ওজন হ্রাস সহায়তার জন্য বলে মনে করা হয়।
এটা কি কাজ করে? কে জানে. এটা মানুষের জন্য কাজ করে না বা না দেখায় যে খুব সামান্য গবেষণা প্রমাণ আছে।
ল্যাব স্টাডিজ এবং তারা কি মানে
কিছু রাস্পবেরী কেটোন গবেষণা ল্যাবরেটরিতে করা হয়েছে। মাউসকে রাস্পবেরি কেটোন দেওয়া হয়েছিল, ওজন বেড়ে গেলে তা ক্ষতিকর হয়ে ওঠে যখন ক্ষুদ্র ক্ষতচিহ্নগুলি উচ্চতর চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করে। স্পষ্টতই, অ্যান্টি-অ্যাম্বেসিটি প্রভাব লিকোয়েলেসিসের উদ্দীপনার কারণে (নিয়মিত ফ্যাট টিস্যু এবং বাদামি ফ্যাট টিস্যু উভয় ক্ষেত্রেই শরীরটি ফ্যাট কোষকে এডিয়েপোসাইট নামে পরিচিত করে)। এটি অগ্ন্যাশয়ে লিপেজের মুক্তির জন্য দায়ী, এটি একটি পুষ্টিকর এনজাইম যা খাদ্যতালিকাগত ফ্যাটকে ভেঙ্গে ফেলা প্রয়োজন যাতে করে তারা ছোট অন্ত্রের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে শোষিত হতে পারে।
কিন্তু এই গবেষণা মাইসে করা হয়েছিল। আমরা মানুষ, না rodents। আমরা বিভিন্ন চর্বিযুক্ত এবং খাওয়া (বা না খাওয়া) চর্বি এবং অন্যান্য খাবার বিভিন্ন মানসিক কারণ আছে। তাই শুধু মাউস চর্বি পায় না কারণ রাস্তায় ক্যাস্টন মানুষের মধ্যে একই ভাবে কাজ করবে মানে না।
আমরা মানুষের সাথে প্রকৃত ক্লিনিকাল গবেষণা প্রয়োজন জানি, এবং আমি মানুষের কোন গবেষণা খুঁজে পেতে পারেন না।
তাই আপনি রাস্পবেরী কেটোন সম্পূরক গ্রহণ করতে আপনাকে আঘাত করবে? সম্ভবত না. আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করবে? আমি জানি না, কিন্তু আমি এটা সন্দেহ করি। সম্ভবত এটি আপনার ওয়ালেট একটু হালকা করতে হবে সম্ভাবনা বেশী।
রাস্পবেরী Ketone চেষ্টা করার আগে জানা কি
প্রাকৃতিক রাস্পবেরী কেটোন ব্যয়বহুল, তাই নির্মাতারা একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্য এ যথেষ্ট কিনতে জন্য এটি সহজ নয়।
রাস্পবেরী কেটোন পণ্য অধিকাংশ কৃত্রিম অন্যান্য উপাদানের থেকে তৈরি করা হয়। লেবেল দ্বারা বোকা বোকা না - পণ্যটিতে "কৃত্রিম" এবং "উচ্চ গুণমান" শব্দ থাকতে পারে এমনকি পণ্যটিতে কৃত্রিম রাস্পবেরি কেটোন থাকে।
যেহেতু কোনও নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই যে আপনার ওজন হারাতে সাহায্য করবে (আপনার প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম রাস্পবেরী কেটেওন পাওয়া যায়) এই দাবিগুলি ব্যাক আপ করে যেহেতু আপনার ওজন কমানোর জন্য আপনাকে এখনও ক্যালোরিতে কাটাতে বা আরো ব্যায়াম করতে হবে।
আপনি শুধু রাশবেরাত প্রচুর খান না?
আমি সন্দেহ করি যে আপনি রাস্পবেরী কেটোন যথেষ্ট পেতে প্রতিদিন যথেষ্ট রাশবেরি খাওয়া পারে, কিন্তু রসবেরি ক্যালোরি কম এবং ভিটামিন এবং ফাইবার একটি চমৎকার উৎস। রাশিবেরি খাওয়ানোর ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি উচ্চতর ক্যালোরি ডেজার্ট এবং আচরণের পরিবর্তে তাদের খেতে পারেন। একাডেমী অফ পুষ্টি এবং ডাইটেটিক্স অনুযায়ী, অধিকাংশ লোক প্রতিদিন যথেষ্ট ফল ও সব্জী খাবেন না, তাই রাশবেরি খাওয়ানোর ফলে আপনার ভোজনের পরিমাণ বাড়বে।
সূত্র:
মরিমোটো সি, স্যাটোহা ইয়াহ, হারা এম, ইনউই এস, সুজিতা টি, ওকুডা এইচ। "রাস্পবেরী কেটেওনের অ্যান্টি-ম্যাট্রিক অ্যাকশন।" জীবন বিজ্ঞান ২005 মে ২7; 77 (২): 194-২04।
প্রাকৃতিক মেডিসিনস, পেশাদার মনিফট "রাস্পবেরী Ketone।"