বিকল্প ঔষধ সম্ভাবনার উপলব্ধ
আপনি পাউন্ড চালাতে চেষ্টা করছেন, এটা সম্ভব যে কিছু লুকানো কারণগুলি আপনার ওজন কমানোর প্রচেষ্টার সঙ্গে messing হতে পারে। ওজন হ্রাস এবং প্রাকৃতিক পন্থা যা আপনার সমাধান হিসাবে পরিবেশন করতে পারে তিরস্কার করা দেখানো অনেক সমস্যা দেখা। এছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য কখনও কখনও বিকল্প ঔষধে সুপারিশ করা হয় প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি সম্পর্কে শিখুন।
ওজন হ্রাস অভিগমন
- ওজন হ্রাস প্রতিরোধ করতে পারে যে লুকানো উপাদান - এখানে ওজন কমানোর এবং কয়েকটি প্রাকৃতিক পন্থা যে সাহায্য করতে পারে প্রতিরোধ দেখানো বিভিন্ন লুকানো কারণ একটি কটাক্ষপাত আছে
- বেল্ট ফ্যাট স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস করুন - গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু প্রাকৃতিক সমাধান পেট ফ্যাট কমাতে সাহায্য করতে পারে। এখানে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে।
- জ্বালাময় ও ওজন বৃদ্ধি - সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ওজন বৃদ্ধি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের সাথে যুক্ত হতে পারে। এখানে প্রাকৃতিক পন্থা যা ওজন কমানোর সাপেক্ষে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।
- স্থূলতা প্রতিরোধের জন্য প্রাকৃতিক সাপোর্ট - এটি স্থূলতা প্রতিরোধ করার সময় কিছু বিকল্প থেরাপির উপকারী হতে পারে।
সম্পূরকসমূহ
- বিরক্তিকর অরেঞ্জ - কোষ্ঠকাঠিন্য, অলঙ্ঘন, হৃদরোগ, ক্ষুধা হ্রাস, এবং অনুনাসিক সংক্রামকতা, পাশাপাশি ওজন হ্রাসকে সাহায্য করার জন্য তিক্ত কমলা কমাতে হয়।
- Capsaicin - Capsaicin, চিনি মরিচ থেকে sourced একটি প্রাকৃতিক পদার্থ, চর্বি গতি বাড়াতে এবং চর্বি টিস্যু কমাতে, পাশাপাশি ক্ষুধা taming দ্বারা অত্যধিকভাবে বাধাগ্রস্ত বলা হয়।
- চিয়া - চিয়া আপনাকে পাতলা এবং সুস্থ থাকার জন্য সাহায্য করতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
- Chitosan - প্রায়ই একটি প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সহায়তার হিসাবে বিক্রি, chitosan ক্রপট্যান্সের শেল থেকে তৈরি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক (যেমন crabs, চিংড়ি, এবং লবস্টার হিসাবে)।
- সিএএ - প্রস্তাবক দাবি করেন যে সিএলএ পেশী তৈরির সময় চর্বি কমাতে পারে, পাশাপাশি চেকে কোলেস্টেরল রাখতে পারে।
- DHEA - ডিহাইড্রোফিওন্ডোস্টারন (ডিএইচএএ) একটি স্টেরয়েড হরমোন যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পন্ন হয়।
- ফুকোক্সিনফিন - ফুকোক্সিনটিন হল এক ধরনের ক্যরোটেয়াইন যা ভ্যাকাম এবং হাইজিকি নামে ভোজ্য বাদামি সিরাডিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, যা ব্যাপকভাবে এশিয়ান রন্ধনপ্রণালীতে ব্যবহৃত হয়। এটি লাল সাবুদে খুব ছোট পরিমাণে পাওয়া যায়।
- হুদিয়া - হুদিয়া এর জনপ্রিয়তা বেশিরভাগ দাবি করে যে আফ্রিকার কালাহারি মরুভূমির সান বুশম্যান হাজার হাজার বছর ধরে হুদিয়াতে দীর্ঘ শিকারের ভ্রমণের সময় ক্ষুধা ও তৃষ্ণার অবসান ঘটিয়েছেন।
- প্রোবিটিক্স - এই লাইভ মাইক্রোজিনজমস গ্রহণ করে, proponents দাবি, ওভারওয়েট মানুষ ব্যাকটেরিয়াল ভারসাম্যতা ওজন বৃদ্ধি করতে অবদান মনে করতে পারেন।
- Psyllium - ওজন হ্রাস জন্য একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার psyllium, একটি উদ্ভিদ যা ফাইবার সমৃদ্ধ বীজ উত্পাদন করে।
- স্পিরুলিনা - স্পিরিলিনা হল এক ধরনের নীল-সবুজ শেড যা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ফর্মের মধ্যে পাওয়া যায়।
- ত্রিফাল - ত্রিফলা তিনটি বোটানিকাল মিশ্রণের একটি আধিক্য হল আয়ুর্বেদ (ভারতের ঐতিহ্যগত ঔষধ) একটি জনপ্রিয় প্রতিকার।
- ভিটামিন ডি - কিছু গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে ভিটামিন ডি কম খেলে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে তবে ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণের ফলে ওজন হ্রাস এবং ওজন রক্ষণাবেক্ষণকে সহায়তা করতে পারে।
খাদ্য এবং খাদ্য
- সবুজ চা - যদি ওজন হ্রাস আপনার শীর্ষ স্বাস্থ্য লক্ষ্য এক, সবুজ চা সাহায্য করতে পারেন।
- ওলং চা - বেশ কয়েকটি গবেষণা ইঙ্গিত করে যে ওলং চা ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে।
- শিরাতাকি নুডলস - শেরাতকি নুডলস কি? আমি শুনেছি তারা সর্বশেষ খাদ্য খাদ্য কিন্তু এটি বিশ্বাস করা কঠিন যে নুডুলস খাওয়া ওজন কমানোর সাহায্য করতে পারে। এটা কি কাউন্টার-স্বজ্ঞাত নয়?
থেরাপির
- আকুপাংচার - আকুপাংচারের কিছু সমর্থক পরামর্শ দেন যে সুচ-ভিত্তিক বিকল্প থেরাপি ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে।
- সম্মোহন - সম্মোহন একটি ওষুধের সাহায্যে প্রায়ই মাথার ত্বককে বোঝায়।
- যোগ - ওজন হ্রাসের খোঁজে, অনেক লোক যোগায় ফিরে (শারীরিক অঙ্গবিন্যাস, শ্বাস-প্রশ্বাস কৌশল এবং ধ্যানধারণায় এক যুগান্তকারী মন-শরীরের অভ্যাস)।
ওজন কমানোর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের ব্যবহার
সীমিত গবেষণার কারণে, ওজন কমানোর জন্য কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকারের সুপারিশ খুব শীঘ্র হয়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। আপনি যদি ওজন হ্রাস জন্য বিকল্প ঔষধ (বা কোন স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্য) ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, নিশ্চিত করুন আগে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ