প্রায়ই একটি প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সহায়তার জন্য বিপণন, chitosan ক্রপট্যান্সের শেল থেকে তৈরি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হয় (যেমন crabs, চিংড়ি, এবং লবস্টার হিসাবে)। যদিও সম্পূরক নির্মাতারা দাবি করেন যে চিতসান চর্বিযুক্ত খাবারের উপকারিতা উপভোগ করতে পারে, চিতসান এর ওজন হ্রাস উপকারের জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে।
ওজন হ্রাস জন্য Chitosan গবেষণা
২008 সালে সিটিস্টিক পর্যালোচনাগুলির কোচরেণ ডেটাবেজনে প্রকাশিত একটি রিপোর্টের জন্য, গবেষকরা 15 টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পর্যালোচনা করেছেন (মোট 1,219 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে) যারা প্রাপ্তবয়স্কদের উপর চিটোসানের প্রভাব পরীক্ষা করেছিল যা ওজনের বা মস্তিষ্কের চেয়ে বেশি।
অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় একটি প্ল্যাসো দেওয়া, chitosan সঙ্গে চর্চা গবেষণা সদস্যদের উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ওজন হারান এবং কোলেস্টেরল মাত্রা এবং রক্তচাপ উপকারী উপকারীতা অভিজ্ঞতা হাজির। যাইহোক, রিপোর্টের লেখক মনে করেন যে অনেকগুলি পর্যালোচিত ট্রায়ালটি ছিল দরিদ্র মানের। উপরন্তু, উচ্চ গুণমানের পরীক্ষা থেকে পাওয়া ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে চিতোষণে ওজন সংক্রান্ত একটি সংক্ষিপ্ত, অস্পষ্ট প্রভাব থাকতে পারে।
একটি বৃহত্তর প্রতিবেদনের (2004 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত) এটিও নির্দেশ করে যে চিটোসান ওজন কমাতে উপকারী হতে পারে না। পাঁচটি পূর্বে প্রকাশিত রিভিউ এবং মেটা-বিশ্লেষণ (২5 টি অতিরিক্ত ক্লিনিকাল ট্রায়াল) দেখার সময়, রিপোর্টের লেখকরা "যুক্তিসঙ্গত সন্দেহের বাইরে কোনও প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে কোনও বিশেষ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক শরীরের ওজন হ্রাসের জন্য কার্যকর।" রিপোর্টে হাইলাইট সরবরাহ chitosan এবং yerba সাথি অন্তর্ভুক্ত
আদেশ সহকারে
কিছু গবেষণা দেখায় যে chitosan কিছু বিরূপ প্রভাব (সংকোচন এবং আপস পেট সহ) হতে পারে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি (ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন A, D , E , এবং K সহ) শোষণ কমাতে পারে।
উপরন্তু, চিটোসান শেলফিশ এলার্জি সহ লোকেদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
গবেষণা অভাবের কারণে, চিটোসান এর নিয়মিত বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই পরিচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত।
কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা। অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য আরও টিপস পেতে পারেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়াতে গুরুতর পরিণতি হতে পারে আপনি chitosan ব্যবহার বিবেচনা করা হলে, প্রথম আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন।
আপনি Chitosan ব্যবহার করা উচিত?
তার ব্যবহারের জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন অভাবের কারণে, চিটোসান ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা যাবে না। ওজন হ্রাস করার জন্য, সুস্থ খাদ্য (বিভিন্ন ধরণের সবজি ও ফল সহ) অনুসরণ করা এবং শক্তি অনুশীলন সহ এরিবিক কার্যকলাপের সাথে যুক্ত একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে থাকুন। আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নতি এবং আপনার স্ট্রেস মাত্রা পরিচালনার এছাড়াও ওজন ক্ষতি উন্নয়নে সাহায্য করতে পারে।
সূত্র:
জাল এবি, নি মঝচেউ সি, বেনেট ডিএ, ডুনশাই-মুয়েজ সিএ, রজার্স এ। "চিটসান ওভারওয়েট বা স্থূলতার জন্য।" কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2008 জুলাই 16; (3): CD003892।
স্মরণার্থ স্লোন-কেটেটারিং ক্যান্সার সেন্টার। "আদিবাসীদের সম্পর্কে: চিতসান" মার্চ ২009
মাহার্চ সিএন, ডেনশাই-মুজ সি, বেনেট ডি, রজার্স এ। "ওজন ও ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ওজন কমানোর চিটোসানের প্রভাবঃ র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" Obes Rev. 2005 ফেব্রুয়ারি; 6 (1): 35-4২।
Pittler এমএইচ, আর্নেস্ট ই। "শরীরের ওজন হ্রাস জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" আম জে ক্লিন নর্থ 2004 এপ্রিল; 79 (4): 529-36
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।