আপনার রক্তে কি খাবারগুলি ইউরিক এসিড বাড়ায়?

গিট একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা মূত্রনালী স্ফটিক আপনার জয়েন্টের মধ্যে এবং চারপাশে টিস্যু মধ্যে বিল্ড আপ যখন আসে। গিট চিকিত্সা একটি চিকিত্সক যত্ন প্রয়োজন, কিন্তু আপনি কিছু খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন যা একটি বেদনাদায়ক আক্রমণ আপনার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

কিছু খাবার খাওয়া আপনার রক্তে ইউরিক এসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় যা ক্রিস্টালের গঠন বৃদ্ধি করে।

আপনি অ্যালকোহল এড়ানোর উচিত, কম carb diets এবং purines উচ্চ যে খাবার।

এলকোহল

মদ পান আপনার রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাই আপনি মদ, ওয়াইন এবং বিয়ারকে কাটা বা ছেড়ে দেওয়ার জন্য ভাল আছেন। পরিবর্তে আরো জল বা অন্যান্য অ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান - তারা ইউরিক অ্যাসিড আপনার সিস্টেমের বাইরে ফ্লাশ সাহায্য করবে।

ভাল পানীয় যদি আপনি গোগ্রাসে নাবালিত হন:

• মদ পান করলে কি স্বাস্থ্যের সুফল পাওয়া যায়?
• ফলের রস এড়িয়ে চলুন - শুধু ক্যালরি দেখুন
• পানি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য

কম কার্বি খাদ্য

নিম্ন carb diets নিম্নলিখিত ওজন কমানোর জন্য জনপ্রিয়, কিন্তু আপনি গোবৈদ্য আক্রমণের প্রবণ হন, তাহলে তারা এত ভাল নাও হতে পারে। যখন আপনি একটি কম ক্যারব ডায়েট অনুসরণ করেন, তখন আপনার শরীর চর্বিকে জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ketones তৈরি করে, যা ইউরিক অ্যাসিডের বর্ধিত মাত্রা হতে পারে।

কেটোন উত্থাপন ছাড়াই ওজন হারাতে হবে? এখানে কিভাবে:

• সফলভাবে ওজন হারানোর জন্য সেরা টিপস
• আপনি আপনার খাদ্য স্টিক সাহায্য স্মার্ট টিপস

• কিভাবে একটি নিম্ন ক্যালোরি ডেট অনুসরণ করা এবং এটি ঘৃণা না

পিউরিন

Purines নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড বিভিন্ন খাবার পাওয়া যায়, বিশেষত পশু উত্সের খাবার। Purines আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বা ক্ষতিকারক নয়, কিন্তু যখন আপনার শরীর তাদের ভেঙ্গে ফেলে, এটি ইউরিক এসিড তৈরি করে। ইউরিক এসিড আপনার রক্তে তৈরি করে এবং গোটের প্রবণ লোকেদের আক্রমণ করে।

আপনি purines বিশেষ করে সমৃদ্ধ যে খাবার নেভিগেশন কাটা যদি, আপনি একটি গোবর্ধন আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে।

Purines উচ্চ যে এই খাবার এড়িয়ে চলুন:

• anchovies
• শতমূলী
• বৃক্ক
• মটরশুটি এবং মটরশুটি মত legumes
• খেলা মাংস
• রসা
• হেরিং
• যকৃৎ
• ম্যাকরল
• মাশরুম
• ঝিনুক
• সার্ডিন
• স্ক্যালপ
• sweetbreads

গিট সম্পর্কে আরও জানুন

যদি আপনার গলাতে উপসর্গ থাকে, যেমন বেদনাদায়ক এবং ফোলা জয়েন্টগুলোতে, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত। আপনার ডাক্তারের নির্দেশিকা ছাড়া এই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি করবেন না।

• গিট গাইড
• কিভাবে খাদ্য এবং ঔষধ সঙ্গে গন্ধ চিকিত্সা করা
• গ্যায়ট ডয়েট - খাওয়া খাবার
• গ্যায়ট ডয়েট - এড়িয়ে চলার জন্য খাবার

_{সূত্র:}

_{ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মেসুকুলোসেকলেলেট এবং স্কিন ডিজিজ। "গাউট সম্পর্কে প্রশ্ন ও উত্তর।" মার্চ 25, ২013 তারিখে প্রবেশ। Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout}

_{স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদারদের জন্য ম্যারক ম্যানুয়াল। "গেঁটেবাত।" মার্চ 25, ২013 তারিখে প্রবেশ। Http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html}