আপনার যোগব্যায়াম জন্য চিন্তা
আপনি আর্টওয়ার্কের সাথে আপনার যোগব্যায়াম স্থানটি সাজাতে চান যা একটি অনুপ্রেরণীয় উদ্ধৃতি অন্তর্ভুক্ত করে। অথবা, আপনার অনুশীলনের সময় ধ্যান করার জন্য আপনি উদ্ধৃতিগুলির একটি তালিকা রাখতে পারেন। এই বিখ্যাত উদ্ধৃতিগুলি ক্লাসিক যা আপনাকে যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং দর্শনের পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিটি একটি ইতিহাস এবং অন্বেষণ একটি গভীর অর্থ আছে।
1 - লোকা শস্থু সুখিনি ভভান্তু
লোকে সামসা সুকিনো ভাভানতু এর অনেক সম্ভাব্য অনুবাদ আছে, কিন্তু সবচেয়ে সহজতম হচ্ছে "সর্বত্র সকলেরই সুখী এবং দুঃখকষ্ট থেকে মুক্ত হতে পারে।" এই সুন্দর অনুভূতি প্রায়ই আধুনিক যোগব্যায়াম ক্লাসে chanted হয়। এই মন্ত্রটি সম্ভবত বেদ অংশ হিসাবে আদি, প্রাচীন হিন্দু গ্রন্থে, যদিও একটি সঠিক স্থান সম্ভাব্য সম্ভব হয় না।
2 - যোগ শুধু আপনার মাথা উপর স্থায়ী হয় না ...
"যোগ আপনার মাথার উপর দাঁড়িয়ে নেই ... কিন্তু আপনার নিজের দুই ফুট উপর দাঁড়িয়ে শেখার", ইন্টিগ্রেটেড যোগ প্রতিষ্ঠাতা স্বামী সচিতাদানন্দকে কৃতিত্ব দিয়েছে। এটা যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং ছাত্রদের সাথে অনুরণিত কারণ এটি মহিমান্বিত acrobatics হিসাবে যোগব্যায়াম জনপ্রিয় ইমেজ counters। আপনার মাথার উপর দাঁড়াতে শেখা বা অন্য যেগুলি আপনার পক্ষে কঠিন তা আপনার মজার এবং আপনি উপলব্ধি একটি অনুভূতি দেয়, এটি সত্যিই একটি যোগব্যায়াম অনুশীলনের উদ্দেশ্য নয়। যদি যোগব্যায়াম করা থেকে আপনার আস্থা আপনি আপনার মাদুর বন্ধ এবং আপনার জীবনের মধ্যে বহন করে, যে এটা ভালো আরও
অনুরূপভাবে, যদি আপনি একটি headstand করতে সক্ষম হয় না, মানে যে আপনি যোগব্যায়াম খারাপ কারণ কোন এক অঙ্গবিন্যাস এই অনুশীলন সম্পূর্ণরূপে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রকৃতপক্ষে, কিছুক্ষণ পরেই মুখোমুখি অবস্থানগুলি বেশিরভাগ পয়েন্টের পাশে।
3 - প্র্যাকটিস এবং সব আসছে - Pattabhie Jois
"প্র্যাকটিস এবং সব আসছে" অষ্টাঙ্গ গুঠা পট্টবিহী জোয়েস দ্বারা ব্যবহৃত বিভিন্ন উদ্ধৃতিগুলির মধ্যে একটি হল তিনি যোগব্যায়াম পদ্ধতির প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে। এই উদ্ধৃতি, যদিও কিছু প্রশ্ন উত্তর দিতে যথেষ্ট নমনীয় যথেষ্ট, জ্ঞান অর্জনের একটি পদ্ধতি হিসাবে Asana অনুশীলন কার্যকারিতা প্রশ্নবিদ্ধ যারা ছাত্র প্রয়োগ। এটি Ashtanga দ্বারা উত্সাহিত হিসাবে একটি দীর্ঘমেয়াদী, সঙ্গতিপূর্ণ অনুশীলন মূল্য ইঙ্গিত।
4 - যোগ আমাদের সহ্য করতে শেখায় এমন কোন প্রতিকার নেই ...
যোগব্যায়াম গুরু বি.এস.এস. আযেঙ্গারকে দোষারোপ করা হয় "যোগব্যায়াম আমাদেরকে যা প্রতিরোধ করা যায় না তা সহ্য করতে এবং যা নিরাময় করা যায় না তা সহ্য করতে শেখায়"। এই উদ্ধৃতি জনপ্রিয়তা দেখায় যে এটি যোগব্যায়াম ছাত্রদের সঙ্গে মহান অনুরণিত আছে, তাদের মধ্যে অনেক তাদের নিজস্ব সংস্থা এবং আত্মার উপর যোগ প্রভাব সম্মুখীন attest। এই উদ্ধৃতি এছাড়াও সংক্ষিপ্ত মধ্যে যোগব্যায়াম এরয়ঙ্গার এর পদ্ধতি ক্যাপচার। প্রথম আসন আসে, যা শারীরিক অসুখে যে কোনও সংখ্যক রোগকে সুস্থ করার আশ্চর্যজনক ক্ষমতা পায়, যেমন ইয়াঙ্গার নিজের জীবনে অভিজ্ঞতা লাভ করেন। আসন থেকে দূরে মন উপর যোগব্যায়াম প্রভাব, যা ছাত্র নিজেদের যদিও ধৈর্য অনুশীলন জন্য আবিষ্কার।
২005 সালে " লাইট অন লাইফ " আয়েংগার আরও একটি থিম প্রকাশ করে লিখেছিলেন, "যদি আমরা তার সীমাবদ্ধতা অতিক্রম না করি এবং তার বাধ্যতা অপসারণ না করি তাহলে দেহটি একটি বাধা হয়ে দাঁড়াবে। তাই আমাদের জানতে হবে আমাদের পরিচিত সীমান্ত অতিক্রম করে কীভাবে অন্বেষণ করা যায় এবং আমাদের সচেতনতা intercept এবং কিভাবে নিজেকে মাস্টার। "
5 - যোগ 99 শতাংশ অনুশীলন, 1 শতাংশ তত্ত্ব
"যোগ 99 শতাংশ অনুশীলন, 1 শতাংশ তত্ত্ব।" অষ্টাঙ্গ গুড় পিঠাভী জোয়েস এর একটি প্রিয় কথা ছিল। এর অর্থ এই নয় যে, আলোকিত হওয়া এবং জীবনের অর্থ কী হতে পারে সে সম্পর্কে দার্শনিক আলোচনায় বসার জন্য এটি যথেষ্ট উপযোগী নয়। পরিবর্তে, ছাত্ররা Ashtanga পদ্ধতি দ্বারা নির্ধারিত যোগ আসন করছেন তাদের অধিকাংশ সময় ব্যয় করা উচিত অন্য কথায়, আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন।
6 - যোগ চিত্ত্রী ভ্রাতি নিন্দোধ
" যোগ চিতা ভৃৎ নিরধ " একটি উদ্ধৃতি হয় যা প্রায়ই যোগব্যায়ামের উদ্দেশ্য বর্ণনা করার জন্য উদ্ধৃত হয়। পান্তঞ্জলিের যোগ সূত্র একটি প্রাচীন দার্শনিক পাঠ। Sutras একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্বল সংক্ষিপ্ত aphorisms হয়, এই ক্ষেত্রে, যোগব্যায়াম । এটি দ্বিতীয় সূত্র এবং এটি যোগব্যায়াম একটি সংজ্ঞা প্রদান করে। যদিও এই বিবৃতিটি সংস্কৃত থেকে অনুবাদ করা হয়েছে তার বৈচিত্র রয়েছে, এক সাধারণ ব্যাখ্যা হল "যোগব্যায়াম মনের অস্থিরতার অবসান।" অন্য কথায়, আপনি মানসিক স্পষ্টতা, স্থিরতা, এবং বানর মন থেকে স্বাধীনতা অর্জন করার জন্য যোগ করছেন।
7 - তুলনা জয় এর চোর হয়
"তুলনাটি আনন্দের চোর," একটি উদ্ধৃতিটি প্রায়ই থিওডোর রুজভেল্টকে উদ্ধৃত করা হয়, যদিও তার লেখাগুলির কোনও পাওয়া যায় না। ডুয়াইট এডওয়ার্ডস, একজন খ্রিস্টান লেখক, কখনও কখনও ক্রেডিট গ্রহণ করেন, কিন্তু তিনি বলেছিলেন যে তিনি অন্য খ্রিস্টান লেখক জে। ওসওয়াল্ড স্যান্ডার্স থেকে এটি শুনেছেন। যে কেউ প্রথমে বলেছিলেন, এটি বিশেষ করে আধুনিক দর্শকদের এবং যৌথদের সাথে অনুরণিত হয়েছে।
যোগব্যায়াম শেখার চেষ্টা করে যে তুলনা মন একটি দরকারী রাষ্ট্র নয়। যদি আপনি মনে করেন যে পরের ম্যাটের উপর ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে ভাল বা খারাপ কিছু করতে পারে তবে এটি কোন ব্যাপার না। যদি আপনি মনে করেন যে তারা ভাল, তাহলে আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করেন। আপনি যদি মনে করেন যে তারা খারাপ, তাহলে আপনি নিজেকে আপলোড করার জন্য এটি ব্যবহার করেন। না আছে একটি সুস্থ মনোভাব। এমনকি অতীতে নিজেকে নিজেকে তুলনা আপনার সাহায্য না। আপনি এখন অধিকার সঙ্গে যারা আপনার কন্টেন্ট মনে করতে কাজ করে। যখন আপনি মাদুর উপর যে পথ মনে, এটি মাদুর বন্ধ তার পথ কাজ শুরু হয়