গত সপ্তাহে, আমি একটি ব্লগ পোস্ট পাঠকদের কাছে জিজ্ঞেস করলাম যদি স্থূলতা একটি রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত এবং আমি আমার পাঠকদের কাছ থেকে পেয়েছি কিছু প্রতিক্রিয়া দ্বারা বিস্মিত হয় না, যাদের মধ্যে কিছু ক্লাসিফিকেশনের জন্য ছিল এবং যাদের মধ্যে অনেকেই ধারণাটির বিরুদ্ধে ছিল ।
স্পষ্টতই, এটি একটি জটিল সমস্যা যা সবসময় কালো এবং সাদা নয়, তবে আমি যা পছন্দ করি না তা হল কাল্পনিকতা যা এখনও ওভারওয়াট বা মস্তিস্কের সাথে জোরালোভাবে সংযুক্ত।
এক পাঠক মন্তব্য করেছেন:
"আমার চিন্তা, লোকেরা অলস, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, ব্যায়াম করে না এবং তাদের ওজনযুক্ত সমস্যার জন্য অন্য কাউকে দোষারোপ করতে চায় না ... নিজের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ করুন, সুস্থ নন-প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এবং ব্যায়াম করুন।"
আরেকজন পাঠক আসলে মস্তিষ্কের মানুষকে কলঙ্কিত করা উচিত বলে মনে করে:
"স্থূলতা ঠেকাতে হবে। এটি একটি নির্ণয়ের দ্বারা পুরস্কৃত করা উচিত নয় যা স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করবে। কিছু কঠোর অনুশীলন করুন এবং আরও বুদ্ধি খাও - BAM! আপনি ঠিক হয়েছেন!"
আমি জানি প্রচুর মানুষ এই ধরনের চরিত্রহীনতার সাথে মতানৈক্য করবে, অন্য পাঠক সহ মন্তব্য করেছেন:
"আমি খুব কম বয়স থেকেই একটা ওজন সমস্যা নিয়েছি। 42 বছর ধরে ডায়াবেটিস, ব্যায়াম, নিজেকে ক্ষুধার্ত করা, বলা হচ্ছে যে, আমি কতটুকু ওজন হারাই তা আমার চর্বিযুক্ত ছিল এবং আমার আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাসের উপর আঘাত দিয়ে আমার একটি বড় ক্ষতি হয়েছে। শরীর এবং মন ... যে কেউ ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে ধূমপান পেতে সাহায্য করে, আমার মত কাউকে সহায়তা পেতে এত কঠিন কেন? "
আমি বিশ্বাস করি আমরা সব আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে, কিন্তু একটি প্রশিক্ষক হিসাবে যারা অগণিত ওজন / মদ্যপ ক্লায়েন্টদের সঙ্গে কাজ করে, আমি আপনাকে তাদের সম্পর্কে জানতে চান প্রথম জিনিস এটি বলতে পারেন: তারা অলস হয় না দ্বিতীয়ত হতে পারে যে শুধু ব্যায়াম এবং ডান খাওয়া ছাড়াও স্থূলতা হ্রাস করা অনেক বেশি জটিল ।
ওজন হ্রাস করার সময় ওজনযুক্ত লোকেদের কয়েকটি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা হয়, গড় ওজন ব্যক্তির কখনও এরকম চিন্তা করতে বাধা দেয় না।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা - ওজন বেশি হওয়ার ফলে যৌথ ব্যথা, পিঠের ব্যথা এবং আরো অনেক কিছু হতে পারে, এটি ঘুরতে যাওয়ার মত খুব অস্বস্তিকর, অনেক কম ব্যায়াম
- উপযুক্ত ফিটনেস কাপড় খুঁজে
- জিম এ উদাসীনতা বা ভীতি - যদি তারা মেশিনের মধ্যে মাপসই করতে পারে না? কিছু মেশিনে একটি ওজন সীমা আছে? যদি সাঁতারটি সেরা বিকল্প হয়, তাহলে তারা কীভাবে সাঁতার কেটে ফেলবে? গতিশীলতা একটি সমস্যা যদি তারা পুল এবং মধ্যে পেতে না কিভাবে? মানুষ যদি তাদের দিকে তাকিয়ে থাকে বা মজা করে? কোথায় তারা এমনকি শুরু?
- যখন তারা শুধুমাত্র একটি সময়ে একটি সামান্য ব্যায়াম করতে পারেন এবং ওজন হ্রাস excruciatingly ধীরে ধীরে চলতে চলতে প্রেরণা খোঁজার।
- হারানো এত ওজন হচ্ছে এবং তাই অনেক জীবনধারা পরিবর্তন করতে নিখুঁত হতাশা।
- জেনেটিক্স - হ্যাঁ, আমরা কি খাওয়া উপর দায়িত্ব আছে, কিন্তু জেনেটিক্স কিভাবে আমরা ওজন হারাতে অবদান।
যারা আমার ক্লায়েন্টদের প্রায় কয়েক বছর ধরে কথা বলেছে তাদের মধ্যে কয়েকটি বিষয় রয়েছে এবং আমি আমার পাঠকদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পড়েছি এবং শুনেছি যে লোকেরা কি বলছে, আমি ভাবছি - সেখানে অনেক লোক আছে যারা বুঝতে পারে না যে এটা কেমন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা কি?
যখন তারা বলছে যে মস্তিষ্ক মানুষ কেবল অলস এবং নিজেদেরকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখছে তখন কি তারা খুব খ্যাতি অর্জন করছে?
ব্যায়াম এবং স্থূলতা সম্পর্কে আরও