হ্যাঁ, এমনকি আপনার কাঠকয়লাতেও লবণ থাকতে পারে। এখানে কিভাবে নিরাপদ থাকতে হবে
একটি কুকুর বা একটি পিকনিক আপনার পক্ষে থাকতে পারে এমন অন্ততপক্ষে অপ্রত্যক্ষ ধরনের টিপের মত মনে হয়, কিন্তু যদি আপনি আপনার গ্লুটেন-মুক্ত করার পরিকল্পনা করছেন তবে আপনাকে কিছু অগ্রিম পরিকল্পনা করতে হবে। আপনার গ্লুটেন-মুক্ত বারবিকিউ, কুকুয়া বা পিকনিককে সিলেক রোগ বা অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতার জন্য নিখুঁত (এবং পুরোপুরি নিরাপদ) করার জন্য আপনার জানা দরকার।
1 - আপনার ফায়ার লবণহীন বিনামূল্যে করুন
যে পাগলাটে শব্দ করতে পারে - কিভাবে gluten- ফ্রি কিন্তু কিছু হতে পারে? দুর্ভাগ্যবশত, কিছু ধরনের এবং চারকোডের ব্র্যান্ডের একটি উপাদান হিসাবে গম স্টারচা থাকতে পারে, যা আপনার অগ্নিশিখা কিছুটা ঝুঁকিপূর্ণ রেন্ডার করবে।
আপনি এটি থেকে দূরে পেতে পারেন, যেহেতু চুল্লি মধ্যে প্রকৃত গ্লুটেন পরিমাণ সম্ভবত কম, যার অর্থ লৌহঘটিত ছাইতে থাকা লবণ পরিমাণ কম হবে। যাইহোক, আমি একটি marshmallow সঙ্গে বিষাক্ত কয়েল খুব বন্ধ পাবেন না। ঝুঁকি গ্রহণের পরিবর্তে, শুধুমাত্র একটি উপাদান হিসেবে গম ছাড়া চোরলাল পেতে। পাওয়া অনেক নিরাপদ ব্রান্ডের আছে।
2 - লবণহীন বিনামূল্যে হট কুকুর
বেশিরভাগ হট কুকুরই বেশ নিরাপদ, গ্লুটেন-ভিত্তিক-আসলে, কমপক্ষে একটি বড় ব্র্যান্ড সম্প্রতি তার জনপ্রিয় ফ্রাঙ্কফার্টারের মধ্যে অ্যালুমিনিয়াম বাদাম উপাদানটি সরিয়েছে। আপনার গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে খাবারের জন্য কিছু ফ্রাঙ্ক বাছাই করতে কোনও সমস্যা হবে না।
বলা হচ্ছে যে, কয়েকটি হট কুকুরের সাথে মিলিত মস্তিষ্কের মাপকাঠিতে কম মানের ২0 মিলিগ্রামের চেয়ে কম পরিমাণে গ্লুটেন তৈরি করা হয়। যদি আপনি গড়ের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল হন, অথবা আপনি গ্লুটেন ট্রেস করার জন্য আপনার এক্সপোজারকে কমিয়ে আনতে পছন্দ করেন তবে আপনি হট কুকুরগুলি বিবেচনা করতে পারেন যেগুলি গ্লুটেন-প্রত্যয়িত প্রত্যায়িত হয়েছে।
3 - লবণহীন হ্যামবার্গার
আপনি সম্ভবত হ্যামবার্গার মধ্যে লুসুর সম্পর্কে খুব বেশী চিন্তা করতে হবে না, ... কিন্তু যে বিষাক্ত পদার্থ জড়িত সবকিছু হিসাবে, ব্যতিক্রম একটি দম্পতি আছে।
কিছু প্রাক তৈরি হ্যামবার্গার প্যাটিস ভরাট হিসাবে রুটি crumbs বা অন্য শস্য ভিত্তিক পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আপনি যখন মুদি দোকানের মধ্যে প্রাক গঠিত patties কিনতে, আপনি এই চেক করা উচিত; সৌভাগ্যবশত, মার্কিন ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারের জন্য লেবেলটিতে হ্যামবার্গার প্যাটিসের কোন শস্য প্রকাশ করা প্রয়োজন। আপনি বন্ধুদের বা আত্মীয়দের দ্বারা প্রাক প্যাটিস মধ্যে গ্লুটেন জন্য দেখুন দেখাতে হবে।
4 - লতা বিনামূল্যে বোস
একবার আপনি আপনার হ্যামবার্গার এবং হট কুকুর পেয়েছেন, আপনি তাদের রাখা বাদের প্রয়োজন। এই দিনগুলিতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার এবং হট কুকুর বন তৈরি করে অর্ধেক-ডজন ডজন কোম্পানিগুলি এমনকি কয়েকটিও ছিল অনেক বছর আগে.
যাইহোক, আপনার গ্লুটেন-মুক্ত বারবিকিউ জন্য সময় আপনার বোস গ্রহণের পরিকল্পনা পরিকল্পনা প্রয়োজন হতে পারে না - সমস্ত সঞ্চয় (এমনকি ভাল স্টককৃত মুদি দোকান) লুসান-বিনামূল্যে হ্যামবার্গার এবং গরম কুকুর বন বহন সম্ভবত, এবং আপনি কিছু অর্ডার প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনি তাদের পছন্দ অনুযায়ী একটি ব্র্যান্ড খুঁজে একবার, সব গ্রীষ্ম আপনি শেষ এবং তাদের নিশ্চল করার জন্য যথেষ্ট পেতে।
5 - স্নেক এবং মাঞ্চি
আপনি আলু চিপস, ভুট্টা চিপ এবং এমনকি multigrain চিপ আকারে চিপস ছাড়া একটি পিকনিক থাকতে পারে না ... আপনি না করতে পারেন । সৌভাগ্যবশত, গত কয়েক বছর (গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের জনপ্রিয়তার ক্ষেত্রে বিস্ফোরণটি উল্লেখ করা হয়নি) গ্লুটেন-মুক্ত সম্প্রদায়ের প্রচুর উপকারিতা নিয়ে এসেছে, যা আপনার স্থানীয় মুদি দোকানের মধ্যে পাওয়া যায়। এই তালিকাগুলি কি উপলব্ধ আছে তা ব্যাখ্যা করে, এবং কোন অপশনগুলির তুলনায় অন্যদের তুলনায় কম ট্রাসের লবণ থাকতে পারে:
6 - লবণহীন মুক্ত বিয়ার
একটি দীর্ঘ - এবং ক্রমবর্ধমান! - বাজারে গ্লুটেন-মুক্ত বিয়ারের তালিকা এই দিন। বিভিন্ন রকমের মুদি দোকানের Budweiser এর Redbridge বিয়ার খুঁজে সম্ভব (আমরা এমনকি এটি এখানে আছে), কিন্তু আপনি কিছু অন্যদের চেষ্টা করতে চান, আপনি থেকে নির্বাচন করতে প্রচুর আছে।
7 - অবশেষে ... ওয়েস্টমাস্টার Marshmallows
Toasted marshmallows একটি নিখুঁত বারবিকিউ জন্য নিখুঁত শেষ হয়, এবং তারা সৌভাগ্যবান সহজে গ্লুটেন উপভোগ করতে পারবেন। আমরা ক্রাফট ব্র্যান্ড মার্শমলও ব্যবহার করি, যা বেশিরভাগ দোকানগুলিতে দেশব্যাপী পাওয়া যায় (ক্রাফ্ট সম্ভবত বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় মার্শমলও তৈরি করে)। তবে, পাওয়া অন্যান্য নিরাপদ ব্রান্ডের আছে।
গ্লুটেন-মুক্ত শ্মের তৈরি করা এমনকি সম্ভব, যেমন আপনি গ্রীষ্মে ঘুমানোর ক্যাম্পে ফিরে আসেন। আমাদের প্রবন্ধ গ্লুটেন-ফ্রি স'মোরস ব্যাখ্যা করে ঠিক কিসের জন্য আপনাকে কিনতে হবে এবং করবেন।
আপনার গ্লুটেন মুক্ত barbeque উপভোগ করুন!