গ্লুটেন-ফ্রি আলু চিপস এবং মাল্টিগ্রেন চিপস

আপনি অনেক সুপারমার্কেট এই গ্লুটান বিনামূল্যে চিপ পাবেন

আলু চিপগুলি মূলত আলু দিয়ে সুগন্ধি দিয়ে তৈরি হয় এবং গ্লুটেন-মুক্ত আলু চিপগুলির জন্য একাধিক বিকল্প রয়েছে যা দোকানের আলমাগুলিতে রয়েছে:

• কেপ কড আলু চিপস
• খাবার উচিত ভাল আলু চিপস
• ফ্রিটো লেই লেইস, রফলেস, এবং স্ট্যাক্স (কিছু স্বাদ)
• কেতলি ব্র্যান্ড আলু চিপস
• টেরা আলু চিপস

এদিকে, মাল্টিগ্রেড চিপগুলি সম্ভবত লবণহীন-মুক্ত হবে না যদি না তারা বিশেষভাবে "গ্লুটেন-মুক্ত" চিহ্নিত হয়। যে কারণে "মাল্টিগ্রেন" বা "পুরো শস্য" চিপগুলি প্রায়ই গম ধারণ করে।

গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেন চিপ বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ইটসমাট নেচারাল মাল্টিগ্রেন চিপ
• খাদ্য ভাল মাল্টিগ্রেড চিপস চর্বি উচিত
• উপায় ভাল multigrain চিপস

গ্লুটেন-মুক্ত আলু চিপস এবং মাল্টিগ্রেন চিপগুলির সম্পূর্ণ তালিকাগুলির জন্য পড়ুন।

গ্লুটেন-ফ্রি আলু চিপস

কিছু ব্র্যান্ডের আলু চিপগুলি রয়েছে লবণের উপাদানগুলি এবং অন্যগুলি উত্পাদনে গ্লুটেন ক্রস-দূষণের বিষয়, আমরা এমন পর্যায়ে নেই যেখানে এটি কেবল আলু চিপের যেকোন ব্যাগ ধরতে পারে এবং এটি গ্লুটেন-মুক্ত মেনে নেয়।

নিম্নলিখিত জলখাবার খাদ্য ব্রান্ডের লবণহীন বিনামূল্যে আলু চিপস তৈরি করুন। তারা সকলেই তাদের পণ্যগুলিকে গ্লুটেন-মুক্ত হিসাবে প্রত্যয়িত করে, তাদের "ময়দার আঠা-মুক্ত" লেবেল দিন বা পণ্যগুলির একটি তালিকা প্রদান করে যা তারা গ্লুটেন-মুক্ত বলে মনে করে:

• কেপ কড আলু চিপস কোম্পানি যে এই চিপ তোলে, Snyder's-Lance একটি সহায়ক, আসলে কেপ কড সদর দফতর এবং কারখানা ট্যুর প্রস্তাব চিপগুলি "গ্লুটেন-মুক্ত" হিসাবে চিহ্নিত হয়, যার মানে তারা 100 মিলিয়ন লতা ময়দার পরিমাণে ২0 টিরও কম অংশে যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের মান পূরণ করে।

• ইটসমাট নেচারালাল আলু চিপস Eatsmart Naturals একটি প্রত্যয়িত ময়দার আঠা বিনামূল্যে আলু চিপ উত্পাদন করে - তার বাগান Veggie Crisps। হেনওভারের স্নোডারের মালিকানাধীন ব্র্যান্ডটি আলোটাইপের অন্যান্য উপকরণগুলিও তৈরি করে যা গ্লুটেন উপাদানগুলি না থাকে, তবে গ্লুটেন-মুক্ত হওয়ার নিশ্চয়তা দেয় না।
• চিনি ভাল চিপস চর্বি উচিত খাদ্যের স্বাদ আস্বাদন করা উচিত গ্লুটেন-ফ্রি সার্টিফিকেশন অর্গানাইজেশনের (জিএফকো) মাধ্যমে সব চিপস (অ্যালুট চিপস ছাড়াও গ্লুটেন-ফ্রি টার্ট্লি চিপ এবং গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেড চিপস সহ) জন্য গ্লুটেন-ফ্রি সার্টিফিকেশন। গ্লুটেন প্রতি মিলিয়ন প্রতি 10 অংশ কম। এর গ্লুটেন-মুক্ত আলু চিপ স্বাদে মিষ্টি আলু, বারবিকিউ মিষ্টি আলু, লবণ এবং মরিচ মিষ্টি আলু, এবং লবণ এবং ভিনেগার মিষ্টি আলু চিপস অন্তর্ভুক্ত। খাদ্য ভাল চর্বি উচিত পূর্ণ আকারের ব্যাগ এবং স্ন্যাক ব্যাগ উভয় উত্পাদন; আধুনিক স্কুল লঞ্চ থেকে মহান সংযোজন

• ফ্রিটো-লে ব্র্যান্ড আলু চিপস । ফ্রিটো-লে তার পণ্যগুলিকে গ্লুটেনের জন্য পরীক্ষা করে এবং রিপোর্ট করে যে এই ল্যাবস, রফলেস এবং স্ট্যাক্স আলু চিপের স্বাদসহ তালিকাতে এই পণ্যগুলি রয়েছে, প্রতি মিলিয়ন মিলিয়ন লবণের মধ্যে ২0 ভাগ অংশ রয়েছে । অনেকগুলি চিপযুক্ত চিপ সহ অন্যান্য পণ্যগুলি কোনও আলু উৎসের উপাদান নেই কিন্তু লবণজাত দ্রব্যের মতো একই লাইনটি তৈরি করা যেতে পারে এবং তারা প্রতি মিলিয়ন ভেষজ স্ট্যান্ডার্ডের 20 টি অংশ পূরণ করে কিনা তা পরীক্ষা করা হয় না । ফ্রিটো-লে চিপগুলি নির্বাচন করার সময় নিশ্চিতভাবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করুন- যখন তারা প্রায় সব জায়গায় সহজেই পাওয়া যায়, কিছু লোক যারা গ্লুটেন ট্রেস করতে মোটামুটি সংবেদনশীল, তাদের কাছ থেকে গ্লুট্যানুবাদ পাওয়া গেছে। আপনি যদি বিশেষভাবে সংবেদনশীল না হন, তাহলে আপনি সম্ভবত তাদের সাথে ভাল কাজ করবেন (এবং আমি কি তারা সহজেই উপলব্ধ?
• ইটিনের বাগান 'আলু চিপস । এই ব্র্যান্ড, হ্যন সেলেস্টিয়াল গ্রুপের একটি সহায়ক সংস্থা, কিছুটা-কিন্তু তার সমস্ত পণ্যকে ময়দার আঠা থেকে মুক্ত করে দেয়। তারা প্রতি মিলিয়ন গ্লুটেনের ২0 টিরও কম অংশীদারের ন্যূনতম এফডিএ মান পূরণ করতে হবে। সচেতন থাকুন যে "গ্লুটেন-মুক্ত" - লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সম্ভবত গ্লুটেন-ধারণকারী পণ্যগুলি যেমন ইটিনের মাল্টি-চেইন চিপগুলি সহ গ্লুটেন-ধারণকারী পণ্যগুলির মধ্যে উত্পাদিত হয়, যা গম এবং বার্লি উভয় ধারণ করে এবং অবশ্যই গ্লুটেন-মুক্ত নয়। ইটিনের পণ্যগুলির বাগান কেনার আগে "প্যাকেজিং" চেক করুন, উভয়ই "ময়দার আঠা-মুক্ত" প্রতীক সন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তালিকাভুক্ত কোন সন্দেহভাজন উপাদান নেই।

• কেতলি ব্র্যান্ড আলু চিপস । সব কেটলি ব্র্যান্ডের আলু চিপস জিএফকো দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত এবং একটি ময়দার আঠা-মুক্ত পরিবেশে প্রক্রিয়া করা হয়, কোম্পানির লবণ বিবৃতি অনুযায়ী। এতে কোম্পানির কেল্লাল ব্র্যান্ডের বেকড অন্তর্ভুক্ত, চর্বি কমে যায়, জৈব ও চিকনগুচ্ছ কাটা আলু চিপস। Kettle ব্র্যান্ড টিআইএএস, এদিকে, লবণযুক্ত বস্তু থাকে না কিন্তু একটি ভাগ সুবিধার মধ্যে প্রসেস করা হয় এবং ক্রস-দূষণের ঝুঁকি রয়েছে। (বেল্ট বাদাম বাদামগুলি এড়িয়ে চলুন-তারা অংশীদারি সরঞ্জামগুলিতে প্রক্রিয়া করে।) আপনি নিয়মিত আকারের ব্যাগ এবং স্ন্যাক-আকারের ব্যাগগুলিতে ক্যাটেলের ময়দার আঠা-মুক্ত আলু চিপগুলি ক্রয় করতে পারেন। আমি আমার পরিবারের জন্য এই কিনতে, এবং আমি তাদের নিয়মিত সুপারমার্কেটের প্রাকৃতিক / স্বাস্থ্য খাদ্য বিভাগে (নিয়মিত জলখাবার / চিপ বিভাগের বিরোধিতা হিসাবে) তাদের খুঁজে সৌভাগ্য আছে করেছি

• এক আলু আলু আলু আলু আলু চিপস এই চিপ, হাওয়াইয়ান BBQ এবং Mexicali সালসা সহ আট স্বাদ মধ্যে পাওয়া যায়, GFCO দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত, যার মানে তারা 10 মিলিয়ন গ্লুটেন প্রতি 10 অংশ থাকে। এক আলু আলু আলু চটকগুলি অ্যামাজন এবং কিছু খাবারে বিক্রি হয়, অন্যান্য আউটলেটগুলি সহ।
• পপচিপস আলু চিপস পপচিপগুলি তাদের আলু চিপগুলি "পপ করে" বাছাই বা ফ্রাই করার বিরোধিতা করে, যা তাদের নিয়মিত আলু চিপগুলির তুলনায় অনেক কম তেল ধারণ করে। সমস্ত কোম্পানী এর চিপস লৌহঘটিত মুক্ত প্রত্যয়িত। পোপচিপগুলি আসল, লৌহময় কাঁচা এবং পেঁয়াজ, বারবিকিউ, সমুদ্রের লবণ এবং ভিনেগার, মিষ্টি আলু, পেমেশান এবং রসুন এবং জালাপেনো সহ সাতটি স্বাদে সরবরাহ করে। কিছু চিপস দুগ্ধ উপাদান অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু কেউ সয়া অন্তর্ভুক্ত, অনুযায়ী কোম্পানী।
• টেরা আলু চিপস টেরা (একটি আচ্ছাদিত মহাসাগরীয় সংস্থা) দ্বারা তৈরি সব চিপগুলি "লবণহীন-মুক্ত" চিহ্নিত করা হয়, যা তারা মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের সাথে মিলিত হয় প্রতি মিলিয়ন ভ্যাকুয়াম স্ট্যান্ডার্ডের ২0 ভাগ অংশ। বিকল্পগুলি নিয়মিত আলু চিপস, মিষ্টি আলু চিপস, বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিজ্জ চিপস (ভাবাভাবি, দারুচিনি, এবং ইউকা) এবং ফ্ল্যাভরস যা মৌলিক লবণ এবং মরিচ থেকে জালাপেনো চিলি পর্যন্ত বিস্তৃত। যদিও আমি যে কোনও টেরা চিপ দেখতে পাইনি যা লবণহীন মুক্ত নয়, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ব্যাগ কিনতে চাচ্ছেন তা প্যাকেজটিতে "ময়দার আঠা মুক্ত" লোগো রয়েছে।
• উট আটা চিপস ইউট ব্র্যান্ডের জলখাবার চিপ পণ্যগুলির একটি তালিকা বজায় রাখে যা এফডিএ'র ময়লা-মুক্ত মান পূরণ করে। কোন নির্দিষ্ট পণ্য জড়িত আগে তালিকা চেক করুন, যেহেতু ময়দার আঠা অবস্থা পরিবর্তন করতে পারেন। কিছু লোক যারা বিশেষভাবে গ্লুটেন ট্রেস করার জন্য Utz পণ্যগুলির সঙ্গে কিছু সমস্যা রিপোর্ট করেছে

গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেন চিপস

অনেক লোক আলু চিপগুলিতে মাল্টিগ্রেড চিপগুলি পছন্দ করে কারণ মাল্টিগ্রেড স্নেকগুলি একটি চূর্ণবিচূর্ণ, আরো সুসঙ্গত চিপের পাশাপাশি সুস্থ ফাইবার প্রদান করে, যখন আপনি স্যালসা বা গুয়াকামোলের মধ্যে ডুব দিয়ে ভালভাবে ঝুলিয়ে রাখেন।

বাজারে অনেক গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেড চিপ নেই, তবে আপনার কাছে একাধিক ব্র্যান্ড এবং স্বাদযুক্ত খাবার আছে যা থেকে নির্বাচন করতে হয়:

• ক্রিপ্টমাস্টার মাল্টিগ্রেন ক্র্যাকার্স এই ক্র্যাকার হিসাবে বিল করা হয়, কিন্তু আমার কাছে তারা চিপ হিসেবে যোগ্যতা অর্জন করে। Crunchmaster তাদের গোটা বাদামি বাদামি বাদামি, ভুট্টা, তিল এবং বাজ সঙ্গে একটি চার বীজ মিশ্রণ, প্লাস ওট ফাইবার (সচেতন থাকুন যে সবাই যারা লৌহঘটিত বিনামূল্যে খাওয়া oats পরিচালনা করতে পারে না । ক্র্যাকাররা তিনটি স্বাদে আসা: সমুদ্রের লবণ, রোস্ট উদ্ভিজ্জ এবং সাদা চাদর। Crunchmaster GFCO দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত হয়, যা 10 মিলিয়ন গ্লুটেন প্রতি দশ ভাগে পরীক্ষা করার প্রয়োজন।
• ইটসমাট নেচারাল মাল্টিগ্রেন চিপ স্নেইডারের হ্যানোভারের অংশে ইটসমাট নেচারাল, চারটি জিএফকো-প্রত্যয়িত লবণহীন পণ্য তৈরি করে, যার মধ্যে রয়েছে তার সম্পূর্ণ শস্য টার্টিলা চিপগুলি। চিপগুলি ভুট্টা, চালের আটা, তিলের বীজ, শ্বেত বীজ, চিয়া বীজ এবং কুইনো।
• খাবার ভাল মাল্টিগ্রেড টুর্নামেন্ট চিপস খাওয়া উচিত । খাদ্য ভাল চর্বি উচিত, যা জিএফকো দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত হয়, এর ফলে গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেড চিপের বিভিন্ন স্বাদে তার ময়দার আঠা-মুক্ত আলু চিপ এবং তার ময়দার আঠা-মুক্ত মুরগি চটকানি চিপগুলি ছাড়াও অনেকগুলি স্বাদ তৈরি করে। সিলেকশনগুলি শস্য এবং তিলের বীজের সাথে মাল্টিগ্রেন, শেং এবং সাদা শেডার অন্তর্ভুক্ত। উল্লেখ্য যে মাল্টিগ্রেড চিপগুলি নিকেল ফাইবার ধারণ করে, যা কোম্পানীটি বলছে গ্লুটেন-মুক্ত। এই চিপগুলি সবসময় আরো মূলধারার সুপারমার্কেট দ্বারা বাহিত হয় না, কিন্তু তারা গত কয়েক বছরে আরো ব্যাপকভাবে উপলব্ধ হয়েছেন।
• দেরী জুলাই জৈব চিপস । ছোট জৈব ও ময়দার আঠা বিনামূল্যে নির্মাতার জুলাই জুলাই কয়েকটি মাল্টিগ্রেড চিপ তৈরি করে, যার মধ্যে রয়েছে সাগর লবণ, ডুড র্যাঞ্চ, মিষ্টি আলু এবং হালকা সবুজ মোজো। তারা GFCO দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত হয়, যার মানে তারা 10 মিলিয়ন গ্লুটেন থেকে কম অংশ রাখে (যেহেতু লাইট জুলাই কিছু কিছু ময়দার আঠাযুক্ত পণ্যও তৈরি করে, আপনি সবসময় কোম্পানির কাছ থেকে কেন কিনছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডাবল চেক করুন gluten মুক্ত)।
• Lundberg রাইস চিপস Lundberg, যা নির্ভরযোগ্যভাবে লবণহীন মুক্ত চাল তোলে, এছাড়াও সাতটি বিভিন্ন স্বাদে ভাত, লবণ, বারবিকিউ এবং এমনকি তিল এবং সিরাডসহ চিনি থেকে লবণের বিনামূল্যে চিপ তৈরি করে। চিপ সব জৈব বাদামি চাল এবং চাল আটা উপর ভিত্তি করে; সমস্ত জৈব ময়দা রয়েছে, এবং কিছু দুগ্ধ উপাদানের ধারণকারী। Lundberg চিপস ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, বিশেষ করে স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং সুপারমার্কেটের প্রাকৃতিক খাবার বিভাগের মধ্যে।
• ভূমধ্যসাগর স্নেক ফুডস মশলা চিপস মুরগি টেকনিক্যালি শস্য নয়, কিন্তু ভূমধ্যীয় খাবারের খাবার 'বেকড লেইন্টিল চিপগুলি এই গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেড চিপ পণ্যগুলির বাকি অংশের সাথে ভালভাবে ফিট করে। তারা দানা, garbanzo এবং adzuki মটরশুটি ধারণ করে, এবং ছয় flavors মধ্যে আসা: ফাটল মরিচ, কাটা ডাল, parmesan রসুন, রোস্টেড মরিচ, রোজামারী এবং সমুদ্রের লবণ। ভূমধ্যসাগর স্নেক ফুডস 'ল্যাটিন বিবৃতির মতে, "আমাদের টেপাজ ২ গগো, বেকড লেন্টিল চিপস, লেন্টিল ক্র্যাকারস এবং হুমুজে ফাটলগুলি গ্লুটেন ফ্রি সার্টিফিকেশন অর্গানাইজেশনের দ্বারা বিনামূল্যে লুতযুক্ত সার্টিফায়েড। আমাদের পপকর্ন এবং ওয়েজি মিডলে চিপস এবং ওয়েজি মিলে স্টলগুলি ময়দার আঠা-মুক্ত উপকরণ ধারণ করে, কিন্তু একটি সুবিধা যা গম উপাদানগুলি প্রক্রিয়াকৃত হয়। "
• মাইকেল সিজন এর ব্ল্যাক বেন crisps । এই চিপ মটরশুটি এবং শস্য (এই ক্ষেত্রে, ভুট্টা এবং চাল) এর সমন্বয়ের সঙ্গে তৈরি করা হয়। তারা তিনটি স্বাদে আসে: সাগর লবণ, নাচো ও ভুট্টা লাল মরিচ কোম্পানীটি বলেছে যে ব্ল্যাক মটর Crisps সহ তার সমস্ত স্নেক, লবণহীন মুক্ত বিবেচিত হয়।
• ভ্যান এর খাদ্য মাল্টিগ্রেড চিপ ভ্যান এর, যা জিএফকো দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত হয় (প্রতি মিলিয়ন অংশে 10 টিরও কম অংশে পরীক্ষা করে) দুটি গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেন চিপ তৈরি করে: শক্তিশালী বুদ্ধিমান BBQ এবং নাচো, নাচো ম্যান! স্বাদে। উভয় oats থাকে, তাই আপনি oats সংবেদনশীল এমনকি যদি সাবধান। Nacho স্বাদ মধ্যে দুধ উপাদান রয়েছে।
• উপায় ভাল multigrain চিপস । ওয়ে বেটার এর মাল্টিগ্রেড চিপ বিকল্পগুলি হল ভুইয়েট আলু (চিয়া ও কুইনো), মাল্টিগ্রেন (ভুট্টা, কুইনো, বাদামি চাল, চিয়া, কুমির ও ব্রোকোলি বীজ) এবং ব্ল্যাক বিয়ান (ভুট্টা, কালো মটরশুঁটি, শসা বীজ এবং কুইনো)। ওয়ে বেটার জিএফকো দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত প্রত্যয়িত, যার মানে তার পণ্য প্রতি মিলিয়ন গ্লুটেন থেকে 10 টিরও কম অংশ ধারণ করে। অন্যান্য গ্লুটেন-মুক্ত মাল্টিগ্রেনিয়ান চিপসের মতো, তারা সবসময় স্টোরগুলিতে পাওয়া যায় না, তবে আপনি তাদের অনলাইন ক্রয় করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

যদিও আপনার সুপারমার্কেটের ছাপের সমস্ত চিপগুলি সিলিয়্যাক রোগ বা অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতার জন্য কেউ নিরাপদ বলে মনে হয় না, যথেষ্ট ব্র্যান্ড এখন ময়দার আঠার জন্য পরীক্ষা করে যে আপনি এমন পণ্যটি খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যা আপনি খুব সহজেই উপভোগ করতে পারবেন

যদি আপনি গ্লুটেন ট্রেস করার জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয়ে থাকেন তবে সার্টিফাইড লবণহীন-মুক্ত ব্র্যান্ডের এক সাথে থাকুন, যেমন খাদ্য ভাল, কেটলি, বা এক পটেটো টু আলু আলাদা করুন। অন্যথায়, আপনার কাছে বিভিন্ন ধরণের ব্রান্ডের এবং স্বাদযুক্ত যা থেকে আপনি চয়ন করতে পারেন।

> উত্স:

> সিলিয়াস ডিজিজ ফাউন্ডেশন। আমি কি খাব? ঘটনার বিবরন.