প্রতিটি যোগব্যায়াম প্রেমিকা তার প্রিয় বই আছে তারা যারা আমাদের প্রিয় বিষয় আমাদের জানা, অনুপ্রেরণা, এবং শিক্ষিত হয়। কোন যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি একটি ভিন্ন নির্বাচন পাবেন।
আমার তালিকা জন্য, আপনি আমার উপর ওভার বাঁক খুঁজে যে রেফারেন্স বই পাবেন। এটি যোগব্যায়াম স্মৃতিচিহ্নগুলি অন্তর্ভুক্ত করা কঠিন, ফটোগ্রাফি যে চোয়াল ড্রপ করে এবং কীভাবে আমরা 21 তম শতাব্দীতে আমরা যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে এসেছি তা চূড়ান্ত ইতিহাস।
যোগ উপর হালকা
BKS অয়ংগার এর ক্লাসিক 1966 বই এখনও তার যোগব্যায়াম শত শত যোগ এবং অনেক শ্বাস কৌশল এর বিশ্বকোষের দৃষ্টান্ত জন্য স্বর্ণের মান। একটি সন্দেহ ছাড়া, "যোগব্যায়াম হাল্কা" কোন যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী এর লাইব্রেরি জন্য অবশ্যই থাকতে হবে ।
যদিও এটি ফ্ল্যাশালিস্ট বই নয়, এটি খুবই শক্তিশালী। উপশিরোনাম "আধুনিক যোগব্যায়াম বাইবেল" এবং এটি কোন প্রসারিত হয়। আপনি যে তথ্য এবং অনুপ্রেরণা এখানে খুঁজে পাবেন তা সহজেই কোন যোশি দূর করতে পারেন।
অধিক
ইয়াঙ্গার ওয়ে
অনেক yogis এই আঙ্গুলের একটি যোগদান বিবেচনা "যোগব্যায়াম হাল্কা।" কী ভাঁজগুলি আচ্ছাদিত এবং বড় রঙের ফটোগুলি এবং স্পষ্ট সারিবদ্ধতা পয়েন্টগুলি এটি একটি আরো অ্যাক্সেসযোগ্য সহচর ভলিউম তৈরি করে। লেখক, সিলভা, মিরা, এবং শ্যাম মেহতা, অহংকারী আযেঙ্গার শংসাপত্র রয়েছে।
"যোগ: ইয়াঙ্গার ওয়ে" 1990 সালে লিপিবদ্ধ করা হয়েছিল এবং ছবিগুলি একককার্ডের কারণে অল্পসংখ্যক দেখতে পারে। যাইহোক, তারা প্রায়শই "সেক্সি" ছবির চেয়ে বেশি পছন্দ করে যাতে প্রায়ই আরও সাম্প্রতিক বইগুলিতে দেখা যায়।
অধিক
যোগব্যায়াম শারীরস্থান
লেসলি কামিনোফ এবং এমি ম্যাথিউসের "যোগাত্মক অ্যানাটমি" এর অনন্য শক্তি হচ্ছে তার দৃষ্টান্ত। ফটোগ্রাফি, মেডিক্যাল চিত্রণ এবং ডিজিটাল মিডিয়ার একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে প্রতিফলিত হয়, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি হাইলাইট সুনির্দিষ্ট শারীরবিদ্যা সঙ্গে ভিতরে থেকে দেখানো হয়
প্রতিটি মুখোশ মধ্যে শরীরের পেশী কঙ্কাল কর্ম বিস্তারিত বিবরণ এবং কানোমিনফ মধ্যচ্ছদা এবং শ্বাস উপর দক্ষতা অত্যন্ত মূল্যবান হয়। এটি একটি বই অনেক প্রশিক্ষক এবং ছাত্র দৈনন্দিন রেফারেন্স জন্য দরকারী পাবেন।
অধিক
কৌতুক: 23 জনের Poses আমার জীবন
ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় যোগব্যায়াম স্মৃতিচিহ্নের একটি অসামান্য এন্ট্রি, এই বই সত্যিই ভাল লেখার সঙ্গে নিজেকে পৃথক সেট। এতে লেখক ক্লেয়ার ডেডারের যোগসূত্রের শারীরিক উপভোগের বাইরে চলে যায় এমন একটি বই দিয়ে তার যোগ যাত্রায় পাঠককে পাঠায়।
পিঠের আঘাত এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে ড। তার গল্প সর্বজনীন, যদিও শিশুদের যারা তাদের সন্তানদের থাকার পরে তাদের জীবনের ভারসাম্য খুঁজে বের করার জন্য লড়াই করেছে তাদের বিশেষ করে অনুপ্রেরণামূলক এটি পাওয়া যাবে। (ইঙ্গিত: যোগব্যায়াম সাহায্য করে।)
অধিক
যোগ শরীর: দ্য আরিজিজ অফ আধুনিক পোষ্টার প্র্যাকটিস
"যোগ শরীর" হল পণ্ডিত মার্ক ডল্টন দ্বারা যোগ আসন ইতিহাসে একটি চটুল চেহারা। এই বইটি সত্যিকারের গেম চেঞ্জার, যা আপনি চিন্তা করেছেন যে আপনি প্রাচীন ভারতে যোগব্যায়নের শিকড় সম্পর্কে জানতেন এবং তার কানটি চালু করেছিলেন। আপনি এই এক পড়ার পর যোগব্যায়াম ক্লাসে আপনি শুনতে প্রচলিত জ্ঞান অনেক প্রশ্ন নিজেকে খুঁজে পাবেন।
অধিক
কুল যোগ ট্রিকস
" কুল যোগ ট্রিকস " মরিয়ম অস্টিন দ্বারা একটি অভিভাবক যিনি বাড়িতে অনুশীলন করতে চায় জন্য নিখুঁত। এটি চেয়ার, ব্লক, কম্বল এবং স্ট্রপের মতো প্রপোজ ব্যবহার করে অনেকের সৃজনশীল রূপরেখা প্রদান করে।
মাধ্যাকর্ষণ- defying poses মধ্যে সুপার নমনীয় উন্নত yogis দেখাচ্ছে পরিবর্তে, এটি বাস্তব মানুষের জন্য বাস্তব উপদেশ প্রদান করে। এটি যোগব্যায়াম শিক্ষকদের জন্যও আদর্শ কারণ এটি শিক্ষার্থীদের ভালোবাসার ধারণাগুলি পূর্ণ।
অধিক
প্রশস্ত, সুন্দর, সুখী
গুরুমুখে কুমার খলসা একটি প্রগতিশীল কুণ্ডলিনী যোগব্যায়াম শিক্ষক যিনি বিশেষভাবে তার প্রসবকালীন যোগব্যায়ামের জন্য পরিচিত। "যৌক্তিক, সুন্দর, সুখী" মধ্যে যোগব্যায়াম মৃদু হয়, কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপহাস এবং পরামর্শ গর্ভাবস্থা বই সমুদ্রের মধ্যে অনন্য। এটি প্রাকৃতিক বাচ্চা প্রসবের বিষয়ে চিন্তা করার জন্য এটি ক্ষমতায়ন।
অধিক
যোগা
এই সুন্দর ছবি কফি টেবিল শৈলী বই 1990 এর কিছু যোগব্যায়াম নেতৃস্থানীয় শিক্ষক বৈশিষ্ট্য। তালিকাটিতে রডনি ইয়ে, শ্যারন গ্যানন, ডেভিড লাইফ, রিচার্ড ফ্রিম্যান এবং প্যাট্রিসিয়া ওয়াল্ডেনের মত আইকন রয়েছে। লেখক লিন্ডা স্পারোও নির্দেশনামূলক নোটগুলি এবং ডেভিড মার্টিনেজের কালো এবং সাদা ছবিগুলি অত্যন্ত চিত্তাকর্ষক।
"যোগ" প্রথমবার ২00২ সালে প্রকাশিত হয়েছিল, আবার ২008 সালে। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে হার্ডওয়ার এবং পেপারব্যাকে এটি উপলব্ধ রয়েছে, তাই নিশ্চিত হোন যে আপনি এই একের সাথে কেন যাচ্ছেন। দাম ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।
অধিক
নাছোড়বান্দা
বেঞ্জামিন লর এর বইয়ের উপশিরোনাম এটি সব বলে: "উদাসীনতা, ব্যথা, এবং প্রতিযোগিতামূলক যোগব্যবস্থার মধ্যে পার্থক্য মত কিছু জন্য অনুসন্ধান।" আচ্ছা, এটি প্রায় সবই বলছে কারণ এটি সত্যিই একটি ভাল লেখক থেকে বিক্রম যোগের একটি বই। আপনি গড় যোগব্যায়াম বই থেকে একটু বেশি বিনোদনমূলক কিছু খুঁজছেন, "হেল-বাঁক" নিখুঁত।
অধিক
দেবী পস
পশ্চিমের মূলধারার সংস্কৃতিতে কীভাবে যোগ হয়েছে, তা "দ্য দেবী পোজ" একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিকোণ । লেখক মিশেল গোল্ডবার্গ এই ইন্ডি দেবীের জীবনী মাধ্যমে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথমবারের মতো যোগব্যায়াম শিখতে প্রথম মানুষদের একজন। দেবী এর প্রভাব তাত্পর্য ছাড়া আধুনিক যোগব্যায়াম আপনার বোঝার সম্পূর্ণ না।
অধিক