কেন এই ক্লাসিক এখনও আধুনিক যোগব্যায়াম কথা বলতে?
কয়েক বছর আগে, আমি একটি ব্যবহৃত বইয়ের দোকানে ব্রাউজ করছিলাম যখন কিছুটা আমার চোখে ধরা পড়েছিল। যোগব্যায়াম করার ধারণা কিছু সময় আমার মাথার চারপাশে বাউন্ডিং হয়েছে এবং এখানে যে খুব একটি বিষয় একটি বই ছিল। এটি খোলা, আমি এটি তার শরীরের সঙ্গে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জিনিস করছেন ছোট কালো শর্টস একটি সম্মানিত মানুষ এর দানাশস্য ছবি এটি পাওয়া যায় নি। এটি একটি কফি টেবিল বই ছিল না, সুন্দর লোকেদের সাবধানে তৈরি ছবি।
এটা কিছু grittier ছিল, কিছু বাস্তব। যদিও আমি বেশিরভাগ মোচড়ের ছবি আঁকতে পারি না, তবে এই বইটি আমার মতো আরো যোগব্যায়ামের তুলনায় আমার সাথে আরও বেশি সম্পর্কযুক্ত মনে হয়েছিল। বইটি হালকা হালকা ছিল এবং এটি খুঁজে পেয়েছিলাম এমন একটি জিনিস যা আমার প্রথম যোগব্যায়াম ক্লাসে অল্প সময়ের মধ্যে দৌড়াতে চূড়ান্ত ধাক্কা দেয়। (আমি সেই দিন বইটি কিনেছি না। এটি একটি বিরল সংস্করণ হতে হবে কারণ এটি বেশ ব্যয়বহুল ছিল। সৌভাগ্যক্রমে, আমি খুব শীঘ্রই এটি পেপারব্যাকে পেয়েছি।)
প্রথমটি 1 9 66 সালে প্রকাশিত হয়, বি কেএস আযেঙ্গারের লাইট অব যোগ ( সংস্কৃতিতে যোগ দীপিকা ) একটি যোগব্যায়াম হয়ে ওঠে এবং আধুনিক হ্যাশ-যোগের জন্য একটি রেফারেন্স স্ট্যাপল। কোনও যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীর লাইব্রেরির জন্য অবশ্যই এটি থাকা উচিত, শত শত যোগব্যায়ামের জন্য এটি তার সামগ্রিক দৃষ্টিকোণ এবং নির্দেশাবলীর জন্য স্বর্ণের মান বজায় রাখে। হ্যাঁ, বৃহত্তর রঙের ফটোগুলি এবং আরও আধুনিক দৃষ্টিকোণ সঙ্গে নতুন বইগুলির সঙ্গে prettier বই আছে, কিন্তু যোগব্যায়াম হাল্কা প্রাসঙ্গিক এবং অনুপ্রেরণীয়, পশ্চিমে যোগব্যায়াম জনপ্রিয় করার জন্য দায়ী একজন মাস্টার থেকে একটি প্রাথমিক উৎস।
পোজ এর একটি এনসাইক্লোপিডিয়া
অংশ I- "যোগব্যায়াম কি?" নামে একটি প্রবর্তন, ইয়াঙ্গার যোগশাস্ত্র ও দর্শনের ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করে, ভগবদ গীতা এবং পান্তঞ্জলিের যোগ সূত্রগুলির উপর ব্যাপকভাবে নির্ভর করে, প্রাচীন সূত্র যা আধুনিক যুগের মতাদর্শের ভিত্তি । বিশিষ্ট পদার্থের বিশদ বিশ্লেষণের বিষয় হলো, পাটজালী দ্বারা পরিচালিত যোগের আটটি অঙ্গ ।
পার্ট II, আসন বিভাগ , সত্যিই বই হৃদয়। এটি 200 টা এর 600 টিরও বেশি ছবি রয়েছে। এই প্রতিটি সমসাময়িক যোগব্যায়াম ক্লাস শেখানো সাধারণ ভঙ্গি খুঁজে পেতে জায়গা এবং কোন অস্পষ্ট পোষাক আপনি জুড়ে আসতে পারে। আঙ্গুলের উপর আযেঙ্গার পদ্ধতির জোর দেওয়া হলে, এখানে ফটোগ্রাফগুলি আদর্শ ডাকের অভ্যাসের জন্য সুনির্দিষ্ট রেফারেন্স উৎস হয়ে উঠেছে। প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সাথে থাকা পাঠ্যটি টেকনিকের একটি বিভাগ (কীভাবে কীভাবে কাজ করা যায় তা সুনির্দিষ্ট নির্দেশাবলী) এবং প্রভাবগুলি (দফার উপকারিতা এবং যা এই রোগের প্রতিকার, সেইসাথে সাবধানতা ইত্যাদি) অন্তর্ভুক্ত করে। অনেক ভঙ্গি একাধিক বৈচিত্র সঙ্গে দেখানো হয় পাশাপাশি পুরো অবস্থানে পেতে মাধ্যমে আপনি যেতে হবে পদক্ষেপ হিসাবে দেখানো হয়। এই বিভাগে bandhas এবং kriyas জড়িত জন্য নির্দেশাবলী এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
পার্ট III- এর 13 টি শ্বাসের কৌশলগুলির জন্য প্রানাইম নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করে, উজজাই এবং নাদি সোহানা সহ। এটি দুটি অ্যাপেন্ডাইজ, ভঙ্গিগুলির একটি রূপরেখার অনুক্রম এবং বিভিন্ন রোগ ও অবস্থার জন্য অন্য সুপারিশগুলির আসন অনুসরণ করে।
যোগ প্রেমার এর বুকশেল জন্য আবশ্যক
এমনকি নতুন ধরনের যোগব্যায়ামের সমন্বয় করার অনন্য পন্থা গ্রহণ করে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করছে, তবে হালকা হালকা অবজেক্ট প্রাসঙ্গিক।
এটা আমাদের সমসাময়িক যোগব্যায়াম আগমনের জন্য শূন্য আমাদের দেখায়। এটি যোগব্যায়াম তরুণ এবং সুন্দর জন্য বা একটি নিখুঁত পিছন শেষ sculpting হয় যে ধারণা একটি শক্তিশালী মামুলি হিসাবে কাজ করে। 1966 সালে, আয়েংগার ইতিমধ্যেই তার দেরী পঁচাত্তর মধ্যে ছিল। এখনো এই মধ্যবিত্ত মানুষের তুলনায় আরো প্রশংসনীয় যোগব্যায়াম শরীর আছে যারা? আধুনিক যোগব্যায়ামের প্রজন্মের জন্য গরম বা করুণাময় খুঁজছেন সঙ্গে উদ্বিগ্ন ছিল না। তাদের যোগব্যথা নিরাময় ছিল, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য দৈনিক দৈনিক মত গ্রহণ করা। তার 95 বছরের বেশিরভাগের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করে, 2014 সালে অয়াইঙ্গার নিজেই মারা যান। জীবনের দীর্ঘ অভ্যাস এই মডেল তার স্থায়ী অবদান এক।
Amazon.com থেকে যোগব্যায়াম হাল্কা কিনুন।
প্রকাশ
ই-কমার্স সামগ্রী সম্পাদকীয় বিষয়বস্তু থেকে স্বাধীন এবং আমরা এই পৃষ্ঠাতে লিঙ্কগুলির মাধ্যমে পণ্যগুলি আপনার ক্রয়ের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতিপূরণ পেতে পারি।