তার সৃষ্টিকর্তা সঙ্গে Pilates পদ্ধতির শিকড় ফিরে
"Contrology মাধ্যমে জীবন ফিরে" অপরিহার্য Pilates পড়া হয়। এই এক ছোট্ট বইয়ে, জোসেফ Pilates , Pilates পদ্ধতির বিস্তৃতি এবং শক্তি প্রদান করে। দর্শনের এবং কৌশলকে আচ্ছাদন, Pilates সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যের কার্যকর এবং স্থায়ী পদ্ধতির রূপরেখাটি তুলে ধরেছে যে, এখন "রিটার্ন অন লাইফ," বিশ্বের প্রথম দ্রুততম প্রবর্তনের 63 বছর পর বিশ্বের দ্রুততম ক্রমবর্ধমান ফিটনেস প্রবণতাগুলির মধ্যে একটি।
বই বিবরণ
- 93 পৃষ্ঠা জোসেফ Pilates দ্বারা পাঠ্যের 16 টি পৃষ্ঠা এবং 34 টি Pilates ম্যাট ব্যায়ামের নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করে।
- মূলত 1945 সালে প্রকাশিত
- বৈশিষ্টসূচক খুচরা মূল্য: $ 29.95
- জোসেফ Pilates এবং উইলিয়াম জন মিলার দ্বারা লিখিত
গাইড রিভিউ: "কনট্রোলজির মাধ্যমে জীবন ফিরে"
যদি আপনি সব সময়ে Pilates আগ্রহী হন, আমি আপনার নিজের জন্য "ক্যাট্রোলজি মাধ্যমে জীবন ফিরে যাও" অর্জন এবং পড়তে উত্সাহিত। শুধু এটা যে Pilates তার ব্যায়াম উন্নত এবং Pilates পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা যে মূল্যবান ঐতিহাসিক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে না, কিন্তু এটি মানুষের শক্তি, জোসেফ Pilates একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক। "কন্ট্রোলজি মাধ্যমে জীবন ফিরে," মাধ্যমে আমরা শক্তি, কম্পন এবং দৃঢ় বিশ্বাসের একটি সরাসরি সংক্রমণ পেতে যা দিয়ে Pilates আসেন এবং বসবাস - তার কাজ।
এটি এমন একটি বই যার জন্য Pilates এবং তার বেনিফিট সত্যিই প্রগাঢ় হয়। হ্যাঁ, এটির ব্যায়াম নির্দেশাবলী এবং জোসেফ Pilates এর কল্পিত ফটো 60 বছরের বয়সের ম্যাট ক্রম সম্পাদন
কিন্তু আমার জন্য, কি আকর্ষণীয় হয় যে "ক্যাট্রোলজি মাধ্যমে জীবন ফিরে" জোসেফ Pilates Contrology বলা হয় যে পদ্ধতির শিকড় ফিরে, "শরীর, মন এবং আত্মা সম্পূর্ণ সমন্বয়।"
হিসাবে Pilates পদ্ধতি আরো জনপ্রিয় grows, জোর জোর থেকে বহুমাত্রিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে ফিটনেস যে জোসেফ Pilates espouses "Contrology মাধ্যমে জীবন ফিরে।" এটা শুধুমাত্র ব্যায়ামের শারীরিক কাজ এবং এর সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলি, যেমন পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি বা চিরস্থায়ী ফ্ল্যাট অ্যাবস উপর ফোকাস আরও সংকীর্ণ হতে পারে।
কিন্তু "কনট্রোলজির মাধ্যমে জীবন ফিরে পেতে," শরীরের / মন / শারীরিক ফিটনেস মনোভাবের পূর্ণ সম্ভাবনা দ্বারা আলোকিত হয়।
এই যেখানে আপনি Pilates নীতির বীজ পাবেন, যোগব্যায়াম এবং দৈনন্দিন জীবনের জীবনযাপনের তার প্রয়োগের মধ্যে Pilates কৌশল ভিত্তি সংযোগ
আমরা আজ জানি, Pilates, এখনও Contrology হয়? আমিও তাই আশা করি. আমি কি জানি তা হল যে এটি ক্রান্তিলগ্নের পূর্ণ শারীরিক আত্মা যা দীর্ঘস্থায়ী, জীবন পরিবর্তনশীল ফিটনেস প্রোগ্রাম চালু করেছে আমরা এখন Pilatesকে ডাকি এবং যদি আমরা সত্যিই Pilates পদ্ধতির বেনিফিট অভিজ্ঞতা করতে চান, জোসেফ Pilates নিজেকে তুলনায় শুরু কোন ভাল জায়গা নেই
"কনট্রোলজির মাধ্যমে জীবন ফিরে আসার" প্রোস
- এখানে মাস্টার, জোসেফ Pilates, তিনি তৈরি ফিটনেস পদ্ধতি সম্পর্কে লেখা
- সংক্ষিপ্ত এবং উদ্দীপক
- মোটা ব্যায়াম করছেন জোসেফ Pilates এর ফটো অন্তর্ভুক্ত - 60 বছর বয়সী এ
- এক সংক্ষিপ্ত বইতে, জোসেফ পেলেস Pilates পদ্ধতির দূরবর্তী সম্ভাবনাকে যোগাযোগ করেন
- জোসেফ Pilates 'একটি মূল্যবান ঐতিহাসিক রেকর্ড তার Pilates পদ্ধতির পদ্ধতি
কনট্রোলজি মাধ্যমে জীবন ফিরে "বিদ্রোহ"
- পাঠ্যের মাত্র 16 টি ছোট পৃষ্ঠা। আমরা আরো চাই!
Pilates পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা থেকে জোসেফ Pilates থেকে অনুপ্রাণিত উদ্ধৃতি
"শারীরিক ফিটনেস হল সুখের প্রথম প্রয়োজনীয়তা।
শারীরিক ফিটনেস সম্পর্কে আমাদের ব্যাখ্যা একটি সুবিশাল মস্তিষ্কের ধারণক্ষমতা ও রক্ষণাবেক্ষণ যা স্বাভাবিকভাবেই সহজেই, সহজেই, এবং স্বতঃস্ফূর্ত জাদুকরি এবং আনন্দ সঙ্গে আমাদের অনেকগুলি এবং বিভিন্ন দৈনিক কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম। "
"Contrology শরীর, মন এবং আত্মার সম্পূর্ণ সমন্বয়। Contrology মাধ্যমে আপনি প্রথম উদ্দেশ্যপূর্ণভাবে আপনার নিজের শরীরের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ অর্জন এবং তারপর তার ব্যায়াম সঠিক পুনরাবৃত্তি মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে এবং ক্রমাগত আপনার সমস্ত অবচেতন কার্যক্রম সঙ্গে যুক্ত যে প্রাকৃতিক ছন্দ এবং সমন্বয় অর্জন। "
"কয়েকটি ভাল ডিজাইনের আন্দোলন, সঠিকভাবে একটি সুষম অনুক্রমে সঞ্চালিত, স্লিপি ক্যালোস্টেনিক্স বা জোরপূর্বক বিকৃতির জন্য মূল্যবান ঘন্টা।"
"কনট্রোলজী শুধুমাত্র অস্থির মাংসপেশি তৈরি করার জন্য পরিকল্পিত অজ্ঞান ব্যায়ামের একটি সিস্টেম নয় ... এবং কনট্রোলজির কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দ্বারা একাধিক পেশী দ্বারা অন্য কোনও পেশার ত্রুটি হয় না, যার ফলে অনুগ্রহ ও অপূর্বতা, হৃদয় বা ফুসফুসের সৃষ্টি হয়। বরং, এটি লিপিবদ্ধ এবং মস্তিষ্কে এবং লেজামেন্টস প্রসারিত করার জন্য ধারণা করা হয়েছিল যাতে আপনার শরীরটি একটি বিড়ালের মতো নরম হয়ে যায় এবং শরীরে কোনও পেশী-ট্রাক ঘোড়া, বা পেশী-আবদ্ধ অংশ পেশাদার ওজন আপনি সার্কাস এ এত প্রশংসিত লাগে। "
"কনট্রোলজী শরীরকে একরোখাভাবে বিকশিত করে, ভুল পরিমার্জনা সংশোধন করে, শারীরিক জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করে, মনকে উদ্দীপ্ত করে, এবং আত্মাকে উন্নত করে।"
"কনট্রোলজীটি নীরব, বিরক্তিকর, ঘৃণিত ব্যায়ামের একটি ক্লান্তিকর ব্যবস্থা নয়, প্রতিনিয়ত" বিজ্ঞাপন-সদৃশ "পুনরাবৃত্তি করে।"
"Contrology শিল্প প্রমাণ করে যে আপনার সত্য বয়সের শুধুমাত্র বাস্তব গাইড বছরের মধ্যে মিথ্যা বা আপনি কিভাবে মনে করেন আপনি মনে করেন কিন্তু আপনি প্রকৃতপক্ষে হিসাবে অবিশ্বাস্যভাবে প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক নমনীয়তা দ্বারা নির্দেশিত আপনার মেরুদণ্ড সারা জীবন উপভোগ করে।"
"এটি একটি" অভ্যন্তরীণ ঝরনা "এর সমতুল্য। ভারী বৃষ্টিপাত এবং হ্রদদেশের পর্বতমালায় পর্বতমালার গলে গলে গলে যাওয়া বিশাল জনগোষ্ঠীর জন্মের কারণে নদীগুলি তীব্রভাবে সমুদ্রের দিকে অগ্রসর হয়ে দ্রুতগতিতে সমুদ্রে চলে যায়, তাই আপনার রক্ত প্রবাহিত হবে। আপনার বিশ্বস্তভাবে Contrology ব্যায়াম সঞ্চালনের সরাসরি ফলাফল হিসাবে পুনর্নবীকরণ শক্তি। "
"অধিকন্তু, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং অত্যধিক ক্লান্তি থেকে মুক্ত এই শরীরটি একটি সুষম সুষম মনস্থানের জন্য প্রকৃতি দ্বারা প্রদত্ত আদর্শ আশ্রয়স্থল যা সর্বদা আধুনিক জীবনযাত্রার জটিল সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম।"
"যদিও Contrology মাধ্যমে লাইফ অন লাইনে টেক্সট অংশ পৃষ্ঠাগুলির একটি পাতলা স্ট্যাক, এটা জোসেফ Pilates নিজেকে থেকে উত্সাহ এবং নিখুঁত নির্দেশাবলী সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। আমার ভাল উপদেশ একটি কপি পেতে এবং বরাবর যেতে আপনার নিজের প্রিয় কোট খুঁজে পেতে হয় আপনি কেবল পড়া হয়েছে যারা সঙ্গে। "