Pilates চেয়ার প্রতিষ্ঠাতা দ্বারা পরিকল্পিত সরঞ্জাম হয়
Pilates চেয়ার, এছাড়াও wunda চেয়ার বা নিম্ন চেয়ার বলা হয়, ব্লক নেভিগেশন একটি নতুন আসা থেকে অনেকদূর। এটি সবসময় সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত একটি Pilates স্টুডিওর একটি অংশ হয়েছে, এবং জোসেফ Pilates নিজেকে দ্বারা নির্মিত হয়েছিল। সম্প্রতি, চেয়ারগুলি একটি নতুন চেহারা পেয়ে আসছে, মূলধারার দিকে অগ্রসর হচ্ছে এবং "রহস্যময়" Pilates মেশিনগুলির একটি হিসাবে তাদের অবস্থান হারানোর মধ্যে রয়েছে।
ঐতিহ্যগত Pilates সরঞ্জাম হিসাবে চেয়ার
সংস্কারক ভালো লেগেছে, Pilates চেয়ার অন্য জোসেফ Pilates ' প্রতিরোধের ব্যায়াম মেশিন। Pilates চেয়ার মূলত একপাশে একটি বক্স যা স্প্রিংস প্রতিরোধের বিরুদ্ধে নিচে চাপা যেতে পারে, একটি বড় প্যাডাল মত ,. কখনও কখনও প্যাডাল অংশ দুই ভাগে ভাগ করা হয় যা স্বাধীনভাবে কাজ করা যায়।
ঐতিহ্যগতভাবে, Pilates চেয়ার কাঠের তৈরি, একটি প্যাডেড শীর্ষ এবং প্যাডেল সঙ্গে। জোসেফ Pilates ডিজাইন মূল চার্চ আসলে আসলে আসবাবপত্র হিসাবে ডবল দায়িত্ব ছিল, বসার চেয়ার মধ্যে রূপান্তর।
অধিক
Pilates চেয়ার ক্রমবর্ধমান হয়
গত কয়েক বছর ধরে, বড় Pilates সরঞ্জাম প্রস্তুতকারী Peak Pilates, সুষম বডি, এবং স্টট Pilates মত কিছু আলোর, চেয়ার এর সুবাসিত সংস্করণ চালু করেছে এই নতুন চেয়ারগুলি, এমভি এবং স্পেশাল চেয়ারম্যানের মতো খেলাধুলাপ্রি়ের নামগুলি, "স্টুডিওতে বিশেষ সরঞ্জাম" বিভাগ এবং মূলধারার ব্যবহারের মধ্যে চেয়ার খোলার উদ্দেশ্যে হয়। তারা স্টুডিও এবং gyms বাজারজাত করা হয়, এবং বাড়ানো ব্যায়াম সরঞ্জাম টুকরা স্থানান্তর এবং সহজ হিসাবে।
মালিবা Pilates চেয়ার, এছাড়াও বাড়িতে সরঞ্জাম বাজারে একটি বড় আঘাত হয়েছে। এই চেয়ার অন্যদের হিসাবে বলিষ্ঠ নয়, কিন্তু এটি ভাল পর্যালোচনা পেয়েছে এবং এটি কম ব্যয়বহুল
অধিক
Pilates চেয়ার এ ব্যায়াম
মৌলিক নকশা সহজ হলেও, Pilates চেয়ারে সঞ্চালিত হতে পারে যে ব্যায়াম একটি অগণিত আছে। কোর পেশী শক্তিশালীকরণ, অবশ্যই, এবং অস্ত্র ও পায়ে এটি চমৎকার।
ব্যায়াম চেয়ারে দাঁড়িয়ে মিথ্যা, বসা এবং দাঁড়িয়ে আছে, পাশাপাশি অবস্থান থেকে চেয়ার পাশের পক্ষের। চেয়ারে চেয়ারে বসতে অনেকটা স্থিরতা এবং নমনীয়তা কাজ করতে পারে। এটি Pilates পদ্ধতির দক্ষতা একটি প্রকৃতপক্ষে একটি পদ্ধতি যা দেখতে Pilates অনুশীলন উপর কত অনুশীলন করা যেতে পারে।
Pilates Wunda চেয়ার Workouts
এক অনুমান করা যায় যে ওয়ুন্ডার চেয়ার তার নাম পেয়েছে কারণ এটি বিস্ময়কর কাজ করে। আমার অভিজ্ঞতা এটা যে এটি আছে। চেয়ারটি প্রায়ই সহজ শক্তি এবং ভারসাম্য ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং শিষ্য শ্রেণীগুলি উপলব্ধ।
একটি ক্লাস সর্বদা শুরু করার সেরা জায়গা। কিন্তু একবার আপনি বেসিক Pilates আন্দোলন নীতির একটি কাজ বোঝার পেতে হলে, চেয়ার আপনার বাড়িতে ব্যায়াম রুটিন একটি মহান সংযোজন হতে পারে। $ 700 থেকে 1,000 এর উপরে, তারা সস্তা নয়, তবে তারা দরকারী।
কোথায় প্লেটস সরঞ্জাম কিনতে সম্পর্কে পড়ুন। অনেক নির্মাতারা হোম প্রশিক্ষণ জন্য ডিভিডি প্রদান করা হয় পাশাপাশি