Pilates চেয়ার হল একটি Pilates সরঞ্জাম ক্লাসিক টুকরা। পিইক Pilates থেকে এমভিই চেয়ারটি একটি মূল নকশা যা মূল মূল্যে আরও মূলধারার সেটিংসে চেয়ার ওয়ার্কআউটগুলি উপলব্ধ করার লক্ষ্যে কাজ করে। MVe সর্বোচ্চ বহুমুখিতা ব্যায়াম জন্য দাঁড়িয়েছে। এমভিই স্টুডিও, জিম, এবং হোম ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পিরাল Pilates একটি MVe শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আছে।
পিচ Pilates থেকে MVe চেয়ার বৈশিষ্ট্য
- একটি গুঁড়া প্রলিপ্ত অ্যালুমিনিয়াম ফ্রেম সঙ্গে নকশা খুলুন
- পরিমাপ হয় 23.5 ইঞ্চি উচ্চ, 31 ইঞ্চি প্রশস্ত এবং 37.5 ইঞ্চি দীর্ঘ
- প্রস্তুতকর্তা বলেন যে চেয়ার মাত্র 30 পাউন্ড ওজনের।
- এটি স্ট্যাকযোগ্য, আপনি স্টোরেজ জন্য পাঁচ উচ্চ পর্যন্ত স্ট্যাক করতে পারেন।
- চারটি প্রতিরোধ মাত্রা এক নিয়ন্ত্রণে পাওয়া যায়
পেশাদাররা
- এটি একটি আকর্ষণীয়, মসৃণ নকশা আছে
- খোলা ফ্রেম আরও ব্যায়াম বিকল্পের জন্য অনুমতি দেয়
- এটি বড় এবং একটি স্থিতিশীল অনুভূতি আছে
- চারটি সহজ-পরিবর্তন-পরিবর্তন উত্তেজনা
- পোর্টেবল এবং stackable
কনস
- MVe লিফট বিশেষভাবে সহজ নয়।
- বেস পায়ে চেয়ার এর বাল্ক অতিক্রম প্রসারিত, তাদের উপর ট্রিপ করার সহজ তৈরীর।
বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা
MVe সম্পর্কে আমার প্রিয় জিনিস বসন্ত উত্তেজনা পরিবর্তন করা কত সহজ। স্প্রিংস যোগ বা অপসারণ করার জন্য চেয়ার এর পিছনে আর কোনও হাঁটা। চেয়ারের সামনে আপনি একটি স্লাইডিং কন্ট্রোল ব্যবহার করে চারটি সেটিংস নির্বাচন করুন। এই একটি উন্নতি সত্যিই একটি workout প্রবাহ বৃদ্ধি
আমি MVe খোলা নকশা এবং আকার পছন্দ। আমি দেখেছি যে আরও কিছু ইঞ্চি কর্মক্ষেত্র আমাকে আসনটিতে আরও আরামদায়ক করে তোলে, বিশেষ করে "শায়িত অবস্থায়" ব্যায়ামের জন্য। খোলা ফ্রেম, যা আপনি স্থিরত্বের জন্য ফ্রেমের চারপাশে আপনার পায়ে মোড়ানো বা মেঝে কাজের জন্য স্লাইড করার অনুমতি দেয়, কিছু নতুন ব্যায়ামের বিকল্পও তৈরি করে।
প্যাডেল এর একটি চমৎকার, শান্ত গ্লাইড আছে। এটি একটি ঐতিহ্যগত চেয়ারের তুলনায় অনেক বেশি, যা পাশের বাঁকানো এবং ব্যায়ামগুলি মোচড়ানোর জন্য ভাল যেখানে হাত বা পাদদেশের বিকল্প বিকল্প সহায়ক। প্যাডেল হিসাবে এটি নিচে যায় হিসাবে চাপ সম্পর্কে কিছু ভিন্ন কিছু আছে। এটি বেশিরভাগ Pilates চেয়ারগুলির তুলনায় একটু বেশি বাইরের দিকে চলে যাচ্ছে বলে মনে হয়।
প্যাডেল ট্র্যাজিকটরি কিছু legwork করছেন যখন ব্যবহৃত কিছু গ্রহণ, আমি একটি ঐতিহ্যগত চেয়ার হিসাবে আমার পেলভ অধীনে আরো আমার পা পছন্দ করি। কিন্তু এই উপরের শরীরের কাজ কিছু আমার জন্য খুব ভাল কাজ করে , আমার ধড়া দৈর্ঘ্য কিছু অন্যান্য চেয়ার তুলনায় ভাল।
এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে এমভিই বসন্ত-লোড ব্যায়াম সরঞ্জাম, এবং প্যাডালের কর্মটি অনিচ্ছুক জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। একটি চেয়ার প্যাডাল শক্তি বল সঙ্গে পপ আপ করতে পারেন সুতরাং, আপনি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে এটি ব্যবহার করার জন্য যোগ্যতাসম্পন্ন প্রশিক্ষণ প্রয়োজন আছে। সমস্ত Pilates সরঞ্জাম হিসাবে, পূর্ণ সুবিধা আপনি এটি ব্যবহার কিভাবে বিবরণ পাওয়া যাবে।
ক্লাসগুলি হল Pilates চেয়ার ব্যবহার করতে শেখার উপায়। পিরাপ Pilates এমভিই শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্স, এবং ফলো-আপ ডিভিডি অনেক gyms এবং পাশাপাশি Pilates স্টুডিওগুলিতে এমভিই ওয়ার্কআউটগুলি উপলব্ধ করছে। একটি ক্লাস সঙ্গে শুরু করুন, এবং তারপর আপনার নিজের একটি MVe উপর সরানো।