"Pilates মেশিন" সম্পর্কে সত্য
প্রতিটি ব্যায়াম সিস্টেমের একটি খোঁড়া সংস্কৃতি আছে, অন্তর্মুখী যারা জানেন যে জিনিস এবং একটি সম্প্রদায় হিসাবে তাদের একসঙ্গে ব্যান্ড। Pilates পরিভাষা এবং নামকরণ তাদের মধ্যে এমন একটি সামাজিক মত রয়েছে যারা "জানেন।" তাই যদি আপনি একটি বৃত্তাকার বা একটি চিত্তাকর্ষক অভিব্যক্তি পেতে যখন আপনি শব্দটি ব্যবহার করেন Pilates "মেশিন," আপনি কেন জানতে পারবেন? Pilates স্টুডিওতে "মেশিন" শব্দটি ব্যবহার করা হয় একটি Pilates ভুল প্যাশ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা, এমন কিছু যা নবজাতক হিসাবে একটি নবজাতকের অবস্থা প্রকাশ করে।
Pilates শর্তাবলী ইতিহাস
সময়ের সাথে সাথে Pilates শব্দগুলি পরিবর্তিত হয়েছে, তবে লেবেলিং পদ্ধতির উত্স খুঁজে বের করার সময়ে এর ডায়াল করে দিন। জোসেফ Pilates, Pilates এর উদ্ভাবক, Pilates সরঞ্জাম বলা হয় কেবল "যন্ত্রপাতি।" ক্রমাগত Pilates exercisers এবং প্রশিক্ষক এছাড়াও শব্দ "মেশিন," বরং আরো মার্জিত জন্য পরিবেশন "যন্ত্রপাতি।" শব্দ "সরঞ্জাম" এছাড়াও উপযুক্ত, কিন্তু যখন আপনি সংশোধন Pilates সংশোধনকারী হিসাবে পরিচিত অংশ উল্লেখ করা হয়, শব্দ "যন্ত্রপাতি" অনুকূল নাম হয়। পলিসের প্রাচীন রোমানিয়া ক্রিজানানোস্কা, যিনি মারি উইিন্সার সহ বেশ কয়েকজন পলিটিক্যাল বিজ্ঞানীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, "মেশিনগুলির ইঞ্জিন আছে। এটি একটি যন্ত্র নয়, এটি একটি যন্ত্রপাতি।"
Pilates স্টুডিও সরঞ্জাম
Pilates সরঞ্জাম দুটি সাধারণ বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, আকার দ্বারা উভয় দ্বারা পৃথক করা এবং আপনি তাদের খুঁজে পেতে এবং তাদের ব্যবহার করতে আশা করতে পারেন যেখানে। এই বিভাগগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- ছোট, পোর্টেবল যন্ত্রপাতি টুকরা জাদু বৃত্ত, ওজন, এবং প্রতিরোধ ব্যান্ড মত। এর মধ্যে, যাদু বৃত্ত এবং ওজন ঐতিহ্যগতভাবে উদ্ভাবক জোসেফ Pilates দ্বারা ব্যবহৃত হয়। প্রতিরোধ ব্যান্ড পরে আসেন এবং কখনও কখনও একটি উপযুক্ত Pilates স্টুডিওতে ব্যবহৃত ভারী ধাতু স্প্রিংস জন্য প্রতিস্থাপিত হয়। এই ছোট সরঞ্জাম টুকরা কিছু স্টুডিওতে জনপ্রিয়, অনেক gyms, এবং হোম Pilates অনুশীলনকারী জন্য আদর্শ।
- বৃহত্তর সরঞ্জাম সরঞ্জাম (যন্ত্রপাতি) যা Pilates সংস্কারক , Pilates চেয়ার , ব্যারেল, টাওয়ার, এবং ক্যাডিল্যাক মত বিষয় অন্তর্ভুক্ত। এই সরঞ্জাম আপনি একটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী Pilates স্টুডিও এ খুঁজে আশা হবে। আপনি বুটিক গ্রুপ শ্রেণীর স্টুডিওগুলিতে শুধু সংস্কারগুলি খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ Pilates স্টুডিও যা এক অন এক প্রশিক্ষণ প্রদান করে Pilates ডিভাইসগুলির পুরো স্যুটটিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
Pilates সরঞ্জাম এবং মেশিন নির্দিষ্ট টুকরা
এখানে বিভিন্ন Pilates সরঞ্জাম উপর আরও তথ্য:
- আপনি একটি Pilates ম্যাট কিনতে আগে : যোগ ম্যাট এবং Pilates ম্যাটের মধ্যে পার্থক্য এক্সপ্লোর করুন আপনি পুরু বা পাতলা, নরম বা কঠিন চান কিনা তা জানুন, এবং কি আকার সেরা।
- আপনি একটি জাদু বৃত্ত কিনতে আগে : জোসেফ Pilates নিজেকে দ্বারা আবিষ্কৃত, আপনি কিভাবে যাদু চেনাশোনা আজ ডিজাইন করা হয় বিভিন্ন পছন্দ দেখুন। তারা মূল থেকে ভিন্ন ছিল যে একটি পিগ ব্যারেল রিং থেকে তৈরি করা হয়েছিল। (আপনি যে ফ্যাক্টোনিক্স ব্যবহার করতে পারেন তাই আপনি একটি শিষ্য হিসাবে শব্দ না।) বিভিন্ন প্রতিরোধের মাত্রা জন্য বিকল্প এখন কিছু নির্মাতারা দ্বারা অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
- Pilates এবং ব্যায়াম ব্যান্ড : Pilates প্রতিরোধের ব্যান্ড বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং উত্তেজনা আসে আপনার বাড়িতে Pilates অনুশীলন জন্য রিবন ব্যান্ডের তুলনায় পাইপ ব্যান্ড এর সুবিধা এবং অসুবিধা খুঁজে বের করুন।
- একটি Pilates সংস্কারক এর শারীরস্থান : জোসেফ Pilates সংস্কারক, Pilates যন্ত্রপাতি প্রাথমিক টুকরা এক আবিষ্কার। তিনি আইল অফ ম্যানের একটি অন্তবর্তীকালীন ক্যাম্পে দুর্বল কয়েদীদের অনুশীলন করার জন্য বিছানা এবং যন্ত্রপাতি স্পর্শ দিয়ে শুরু করেন। এই তার ইউনিভার্সাল সংস্কারক এবং সংস্কারক আজকের বৈচিত্র মধ্যে প্রসূত। সে কি আজ জীবিত ছিলো, কে জানে সে কি ধরণের অন্যান্য সরঞ্জাম তৈরি করেছে?
- Pilates চেয়ার ভূমিকা : এছাড়াও wunda চেয়ার বা কম চেয়ার হিসাবে পরিচিত, এটি জোসেফ Pilates দ্বারা উদ্ভাবিত হয়। আজকাল আপনি চেয়ারে চর্চা অনুগত সমগ্র গ্রুপ ক্লাস খুঁজে পেতে পারেন।
আপনি যে কোনও প্রকারের Pilates উপভোগ করেন, যন্ত্রের শিকড়গুলি এবং সঠিক নামগুলি জানার জন্য আপনার ভাল পরিচর্যা করা হবে। Pilates সম্পূর্ণ ইতিহাস এবং syllabus সমৃদ্ধ এটা আশ্চর্যের বিষয় যে এটি শরীরের উপর তাই ভাল কাজ করে।