PilatesStick হোম workout জন্য প্রতিরোধের সরঞ্জাম একটি টুকরা। এটি অনেক Pilates টাওয়ার অনুশীলন অনুশীলন এবং Pilates ম্যাট এবং অন্যান্য ব্যায়ামের আকর্ষণীয় প্রতিরোধের সম্ভাবনা যোগ করে।
আপডেট: এই পণ্য 2015 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র হিসাবে অনুপলব্ধ।
PilatesStick সেট আপ করুন
PilatesStick প্যাকেজ অন্তর্ভুক্ত:
- একটি বার
- একটি প্রসারিত ব্যান্ড একটি sylastix বলা
- স্থায়ী যে প্যাডেড হাত স্ট্রাপ
- পাদদেশ loops
- একটি দীর্ঘ মাদুর
- একটি বহন ব্যাগ
বারের প্রতিটি প্রান্তে sylastix ক্লিপের প্রতিটি প্রান্ত এবং মাঝখানে একটি ফেনা নোঙ্গর দ্বারা একটি ঘের জাম্বায় বন্ধ হয়ে যায়। এটি একটি পরিষ্কার প্যাকেজ এবং এটি ভালভাবে তৈরি মনে হয় - হোম ব্যবহারের জন্য, ভারী দায়িত্ব স্টুডিও ব্যবহার না।
অবশেষে, যাতে আপনি প্রকৃতপক্ষে ব্যায়াম করতে পারেন, দুটি ডিভিডি, শিষ্য এবং অন্তর্বর্তীকালীন, এবং 12 টি অনুশীলনের সাথে একটি অনুস্মারক পোস্টার আছে।
আপনি PilatesStick জন্য একটি জায়গা আছে?
আপনি আপনার বাড়ির একটি দরজা উপর গুরুতর চাপ নির্বাণ হতে যাচ্ছে। PilatesStick একটি হুবহু কোর কোন ক্ষতি, তাড়াতাড়ি অঙ্কিত দরজা না। নির্বাচন যা দরজা ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। অন্তত আট ফুট, শুয়ে শুয়ে থাকা ব্যায়াম জন্য আপনি কাজ করার জন্য একটি বড় যথেষ্ট এলাকা প্রয়োজন। আপনি আপনার উভয় পাশ অন্তত 3 ফুট প্রয়োজন হবে। একটি দরজা পাশে ন্যূনতম 8x3 ফুট স্পট দেখুন, কোন দেওয়াল বা আসবাবপত্র আসবাবপত্র উপায়।
এক ভিডিওতে, মডেলটি তার কাচ দ্বারা কাটা ফ্রেঞ্চ দরজা দিয়ে সংযুক্ত হয়, কিন্তু এটি স্টিক বা ধাতু টুকরা দিয়ে কাচ ভাঙ্গার একটি উদ্বেগ নিয়ে আসে। আপনি দরজা লক করতে সক্ষম হতে হবে যাতে আপনি PilatesStick ব্যবহার করছেন কেউ কেউ এটি প্রর্দশিত হবে।
সুতরাং আপনার বাড়িতে একটি বাস্তবিক মূল্যায়ন করা এবং দেখতে যদি আপনার একটি উপযুক্ত দরজা আছে PilatesStick সংযুক্ত করার জন্য।
হ্যাঁ? ভাল. প্রকৃত সেট আপ কঠিন নয় এবং ডিভিডি এবং অনলাইন নির্দেশাবলী আছে।
অতিরিক্ত
ক্রয় করা যেতে পারে এমন একটি কেন্দ্রের দরপত্রের সমাবেশ রয়েছে। এটি আপনাকে একটি চাবুক দিয়ে স্টিক সন্নিবেশ করিয়ে দেয় যা উপরের দিক থেকে নীচের দিকে ঘোরাঘুরি করে। কঠোর পরিশ্রম করা কঠিন হতে পারে এবং কর্মক্ষেত্রে কয়েক ইঞ্চি স্লিপ করতে পারে। কেন্দ্রীয় সমাবেশে একটি gizmo থাকার সুবিধা রয়েছে যা আপনি দরজাের চাবুকের পাশে যে স্লাইডে sylastix ক্লিপ করেন এবং আপনাকে সহজেই স্টিকের উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে দেয় PilatesStick এছাড়াও একটি ব্যালে বার বিক্রি করে এবং একটি প্রাচীর মাউন্ট আপনি স্থায়ীভাবে সমগ্র যন্ত্রপাতি সংযুক্ত করতে পারেন আপনার যদি স্থান থাকে তবে এটি একটি খারাপ সমাধান নয়।
PilatesStick সঙ্গে কাজ আউট
প্রথাগত Pilates সরঞ্জাম যায়, PilatesStick টাওয়ার নিকটতম হয়। অনেক ব্যায়াম, টাওয়ার, এবং অন্যদের, Pilates স্টিক সঙ্গে করা যেতে পারে। এটা অনেক সম্ভাবনা প্রস্তাব এবং খুব মসৃণ কাজ করে। এটা সস্তা না মনে হয় Sylastix শক্তিশালী উত্তেজনা নেই, কিন্তু একটি হালকা প্রতিরোধের workout জরিমানা।
যদি আপনি একটি শিষ্য হিসাবে কাজ করেন এবং Pilates টাওয়ারের সাথে পরিচিত না হন বা কি Pilates ব্যায়াম করা হয় তবে Pilates স্টিক আপনার জন্য নয়, তবে শিষ্য ডিভিডি একটি শিষ্যদের জন্য যথেষ্ট Pilates নির্দেশ প্রদান করে না।
Pilates স্টিক শুরুকারী ব্যায়াম ডিভিডি
Susan Catrone, যিনি উইন্সর Pilates (মারি উইন্সার পিএলটিস্টিককে সমর্থন করেন) দিয়ে অনেক কাজ করে, এটি শুরুতেই এবং উন্নত PiatesStick ডিভিডি উভয়ের মডেল হিসেবে সুন্দর। তিনি কল্পিত ফর্ম সঙ্গে সবকিছু প্রদর্শন। যাইহোক, আমি ডিভিডি workouts তাদের উপস্থাপনা মধ্যে একটু অসম্মান হতে পাওয়া।
শিখর PilatesStick ডিভিডি শিখানো যথোপযুক্ত ব্যায়াম আছে, কিন্তু Pilates সম্পর্কে কিভাবে সম্পর্কে প্রায় কোন সংকেত আছে পরিবর্তনের ব্যায়ামও খুব স্পষ্ট ছিল না। আপনি ইতিমধ্যে আপনার বেল্ট, একটি Pilates পরিপ্রেক্ষিতে মৌলিক পরিচিতি, এবং কমপক্ষে Pilates ম্যাট ব্যায়াম অভিজ্ঞতা অধীনে মৌলিক থাকতে হবে।
Pilates স্টিক উন্নত ব্যায়াম ডিভিডি
উন্নত PilatesStick workout সত্যিই ভাল। কর্মক্ষেত্রে চমৎকার প্রবাহ রয়েছে, এটি শরীরের প্রতিটি অংশ পায়, এটি চ্যালেঞ্জিং এবং অনেক Pilates ডিভিডি অসদৃশ, workout দীর্ঘ যথেষ্ট।
কিন্তু, ওয়ার্কআউটটি যেভাবে প্রচার করা হয় তা আপনি দেখেন না যে, সুসানার দরজার নিকটবর্তী। পজিশনিং এর পরে আমার কিছু সমস্যা ছিল এবং দরজা থেকে আমার দূরত্ব সামঞ্জস্য। এটা এমন কিছু বিষয় যা আপনি সময়ের জন্য নিজের জন্য চিন্তা করতে পারেন, তবে এটি হতাশাজনক হতে পারে না। সামগ্রিকভাবে, বলবিজ্ঞান এবং ব্যায়ামের সংকেতগুলি সম্পর্কে আরও কিছু নির্দেশনা ভাল ছিল, তবে আমি নিশ্চিতভাবেই কক্ষপথকে সুপারিশ করতে পারি।
শেষের সারি
আপনি Pilates সঙ্গে যথেষ্ট অভিজ্ঞতা workouts সঠিকভাবে এবং নিজেকে ক্যু করার জন্য আছে, এবং আপনি সরঞ্জাম সংযুক্ত আপনার বাড়িতে সঠিক জায়গা আছে, এবং আপনি এটি সামর্থ করতে পারেন, PilatesStick বেশ ভাল।
আপনি বাল্যবিবাহ শরীরের যান থেকে টাওয়ারে Pilates স্টিকের তুলনা করতে চাইতে পারেন। যেমনটি ব্যবহার করা হয় টাওয়ার সরঞ্জামগুলি ছাড়া অন্য কোনওটি পাওয়া যায় না।