Winsor Pilates Pilates বিশ্বের সবচেয়ে স্বীকৃত নাম এক। পেশাদারী Pilates প্রশিক্ষক মারি Winsor দ্বারা বিকাশিত, Winsor Pilates তার ওজন হ্রাস, শরীর sculpting, এবং পেটে workouts এবং এছাড়াও একটি বিজ্ঞাপনদাতাদের একটি আয়োজক যে আক্ষরিক একটি পরিবারের নামে যখন তারা দেশব্যাপী টিভি নেতৃস্থানীয় যখন টিভি দেশব্যাপী হুমকি তার DVD এর লাইন জন্য পরিচিত হয় দেশব্যাপী
এই ব্র্যান্ডের মুক্তির আগে, Pilates আপেক্ষিক দুর্বলতার মধ্যে বিদ্যমান।
মারি উইন্সর কে?
মারি Winsor বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে পালিত এবং বিখ্যাত Pilates শিক্ষক এক । তিনি তার উইন্সার Pilates ইনটমবিটর্সগুলির জন্য সুপরিচিত, তার ব্যাপক ভিডিওর লাইন, তার বই, এবং হলিউড সেলিব্রিটিদের জন্য সর্বাধিক Pilates প্রশিক্ষকগুলির একটি হিসাবে। মারি অনেক প্রাক্তন পেশাদার নর্তকী যারা Pilates শিক্ষক হয়ে যান গিয়েছিলাম। একটি প্রত্যয়িত Pilates প্রশিক্ষক, মারি Romana Kryzanowska সঙ্গে পড়া, Pilates প্রাচীনদের মধ্যে একটি । মারি বর্তমানে লস এঞ্জেলেস শেখায় যেখানে তার দুটি স্টুডিও রয়েছে এবং অবশ্যই, উইনসার Pilates এর জন্য অনেক ডিভিডি তৈরি করে। মারি উইন্সর এলএলএস এর একজন মুখপাত্র যিনি তিনি 2013 সালে নির্ণয় করা হয়েছিল। তার অসুস্থতা সত্ত্বেও তিনি বিশ্বব্যাপী স্টুডিও এবং শিক্ষকদের জন্য Pilates শেখান এবং উপস্থাপন করেন।
Winsor Pilates সূত্র
Pilates অনেক উপকারিতা মধ্যে, ওজন হ্রাস এবং শরীর toning সবচেয়ে জনপ্রিয় মধ্যে হয়
এই রঙ্গভূমি যা Winsor Pilates লাইন আত্মপ্রকাশ করেছে। যদিও তিনি ক্লাসিকভাবে Pilatesতে প্রশিক্ষিত, মিন উইনসর Pilates লিফটকে ধাক্কা দেয় যাতে নিশ্চিত হয় যে উইন্সর Pilates কর্মক্ষেত্র শরীরকে ছাঁটাই এবং আকৃতির দিকে মনোযোগ দেয়। যে শেষ পর্যন্ত, তিনি একটি সূত্র তিনি কল "গতিশীল সিকোয়েন্সিং।" Winsor Pilates ওয়েবসাইট ডাইনামিক সিকোয়েন্সিং একটি "সর্বোচ্চ ফলাফল উত্পাদন একটি নির্দিষ্ট ক্রম এবং তাল মধ্যে সঞ্চালিত ব্যায়াম সমন্বয়।"
উইন্সর Pilates 30 টির বেশি Pilates ভিডিও এবং ডিভিডি তৈরি করেছে। তাদের মধ্যে Pilates ম্যাট কাজ ভিডিও, সরঞ্জাম (যেমন জাদু বৃত্ত হিসাবে) সঙ্গে Pilates workouts, এবং যেমন "ওজন হ্রাস," আব, sculpting, "উচ্চ শারীরিক sculpting," এবং "বন এবং জাং sculpting" হিসাবে অনেক লক্ষ্যপূর্ণ শিরোনাম, হয়। Winsor Pilates ভিডিওগুলি প্রায়ই ডিভিডি / সরঞ্জাম প্যাকেজ হিসাবে উন্নীত হয়। কিছু প্যাকেজ হিসাবে অনেক হিসাবে 5 ডিভিডি এবং একটি Winsor Pilates ভাস্কর্য বৃত্ত (যাদু বৃত্ত) অফার।
উইনসার Pilates কার জন্য?
Pilates পদ্ধতির বেনিফিট এবং অ্যাপ্লিকেশন বিস্তৃত হয়। যদি আপনি একটি শিষ্য যিনি একটি যত্নশীল Pilates কৌশল আগ্রহী হয়, অথবা যদি আপনি একটি পুনর্বাসন সরঞ্জাম হিসাবে Pilates সঙ্গে কাজ করা হয়, Winsor Pilates আপনার জন্য হতে পারে না। এই Pilates অনুপ্রাণিত ভিডিও হয়। সংমিশ্রণ এবং ব্যায়াম পরিবর্তন হিসাবে তারা কিছু নির্দেশিকা প্রদান করে। যাইহোক, যদি আপনি ঐতিহ্যগত Pilates ম্যাট কাজ বা অতিরিক্ত সমর্থন খুঁজছেন, আপনি ভাল প্রথম ক্লাস এক বা এক সেশনের মাধ্যমে আপনার মৌলিকতা পেতে পরিবেশিত হতে পারে।
মারি Winsor সঙ্গে একটি চ্যাট
2006 যোগব্যায়াম জার্নাল কনফারেন্সে, মারি Pilates এবং তার পদ্ধতি সম্পর্কে বক্তব্য। তিনি কি বলেছিলেন শুধু মজা আছে, এবং যে একটি একটি কর্মক্ষেত্রে থেকে সক্রিয় অনুভব করা উচিত। তিনি বলেন: "আপনার ক্লাস পরে যদি আপনি শুধু ক্লান্ত এবং নিচু করতে চান, অন্য কিছু করতে!"
রিয়েল Pilates এর Alycea Ungaro দ্বারা সম্পাদিত