আপনি বাড়িতে Pilates , একটি স্টুডিওতে, বা উভয়, আপনি আপনার অনুশীলন সমর্থন করার জন্য কিনতে চান হতে পারে Pilates সরঞ্জাম কিছু মৌলিক টুকরা আছে কিনা। পোশাক এবং ম্যাট থেকে সংস্কারক, বল, ব্যান্ড এবং ডিভিডি থেকে, এই ক্রেতাদের গাইড ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের Pilates সরঞ্জাম পছন্দগুলির মাধ্যমে সাজানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
Pilates জন্য ম্যাট রাখুন
একটি ব্যায়াম ম্যাট ভাল বাড়িতে আপনার Pilates করার জন্য প্রথম পছন্দ হতে পারে।
আপনি অন্য ম্যাটের থেকে আলাদা হিসাবে একটি Pilates বিট কাটার জন্য পরিকল্পিত একটি মাদুর পেতে চাইবেন। উদাহরণস্বরূপ, Pilates ম্যাটস অধিকাংশ যোগ ম্যাটের চেয়ে ঘন, যা তলদেশে হার্ড মেঝে পৃষ্ঠ থেকে অন্তরক দ্বারা আরো আরামদায়ক রোল আপ মত ব্যায়াম করতে সাহায্য করে।
Pilates স্টুডিও খুব ভাল মানের ম্যাট ক্লাস attendees ব্যবহার করতে পারেন প্রায়ই, কিন্তু আপনি স্টুডিও আপনার নিজের আনয়ন পছন্দ হতে পারে।
ভিডিও এবং ডিভিডি নেভিগেশন Pilates
ডিভিডি এবং ভিডিওগুলি উপরের উপায়ে হয় যেগুলি মানুষ Pilates শিখতে ও অনুশীলন করে। আমার ডিভিডি / ভিডিও রিভিউ পেশাদারদের মাধ্যমে শুরু, এবং ওজন হ্রাস এবং শরীরের sculpting হিসাবে বিষয় যেমন জন্য নির্দেশাবলী কভার।
ব্যায়াম বল এবং ব্যান্ড
যদিও তারা ঐতিহ্যগত Pilates সরঞ্জাম না, ব্যায়াম বল এবং ব্যান্ড স্টুডিও এবং হোম workouts জন্য জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। কেন, এবং আপনি কেনার আগে আপনি জানতে চান জানতে পারবেন।
Pilates ম্যাজিক সার্কেল
জাদুকরী বৃত্ত , এছাড়াও ব্যায়াম রিং, Pilates রিং, এবং ফিটনেস চেনাশোনা হিসাবে পরিচিত, আপনি আপনার হোম workout জন্য পেতে পারেন Pilates সরঞ্জাম সবচেয়ে বহুমুখী টুকরা মধ্যে রয়েছে
Pilates স্টুডিও সরঞ্জাম
Pilates স্টুডিও সরঞ্জাম যেমন একটি সংস্কারক, ক্যাডিল্যাক, চেয়ার বা ব্যারেল হিসাবে প্রধান টুকরা উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগ হয়। আপনি কিনতে আগে, আপনি তাদের উপর প্রশিক্ষণ আছে এবং আপনার গবেষণা করতে চাইবে। এমনকি যদি আপনি একটি স্টুডিও মালিক, এটি উপলব্ধ বিভিন্ন বিকল্পের সাথে নিজেকে পরিচয় দেয় বহন করেনা।
Pilates জন্য Workout বস্ত্র
আপনি ভালোভাবে চলতে থাকা কোনও পোশাকে Pilates ব্যায়াম করতে পারেন এবং খুব বাজে বা প্রকাশক নয়। যাইহোক, যদি আপনি একটি বিট স্প্রূস করতে চান, Pilates এবং যোগব্যায়াম জন্য পরিকল্পিত workout পোশাক প্রচুর বিস্ময়কর পছন্দ আছে।
Pilates বই
বই আপনার Pilates অনুশীলন সমর্থন একটি চমৎকার উপায়। আমি তাদের সাথে কাজ করতে পছন্দ করি কারণ তারা আমাকে ব্যায়ামের সময় আমার সময় নিতে দেয়। আমি Pilates ইতিহাস এবং তারা প্রদান যে ব্যায়াম নীতির মধ্যে গভীর চেহারা জন্য অনেক Pilates বইয়ের প্রশংসা।