ফিটনেস ওয়াটার্স জন্য শ্রেষ্ঠ বিনামূল্যে হাঁটা Apps

এই বিনামূল্যে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে আপনার চলন workouts ট্র্যাক

আপনি কি অ্যাপ্লিকেশন হাঁটা জন্য সেরা পছন্দ করেন? হাঁটা অ্যাপ্লিকেশন দুটি মৌলিক ধরনের আছে। আপনার চলমান ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করে এবং গতি এবং দূরত্বের জন্য GPS বা ধাপে ধাপে ব্যবহার করুন, এবং আপনার মোবাইল ফোনে অ্যাকসিলরোমিটার চিপ ব্যবহার করে আপনার সমস্ত দিনের পদক্ষেপগুলি এবং কার্যকলাপগুলি ট্র্যাক করে।

কিছু অ্যাপস আরও বেশি কাটা-ভিত্তিক এবং অন্যরা আপনাকে ওয়ার্কআউট এবং সমস্ত দিনের কার্যকলাপ ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি বিনামূল্যে সমস্ত জন্য উপলব্ধ, যদিও তারা একটি আপগ্রেড বা অ্যাপ্লিকেশন কেনাকাটা জন্য একটি সুযোগ আছে

1 - আমার হাঁটা মানচিত্র

MapMyWalk অ্যাপ্লিকেশনের MapMyFitness পরিবারের অংশ। এটা সময় পরীক্ষা দাঁড়িয়েছে এবং কোনও ফিটনেস ওয়াকার জন্য প্রথম বিবেচনা দাবী করা হয়। এটার কাজ কি?

• যখন আপনি একটি workout শুরু, আপনি এলাকা একটি মানচিত্র দেখতে পারেন। আপনি হাঁটতে গেলে, আপনি যে রুটটি নিয়েছেন তা লাল হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। মানচিত্রে আপনি অন্বেষণ করতে পারবেন, এবং আপনি যেখানেই গিয়েছেন সেখানে দেখে দেখে আপনি যেভাবে শুরু করেছেন সেখানে ফিরে যাওয়ার জন্য আপনার উপায় খুঁজে পেতে পারবেন।
• আপনি হাঁটা হিসাবে, আপনি elapsed সময় দেখতে পারেন, দূরত্ব, গতি, গতি, উচ্চতা, এবং ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলা। আপনার গতি GPS দ্বারা নির্ধারিত হয়।
• আপনি হাঁটা হিসাবে আপনি অডিও প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দূরত্ব, গতি, ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে এবং অন্যান্য তথ্য প্রতি মাইল, অর্ধ মাইল, বা অন্য ব্যবধানের ঘোষণা করতে পারে।
• আপনি শেষ হলে, আপনি আপলোড এবং আপনার workout ডেটা সংরক্ষণ করতে পারেন এবং অ্যাপ্লিকেশন এবং MapMyWalk ওয়েবসাইটে উভয় এটি দেখতে পারেন।
• আপনার পারফরম্যান্স বিশ্লেষণ করতে আপনার মাইল-দ্বারা-মাইল স্প্লিটগুলি দেখুন।
• আপনি আবার ব্যবহার করার জন্য একটি সংরক্ষিত রুট লোড করতে পারেন, বা অন্যান্য MapMyWalk ব্যবহারকারীরা আপনার এলাকায় কাজ করেছেন যে রুট নির্বাচন করুন।

MapMyWalk iOS বা Android এর জন্য উপলব্ধ এবং একটি ছোট ফি জন্য একটি বিজ্ঞাপন মুক্ত সংস্করণ আসে।

2 - অ্যাভভিও দ্বারা হাঁটা

ওয়াকমায়ার অ্যাপ্লিকেশনটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফিটনেস ওয়াকারদের জন্য চমৎকার এবং তাদের গতি ও দূরত্বকে উন্নত করতে চায়। এটি iOS, Android এবং Apple Watch এর জন্য উপলব্ধ।

• ওয়াকমাইটার আপনার ওয়াকের দূরত্ব এবং বাড়ির বাইরে বাড়ানোর জন্য জিপিএস ব্যবহার করে।
• এটি একটি stopwatch মত অনেক কাজ করে অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন, শুরু করুন আলতো চাপুন এবং আপনি একটি ব্যবধান লগ ইন করতে চাইলে ল্যাপ ব্যবহার করুন।
• এটা আপনার হাঁটার মানচিত্র, এবং আপনি সময় হাঁটা, গতি, দূরত্ব, এবং গতি হিসাবে আপনি পায়চারি করতে পারেন।
• আপনি ওয়াকআউট ধরনের সহ হাঁটার, ওয়াক টু টাইম, ওয়াক টু ডিস্টি, ওয়াক ইন্টারভালস, নর্ডিক ওয়াক এবং হাইক সহ নির্বাচন করতে পারেন।
• আপনি নিজের কাস্টম অন্তর তৈরি করতে পারেন।
• আপনার splits, laps, অন্তর, ইতিহাস, এবং আরও দেখুন।
• বিনামূল্যে থেকে এলিট আপগ্রেড প্রতি বছরে $ 10 কম, কিছু অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন, যেমন Endomondo হিসাবে তুলনায় অনেক কম আপগ্রেড বৈশিষ্ট্যাবলীগুলি আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ক্যাপচার কোচিং সহ এবং অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে।
• আপনি আপনার প্রথম 5K , 10 কে, অর্ধ ম্যারাথন, বা পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর জন্য হাঁটা থেকে ট্রানজিস্টর তাদের বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ব্যবহার করতে পারেন।

দুর্ঘটনা হল আপনি যদি অ্যালাইটে আপগ্রেড না করেন তবে Walkmeter ওয়াকআউটগুলির জন্য আপনার পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে না। কিন্তু তাদের গতি এবং ব্যবধান প্রশিক্ষণ আগ্রহী যারা walkers জন্য, এটি একটি খুব দরকারী অ্যাপ্লিকেশন।

3 - আজুমিয়ো দ্বারা আর্গুস

আর্গুস একটি লাইফস্টাইল অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে অনেক প্যাক এটি আপনার ফোনে মোশন সেন্সর ব্যবহার করে একটি সমস্ত দিনের প্যাডোমোটার অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে কাজ করে। কিন্তু আপনি জিপিএস এর সাথে ওয়াকআউট ট্র্যাক করতে পারেন। এটি iOS এবং Android উভয় জন্য উপলব্ধ

• ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার আপনার সময়, দূরত্ব, এবং আপনার রুট মানচিত্র প্রদর্শন করে।
• যখন আপনি শেষ হয়ে যান, তখন আপনার কাটা ক্যালোরিগুলি, ধাপগুলি, উত্তোলন লাভ, সেরা গতি, গড় গতি, গড় লেন্স, গ্রাফ এবং মানচিত্র দেখুন।
• আপনার দৈনিক পদক্ষেপ গণনা আপনার ফোনের মোশন সেন্সর ডেটা থেকে আপডেট করে এবং সক্রিয় সময়, দূরত্ব, ক্যালোরি, ধাপ এবং একটি ঘনঘন গ্রাফ অন্তর্ভুক্ত করে।
• আপনার সেল ফোন ক্যামেরা ব্যবহার করে যে তাদের সমন্বিত হার্ট রেট অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে যে কোনো সময়ে আপনার হৃদস্পন্দন মাপ। আপনি ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময় সহজে আপনার হৃদস্পন্দন নিতে পারেন
• আপনি একটি হার্ট রেট সেন্সর ব্যান্ড লিঙ্ক করতে পারেন।
• আপনার জল খাওয়ার সাথে একটি আলতো চাপুন।
• আপনি অ্যাপ্লিকেশন এর খাদ্য ডায়েরি (যা একটি বারকোড স্ক্যানার অন্তর্ভুক্ত) এবং ঘুমের টাইমার ব্যবহার করতে পারেন।
• প্রিমিয়াম গ্রাহকরা প্রচুর পরিমাণে ফিটনেস এবং ডেট প্ল্যান পাবেন।

আর্গুস ব্যবহার করা সহজ। এবং এটি একটি ইন্টারফেস রয়েছে যা আপনাকে এটির সাথে যোগাযোগ করতে এবং স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের জন্য অনেকগুলি আইটেম ট্র্যাক করতে উৎসাহ দেয়।

4 - Fitbit অ্যাপ MobileTracker (কোন Fitbit প্রয়োজনীয়)

আপনি Fitbit অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য একটি Fitbit ডিভাইসের প্রয়োজন নেই জানি না? আপনার ফোনে মোশন সেন্সর ব্যবহার করে জিপিএস সহ আপনার চলতি ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করা যাবে। এটি পুরোনো ফোনের সাথে কাজ করবে না, তবে আইফোন 5 এবং পরবর্তী মডেলের মতো, আপনি কেবল অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ফাইটবিট মারা গেলে বা আপনি যদি কোনও কেনার জন্য প্রস্তুত না হোন তাহলে এটি ভাল খবর।

আপনি আপনার অপারেটিং সিস্টেমের জন্য বিনামূল্যে Fitbit অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন। তারপর আপনি যখন অ্যাপ সেট আপ করবেন, তখন আপনি জিজ্ঞাসা করবেন আপনি কোন ট্র্যাকার সেট করছেন "কোন Fitbit এখনও" চয়ন করুন এবং এটি MobileTracker সেট আপ করবে। এখন এটি আপনার ফোন এর অন্তর্নির্মিত অ্যাকসিলরোমিটার দ্বারা sensed আপনার সমস্ত দিনের কার্যকলাপ ট্র্যাক করবে। আপনি একটি পদক্ষেপ গণনা এবং প্রতি ঘন্টায় গ্রাফ পাবেন।

আপনি একটি Fitbit ট্র্যাকার আছে বা না, আপনি ট্র্যাক ব্যায়াম ফাংশন ব্যবহার করে GPS গতি এবং দূরত্ব সঙ্গে workouts ট্র্যাক করতে পারেন। হোম স্ক্রীন থেকে, + আইকনটি আলতো চাপুন এবং হাঁটা, চালান, বা হাইক নির্বাচন করুন।

• যখন আপনি একটি workout শুরু, আপনি elapsed সময় এবং আপনার গড় গতি দেখতে হবে।
• আপনার নেওয়া রুট একটি মানচিত্র দেখতে সোয়াইপ দেখুন।
• আপনি নির্বাচিত সময়ে ভয়েস cues এবং আপডেট পেতে পারেন।
• যখন আপনি সমাপ্ত এবং আপনার workout সংরক্ষণ, আপনি হোম পর্দায় ব্যায়াম টাইল উপর টেপ এটি পর্যালোচনা করতে পারেন।
• আপনি আপনার রুট একটি মানচিত্র, দূরত্ব, সময়, গতি, মাইল স্প্লিট বার, পুড়িয়ে ফেলা ক্যালোরি, এবং প্রতিটি কাজের জন্য পদক্ষেপগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন।

Fitbit অ্যাপ্লিকেশন ভার্চুয়াল সাহসিক ঘোড়দৌড় এবং বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনার Fitbits সঙ্গে বন্ধু আছে, আপনি মজা থেকে বাম আউট করতে হবে না। Fitbit অ্যাপ্লিকেশন iOS, Android, এবং উইন্ডোজ ফোনগুলির জন্য উপলব্ধ।

5 - এন্ডোমন্ডো

Endomondo একটি প্লেয়ার একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে লক্ষ্য একটি কর্মক্ষেত্রে ট্র্যাকার হয়। আপনি জিপিএস এর মাধ্যমে আপনার বাইরের ব্যায়ামের সময়কাল, গতি এবং দূরত্ব ট্র্যাক করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অন্দর workouts সময়কাল ট্র্যাক করতে পারেন। এটি iOS, Android এবং Apple Watch এর জন্য উপলব্ধ।

• আপনি আপনার খেলাধুলা হিসাবে হাইকিং, হাঁটা, হাঁটা ফিটনেস, এবং হাঁটা ট্রেডমিল চয়ন করতে পারেন।
• তারপর একটি ধরণের কাজ নির্বাচন করুন, যার মধ্যে একটি মৌলিক কাজ, একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব, সময় বা ক্যালোরির একটি লক্ষ্য-ভিত্তিক কাট, অথবা একটি রুট অনুসরণ করুন। আপনি অন্য যেগুলি ব্যবহার করেছেন এমন কাছাকাছি রুট অনুসন্ধান করতে পারেন বা আপনার নিজের রুট তৈরি করতে পারেন। প্রিমিয়াম ব্যবহারকারীদের তাদের আগের সময় race এবং অন্তর্বর্তী workouts করতে পারেন।
• আপনি হাঁটা হিসাবে, আপনি আপনার রুট মানচিত্র বা আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।
• আপনি স্পট টক, দূরত্ব, সময়কাল, ভাঁজ সময় এবং আরও অনেক কিছু সহ অডিও প্রতিক্রিয়া সেট করতে পারেন।
• আপনি একটি হার্ট রেট মনিটর সংযোগ করতে পারেন।
• আপনি শেষ হলে, আপনি আপনার রুট একটি মানচিত্র দেখতে। সংক্ষিপ্ত পরিসংখ্যান দূরত্ব, সময়কাল, গড় গতি, সর্বোচ্চ গতি, গড় গতি, সর্বাধিক গতি, ক্যালোরি, হাইড্রেশন, সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক উচ্চতা, মোট উত্থান, এবং মোট বংশগতি অন্তর্ভুক্ত।
• আপনি সামাজিক মিডিয়া আপনার workouts ভাগ করতে পারেন
• আপনি এন্ডোমন্ডো ব্যবহার করে এমন বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন
• একটি নিয়মিত অ্যাকাউন্ট একটি পদক্ষেপ পাল্টা অন্তর্ভুক্ত না, কিন্তু আপনি Endomondo আপনার Fitbit অ্যাকাউন্ট বা অন্যান্য কার্যকলাপ মনিটর অ্যাকাউন্টে সংযোগ করতে পারেন।

একটি প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্টের মধ্যে একটি পাল্টা পাল্টা, গ্রাফ, হার্ট রেট জোন, বিরতির প্রশিক্ষণ , প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা (রানার্সের জন্য) এবং নিজের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়।

সামগ্রিকভাবে, এন্ডোমন্ড এবং ম্যাপমাইউককটি তারা যা করে তার অনুরূপ, এবং উভয়ই আমর দ্বারা আমন্ত্রিত। কিন্তু এন্ডোমন্ডো কর্তৃক ধাপে গণনাের অভাব কিছু ওয়াকারের জন্য একটি দুর্ঘটনা হতে পারে।

6 - চ্যারিটি মাইল

চ্যারিটি মাইলস আপনার হাঁটার একটি উদ্দেশ্য দেয় (এবং আপনার চলমান এবং বাইকিং, খুব)। এই বিনামূল্যে অ্যাপ খুলুন (iOS বা Google Play) এবং একটি দাতব্য চয়ন করুন। একটি workout শুরু, হাঁটা, চলমান, বা সাইক্লিং চয়ন। প্রতিটি সম্পন্ন মাইলের জন্য, আপনি আপনার নির্বাচিত দাতব্য জন্য একটি দান অর্জন করেছেন। একটি পর্যায়ক্রমিক টুপি সাপেক্ষে, বেসিক চালের হাঁটা এবং মাইলিং এবং সাইক্লিং মাইলের জন্য 10 সেন্ট চালানোর জন্য 25 সেন্ট।

পথের পাশাপাশি, আপনি আপনার ব্যায়াম সময় এবং মাইল দেখতে পারেন। সম্পন্ন হলে, আপনার দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য স্পনসরশিপ গ্রহণ এবং অর্থ উপার্জন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই ফেসবুক বা টুইটারে পোস্ট করতে হবে। দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য আপনি দল গঠন করতে এবং একসাথে কাজ করতে পারেন।

ফিটনেস ট্র্যাকিং কম, কিন্তু আপনি এটি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে একই সময়ে ব্যবহার করতে পারেন এবং ভাল ব্যবহারের জন্য আপনার মাইল করা।

7 - ভার্চুয়াল হাঁটা

ভার্চুয়াল ওয়াক হল একটি প্রেরণাদায়ক অ্যাপ্লিকেশন যা আপনি ট্রামডিল বা বিদেশে আপনার দৈনন্দিন ঘুরে ঘুরে বেড়াতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি iOS বা Android এর জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার দূরত্ব একটি ভৌতিক বা ঐতিহাসিক স্থান মাধ্যমে একটি ভার্চুয়াল হাঁটার পরিকল্পিত হয়। এগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাপালাচিয়ান ট্রিল, ওয়াশিংটন ডি.সি., গ্র্যান্ড ক্যানিয়ন, গিজার পিরামিড এবং আরও

আপনার ভার্চুয়াল হাঁটার উপর দর্শনীয় স্থানগুলির ফটো এবং তথ্য দেখতে পারা যায় এমন ভাবে চেকপয়েন্টগুলিতে। কিছু রুট বিনামূল্যে জন্য উপলব্ধ এবং অন্যদের ক্রয় জন্য। আপনার হাঁটার শেষে, আপনি একটি পদক পাবেন ভার্চুয়াল ওয়াক ট্র্যাডমিল বা জিপিএস সংস্করণগুলি স্ট্রিট ভিউ সংস্করণগুলির তুলনায় আরো ভাল রেটিং পেতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

হাঁটা অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং ফিটনেস workouts আপনার হাঁটা অধিবেশন চালু করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি দ্রুত হাঁটা এবং এগিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত হতে পারে। আপনি আপনার পছন্দসই বাছাই আগে কিছু চেষ্টা করুন-সবাই ভিন্ন কিছু পছন্দ করে!