এলার্মগুলি বসে বসে রোগের কথা বলছে। কাজ এবং বাড়ীতে দীর্ঘ ঘন্টা ধরে বসে আপনার অসুস্থতা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ে এবং আপনার জীবন ছোট হতে পারে। নিরবচ্ছিন্ন এর্গোনিওমিক্সের ঝাঁকুনিবিহীন স্টুলটি সক্রিয় সময়ের মধ্যে বসার সময়টি পরিবর্তন করার লক্ষ্যমাত্রা।
হাঁটতে হাঁটতে স্ট্যাটাসে বসার পরিবর্তে আপনি সবসময় লেগ, হিপ, এবং আব্র পেশীগুলির পরিবর্তনের সংমিশ্রণগুলি পরিবর্তন করেন।
এটি আপনার সাথে স্থানান্তর করে - আপনি যতদূর সম্ভব পরিচালনা করতে পারেন এবং এটি এখনও স্থিতিশীল। আপনি 360 ডিগ্রী সুইভেল করতে পারেন।
ভঙ্গি স্টোন বেজ
বৃত্তাকার ভিত্তি যেখানে ঝিনুক স্টল মেঝে পূরণ কি উভয় ঝক্ঝক্লতা এবং স্থায়িত্ব প্রদান করে। এটি আপনি ফিরে এবং ঢাল রোল করতে পারবেন, তবে তার ওজন এবং বক্রতা স্টুল সোজা অবস্থান থেকে ফিরে অনুমতি দেয়। এটি একটি অ - স্ফীত কভার আছে যা তারা বলে যে কোন পৃষ্ঠের উপর রেখাচিত্র প্রদান করে। দুর্ঘটনা হতে পারে যে আপনি একটি ডেস্ক চেয়ার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে হিসাবে এটি চারপাশে চাকা করতে পারেন না। সুবিধা হল যে আপনি আরো ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হাঁটার জন্য আরো একটি উদ্দীপক।
উচ্চতা
উচ্চতা 23 ইঞ্চি থেকে 33 ইঞ্চি সীট নীচে একটি ধাক্কা বোতাম সঙ্গে adjusts। আমি আমার ডেস্ক এ ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয় চেয়ে সর্বনিম্ন উচ্চতা বেশী হতে পাওয়া। কিন্তু আমি ছোট, কারণ আমার quads সঙ্গে আরো পেশী প্রবৃত্তি বোঝানো। আমি নিজেকে সামান্য কোণে বসা এবং নীরব বসা বরং আমার পেশী আকর্ষক পাওয়া।
আসন
ত্রিভুজাকার সীট ব্যাসের 13 ইঞ্চি। ত্রিভুজটির কাট-আউট আকার লেজ চলাচলের সুবিধাকে সহজ করে দেয় যেমন আপনি ঢাক, শিলা বা সুইভেল। আসন প্যাড হয়, এবং তারা মনে রাখবেন তারা অতিরিক্ত প্যাডিং যোগ করেছেন। যে আমি ভাল হিসাবে, এবং অন্যান্য সমালোচক এটি আরো প্যাডিং ব্যবহার করতে পারে যে পাওয়া যায় নি। 15 মিনিটের জন্য বসা, আমি দাঁড়িয়ে পরিবর্তন করতে বা একটি ভিন্ন চেয়ার খুঁজে পেতে প্রস্তুত ছিল।
কিছু তাদের নিজের অতিরিক্ত প্যাডিং যোগ করে যে solved। আসন নীল, কালো এবং লাল এর মধ্যে আসে
ঝিনুক স্টুলের উপকারিতা
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আরো বেশি উত্সাহদান করছেন যেন আমরা দাঁড়িয়ে থাকা টেবিল বা ট্রডমিল ডেস্ক ব্যবহার করতে পারি। কিন্তু আপনি সেই বিকল্পগুলির সাথে আপনার অফিসের পরিবেশ পরিবর্তন করতে পারবেন না। তারা ব্যয়বহুল হতে পারে, যদিও উল্লম্ব স্টুলের নির্মাতা, অরজ্যাজড এর্গোনমিক্স, তাদের জন্য কিছু কৌশলগত সমাধানও রয়েছে।
- উল্লম্ব স্টুল অদ্ভুত না ছাড়া অধিকাংশ অফিস পরিবেশে মাপসই হবে।
- খরচ সবচেয়ে ergonomic ডেস্ক চেয়ার, দাঁড়িয়ে টেবিল, এবং treadmill desks কম হয়।
- অন্যান্য সক্রিয় বসা সমাধানের একটি ফিটনেস বল বসা অন্তর্ভুক্ত। যদিও এটি একটি সাধারণ বিকল্প হয়ে ওঠে, এটি এখনও আপনার ব্যবসা পরিবেশে অদ্ভুত লাগতে পারে।
- আমি প্রায়ই একটি ফিটনেস ডিস্ক ব্যবহার করে একটি সীট কুশন হিসাবে একটু সক্রিয় প্রবৃত্তি পেতে, কিন্তু কিছু মানুষ আশ্চর্য হতে পারে যদি আপনার অর্শ্বরোগ আছে।
- আপনার ঘরের কম্পিউটার, গেমিং বা ভিডিও এবং টিভি দেখার সময় ব্যবহারের জন্য ঝুড়ি স্টুলটি আপনার রান্নাঘরের কাউন্টার বা টেবিলের বার স্টলের হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যদিও এটি খুব বেশি ঝুঁকিপূর্ণ এবং ঝাপসা স্টুল বন্ধ বা আপনার পিছনে প্রসারিত সম্ভব, আমি অনুভূত মত আমার ফিটনেস বল চেয়ারের তুলনায় যে কম ঝুঁকি ছিল।
ভ্যাবল স্টুলের দুর্বলতা
ডিজাইনাররা ভ্যাবল স্টুলের বিষয়ে কোন স্বাস্থ্য দাবি করেন না।
আমি এমন স্টাডির সম্মুখীন নই, যা নিষ্ক্রিয় অবস্থায় বসে বসে সক্রিয় বসার (যেমন ফিটনেস বল) ব্যবহার করার জন্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির তুলনা করে নি, তাই আমরা জানি না এটি একটি পার্থক্য তৈরি করে কিনা।
আমি এটি সম্পূর্ণরূপে গ্রহন না করাই সবচেয়ে বড় কারণ ছিল যে আমি আমার ডেস্ক সাইকলের আন্ডার-ডেস্ক চক্র ব্যবহার করে এটি ব্যবহার করতে পারিনি, যা আমি প্রতি ঘণ্টায় 10-15 মিনিট কাজ করার জন্য ব্যবহার করি। আমি আমার হাঁটার স্বাস্থ্যের জন্য আমার ব্যায়াম প্রয়োজন হিসাবে আমার হাঁটার workouts একটি অফসেট। এটি আমার নাইক + ফিউলব্যান্ডকে রাখে এবং আমি এই মুহূর্তে আমার কার্যকলাপের লক্ষ্য পূরণ করছি, যখন ভ্যাবল স্টুলে বসে বসে না।
উল্লম্ব স্টোন নীচে লাইন
আমি ভাবলাম ভ্যাবল স্টুল একটি ফিট চেয়ারের মতো ফিটনেস বল ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল বিকল্প ছিল এবং আমি অনুভব করেছি যে এটি ফিটনেস ডিস্কের উপর বসার চেয়ে আমার আরও বেশি পেশী প্রবৃত্তি দিয়েছে।
আমি মনে করি এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আরামদায়ক বসার জন্য cushioning অভাব। যদিও আমরা উঠে উঠতে এবং আরো সরাতে উত্সাহিত করছি, তবে আপনি আপনার কাজের পরিবেশে এটি করতে সক্ষম হবেন না।
প্রস্তুতকারকের সাইট
প্রকাশ: পর্যালোচনা নমুনা নির্মাতার দ্বারা প্রদান করা হয়।