পন্তজালীর যোগসূত্রের দর্শন
পাটনাজী এর Y ওগা Sutras প্রায় 250 সিই প্রায় দ্বারা লেখার হয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও তারা যোগব্যায়াম আসান চর্চাগুলির খুব সামান্য উল্লেখ করে, তবে প্রায়ই আধুনিক পুরাতন যোগব্যায়নের জন্য দার্শনিক ভিত্তি হিসেবে উল্লেখ করা হয়। সূত্রে যোগব্যায়াম আট "অঙ্গ" রূপরেখা। (আটটি অঙ্গের জন্য সংস্কৃত শব্দটি অষ্টাঙ্গা ।) প্রতিটি অঙ্গ একটি সুস্থ ও পরিশীলিত জীবন অর্জনের একটি দিকের সাথে সম্পর্কযুক্ত, এবং প্রতিটি তার আগে একের উপর ভিত্তি করে তৈরি করে, উচ্চাভিলাষী যোনির অনুসরণের পথ নির্দেশ করে।
নির্দেশাবলী দৈনন্দিন জীবনের মৌলিক এবং এমনকি ভ্রান্ত দিক থেকে আলোকপাতের উঁচু প্রান্তের দিক থেকে সরানো। আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে অঙ্গভঙ্গি এক শুধুমাত্র যোগব্যায়াম অবস্থান কর্মক্ষমতা সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। যোগব্যায়াম শারীরিক Hasa পার্শ্ববর্তী অগ্রগতি আসলে যোগব্যায়নের দীর্ঘ ইতিহাস একটি মোটামুটি সাম্প্রতিক উন্নয়ন হয়
আট অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নিম্নরূপ:
1. ইয়াম
পাঁচ ইয়ামাস হল নৈতিক নির্দেশনা যা অন্যের প্রতি অনুশীলনকারীদের আচরণের নির্দেশনা দেয়। তারা:
- অহমসঃ অন্যদের প্রতি অহিংসা অহিংসা প্রায়ই একটি নিরামিষ খাদ্য নির্বাচন করার একটি যুক্তি হিসাবে উদ্ধৃত করা হয়
- সত্য : সত্যবাদীতা
- Asteya : অন্যদের থেকে চুরি করা যদিও এটি সম্ভবত আক্ষরিক অর্থ ছিল মূলত, এটি নিজেকে বাড়ানোর জন্য অন্যদেরকে নিচে না রাখার অর্থ বুঝিয়ে দেয়া হয়েছে।
- ব্রহ্মচার্য : পবিত্রতা এর মানে কি বৌদ্ধিকতা বা কেবল একজনের যৌন আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণ করা অর্থ ব্যাখ্যা করার জন্য উন্মুক্ত।
- Aparigraha : অন্যদের লোভ কি না হুজুগ ।
2. নিয়াম
যদিও ইয়ামাদের অন্যের প্রতি আচরণের নিমিত্তে, নিয়ামতগুলি বর্ণনা করে যে কিভাবে নিজের উপর নৈতিকভাবে আচরণ করা যায়। একসঙ্গে, এই দুই সেট নিয়ম একটি ন্যায়নিষ্ঠ জীবনধারা থেকে গাইড নির্দেশ ছিল। এখানে নিয়ামস আছে:
- Saucha : পরিচ্ছন্নতা আবার, সম্ভবত একটি বাস্তব মানে মূলত কিন্তু একটি আধুনিক ব্যাখ্যা আপনার উদ্দেশ্য শুদ্ধ বিশুদ্ধ রাখা।
- সান্তোস : নিজের সাথে পরিতৃপ্তি
- তাপস : স্ব-শৃঙ্খলা একটি অনুশীলন বজায় রাখার প্রতিশ্রুতি থাকার
- সুধাইয়া : স্ব-গবেষণা উত্তরগুলির জন্য নিজেকে ভিতরে দেখতে সাহস থাকার
- ইসভার প্রিন্দিনাঃ একটি উচ্চ ক্ষমতায় আত্মসমর্পণ কিনা এটি একটি দেবতা বা বিশ্ব আমাদের নিয়ন্ত্রণ বাইরে বাহিনী দ্বারা শাসিত হয় যে গ্রহণ আপনার উপর পর্যন্ত হয় কিনা।
3. আসান
যোগব্যায়ামের অনুশীলন, যদিও এটি উল্লিখিত হওয়া উচিত যে পান্তঞ্জলি সময় আসন বোঝানো আসন বসা। সময় পরিচিত পরিচিত ভঙ্গি সম্ভবত ধ্যান জন্য অভিপ্রায় অবস্থানের বসা ছিল। আধুনিক যোগব্যায়ামের অঙ্গীকার হিসাবে আমরা যা চিন্ত করি তা অনেক পরে ঘটেছে।
4. প্রাণনামা
শ্বাস ব্যায়াম অনুশীলন । নির্দিষ্ট প্রভাব জন্য শ্বাস নিয়ন্ত্রণ নির্বাচন করা।
5. প্রাত্যহারা
ইন্দ্রিয়ের প্রত্যাহার, যার অর্থ বহির্বিশ্বের পার্শ্ব পৃথিবীর অভ্যন্তরে একটি ভ্রান্ত নয়।
6. ধরণ
ঘনত্ব, বহিরাগত বা অভ্যন্তরীণ distractions দ্বারা নির্বীজিত কিছু ফোকাস করার ক্ষমতা যার অর্থ। ধরনা প্রাত্যহারা তৈরি করে। একবার আপনি বহিরাগত উদ্দীপক উপেক্ষা করতে পারেন, আপনি অন্য কোথাও আপনার ঘনত্ব নির্দেশ করতে শুরু করতে পারেন।
7. ধৈর্য
মেডিটেশন। ধরণ উপর নির্মাণ, আপনি একটি একক জিনিস অতিক্রম আপনার ঘনত্ব প্রসারিত করতে পারবেন যাতে এটি সব জড়িত হয়ে।
8. সমাধি
সুখ. ধৈর্য অর্জনের পর, ধ্যানের মাধ্যমে আত্মার উত্তরাধিকার সূচনা হতে পারে। মহাবিশ্বের সাথে স্ব-মিলন, যা কখনও কখনও আলোকায়ন হিসাবে অনুবাদ করা হয়
সূত্র:
লাইফ অন লাইফ , বি কে আই এঙ্গার, ২005।
যোগ: ইয়াঙ্গার ওয়ে , মিরা সিলভা এবং শ্যাম মেহতা, 1990।
যোগ শরীর: দ্য আরিজিজ অফ আধুনিক পোষ্টার প্র্যাকটিস , মার্ক সিলেটন, ২010