যোগেন মালা , শ্রী ক। পট্টবিলী যোস দ্বারা, প্রথম ভারতবর্ষে প্রকাশিত হয়েছিল 1 9 ২6 সালে, কিন্তু 1999 সাল থেকে ইংরেজী অনুবাদে এটি পাওয়া যায়। এটি অস্থাঙ্গায় জোয়সের সুনির্দিষ্ট কাজ, যোগব্যায়ামের দ্রুত-গতিসম্পন্ন ভিনয়াস শৈলী হিসাবে বিবেচিত হয়। সৃষ্টি করেছেন। পশ্চিমা ছাত্রদের মধ্যে অসটংগের জনপ্রিয়তা, যিনি 1970 এর দশকে জোয়াইসের সাথে অধ্যয়ন করার জন্য ভারতের মাইসোরতে আসেন, যোগব্যায়নের প্রচারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ছিল।
মালা ( মালাসান হিসাবে) সংস্কৃত ভাষায় মালা মানে। এখানে গায়কদের Jois 'শিক্ষা এবং প্রজ্ঞা এর সমাবেশের উল্লেখ করে
পার্ট I: পট্ট্যাবি Jois 'জীবনী এবং যোগ পরামর্শ
বিখ্যাত অষ্টাঙ্গা শিক্ষক এডি স্টার্নের ২00২ সংস্করণে চমৎকার অগ্রগতিতে জোস এর জীবনী এবং উন্নয়ন টি। কৃষ্ণমাচার্য (যারা এছাড়াও BKS অৈঙ্গারও শেখানো) এর প্রশিক্ষণ অধীনে একটি যোগি হিসাবে ট্রেস।
যোগ মালা অংশ I মধ্যে, Jois Ashtanga পিছনে তত্ত্ব এবং দর্শনের ব্যাখ্যা। এই অষ্টাঙ্গা যোগব্যায়ামের 8 টি অঙ্গ রয়েছে: যম, নিয়মা, আসন, প্রানয়ম, ধরণ, দৃষ্টি এবং সমাধি। মজার ব্যাপার হল, ব্রহ্মচার্য (ইয়ামাদের মধ্যে একটি) নিয়ে আলোচনায় সর্বাধিক মনোযোগ দেয় Jois, যা প্রায়ই বৌদ্ধিকতা বা বিশুদ্ধতা হিসাবে অনুবাদ করা হয়
Jois ব্রহ্মচার্য একটি আরো উদার সংজ্ঞা জন্য যুক্তি, যা বাড়ির মধ্যে যোগব্যায়াম, বা বিবাহিত পুরুষদের তার ইচ্ছা অত্যাবশ্যক। ঐতিহ্যগতভাবে, যোগব্যায়ামগুলি সন্ন্যাসী ও সাহিত্যিকদের দ্বারা অধ্যয়ন করা হতো, কারণ এটি গার্হস্থ্য বাধ্যবাধকতাগুলির সাথে যারা সর্বাধিক ভোক্তা ছিল তাদেরকেও দেখা যায়।
জোয়স এই ধারণাকে দূর করার চেষ্টা করে যখন কোন জটিল ব্যাখ্যা প্রদান করা হয় (দিন এবং মাসটির বার এবং এমনকি আরো বিভ্রান্তিকর, যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছে) এটি উপযুক্ত যে একজন পুরুষ তার স্ত্রীর সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে এবং এখনও সম্মানিত ব্রহ্মচারী
জোয়েস যোগীর জীবনধারার উপর ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করে বলেন যে, একজনকে লাল মাটির সাথে ধোয়া উচিত, অনেক সবজি খেতে হবে না, ছাদে বা বাইরে-দরজাগুলিতে অনুশীলন না করা (কিছু যোগব্যায়াম ভিডিওর প্রযোজকরা শুনতে বিস্মিত হবে! )।
উপরন্তু, একটি যোগব্যায়াম অনুশীলন শীতকালে ভাল শুরু হয় এবং 5 am আগে প্রতিটি দিন সম্পন্ন করা উচিত। তিনি উপদেশ দেন যে, যোগব্যায়ামগুলি বই থেকে শিখতে হবে না, বরং একটি গুরু থেকে সরাসরি।
পার্ট ২: অষ্টাঙ্গা প্রাথমিক সিরিজ
বইটির দ্বিতীয় অংশটি অক্ষর যোগের প্রাথমিক শৃঙ্খলের মাধ্যমে পাঠককে গ্রহণ করে, প্রতিটি পোষ্টের ব্যাখ্যা করে এবং ব্যাখ্যা করে। এটা এখানে যে বই থেকে যোগব্যায়াম শেখার বিরুদ্ধে Jois এর সাবধানতা থেকে শুরু করতে শুরু করা হয়: poses প্রবাহের তার ব্যাখ্যা অনুসরণ করা খুব কঠিন, এমনকি Ashtanga অনুশীলন সঙ্গে পরিচিত কেউ জন্য। অতএব, যোগ মলা এই দার্শনিক হিসাবে অত্যাবশ্যক এই অস্থা পদ্ধতি একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা তুলনায় যোগব্যায়াম মাস্টার ইতিহাস এবং দর্শনের ব্যাখ্যা। এর জন্য, গুরুর নিজস্ব উপদেশ নিন এবং ভাল শিক্ষক খুঁজুন।