ধন্যবাদ উত্সব এবং ক্রিসমাস আপনি ঠাসা দিন যেখানে আপনি যাই হোক না কেন উত্সবে পরিবেশিত হয় নিখুঁত হতে হবে না। আপনি যে কোনও পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট বেছে নেওয়ার সাথে ছুটির দিনটি খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং প্রকৃতপক্ষে পরের দিন ভাল বোধ করেন। এই টিপস কোন বড় ছুটির দিন খাবার জন্য ভাল কাজ।
1. Carbs মধ্যে কম যে বিদ্যমান প্রিয় নির্বাচন করুন
তুরস্ক সম্ভাব্য থ্যাঙ্কসগিভিং ফেস্টিভালের কম ক্যারব তারকা।
আপনি অপরাধবোধ ছাড়া প্রধান কোর্সে উদ্বুদ্ধ করতে পারেন। সবজি বা উদ্দীপ্ত হতে পারে যা পরিবারের প্রিয় এবং স্টার্ট বা যোগ করা কোনও শর্করার নেই। অতীতের ছুটির দিনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির মধ্যে সর্বনিম্ন সাইড ডিসিশনগুলি পুনরুজ্জীবিত করুন।
2. প্রথাগত সাইড ডিশ কিছু ব্যাক স্কাইলিং বিবেচনা
আপনি কি জানেন যে লবণ, মরিচ এবং মাখনের সাথে সুস্বাদু সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি মশলাগুলি ছাড়াও সুস্বাদু হয়? পরিবর্তে একটি সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ casserole, কিভাবে একটি সহজ উদ্ভিজ্জ পালিশ ডিশ, যেমন বাদাম সঙ্গে সবুজ মটরশুটি সম্পর্কে? একটি স্নেক মাশরুম এবং মরিচ থালা বা একটি ক্যানাবেরী ভিন্গারেট ড্রেসিং সঙ্গে একটি সালাদ আছে।
3. কম Carb, উচ্চ-স্বাদ Nibbles প্রথম পরিবেশন
আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খেতে চান, তাহলে আপনি টেবিলে পৌঁছান না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন। চিপগুলির পরিবর্তে ডিপ, কাটারের পরিবর্তে ফলের জন্য ফাটল এবং চিনাবাদাম বা অন্যান্য বাদামসহ সবজি ব্যবহার করুন।
4. টেবিলের জন্য একটি নিম্ন-কারব রিলিশ ট্রে তৈরি করুন
নিম্নলিখিত ভাল পছন্দগুলি হল: ডিল টকটি বর্শা বা চিপস, চিনি-মুক্ত গহারিনস (মাউন্ট অলিভ এক ব্র্যান্ড), জলপাই , মার্জিত শিল্পচিহ্নগুলি, ইতালীয় গরম মরিচ (আখরোটে কিছু চিনিযুক্ত বিকল্প যোগ করে তাদের মিষ্টি করুন), ভেজানো লাল মরিচ , মৌমাছি ফুল, শিশুর গাজর এবং সিলেটের লাঠি।
5. আপনার থ্যাঙ্কসগিভিং টেবিলের জন্য "হুইস্ট" এর একটি তালিকা তৈরি করুন
খাবারের তালিকা তৈরি করুন যা আপনি সহজেই করতে পারবেন না। এখন, আপনি "de-carb" তাদের কেউ করতে পারেন? এখানে ঐতিহ্যগত পছন্দগুলির 10 টি কম ক্যারব সংস্করণ রয়েছে। থ্যাঙ্কসগিভিং দিবসের কাজের লোডকে হালকা করার জন্য আপনি আগে যে পদক্ষেপগুলি করতে পারেন তা উল্লেখ করা আছে।
- কম Carb আগার নং : একটি "cheater" রেসিপি যা সুপার-সহজ
- কম কারব ককটেল এবং মদ্যপ পানীয় : দেখুন ভাল পছন্দগুলি কি।
- কম Carb স্টাফিং : দিন আগে করা যাবে আগে
- কম Carb গ্রাভি : Carbs আউট গ্রহণ করার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন।
- Mashed ফুলকপি : এটি একটি আশ্চর্যজনক ভাল আলুর জন্য বিকল্প এবং carbs খুব কম। আপনি ফুলকপি আপ দুই দিন আগে আপ করতে পারেন
- Mashed ফুলকপি Gratin : পনির সঙ্গে বেকড, ভেজানো ফুলকপি একটি gussied আপ সংস্করণ,
- পেঁয়াজ টমেটিং সহ কম কার্বন গ্রীন বীজ ক্যাশারল : আপনি দুই দিন এগিয়ে পেঁয়াজ আপ করতে পারেন।
- সহজ স্পিনিং Casserole বা হট ডিপ : আপনি দিন আগে এটি একসঙ্গে স্থাপন করতে পারেন, বা শুধু কিছু পেঁয়াজ ভাজা এবং তাড়াতাড়ি একসঙ্গে এটি করা।
- রোস্টেড ব্রাসেলস Sprouts : সুপার-সহজ এবং ভাল।
- পেকান টপিং শীর্ষে কার্বি মিষ্টি আলু গুঁড়ো : এই নিম্ন কারব তৈরি করার জন্য ঐচ্ছিক মেমলার সিরাম বাদ দিতে ভুলবেন না। কাসারোল এবং টপ আপ দিন আগে আলাদাভাবে তৈরি করা যেতে পারে, এবং তারপর একসাথে এবং বেকড করা। ফ্রিজে থাকলে, পোড়ানো জন্য আরো সময় অনুমতি দিন